আপনি কেন আত্মঘাতী & ষাঁড় বোধ করতে পারেন তার কারণগুলি বুঝুন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনার জীবনের কোনও এক সময় আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকতে পারে, বিশেষত যদি আপনি বোকা স্কুলে থাকাকালীন বা আপনি যদি আপনার বাবা-মা বা প্রিয়জনের সাথে হতাশ হন। আত্মহত্যা আপনার নিজের জীবন গ্রহণের কাজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। আপনার খুব কাছের কেউ মারা গেলে বা যখন আপনার সম্পর্ক খারাপ হয়ে যায় তখন আপনি জীবন ছেড়ে দিতে চাইতে পারেন।

যদি আপনি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি অনুভব করে থাকেন তবে জেনে রাখুন যে এই অনুভূতির বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

মানসিক রোগ

মানসিক ব্যাধিগুলি আত্মহত্যার অন্যতম সাধারণ কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। বিভিন্ন মানসিক রোগে সাধারণত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল হতাশ হ'ল। এই মানসিক অবস্থার মধ্যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার, উদ্বেগ, হতাশা এবং সিজোফ্রেনিয়া অন্তর্ভুক্ত। আপনি এবং আপনার চিকিত্সক আপনার মানসিক অবস্থার কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে এমন কোনও চিকিত্সা খুঁজতে লড়াই করার সময় আপনি অসহায় এবং ভয় পেতে পারেন যে আপনি আবার কখনও স্বাভাবিক বোধ করবেন না। আপনি অনুভব করতে পারেন যে ব্যথাটি শেষ করার একমাত্র উপায় হ'ল আপনার জীবন শেষ।

উদ্বেগ আপনার পরিবেশে ভয় তৈরি করতে পারে এবং আপনাকে জীবনে পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে বাধা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগ আপনার পক্ষে বন্ধুত্ব বজায় রাখা, স্কুল শেষ করতে, বা একটি স্থির কাজ রাখা কঠিন করে তোলে। তারপরে নিঃসঙ্গতা ও ভয়ের সংমিশ্রণ আপনাকে আত্মহত্যার বিষয়ে ভাবতে উদ্বুদ্ধ করে।

বিশ্বব্যাপী আত্মহত্যার অন্যতম প্রধান কারণ বলে মনে করা হচ্ছে বড় ধরনের হতাশা। যে সমস্ত লোকেরা তাদের হতাশাজনক লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে অক্ষম তাদের আত্মহত্যার ঝুঁকি বেশি। হতাশার 90% ক্ষেত্রে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা রয়েছে বলে প্রতিবেদন করা হয়েছে।

আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা

আপনি যখন আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যান তখন আপনি খুব লজ্জা বা অপরাধবোধ অনুভব করতে পারেন এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা ঘটাতে পারেন। এই আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার মধ্যে রয়েছে যুদ্ধ, শারীরিক বা যৌন সহিংসতা। আপনি বলা একটি শর্ত বিকাশ করতে পারেন দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (পিটিএসডি), যা ফ্ল্যাশব্যাকগুলি বা আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত স্মৃতিগুলির বাধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পিটিএসডি তীব্র উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে যা স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এর ফলে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা হতে পারে।

হুমকি

হুমকি একজন ব্যক্তি কতবার এবং পদ্ধতি নির্বিশেষে চিন্তাভাবনা করে এবং কীভাবে অনুভব করে তার গভীর প্রভাব ফেলে বোকা কি ব্যবহার করা হয়। যদি তুমি হও বোকা আপনি অভিভূত, মূল্যহীন এবং আশাহীন বোধ করতে পারেন যে আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তিত হবে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বুলগেরিতে পর্যাপ্ত স্বীকৃতি পাওয়া যায় না এবং যতক্ষণ না সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং ততক্ষণে তাত্ক্ষণিকভাবে খবর দেওয়া হয় না, ভুক্তভোগীদের পক্ষে যে ব্যথা তারা ভোগ করছেন তা এড়াতে পারে the

প্রযুক্তির বিকাশ "নামে পরিচিত একটি ঘটনা তৈরি করে সাইবার হুমকি , ”যেখানে ভুক্তভোগীরা অনলাইনে ভয় দেখায়, প্রায়শই এমনকি তাদের পরিচিত লোকেরা। এটি সাধারণত সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতে, ওয়েবসাইটগুলিতে মন্তব্য করা এবং বিভিন্ন ব্লগে ঘটে যা আপনার খ্যাতি ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং আপনাকে বিব্রত বোধ করে। আপনার যদি এর সমাধান না করে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা আসতে পারে।

মাদকাসক্তি বা আসক্তি পদার্থের অপব্যবহার

যদি আপনি নিয়মিত মাদকাসক্তি বা মাদকাসক্তি বা অ্যালকোহলে আসক্ত হন তবে আপনার সময় বন্ধ হওয়ার সময় এসেছে। এর দৃ evidence় প্রমাণ রয়েছে যে মাদকাসক্তি বা পদার্থের অপব্যবহার আপনাকে চাপ দিতে পারে। ওষুধ বা অ্যালকোহল ব্যথা থেকে স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, তারা আপনার বাস্তব জীবনে সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে না।

ড্রাগ এবং অ্যালকোহল মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে পরিবর্তন করতে পারে, গভীর হতাশা সৃষ্টি করে। আপনি যে আসক্তির মুখোমুখি হচ্ছেন তা কাটিয়ে উঠতে আপনি নিজেকে অসহায় বোধ করতে পারেন। আসক্তি এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি বেদনাদায়ক এবং অসহনীয় হতে পারে। সেই মুহুর্তে আত্মহত্যাকে আফিমের জাল থেকে বেরিয়ে আসার শেষ উপায় বলে মনে হয়েছিল।

সম্পর্কের সমস্যা

কোনও সম্পর্কের সমস্যা, উদাহরণস্বরূপ, আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে থাকা, মূল্যবান বোধ করা বা সাম্প্রতিক ব্রেকআপ হওয়া একটি বড় জীবন চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এটি বিশেষত প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্য। সম্পর্কের সমস্যাগুলি হতাশা, উদ্বেগ, অপরাধবোধ এবং আতঙ্কের গভীর অনুভূতি হতে পারে। সম্পর্কের সমস্যাগুলি প্রচুর সংবেদনশীল ব্যথার কারণ হতে পারে এবং আপনাকে আত্মঘাতী চিন্তায় ডুবতে পারে। একাকীত্ব বা বিচ্ছিন্নতার ভয় আপনাকে বন্ধুদের খারাপ প্রভাব গ্রুপগুলিতে যোগ দিতে ইচ্ছুক করে তোলে, বা ড্রাগ এবং অ্যালকোহল থেকে সহায়তা চায়।

মনে রাখবেন, এই অনুভূতি শীঘ্রই কেটে যাবে

যদি আপনি নিজের মানসিক ব্যথা মোকাবেলা করতে না পারেন, তবে আপনি হতাশ হয়ে নিজেকে হত্যা করতে চাইতে পারেন। তবে এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যথা জীবনের একটি অনিবার্য অঙ্গ। প্রত্যেকেই কিছুটা ব্যথা হ্যান্ডেল করতে পারে তবে দৃ strong় সংবেদনশীল ব্যথা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করতে পারে। আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলির কারণ কী তা বোঝা আপনাকে সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে সহায়তা করবে।

যদি আপনি আত্মহত্যা বোধ করেন তবে আপনার ব্যথা পরিচালনা এবং আত্মহত্যা প্রতিরোধের উপায়গুলি খুঁজতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।