কোএনজাইম কিউ 10 (কোক 1) এর সুবিধা, হার্ট-বান্ধব পরিপূরক ও ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কোএনজাইম কিউ 10 শুনেছেন? এই কোএনজাইম, যাকে সাধারণত ইউবুইকনোন বলা হয়, সম্ভবত সাধারণ মানুষের কাছে এটি হৃদয়-বান্ধব পরিপূরক হিসাবে বেশি পরিচিত, কারণ এটি প্রায়শই পরিপূরক আকারে এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে বেশি ব্যবহৃত হয় consu

হার্ট ফেইলিওর রোগীদের ক্ষেত্রে কোএনজাইম কিউ 10 গ্রহণ হৃদরোগের লক্ষণ হ্রাসের সাথে যুক্ত হতে পারে। এটি 2007, ২০০৯ এবং ২০১৩ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণার দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যা প্রকাশ করেছে যে কোএনজাইম কিউ 10 স্তর এবং হার্ট ফাংশন বৃদ্ধির মধ্যে একটি সম্পর্ক ছিল।

আরেকটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে, যা ২০১১ সালে হৃদরোগে আক্রান্ত ১১7 জন রোগীর উপর পরিচালিত হয়েছিল, এটিও দেখা গিয়েছিল যে শরীরে কোএনজাইম কিউ 10 এর মাত্রা এবং চিকিত্সা দেওয়ার পরে রোগীর নিরাময়ের গতির মধ্যে একটি সম্পর্ক ছিল। তবে কোএনজাইম কিউ 10 এর অন্যান্য সুবিধা রয়েছে কি? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন।

কোএনজাইম কিউ 10 (CoQ10) কী?

কোএনজাইম কিউ 10 হ'ল একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা মানব দেহের প্রায় প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। এই কোএনজাইম ভিটামিনের অনুরূপ। এটি মানুষের কোষগুলির বিকাশে প্রয়োজনীয় কারণ এটি আপনার দেহের কোষের বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি উত্পাদন করে। এই পদার্থটি আপনার শরীরকে অণু দ্বারা সৃষ্ট ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে পারে যা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং শরীরের এনজাইমগুলিকে খাদ্য হজমে সহায়তা করে।

মানবদেহে কোএনজাইম কিউ 10 সামগ্রী

মানব দেহ প্রাকৃতিকভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণে কোএনজাইম কিউ 10 উত্পাদন করে যাতে শরীর এই কোএনজাইমের কোনও ঘাটতি না অনুভব করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই কোএনজাইমের বিষয়বস্তু বয়সের সাথে সাথে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এইচআইভি এবং পার্কিনসন রোগে আক্রান্তদের মধ্যে হ্রাস পেতে পারে। এই কোএনজাইম সাধারণত আমাদের চারপাশের খাবারে ছোট ছোট ডোজ ধারণ করে। আপনি CoQ10 পরিপূরক গ্রহণ করে আপনার শরীরে এর সামগ্রী বাড়িয়ে নিতে পারেন। তবে মার্কিন জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের খাওয়ার জন্য এই পরিপূরকটির প্রস্তাব দেয় না recommend

শরীরের জন্য কোএনজাইম কিউ 10 এর উপকারিতা

হার্ট ফ্রেন্ড হওয়া ছাড়াও এই কোএনজাইমের আরও বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

1. পেশী ব্যথা হ্রাস

২০১০ সালের একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধের (স্ট্যাটিন) সাথে মিলিত হওয়ার পরে কোএনজাইম কিউ 10 পেশী ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

২. শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করুন

২০১০ সালের গবেষণা থেকে জানা গেছে যে কোএনজাইম কিউ 10 অনুর্বর পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করেছিল।

৩. ক্যান্সার প্রতিরোধ

২০১০ এবং ২০১১ সালে পরিচালিত গবেষণা থেকে জানা গেছে যে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের সুস্থ মহিলাদের তুলনায় তাদের দেহে কম কোএনজাইম কিউ 10 ছিল।

কোএনজাইম কিউ 10 পরিপূরক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

তবুও, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোএনজাইম কিউ 10 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সাথে পেটে ব্যথা হওয়া এবং রক্তে শর্করার চাপ হ্রাস সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই কোএনজাইম কিউ 10 পরিপূরক গ্রহণের পরিকল্পনা করার আগে প্রথমে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তদ্ব্যতীত, কোএনজাইম কিউ 10 এর এখনও বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে যার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন require

এছাড়াও পড়ুন:

• হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কমার 6 উপায়
• পরিবারে বংশগততা থাকলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার 8 টি পরামর্শ ips
• পেশী ব্যথা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার Everything

এক্স