শরীরের স্ক্রাবিং, স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য সপ্তাহে কতবার?

বিভিন্ন ধরণের বিদেশী কণা থেকে শরীরকে রক্ষা করতে ত্বক প্রতিদিন কঠোর পরিশ্রম করে। ঠিক মুখের মতোই শরীরকেও সঠিকভাবে পরিষ্কার করা দরকার। বিনা স্ক্রাবিং রুটিন, ময়লা ত্বকে জমা হতে পারে যাতে এটি জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার একটি নীড় হয়ে যায়।

ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণু জমা হয় যা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে এবং ত্বককে নিস্তেজ করে তোলে। অতএব, আপনি করতে উত্সাহিত হয় মাজা শরীর নিয়মিত। মাজা আপনার কী দরকার এবং কত ঘন ঘন এটি করা দরকার?

উপকারিতা স্ক্রাবিং ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য

কোষের পুনরুজ্জীবন প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে গড়ে প্রাপ্ত বয়স্ক প্রতি মিনিটে 50,000 মৃত ত্বকের কোষ ছড়িয়ে দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, মৃত ত্বকের মৃত কোষগুলি মাঝে মাঝে ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে, যা ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলস সৃষ্টি করে।

মাজা শরীর এক্সফোলিয়েশন চিকিত্সার একটি ফর্ম। এই চিকিত্সার ছিদ্রগুলির মধ্যে আটকা পড়ে থাকতে পারে ধূলিকণা এবং ময়লা অপসারণ করার সময় বাইরে থেকে ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলা হয়। এইভাবে, ত্বক স্বাস্থ্যকর দেখাবে।

ত্বককে স্বাস্থ্যকর দেখা ছাড়াও, মাজা শরীর অকাল বয়সের সাথে লড়াই করতেও সহায়তা করতে পারে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে সেল টার্নওভার প্রক্রিয়া আরও বেশি কমে যাবে এবং আপনার ত্বক নিস্তেজ দেখা শুরু করবে।

ঘষা এবং ম্যাসেজ আন্দোলন স্ক্রাবিং রক্ত প্রবাহ এবং লসিকা প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং কোষের টার্নওভারকে ত্বরান্বিত করতে পারে। ত্বক এছাড়াও অক্সিজেন এবং পুষ্টি প্রয়োজন পুনরায় প্রাণবন্ত প্রয়োজন।

মাজা

গ্রানুলস সহ সাবান ব্যবহার মাজা এটি শরীর পরিষ্কার করার ক্ষমতা নিঃসন্দেহে। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করাও সহজ, পৃথক হয় এবং আপনি যে ধরণের সাবান ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট সুবিধা প্রদান করতে পারে।

সাবান কেনার সময়, শস্যের আকারটি সামঞ্জস্য করুন মাজা এটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে। মাজা এর মধ্যে বড় আকার মৃত ত্বকের স্তরটি ধ্বংস করতে কার্যকর যা ইতিমধ্যে জমেছে মাজা ত্বকের পৃষ্ঠ মসৃণ করার জন্য উপযুক্ত জরিমানা দানাদার।

2. মাজা চিনি

চিনির দানাগুলি গোলাকার হয়ে থাকে এবং ত্বকে যতটা নরম হয় তেমন ঘষে না। চিনিও এর প্রাকৃতিক উত্স আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (এএএচএ) যা ত্বকের উপরিভাগ মসৃণ করতে সহায়তা করে এবং এটি ময়েশ্চারাইজ রাখে।

3. মাজা লবণ

নুনের দানাগুলি বালির মতো মোটা হয় তাই এটি উপযুক্ত স্ক্রাবিং কনুই এবং পায়ের মতো ত্বকের ঘন অঞ্চলে লবণের মধ্যে মিনারেল থাকে যা ময়লা ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে পারে। ত্বক পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।

4. মাজা ঘরে তৈরি

মাজা বাড়ির তৈরির সুবিধা রয়েছে যে আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপকরণগুলি ব্যবহার করতে পারেন। নীচে এমন উপাদান রয়েছে যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয় মাজা এবং এর উপকারিতা।

• কফি: সেলাইয়েট বিবর্ণ হয়ে যায় (চর্বি জমে থাকা যাতে টিস্যুতে জমা হয় এমন চর্বি জমা হয়)।
• বাদামী চিনি : মৃত ত্বকের স্তরটি দ্রুত বের করে দেয়।
• সামুদ্রিক লবন: অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যা ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
• সবুজ চা: অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করে।
• মধু এবং চিনি: অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

উপায় মাজা সঠিক শরীর

স্ক্রাবিং শরীরচর্চা কঠিন নয়, তবে অনুকূল বেনিফিট পাওয়ার জন্য আপনার এটি সঠিকভাবে করা দরকার। পদক্ষেপগুলি এখানে।

1. ত্বক কোমল এবং নরম না হওয়া পর্যন্ত 5 - 10 মিনিটের জন্য হালকা গরম জলে গোসল করুন feels
2. পণ্য প্রয়োগ করুন মাজা আপনার ত্বকে পা দিয়ে শুরু করুন এবং রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর জন্য আপনার পথে কাজ করুন।
3. পণ্য স্ক্র্যাব মাজা একটি বৃত্তাকার গতিতে। আপনার আরামের চাপটি সামঞ্জস্য করুন; খুব হালকা বা খুব শক্ত স্ক্রাব করবেন না।
4. কিছুই না হওয়া পর্যন্ত ত্বকের পুরো পৃষ্ঠটি ধুয়ে ফেলুন মাজা অবশিষ্ট.
5. নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। ত্বকটি অর্ধ আর্দ্র থাকলে অবিলম্বে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আপনার কত ঘন ঘন করতে হবে স্ক্রাবিং ?

মুখের ত্বকের সাথে তুলনা করলে ত্বকের প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশ শক্তিশালী তাই আপনি এটি করতে পারেন স্ক্রাবিং প্রায়শই সারা শরীর জুড়ে। এমনকি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে কমপক্ষে ২-৩ বার এই চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন।

তবে আপনার এখনও খুব বেশি হওয়া উচিত নয় স্ক্রাবিং যখন আপনার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে। আপনার শরীরকে খুব শক্তভাবে স্ক্রাব করার দরকার নেই যাতে মৃত ত্বকের কোষগুলি পড়ে যায়। কেবল এটি আলতো করে করুন, তবে ফলাফলটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার।

আপনি যদি খুব শক্তভাবে স্ক্র্যাব করেন তবে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোনও স্তর মুছতে পারেন। যখন ত্বক লাল হয়ে যায় (ত্বকের ফুসকুড়ি দেখা দেয়) বা পরে ব্যথা অনুভূত হয় স্ক্রাবিং , এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনার শরীরের স্ক্রাব করার সময় চাপ কমাতে হবে।

স্ক্রাবিং অতিরিক্ত মাত্রায় এটি ত্বকের ক্ষতি করে এবং এর সুবিধাগুলি হারাবে। পণ্য ব্যবহার মাজা ভুলগুলি যেমন উদাহরণস্বরূপ কঠোর রাসায়নিক বা অত্যধিক বড় গ্রানুলগুলি তাদের জ্বালাও হতে পারে।

পণ্যটি প্রায়শই নির্ধারণ করতে দিকনির্দেশগুলি পড়ুন মাজা ব্যবহার করা উচিত যাতে আপনি নেতিবাচক প্রভাব এড়ান। স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন মাজা মুখের কাছে, সম্প্রতি আহত ত্বক বা ত্বকের অন্যান্য অংশগুলি যা আরও সংবেদনশীল।

এক্স