এয়ারপ্লাগগুলি যখন সাঁতার বাধ্যতামূলক হয়

কানের প্লাগগুলি কানের স্বাস্থ্য এবং শ্রবণশক্তির জন্য অনেকগুলি সুবিধা সহ কানের প্লাগ। এই ছোট সরঞ্জামটি শব্দটি ফিল্টার করার জন্য দরকারী যা কানের ক্ষতি করতে পারে। তা ছাড়া কানের প্লাগ পরে আপনি কী কী অন্যান্য সুবিধা পাবেন? নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

কানের প্লাগ কী?

কানের প্লাগ বা প্লাগগুলি শ্রবণ সুরক্ষার জন্য কানের প্লাগগুলির একটি মাধ্যম। এই সরঞ্জামটি ফেনা বা প্লাস্টিকের তৈরি এবং এটি ছোট। এটি কানের খালের মধ্যে immediatelyুকিয়ে সঙ্গে সঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে।

অনেক ধরণের ইয়ারপ্লাগ রয়েছে যা আপনি ধুয়ে আবার ব্যবহার করতে পারেন can কানের আকার ছোট হওয়ায় ইয়ারপ্লাগগুলি ব্যবহার করা এবং প্রায় সহজেই বহন করা সহজ।

জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট থেকে উদ্ধৃত, কানের প্লাগ দুটি ধরণের, যথা

1. প্রসারণযোগ্য ফেনা কানের প্লাগ

ফোম ইয়ার প্লাগগুলি হ'ল ফেনার পাতলা রোলগুলি দিয়ে তৈরি কানের প্লাগ। এই সরঞ্জামটি কানের খালটিতে প্রায় অর্ধেক প্রবেশ করে ব্যবহার করা হয়। একবার sertedোকানো হলে ফোম ইয়ারপ্লাগগুলি আপনার কানের আকৃতিটি বিন্দুতে সামঞ্জস্য করবে।

2. সঙ্কুচিত কান প্লাগ

এই ইয়ারপ্লাগগুলি প্লাস্টিক, রাবার বা সিলিকন দিয়ে তৈরি। এই ইয়ারপ্লাগগুলির আইসক্রিম শঙ্কুর মতো একটি পয়েন্টযুক্ত আকার থাকে।

এই কানের প্লাগগুলি বয়স অনুসারে বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। বাচ্চারা ছোট কানের ইয়ার প্লাগ পরতে পারে, এবং প্রাপ্তবয়স্করা আরও বড় কানের পাত পরা যায়।

কানের প্লাগের সুবিধা কী?

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ইয়ারপ্লাগগুলি আপনার কান শব্দের সংস্পর্শে থেকে বাধা দেয়। তবে এর চেয়েও বেশি কানের প্লাগগুলি আপনার কানের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য দরকারী। ব্যাখ্যা দেখুন।

1. শব্দের কারণে বধিরতা রোধ করুন

শব্দ-উত্সাহিত শ্রবণশক্তি হ্রাস (NIHL) বা শব্দের কারণে বধিরতা দীর্ঘকাল ধরে উচ্চ শব্দ শোনার কারণে কানের সংবেদনশীল কাঠামোর ক্ষতি। এই অবস্থাটি কেবলমাত্র প্রতিরোধযোগ্য শ্রবণশক্তি হ্রাস। একটি উপায় হিয়ারিং সুরক্ষা পরেন।

কানের প্লাগগুলি সহ শ্রবণ সুরক্ষা সুপারিশ করা হয় যখনই আপনি এমন সময়কালের জন্য শব্দের সংস্পর্শে আসেন যা আটটি ধারাবাহিক সময়ের চেয়ে 85 ডেসিবেল (ডিবি) এর সীমা অতিক্রম করে। নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চস্বরে শব্দ করতে পারে:

• লন মাওয়ার পরিচালনা করছে
• পাওয়ার সরঞ্জামগুলি দিয়ে পরিচালনা করুন
• একটি স্নোমোবাইল চালান বা একটি ফার্ম চিকিত্সা করুন
• শিকার বা শুটিং স্পোর্টসে জড়িত
• শোরগোল সহ একটি ইভেন্টে অংশ নিন, যেমন গাড়ী রেসিং প্রতিযোগিতা

আপনার বাচ্চাকে যখন সঙ্গীত কনসার্টে বা জোরে শোরগোলের জায়গাগুলিতে নিয়ে যাওয়ার সময় আপনি ইয়ারপ্লাগগুলি সংযুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. কানের সংক্রমণ রোধ করুন

সাঁতার কাটার সময় কানের প্লাগগুলি আপনার কানে সংক্রমণের প্রতিরোধ করতে পারে যেমন ওটিটিস এক্সটার্নার মতো জলের প্রবেশের কারণে। ওটিটিস এক্সটার্না হ'ল এমন একটি সংক্রমণ যা খালের মধ্যে ঘটে যা বাইরের দিকের কানের অংশ (কানের খাল) পর্যন্ত শব্দ বহন করে।

আপনি যদি কানের প্লাগ ব্যবহার না করে ঘন ঘন সাঁতার কাটেন তবে আপনি অবশ্যই সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হয়ে উঠবেন। . অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কিছু লোকেরা তখন এই সংক্রমণ বলে সাঁতারু কানের (সাঁতারের কানে)।

৩. ঘুমকে আরও ভাল করুন

কানের প্লাগগুলি ঘুমানোর সময় ব্যবহার করা খুব সাধারণ এবং নিরাপদ। এই সরঞ্জামটি বাইরের আওয়াজ, বিশেষত বিরক্তিকর শব্দকে অবরুদ্ধ করতে পারে।

