অন্তর্বিজ্ঞানগুলি এবং এই ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা উচিত

অন্তঃসত্ত্বা বা অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব 3 ধরণের ব্যক্তিত্বের ধরণের একটি one এছাড়াও অ্যাম্বিভার্ট এবং বহির্মুখী ব্যক্তিত্ব রয়েছে। অন্তঃসত্ত্বা ব্যক্তিত্বের অন্তর্ভুক্ত যারা হলেন এমন ব্যক্তিরা যা বাইরে থেকে আসে এমন উদ্দীপনা খোঁজার পরিবর্তে নিজের মধ্যে থেকে আসা চিন্তা, অনুভূতি এবং মেজাজের দিকে মনোনিবেশ করে। আসুন, অন্তর্মুখীদের ব্যক্তিত্ব এবং অর্থ সম্পর্কে আরও জানুন।

অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের উত্স

কার্ল জং দ্বারা জনপ্রিয়, অন্তর্মুখী, অ্যাম্বিভার্ট এবং এক্সট্রোভার্ট অর্থ আজকের বহুল ব্যবহৃত ব্যাক্তিত্ব তত্ত্বগুলির মধ্যে একটি। কিছু তত্ত্ব অনুসারে, কোনও ব্যক্তির অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী ব্যক্তিত্ব উভয়ই থাকতে পারে তবে সাধারণত সেগুলির মধ্যে একটির দিকে পরিচালিত হয়।

অন্তঃসত্ত্বা ব্যক্তিত্বযুক্ত লোকেরা সাধারণত একা থাকতে পছন্দ করেন। এক্সট্রোভার্টদের বিপরীতে যারা সুখী এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে শক্তি অর্জন করে, অন্তর্মুখীরা প্রকৃতপক্ষে অনুভব করে যে সামাজিকীকরণের ক্ষেত্রে তাদের প্রচুর শক্তি ব্যয় করতে হবে।

এমন একটি পার্টিতে যদি সেখানে প্রচুর লোক থাকে, সাধারণত তার পরে তাদের একা থাকার প্রয়োজন হয় এবং " আমার সময় " আমার কাছে- রিচার্জ ওরফে তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার।

যদিও প্রায়শই নিরিবিলি, লজ্জাজনক এবং অলসতার জন্য ভুল হয়ে গেলেও অন্তর্নিবেশটি এমন ব্যক্তি নয় যা সর্বদা নিজেকে বাইরের জগত থেকে বন্ধ করে দেয়।

একটি অন্তর্মুখী বৈশিষ্ট্য

অন্তর্মুখীগুলির কয়েকটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য হ'ল:

• অন্তর্মুখগুলি এমন ব্যক্তিত্ব যা তাদের অনুভূতিগুলি নিজের কাছে রাখে।
• যখন তারা এমন একদল লোকের কাছাকাছি থাকে যখন তারা ভাল করে চেনে না তখন শান্ত বা প্রত্যাহার করা হয়।
• অভিনয়ের আগে খুব আত্ম-সচেতন হন এবং বিষয়গুলি ভাবেন।
• একজন ভাল পর্যবেক্ষক এবং পূর্বের পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে তার চারপাশের পরিস্থিতি অধ্যয়ন করার ঝোঁক।
• তারা ইতিমধ্যে ভাল জানেন এমন লোকদের সাথে সামাজিকীকরণ করা সহজ।
• আপনি যদি এই ব্যক্তিত্বের বিভাগে পড়ে থাকেন তবে আপনি যখন প্রচুর লোকের কাছাকাছি থাকবেন তখন আপনি লক্ষ্য করবেন বা শান্ত থাকতে পছন্দ করবেন, বিশেষত যদি আপনার আশেপাশের লোকেরা অপরিচিত থাকেন।

অন্তর্মুখী বিভাগে আসতে পারে এমন আরও কয়েকটি বৈশিষ্ট্য হ'ল:

অন্য মানুষের সাথে চোখের যোগাযোগ এড়ানোর ঝোঁক

এটি কারণ এই ব্যক্তিত্বযুক্ত লোকেরা চোখের যোগাযোগ এড়ানোর ঝোঁক থাকে, বিশেষত এমন লোকদের সাথে যাদের তারা জানেন না। নতুন লোকের সাথে কথা বলার সময় তারা বিব্রত বোধ করতে পারে এবং এগুলি এড়িয়ে চলতে দেখা যায়, যখন প্রকৃতপক্ষে লোকেরা নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করছে এবং তাদের উপস্থিতি দেখে আতঙ্কিত হতে চায় না।

