ভার্জিন নারকেল তেলের স্বাস্থ্য সুবিধা: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

ভার্জিন নারকেল তেল (ভিসিও), ওরফে ভার্জিন নারকেল তেল, সাধারণ নারকেল তেলের তুলনায় উচ্চমানের বলে বিশ্বাস করা হয় কারণ তারা উভয়ই বিভিন্ন উত্তোলনের প্রক্রিয়াতে চলে। ভার্জিন নারকেল তেল গরম, পরিশোধক, ব্লিচিং এবং সুগন্ধির প্রক্রিয়া ছাড়াই সরাসরি তাজা নারকেল দুধ থেকে প্রাপ্ত হয় যাতে এটি তেলের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন না করে। এবং দেখা যাচ্ছে, কুমারী নারকেল তেলের স্বাস্থ্য উপকারগুলি আশ্চর্যজনক।

কুমারী নারকেল তেলের সুবিধা কী?

1. মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কাজ তীক্ষ্ণ করুন

ভার্জিন নারকেল তেলের অন্যতম সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্য হ'ল এর মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড (এমসিটি) সামগ্রী।

এমসিটিগুলি কেবলমাত্র অন্যান্য ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিডের চেয়ে লিভারের দ্বারা সহজেই সংশ্লেষিত হয় না, তবে আরও দ্রুত বিপাকযুক্ত হয়। এর অর্থ হ'ল এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কেটোনে আরও প্রক্রিয়া করা যেতে পারে যা মস্তিষ্ক তার প্রধান শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহার করতে পারে। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাদ্যতন্ত্রের সাথে মিলিত, কেটোন গ্রহণের ফলে মস্তিষ্কের শক্তি প্রয়োজনের 70% পর্যন্ত সরবরাহ করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে একটি সম্ভাব্য থেরাপিউটিক প্রভাব দেখা গেছে, যেমন আলঝাইমার রোগের ক্ষেত্রে।

তদতিরিক্ত, ভার্জিন নারকেল তেলের মধ্যে পাওয়া অনন্য ফেনোলিক যৌগ এবং হরমোনগুলি বিটা অ্যামাইলয়েড পেপটাইড সংহতি রোধ করতে পারে, যা আলঝাইমারগুলির কারণগুলির উপর একটি শীর্ষস্থানীয় তত্ত্বের অংশ।

২. ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলি হত্যা করে যা সংক্রমণ ঘটায়

ভার্জিন নারকেল তেলের প্রায় 50 শতাংশ ফ্যাটি অ্যাসিড লৌরিক অ্যাসিড। লরিক অ্যাসিড হজম হয়ে গেলে এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মনোোলাউরিন নামক পদার্থে পরিণত হয়। লরিক অ্যাসিড এবং মনোোলাউরিন ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের মতো সংক্রমণের কারণী ক্ষতিকারক রোগজীবাণুকে মেরে ফেলতে পরিচিত।

আরও বিশেষভাবে, নারকেল তেলের দুটি পদার্থ স্ট্যাফিলোকক্কাস অ্যারিয়াস (একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক রোগজীবাণু) এবং খামির ক্যান্ডিদা অ্যালবিকানস, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের একটি সাধারণ কারণ ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে সক্ষম হতে দেখানো হয়েছে। লোরিক অ্যাসিড মোট কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং ভাল কোলেস্টেরল বাড়িয়ে আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হিসাবে পরিচিত।

ভার্জিন নারকেল তেলের প্রমাণিত সুবিধা হ'ল পেটের আলসার, গহ্বর এবং খাদ্য বিষক্রিয়া প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করা।

৩. বাচ্চাদের মধ্যে খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা

ভার্জিন নারকেল তেলের এমসিটি বিষয়বস্তু কেটোনগুলিতে প্রসেস করার জন্য সরাসরি লিভারে প্রেরণ করা হয় যা মস্তিষ্কে মূল শক্তির উত্স হিসাবে প্রেরণ করা হয়। যদি কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটের পাশাপাশি নিয়মিত কুমারী নারকেল সেবন করা হয় তবে এটি কেটোন দেহের রক্ত ​​ঘনত্বকে বাড়িয়ে তোলে, যা মৃগী রোগীদের বাচ্চাদের মধ্যে খিঁচুনির ঘটনা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে - এমনকি যেসব শিশুদের মধ্যে খিঁচুনি ওষুধের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না তাদের ক্ষেত্রেও।

4. মসৃণ হজম

ভার্জিন নারকেল তেল আপনার শরীরকে আরও কার্যকরভাবে ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে একটি উন্নত হজম ব্যবস্থা তৈরিতে বড় ভূমিকা রাখে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কুমারী নারকেল তেলের এমসিটিগুলি বিপাক সম্পর্কিত এনজাইমগুলির কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে লিপিডগুলির সম্পূর্ণ ভাঙ্গন এবং হজমকে উত্সাহিত করতে পারে।

৫. আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে

স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার পাশাপাশি ভার্জিন নারকেল তেলের মধ্যে পাওয়া মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডের ব্যবহার অন্যান্য ফ্যাটি অ্যাসিডের তুলনায় আপনার বার্ন হওয়া ক্যালোরির সংখ্যা বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে। অন্য কথায়, দেহ সহজেই চর্বিটিকে শক্তিতে ব্যবহার করতে রূপান্তর করতে পারে। কেটোনস, ফ্যাট বিপাক দ্বারা উত্পাদিত শক্তির এক রূপ হিসাবে, ক্ষুধা হ্রাস করার প্রভাব হিসাবে পরিচিত।

তদুপরি, ভার্জির চর্বি হ্রাস করতে ভার্জিন নারকেল তেল খুব কার্যকর বলে মনে হয় যা শরীরের সমস্ত ফ্যাট জমা হওয়ার মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং অনেকগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে দৃ strongly়ভাবে জড়িত।

যারা ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে চলেছেন তাদের জন্য এই পদ্ধতিটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মূলত কুমারী নারকেল তেল আপনার বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দৈনিক 15-30 গ্রাম এমসিটি গ্রহণের ফলে 24 ঘন্টা সময়ে শক্তি ব্যয় 5 শতাংশ (প্রতি দিন প্রায় 120 ক্যালোরি) বেড়েছে। সুতরাং, কুমারী নারকেল তেলের সুবিধার মধ্যে ওজন হ্রাস নাটকীয়ভাবে দীর্ঘমেয়াদী খাওয়ার ক্ষেত্রেও সহায়তা রয়েছে।