জিহ্বা পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার দাঁত ব্রাশ ও ষাঁড় ব্যবহার করা উচিত নয়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কতক্ষণ জিহ্বা পরিষ্কার করেন? অনেকে ইতিমধ্যে জানেন যে দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা বাধ্যতামূলক। তবে, তাদের সবাই নিয়মিত জিহ্বা ঘষেন না, সম্ভবত তাদের একজন আপনিই। দুর্ভাগ্যক্রমে আবার, বেশিরভাগ লোকেরা যারা জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য পরিশ্রমী হয় তারা দাঁত ব্রাশ দিয়ে জিহ্বা ব্রাশ করে তা করেন। আসলে, এটি ভুল উপায়।

জিহ্বা পরিষ্কার করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

জিহ্বা স্বাস্থ্যবিধি দাঁতের হাইজিনের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আসলে, জিহ্বা মাড়ি এবং দাঁত বাদে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য বাসা হতে পারে। জিভের নোংরা অবস্থা আপনার শ্বাসকে দুর্গন্ধযুক্ত করতে পারে। এমনকি আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে একটি পরিষ্কার জিহ্বা দুর্গন্ধকে 70% পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে।

দাঁত ব্রাশ দিয়ে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার ঝুঁকিগুলি কী কী?

দাঁত ব্রাশটি জিহ্বা ক্লিনার হিসাবে ব্যবহার করা লোকজনের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়। যদিও এটি জিহ্বা এবং সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হবে। দাঁত ব্রাশ দিয়ে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার খারাপ প্রভাবগুলি কী কী?

১. ব্যাকটিরিয়া বাড়ছে

জিহ্বা পরিষ্কার করার উদ্দেশ্য হ'ল জিহ্বার উপরিভাগে জমে থাকা ব্যাকটিরিয়া দূর করা। তবে আপনি যদি দাঁত ব্রাশ দিয়ে জিহ্বা ব্রাশ করে এটি পরিষ্কার করেন তবে এটি পৃষ্ঠের ব্যাকটিরিয়াকে জিহ্বার গভীরে ঠেলে দেবে। এর ফলে মুখটি দুর্গন্ধযুক্ত হয়ে ওঠে এবং অন্যান্য মুখের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে থাকে।

2. বমি বমিভাব কারণ

দাঁত ব্রাশ দিয়ে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করা আপনাকে হঠাৎ বমি করতে পারে। এটি কারণ ব্যাকটিরিয়া আসলে মুখে সংগ্রহ করে এবং তারপরে আপনাকে বমি করতে উত্সাহিত করে।

৩. জিভের খাবারের স্বাদ স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতা হ্রাস করা

যেমনটি আমরা জানি, জিহ্বা এমন একটি অঙ্গ যা খাদ্যের স্বাদ হিসাবে কাজ করে, কারণ জিহ্বায় 10 হাজার স্বাদের কুঁড়ি রয়েছে। এই স্বাদ কুঁড়ি জিহ্বার অংশ যা খাওয়া খাবারের স্বাদ গ্রহণ করতে কাজ করে। এই স্বাদ কুঁড়ি দিয়ে আপনি কমপক্ষে 4 টি স্বাদযুক্ত মিষ্টি, টক, নোনতা এবং তেতুল জাতীয় স্বাদ গ্রহণ করতে পারেন।

অনেক লোক সচেতন নয় যে তারা তাদের জিহ্বাকে খুব শক্ত করে ফেলেছে। আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার সময় যে শক্ত ঘর্ষণ ঘটে তা স্বাদের কুঁকির ক্ষতি করে। স্বাদের কুঁড়ি ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে গেলে, খাবারের স্বাদ ও স্বাদ নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পাবে।

সুতরাং, কোন উপায়ে আমাদের জিহ্বা পরিষ্কার করা উচিত?

ইন্দোনেশিয়ায় এখন অনেকগুলি শারীরিক এবং অনলাইন শপ রয়েছে যা জিহ্বা ক্লিনার বিক্রি করে। তবে এটি খুঁজে পেতে যদি আপনার সমস্যা হয় তবে বর্তমানে আপনি যে টুথব্রাশ ব্যবহার করছেন তা যাচাই করে দেখুন।

আপনি যদি আপনার দাঁত ব্রাশের পিছনের দিকে তাকান তবে আপনি রাবারের তৈরি একটি avyেউকানো বা কড়াযুক্ত আকার দেখতে পাবেন। ঠিক আছে, টুথব্রাশের পিছনে জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়। হ্যাঁ, একটি দাঁত ব্রাশ কেবল দাঁত ব্রাশ করতেই কাজ করে না, জিহ্বাকে পরিষ্কার রাখার জন্যও কাজ করে। তবে মনে রাখবেন, ব্রাশের পিছনটি ব্যবহার করুন,ব্রাশ নয়, জিহ্বার ক্ষতি এবং আরও বেশি পরিমাণে ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ এড়াতে।