আরও প্রায়ই করুন স্ব কথা অথবা নিজের সাথে কথা বলুন

তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, আপনার অন্তঃসত্ত্বা ব্যক্তিত্ব বিচার অনুভব না করেই আপনার অনুভূতি প্রকাশের দিকে ঝোঁক দেয়, তাই তাদের পক্ষে নিজের সাথে কথা বলা বা নির্জীব বস্তুগুলির পক্ষে আরও সহজ easier আপনি পাগল নন, এটি প্রকৃতপক্ষে আপনার ব্যক্তিত্বের স্বতন্ত্রতা এবং চরিত্র।

আপনি এই জাতীয় ব্যক্তিত্বের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?

অন্তর্মুখের অর্থ কখনও কখনও লাজুকতায় বিভ্রান্ত হয় তবে বাস্তবে অন্তর্মুখ এবং লজ্জা একই জিনিস নয়। এই ব্যক্তিত্বের সাথে মানুষের সাথে ডিল করার জন্য আপনি করতে পারেন বেশ কয়েকটি জিনিস।

1. অন্তর্মুখীটি আসলে কী বোঝেন তা বুঝুন

আপনি প্রথমে যা করতে পারেন তা হ'ল একটি অন্তর্মুখী মানে কী তা খুব ভালভাবে বোঝা। এইভাবে, পরবর্তী সময়ে উত্থাপিত চ্যালেঞ্জগুলি সহ আপনি যে সম্ভাবনাগুলি তৈরি করতে পারেন তা আপনি জানেন।

অনেক বাবা-মা মাঝে মাঝে চিন্তিত হন যখন তাদের সন্তান ঘরে childুকে থাকে এবং সে কীভাবে অনুভব করে সে সম্পর্কে কথা বলতে চায় না। যদিও এটি কেবল ব্যক্তিত্বের চরিত্র এবং এটি বোঝার উপায়টি আলাদা।

এই ব্যক্তিত্বযুক্ত মানুষের আচরণ কখনও কখনও হতাশার লক্ষণগুলির সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। তবে আপনার সিদ্ধান্তে উড়ে যাওয়া উচিত নয়। আপনার যা বোঝার দরকার তা হ'ল অন্তঃকর্ষণটি বাইরে থেকে উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া নয়, এটি একটি ব্যক্তিত্বের ধরণ।

২. এই ব্যক্তিত্বের সাথে মানুষের আচরণগত প্রবণতাগুলি বোঝুন

উদাহরণস্বরূপ, অন্তর্মুখীদের মাঝে মাঝে কেবল এক বা দুটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকে। এটি অন্তর্মুখীগুলির একটি বৈশিষ্ট্য friends তারা বন্ধুদের একটি ছোট্ট চেনাশোনাতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, পুরো দলের মধ্যে নয়। একজন অন্তর্মুখী কম সংখ্যক বন্ধুবান্ধব অবশ্যই সেই ইঙ্গিত নয় যে সেই ব্যক্তির সামাজিক সমস্যা হচ্ছে।

৩. তাকে তার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে বাধ্য করবেন না

প্রায়শই লাজুক এবং দূরের লোকদের সাথে বিভ্রান্ত হয়ে অন্তর্মুখীদের মাঝে মাঝে সমস্যাযুক্ত মানুষ হিসাবে দেখা হয়। এই ব্যক্তিত্বযুক্ত ব্যক্তিরা যদি ঘরে একা থাকতে বেছে নেন বা তারা যা করছেন তার চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাদের এটি করার অনুমতি দিন কারণ তারা যখন নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে।

ভুলে যাবেন না, অন্তর্ভুক্তকারীরা তারা যে নতুন ইভেন্টগুলি অনুভব করছে তা হজম করতে একাই সময় প্রয়োজন। এছাড়াও বিশেষত একটি নতুন পরিবেশে অন্তর্নিবেশবাদীদের সামাজিকীকরণে বাধ্য করা এড়িয়ে চলুন। তার নতুন ব্যক্তিতে যোগদানের আগে তাকে এক মুহুর্তের জন্য পর্যবেক্ষণ করুন।

