সুচিপত্র:
- গ্লুটাথিয়ন কী?
- শরীরের জন্য গ্লুটাথিয়নের সুবিধা কী?
- 1. পার্কিনসন রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করা
- ২. অটিজমে আক্রান্ত বাচ্চাদের মস্তিষ্কের ক্ষয় হ্রাস
- ৩. বয়স্কদের ইনসুলিনের কাজ বাড়ানো
- ৪. অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ঝুঁকি হ্রাস করা
- ৫. চর্বিযুক্ত লিভার রোগে কোষের ক্ষতি হ্রাস
সম্ভবত আপনারা অনেকে এখনও এই ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে পরিচিত নন। হ্যাঁ, গ্লুটাথাইন হ'ল দেহের প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা আপনার দেহের সমস্ত সিস্টেমে কাজ করার জন্য অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কৌতূহল গ্লুটাথিয়নের আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি কী? নীচে পর্যালোচনা দেখুন।
গ্লুটাথিয়ন কী?
গ্লুটাথিয়ন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড, সিস্টাইন, গ্লুটামেট এবং গ্লাইসিন সমন্বয়ে গঠিত of শরীরের রাসায়নিক বিক্রিয়াসমূহে গ্লুটাথিয়নের বিভিন্ন ভূমিকা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, শরীর থেকে প্রাপ্ত ড্রাগস, ওষুধ সেবন বা পরিবেশ সহ বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে।
গ্লুটাথিয়নের মাত্রা একজন ব্যক্তির বয়স হিসাবে হ্রাস পেতে পারে কারণ গ্লুটাথিয়নের উত্পাদন আগের মতো অনুকূল নয়। বয়স ছাড়াও, ক্যান্সার, এইচআইভি / এইডস, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হেপাটাইটিস, এবং পার্কিনসন রোগের মতো বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি শোনালে শরীরে গ্লুটাথিয়নও হ্রাস পেতে পারে।
তবুও, আপনি এখনও ক্যাপসুল বা তরল আকারে মুখের পরিপূরক থেকে শরীরের গ্লুটাথিয়নের স্তরগুলি পূরণ করতে পারেন।
শরীরের জন্য গ্লুটাথিয়নের সুবিধা কী?
জার্নাল অফ নিউট্রিশনের গবেষণা অনুসারে ভেরি ওয়েলের উদ্ধৃতি দিয়ে বলেছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বজায় রাখতে, পুষ্টি ভেঙে দিতে এবং দেহের বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে গ্লুটাথিয়ন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে গ্লাথাথিয়নের বিভিন্ন সুবিধা এখনও রয়েছে যা আপনার জানা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন:
1. পার্কিনসন রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করা
পার্কিনসন রোগ হয় যখন স্নায়ুতন্ত্রের একটি প্রগতিশীল ব্যাধি থাকে যা ব্যক্তির চলাফেরার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, এমন লক্ষণগুলি যা হাতে কাঁপুনি আকারে প্রদর্শিত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে পেশী শক্ত হয়ে যায় যা সময়ের সাথে আরও খারাপ হয়ে যায়।
এখনও অবধি, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট বলেছে যে পার্কিনসন আক্রান্তদের কোনও নিরাময় নেই। যাইহোক, একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে গ্লুটাথিয়োন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে যারা অন্তঃসত্ত্বাভাবে দেওয়া হলে কাঁপুনির অভিজ্ঞতা হয়।
বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি পার্কিনসনের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে এবং পার্কিনসনসের মানুষের আয়ু দীর্ঘায়িত করতে পারে
২. অটিজমে আক্রান্ত বাচ্চাদের মস্তিষ্কের ক্ষয় হ্রাস
