প্রবীণদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, এমন একটি শর্ত যা আপনার সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ একটি সাধারণ রোগ, বিশেষত বয়স্ক বা বৃদ্ধদের মধ্যে। এমনকি অনুসারে জাতীয় হার্ট, ফুসফুস এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউট বয়স্ক ব্যক্তিরা পরবর্তী জীবনে উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধির 90% ঝুঁকিতে থাকে। সুতরাং, বয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে ঘটতে পারে এবং কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

বয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী?

রক্তচাপ স্থায়ী অবস্থা নয়। ক্রিয়াকলাপগুলি কী করা হয়, খাদ্য গ্রহণ করা থেকে নেওয়া, মাপতে সময় নেওয়া, বয়স থেকে শুরু করে অনেক কিছুর উপর নির্ভর করে রক্তচাপ সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার রক্তচাপ বাড়তে থাকে। সুতরাং, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার উচ্চরক্তচাপের ঝুঁকিও বাড়বে।

উচ্চ এবং স্বাভাবিক উভয় অবস্থায়, আপনি 70 বা 80 বছর বয়সে প্রবেশ না করা অবধি সিস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। এদিকে, 50 বা 60 বছর বয়স পর্যন্ত ডায়াসটলিক চাপ বাড়তে থাকবে।

যদিও এটি বাড়তে থাকে, বয়স্কদের রক্তচাপ অনিশ্চিত। প্রবীণদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের কারণ এখনও বিতর্কের বিষয়।

তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে বর্ধমান বয়সের ফলে ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই শক্ত হওয়া বড় ধমনী এবং এওরটার নমনীয়তা হ্রাস করে, বয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপকে আরও বেশি করে তোলে।

বড় ধমনী এবং এওরটার হ্রাস নমনীয়তা শরীরের প্লাজমা রেনিন এনজাইম পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। ফলস্বরূপ, শরীর তরল ধারণ ক্ষমতা অনুভব করে এবং সঠিকভাবে শরীর থেকে লবণ অপসারণ করতে পারে না। বয়স্কদের মধ্যে, এই অবস্থা উচ্চ রক্তচাপের ঘটনা বাড়াতে পারে।

বিচ্ছিন্ন সিস্টোলিক হাইপারটেনশন

বিচ্ছিন্ন সিস্টোলিক হাইপারটেনশন হ'ল হাইপারটেনশনের এক প্রকার যা প্রবীণ বিশেষত মহিলাদের মধ্যেও প্রচলিত। এই অবস্থায় সিস্টোলিক রক্তচাপ 140 মিমিএইচজি বা তার বেশি বাড়ে, অন্যদিকে ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 90 মিমিএইচজি-র নীচে থাকে।

বিচ্ছিন্ন সিস্টোলিক হাইপারটেনশন কিছু চিকিত্সা পরিস্থিতির কারণে যেমন রক্তাল্পতা, ওভারটিভিক অ্যাড্রিনাল এবং থাইরয়েড গ্রন্থিগুলি, অর্টিক ভালভ, কিডনির রোগ বা ঘুমের ব্যাধি যেমন ঘুমের ব্যাধি দেখা দিতে পারে বাধা নিদ্রাহীনতা (ওএসএ) প্রবীণদের মধ্যে, এই অবস্থাটি সাধারণত হৃদপিণ্ডের চারপাশে বড় ধমনী বা এওরটার শক্ত হয়ে যাওয়া বা শক্ত হয়ে থাকে।

মহাশূন্যে এই কঠোরতা দেখা দিতে পারে কারণ বয়সের সাথে রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়। এই অবস্থার ফলে ধমনীর দেয়ালের অভ্যন্তরে ফ্যাটি জমা (ফলক) হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে যার ফলে রক্তনালীগুলি বা এথেরোস্ক্লেরোসিস সংকীর্ণ বা অবরুদ্ধ হয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিস রক্তনালীগুলি ঘন এবং শক্ত করে তোলে। এটি যখন ঘটে তখন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কমে যায়, অন্যদিকে সিস্টোলিক চাপ বেড়ে যায়।

বয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি কী হতে পারে?

উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের নির্দিষ্ট লক্ষণ সৃষ্টি করে না। এটি প্রবীণদের মধ্যেও ঘটে। বয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, সবসময় লক্ষণগুলির কারণ হয় না।

যদিও এর নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি নেই তবে হাইপারটেনশনের ফলে সাধারণত প্রবীণদের শ্বাসকষ্ট হয়, শ্বাসকষ্ট হয় বা স্বাচ্ছন্দ্য হয় সম্পূর্ণ ক্লান্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা করার সময়।

এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপের কিছু লোকেরা প্রায়শই মাথা ব্যথা, বুকের ব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি, অনিয়মিত হার্টবিট বা শ্বাস নিতে অসুবিধার অভিযোগ করেন। তবে, আপনার যদি খুব উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে এটি হাইপারটেনসিভ সংকট বলে, সাধারণত এই লক্ষণটি অনুভূত হয়।

উপরের লক্ষণগুলি ছাড়াও, প্রবীণরা অন্যান্য উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, অন্যান্য চিকিত্সা অবস্থার সাথে যখন এই লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে। হেলথিনএজিং.কমের রিপোর্ট অনুসারে, একজন বয়স্ক ব্যক্তি হ'ল একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার সম্ভাবনা হ'ল একের বেশি স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার কারণে আঘাত বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।

গোড়ালি, পা, হাত, বাহু এবং ফুসফুস ফুলে যাওয়া বা পেরিফেরিয়াল এডিমা বলা হয় এমন লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। উচ্চ রক্তচাপের কারণে বা চিকিত্সকের কাছ থেকে রক্তচাপ-হ্রাসের ওষুধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াজনিত কারণে এটি প্রায়শই হার্টের ব্যর্থতার কারণে ঘটে।

বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য কী কী বিপদ রয়েছে?

উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে। এই অবস্থার ফলে উচ্চ রক্তচাপের অন্যান্য জটিলতা যেমন কিডনির ক্ষতি, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিওর, এবং রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিচালনা করতে না পারার মতো আরও অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়ায়।

উচ্চ রক্তচাপ আপনার চিন্তাভাবনা এবং মনে রাখার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই অবস্থায় ঘটতে পারে এমন একটিগুলির মধ্যে নাম: ডিমেনশিয়া। ডিমেনশিয়া একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি হারাতে, বিভ্রান্তি বোধ করা, মেজাজ এবং ব্যক্তিত্বগত পরিবর্তন, শারীরিক প্রতিবন্ধকতা এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে একটি সাধারণ জীবনযাপনে অসুবিধা দেখা দেয়।

আপনি যদি সাবধানতা ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খান তবে বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ মারাত্মক হতে পারে। বৃদ্ধরা ধীরে ধীরে রক্তচাপ কমাতে সাধারণত চিকিত্সকরা ওষুধ লিখে দেন। রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) হঠাৎ করে এড়াতে এড়াতে এটি করা হয়।

বয়স্কদের জন্য রক্তচাপের একটি কঠোর ড্রপ খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এই অবস্থাটি বয়স্কদের প্রায়শই মাথা ঘোরা, শরীরের অস্থিরতা এবং অজ্ঞান হয়ে ওঠার সংবেদন অনুভব করে এবং তাদের পতনের প্রবণতা তৈরি করে। পড়লে ভাঙন বা অন্যান্য গুরুতর জখম হতে পারে, কারণ বয়স্কদের হাড়গুলি ইতিমধ্যে পাতলা এবং পাতলা হয়ে গেছে।

বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন উপায়

অল্প বয়স্কদের থেকে পৃথক, বিশেষজ্ঞরা বয়স্কদের জন্য সাধারণ রক্তচাপকে 140/90 মিমিএইচজি নীচে রাখার সংজ্ঞা দেন। 140/90 মিমিএইচজি উপরে রক্তচাপ হাইপারটেনশন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

এই লক্ষ্য অর্জনে সক্ষম হতে, বয়স্কদের স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করা দরকার। রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি এই জীবনযাত্রাকে গ্রহণ করা উচ্চ রক্তচাপকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে পারে।

1. নিয়মিত অনুশীলন

অনুশীলন হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে পারে। বয়স্কদের জন্য, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য নিয়মিত অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। হালকা ব্যায়াম করুন, যেমন হাঁটা।

২. খাবার গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন

চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ লবণযুক্ত খাবার গ্রহণ সীমিত করতে শুরু করুন যাতে বয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ রোধ করা যায়। পরিবর্তে, বয়স্কদের সহ উচ্চ রক্তচাপের লোকদের জন্য বিশেষত নকশা করা ডায়েশ ডায়েটরি গাইডলাইন অনুসরণ করে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের ব্যবহার বাড়িয়ে দিন।

৩. উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ সেবন

লাইফস্টাইল প্রয়োগ করা যদি পর্যাপ্ত না হয় তবে চিকিত্সা রক্তচাপ কমানোর জন্য উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। তবে প্রবীণদের উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ দেওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে।

রক্তচাপ হ্রাসকারী ওষুধগুলি যা সাধারণত কম বয়সীদের দেওয়া হয়, এটি বয়স্কদের পক্ষে আসলে বিপজ্জনক হতে পারে। কারণটি হ'ল উচ্চ রক্তচাপের ওষুধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা প্রবীণদের উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলতে পারে।

বিটা ব্লকার হাইপারটেনশন ওষুধ যেমন অনৈতিক বা টপ্রোল এক্সএল (মেট্রোপলল) প্রবীণদের মধ্যে হার্টের হারকে আরও ধীর করতে পারে।

এছাড়াও হাইপারটেনসিভ এসি ইনহিবিটর ড্রাগগুলি যেমন লোটেনসিন বা ভ্যাসোটেক (এনালাপ্রিল) এর সাথে একত্রিত করুন অ্যাঞ্জিওটেনসিন দ্বিতীয় রিসেপ্টর ব্লকার (এআরবি), যেমন ডিওভান বা সত্য, প্রবীণদের মধ্যে কিডনির ব্যর্থতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাধারণত, এই ওষুধগুলি হার্টের ভালভ রোগের সাথে যুক্ত কিছু উচ্চ সিস্টোলিক রক্তচাপের জন্য একই সাথে ব্যবহৃত হয় used

উচ্চরক্তচাপের ওষুধের ক্ষেত্রে যা সাধারণত প্রবীণদের জন্য নিরাপদ, নাম ডিউরেটিক্স। ডায়ুরিটিকস বারবার ব্যবহারের জন্য নিরাপদ প্রমাণিত এবং উচ্চ রক্তচাপের বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে কার্যকর।

অতএব, হাইপারটেনশন ড্রাগগুলি সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক ওষুধ লিখবেন।

৪. নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন

বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ রোধ ও চিকিত্সার জন্য নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করাও অন্যতম ধাপ। আমরা সুপারিশ করি যে রক্ত ​​চেক কেবল ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রে করা হয় না।

বয়স্ক ব্যক্তিদের সহ আপনি যদি স্বতন্ত্রভাবে বাড়িতে রক্তচাপ পরীক্ষা করেন তবে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। অতএব, প্রবীণদের উচ্চ রক্তচাপের জন্য উপযুক্ত একটি টেনসিমিটার ডিভাইস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এক্স