সম্পর্কের প্রতি হারানো আস্থা পুনরুদ্ধার করার 4 উপায়

একটি প্রেমময় সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাস একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা সম্পর্ককে আরও দৃ.় এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। সুতরাং, যখন সেই উপাদানটি কোনও বিষয় বা কোনও ভাঙা প্রতিশ্রুতি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন এটি পুনর্নির্মাণ করা কঠিন হবে। কীভাবে হারানো আস্থা পুনরুদ্ধার করবেন যাতে সম্পর্কটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা উত্তরটি সন্ধান করুন।

আস্থার অর্থ বুঝুন

প্রত্যেকের আত্মবিশ্বাসের নিজস্ব সংজ্ঞা রয়েছে, বিশেষত একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে। রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আস্থার অর্থ হতে পারে:

• একটি অংশীদার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
• আপনার সঙ্গীর সাথে নিরাপদ বোধ করুন এবং আপনি যে শারীরিক এবং মানসিক সীমানা তৈরি করেছেন সেটিকে সম্মান করুন।
• একে অপরকে সমর্থন করুন।
• ভাল যোগাযোগ করুন কারণ আপনি এবং আপনার সঙ্গী কখন কথা বলতে এবং শুনতে চান তা জানেন।

তবুও, এমন কিছু ব্যক্তিও আছেন যারা একমত হন যে বিশ্বাসের অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যক্তিগত অ্যাক্সেস সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করতে বাধ্য, যেমন:

• মুঠোফোন
• সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টের পাসওয়ার্ড
• ব্যক্তিগত ব্যাংক অ্যাকাউন্ট

এই তিনটি আপনার ব্যক্তিগত ডোমেন, তাই আপনি প্রয়োজনে যে কোনও সময় সেগুলি ভাগ করতে চান কিনা তা আপনার পছন্দ।

আস্থার কারণ হারিয়ে যেতে পারে

কারণ বিশ্বাস একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা সম্পর্ককে শক্তিশালী করে, যখন এটি হারিয়ে যায়, এটি অবশ্যই আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে খারাপ হবে। এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা এই বিশ্বাসকে তাত্ক্ষণিকভাবে অদৃশ্য করে দিতে পারে যেমন:

• প্রায়শই প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ
• যখন প্রয়োজন হয় তখন সঙ্গীর সাথে যেতে পারি না
• গুরুত্বপূর্ণ কিছু লুকানো হচ্ছে
• মিথ্যা বলা বা কারচুপি করা
• অনুভূতি প্রকাশ্যে ভাগ করবেন না
• সম্পর্ক আছে

উপরের কারণগুলি সম্পর্কের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলতে পারে এমন অনেকগুলি কারণের কয়েকটি মাত্র। যদি টেনে আনার অনুমতি দেওয়া হয়, এটি অবশ্যই আপনার এবং আপনার অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্কের টানটান করে দেবে, যতক্ষণ না এটি পুরোপুরি চলে।

কীভাবে হারানো আস্থা পুনরুদ্ধার করবেন

যদিও আস্থা গড়ে তোলার কোনও ভাল উপায় নেই তবে নীচের পাঁচটি কৌশল আপনাকে নিজের দ্বারা করা ভুলগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার অংশীদার তাদের বিশ্বাস দেওয়ার বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করতে পারে।

1. সৎ এবং উন্মুক্ত হন

যখন আপনি মিথ্যা বলার মাধ্যমে আপনার আস্থা হারিয়ে ফেলেছেন, সত্য বলা খুব কঠিন হতে পারে কারণ আপনার সঙ্গী এটি আর বিশ্বাস করতে পারে না। তবুও, এখনও সৎ এবং খোলা থাকুন।

সবার আগে আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে আপনি কেন এটি করছেন তা যাতে আপনি আপনার অংশীদার হিসাবে নিজেকে অবস্থান করতে পারেন।

যদি তারা জিজ্ঞাসা করে, সততার সাথে উত্তর দেয়, একটি বিজ্ঞপ্তি উত্তর দেবে না বা "জানি না" উত্তরটি বেছে নেবে না। না জানার ভান করে কেবল আপনার ভুল সংশোধন করার সম্ভাবনা কেড়ে নেবে।

যদিও এটি বলা শক্ত হতে পারে তবে আবার মনে রাখবেন যে এটিই আপনার সম্পর্কের উন্নতির উপযুক্ত সুযোগ।

2. ক্ষমা চাইতে একটি সময় পরিকল্পনা

প্রায় সকলেই একমত যে হৃদয় থেকে দুঃখ প্রকাশ করা বেশ কঠিন is থেকে একজন মনোবিজ্ঞানী মতে ভাল থেরাপি , অ্যাঞ্জেলা বিসিগানানো, পিএইচডি, ক্ষমা প্রার্থনা করায় অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং ভয়ের অনুভূতি দেখা দিতে পারে।

অতএব, ক্ষমা চাওয়ার প্রস্তুতি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার সঠিক উপায়।

কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে দুঃখিত করতে এবং বিষয়টিকে আরও খারাপ না করে ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে যেমন:

• সেগুলি লিখে প্রথমে আপনার চিন্তা সংগ্রহ করুন।
• আয়নায় আপনার সঙ্গীকে কী বলতে হবে তা শোনো।
• একই ভুল এড়ানো এবং আপনার সঙ্গীর উত্তরগুলি মনোযোগ সহকারে শোনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

৩. সঙ্গীর সময় চিন্তা করার জন্য প্রশংসা করুন

আপনি ক্ষমা চেয়ে নেওয়ার পরেও এমন সময় আসতে পারে যখন আপনার সঙ্গীকে তিনি আপনাকে ক্ষমা করে দিতে পারেন এবং সেই বিশ্বাসটি পুনর্নির্মাণ করতে পারেন কিনা তা ভেবে কিছু সময় প্রয়োজন।

আপনার অংশীদার প্রস্তুত হওয়ার আগে দ্রুত উত্তর দেওয়ার জন্য চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। যাইহোক, তাদের যা হয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় প্রয়োজন।

4. শব্দগুলি অনুসারে আচরণ দেখায়

ক্ষমা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যে আচরণটি বলছেন সেগুলি যদি সেগুলি অনুসরণ করা হয় তবে এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আন্তরিক শব্দগুলি আপনার সঙ্গীর পরিবর্তন না দেখায় বাজে কথা বলতে পারে।

একবার ক্ষমা প্রার্থনা করা হয়ে গেলে, আপনার সঙ্গীর মধ্যে আপনার সেরাটি আনতে আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কের প্রতি অংশীদারের আস্থা পুনরুদ্ধারে গাম্ভীর্য দেখাতে আরও প্রশংসা, অনুগত এবং বিশ্বাসযোগ্য হয়ে ওঠার মাধ্যমে।

মূলত, কীভাবে কোনও সম্পর্কের প্রতি আস্থা ফিরিয়ে আনতে কিছুটা সময় লাগবে এবং কিছু প্রতিবন্ধকতার মধ্যে পড়তে পারে। তবে আপনি যদি সত্যই এই সম্পর্কটি স্থায়ী করতে চান তবে ধৈর্য ধরুন এবং শুরু থেকেই সম্পর্কটি পুনর্গঠন করুন।