অটিজমে আক্রান্ত শিশুরা স্নায়ুতন্ত্রের উচ্চ অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলির কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতির সম্মুখীন হন। এই প্রক্রিয়াটি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির শরীরে অপর্যাপ্ত পরিমাণে গ্লুটাথিয়নের কারণেও হতে পারে।
মেডিকেল সায়েন্স মনিটর 3-13 বছর বয়সী অটিজম সহ 26 শিশুদের নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছিল। 8 সপ্তাহের জন্য তাদের পরিপূরক বা ট্রান্সডার্মাল গ্লুটাথাইনের (ত্বকে সক্রিয় উপাদানগুলি ব্যবহার করে এমন এক ধরণের চিকিত্সা) গ্রহণের মাধ্যমে গ্লুটাথিয়ন দিয়ে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফলাফলগুলি দেখায় যে গ্লুটাথিয়ন পরিপূরকগুলি অটিজমে আক্রান্ত বাচ্চাদের মধ্যে গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলির কারণে ঘটে যাওয়া মস্তিষ্কের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
৩. বয়স্কদের ইনসুলিনের কাজ বাড়ানো
পিতামাতার জন্য গ্লুটাথিয়নের একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল এটি শরীরে ইনসুলিনের কাজটি অনুকূল করতে পারে। এটি বেলর স্কুল অফ মেডিসিনকে প্রানী এবং মানুষ সম্পর্কে গবেষণা পরিচালনা করতে, প্রবীণদের শরীরের ওজন এবং শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা ভারসাম্য রক্ষায় গ্লুটাথিয়নের ভূমিকা নির্ধারণ করতে উত্সাহিত করেছে।
এই সমীক্ষার অনুসন্ধানে প্রমাণিত হয় যে নিম্ন স্তরের গ্লুটাথাইনের সাথে সাবওটিম্যাটাল ফ্যাট বার্নিংয়ের সাথে জড়িত রয়েছে, যার ফলে শরীরের চর্বি বাড়ানো বাড়ে।
গবেষণায় পুরানো বিষয়গুলিকে গ্লুটাথিয়োন বাড়ানোর জন্য তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে সিস্টাইন এবং গ্লাইসিন সামগ্রী যুক্ত করতে উত্সাহিত করা হয়েছিল। ফলাফল ইনসুলিনের কাজ বাড়িয়ে তোলে এবং দেহে ফ্যাট পোড়াতে পারে।
৪. অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ঝুঁকি হ্রাস করা
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এমন একটি অবস্থা যখন শরীরে ফ্রি র্যাডিকালগুলির সংখ্যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির স্তরের চেয়ে বেশি (যা ফ্রি র্যাডিকালের কারণে কোষের ক্ষতি রোধ করতে পারে)। এই অবস্থার পরে শরীরে কোষের ক্ষতি হবে। অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাত্রা যা খুব বেশি থাকে তা ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং বাতজনিত যেমন বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে।
জার্নাল অফ ক্যান্সার সায়েন্স অ্যান্ড থেরাপির গবেষণা থেকে জানা গেছে যে উচ্চ গ্লুটাথিয়নের মাত্রা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি সংঘটিত হতে বাধা দিতে পারে এবং এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী রোগ হতে পারে না।
৫. চর্বিযুক্ত লিভার রোগে কোষের ক্ষতি হ্রাস
গ্লুটাথিয়োন সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির নিম্ন স্তরের সাথে থাকলে যকৃতের কোষের ক্ষতি আরও খারাপ হতে পারে। এই অবস্থার ফলে চর্বিযুক্ত যকৃতের রোগ হতে পারে, উভয় ক্ষেত্রেই যারা অ্যালকোহল পান করেন এবং যারা পান করেন না।
তবে, একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে গ্লুটাথিয়োন লিভারের ক্ষতি কমাতে যথেষ্ট শক্তিশালী। এছাড়াও, অন্যান্য অধ্যয়নগুলি ফ্যাটি লিভারের রোগে আক্রান্তদের মধ্যে গ্লুটাথিয়নের ইতিবাচক প্রভাবগুলিও প্রমাণ করে, প্রতি দিন 300 মিলিগ্রামের একটি ডোজে চার মাস ধরে গ্লুটাথিয়নের পরিপূরক দেওয়ার পরে।