আপনারা যারা কারখানা, রাস্তা বা বিমানবন্দরগুলির নিকটবর্তী অঞ্চলে থাকেন, তাদের জন্য কানের প্লেগগুলি খুব উপকারী।

কানের প্লাগগুলি নিয়ে আরও ভাল ঘুমানো অবশ্যই জীবনের মানের উপর প্রভাব ফেলবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দিনের বেলা কম ঘুমান, উত্পাদনশীল থাকুন, ভাল মেজাজে থাকেন এবং অবশ্যই স্ট্রেস এড়িয়ে যান।

রাতে ভাল ঘুম ছাড়াও ইয়ারপ্লাগ পরাও অনেক সুবিধা দেয়। ইরান জার্নাল অফ নার্সিং অ্যান্ড মিডওয়াইফারি রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কানের প্লেগ এবং চোখের মুখোশগুলি মেলাটোনিন হরমোনকে উত্তেজিত করতে পারে। এই হরমোন শরীরে বিশ্রাম নিতে এবং ঘুমোতে বলে।

এই সমীক্ষার ফলাফলগুলিও আরইএম ঘুমের বৃদ্ধি দেখায় (র্যাপিড আই মুভমেন্ট)। আরইএম ঘুম হ'ল একধরণের ঘুম যা স্বপ্ন দেখে মস্তিষ্কে ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়। এই ঘুম একজন ব্যক্তির স্মৃতি উন্নতিকে প্রভাবিত করে।

কানের প্লাগ পরা ঝুঁকি কি?

যদিও অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে এবং এটি নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয় তবে কানের পাতগুলি পরাও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাছাড়া, যদি আপনি এটি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করেন।

প্লাগ ব্যবহারের ফলে কানের প্লাগ হতে পারে। ইয়ারপ্লাগগুলি মোমটিকে ধাক্কা দিতে পারে যা অন্যথায় বাহির হওয়া উচিত। ফলস্বরূপ, ইয়ারওয়াক্স আবার ফিরে আসবে, জমা হবে এবং বাধা সৃষ্টি করবে।

দীর্ঘমেয়াদে, এই ইয়ারওয়াক্স ব্লক চুলকানি, মাথা ঘোরা, শুনতে অসুবিধা এবং টিনিটাস (কানে বাজে) হতে পারে। অতএব, আপনি যদি নিয়মিত কানের প্লেস পরে থাকেন এবং কানের অস্বস্তি বোধ করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

নিরাপদে কানের প্লাগ পরা জন্য টিপস কি?

যদিও এটি আপনার কানের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবুও বেশ কয়েকটি বিষয় যা আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত যাতে সাঁতার কাটার সময় আপনি যে কানের প্লাগগুলি ব্যবহার করেন তা নিরাপদ থাকে, যথা:

1. কানের প্লাগ লাগানোর পদক্ষেপগুলিতে মনোযোগ দিন

কানের প্লাগ টি খুব গভীর এমনকি কানের কানের কাছে কাছে চাপানো আপনার কানের বায়ুচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। এই অবস্থাটি আসলে ব্যথা শুরু হওয়ার সময় অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

নীচে সিডিসি (যুক্তরাষ্ট্রে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র) অনুযায়ী নিরাপদ কানের পাতাগুলি ব্যবহারের পদক্ষেপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।

• ঘুমানোর আগে কানে কানের প্লাগ লাগানোর আগে আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
• .োকানো কান প্লাগ কানে আলতো করে। যদি এটি সঠিকভাবে ইনস্টল করা থাকে তবে এটিকে চাপ দেওয়ার বা আরও গভীরতর দিকে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
• যদি কান প্লাগ আপনি ব্যবহার করেন একটি ফেনা প্যাড আসে, এটি পরিষ্কার করতে এবং পর্যায়ক্রমে এটি প্রতিস্থাপন করতে ভুলবেন না। ব্যবহারের আগে ফোমটি শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

2. একটি ভাল মানের কানের প্লাগ চয়ন করুন

নিশ্চিত করুন যে আপনি বেছে নেওয়া ইয়ারপ্লাগগুলি ভাল মানের, বিশেষত সামগ্রীর দিক থেকে। উদাহরণস্বরূপ, মোমের প্যাডযুক্ত ইয়ারপ্লাগগুলি কানের সাথে ফিট করার জন্য তৈরি করা হয় যাতে তারা ঘুমানোর সময় ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, অন্যদিকে সিলিকন সাঁতার কাটার জন্য আরও উপযুক্ত।

এছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য উপযুক্ত ইয়ারপ্লাগগুলি চয়ন করুন। কিছু লোকের নির্দিষ্ট উপাদানের সাথে অ্যালার্জি থাকে। আপনার অ্যালার্জিগুলি কী ধরণের উপাদানগুলি তৈরি করতে পারে তা আপনার প্রথমে সন্ধান করা উচিত।

৩. কানের প্লাগটি পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না

যদিও কিছু কানের প্লাগ দীর্ঘায়িত ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, নিয়মিত পরিষ্কার না করে কানের প্লাগগুলি ব্যবহার দীর্ঘায়িত করার ফলে কানে বাজানোর মতো প্রভাব পড়তে পারে (টিনিটাস)। সুতরাং, আপনি নিয়মিত ইয়ারপ্লাগগুলি পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।