অন্তর্মুখীগুলির মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য

1. জনাকীর্ণ পরিবেশে চাপ দেওয়া সহজ

আপনি যদি ইতিমধ্যে একটি অন্তর্মুখী অর্থটি বুঝতে এবং সেই ব্যক্তিত্বটি রাখেন তবে আপনি অবশ্যই আপনার চারপাশের পরিবেশ সম্পর্কে আরও সংবেদনশীল এবং সচেতন হবেন। তবে ডেভিস অ্যান্ড এলকিন্স কলেজের মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক এবং ইন্ট্রোভার্ট পাওয়ারের লেখক পিএইচডি লরি হেলগোয়ের মতে, কখনও কখনও এটি আপনাকে স্ট্রেসের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

এমনকি প্রচুর লোকের সাথে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য কেবল চিটচ্যাট সহ, এটি মানসিকভাবে শুকিয়ে যাওয়া এবং অন্তর্মুখীদের জন্য চাপযুক্ত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কোনও ব্যক্তির পক্ষে এ জাতীয় সামাজিক পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো মোটামুটি অসম্ভব। এমনকি আপনি যখন একা অফিসে যান, তখন পাবলিক ট্রান্সপোর্টে আপনার পাশে বসে থাকা ব্যক্তি সম্ভবত আপনাকে ছোট্ট আলাপে নিয়ে যাবে।

অতএব, অন্তর্মুখগুলি হ'ল ব্যক্তিত্ব বা এমন ব্যক্তি যাঁরা বহির্মুখীদের তুলনায় আরও সহজে চাপে পড়ে থাকেন যারা সত্যই সামাজিক সমাবেশ বা অনেক লোকের সাথে মিথস্ক্রিয়া উপভোগ করেন।

২. ইনট্রোভার্টগুলি হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে

এটি হিসাবে দেখা যাচ্ছে, অন্তর্মুখীগুলি হতাশার সম্ভাবনা খুব বেশি থাকে। এই সম্পর্কটি অন্তর্মুখীদের চরিত্রগত অর্থকে দায়ী করা হয় যারা হতাশাব্যঞ্জক লক্ষণগুলি অনুভব করে।

অন্তর্মুখীরা সাধারণত নিজেকে এবং তাদের জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু চিন্তা করে তবে বাস্তব চশমা সহ with কোনও ব্যক্তি যখন চিন্তায় খুব গভীর থাকে, তখন এটাই হতে পারে সাধারণ হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির চিন্তাভাবনা বা হতাশার অনুভূতি।

৩. ইনট্রোভার্টগুলি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে

নটিংহাম বিশ্ববিদ্যালয় এবং ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, লস অ্যাঞ্জেলেস (ইউসিএলএ) এর একটি ২০১৪ সালের সমীক্ষা অনুসারে, এক্সট্রোভার্টগুলির অন্তর্মুখীদের তুলনায় শক্তিশালী প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।

বহির্মুখী ব্যক্তিরা কার্যকরভাবে সংক্রমণের মোকাবেলায় সক্ষম প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে বলে মনে হয়। এটি তাদের সামাজিক প্রকৃতির কারণে হতে পারে যারা প্রায়শই বেশি পরিমাণে বের হন যাতে তাদের দেহগুলি জীবাণু বা ভাইরাসের প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকে।

গবেষকরা বলেছেন যে অন্তর্মুখীদের প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হতে পারে কারণ তারা বাড়ির ভিতরে বেশি সময় ব্যয় করে। এছাড়াও, অন্তর্মুখীরা হ'ল এমন ব্যক্তিরা যারা সাধারণত এক্সট্রোভার্টের চেয়ে কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অভিযোগ পেলে সাধারণত প্রায়শই চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে চান।

সাধারণত অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের অভিযোগগুলি ওষুধের সাথে কাউন্টারে ওষুধের সাথে চিকিত্সা করতে পছন্দ করেন বা তাদের নিজের নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করেন।

৪. পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম পান Get

মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। ওয়েল, ওয়াল্টার রিড আর্মি ইনস্টিটিউট থেকে ২০১০ সালের এক গবেষণা অনুসারে, একটি অন্তর্মুখের চেয়ে রাতে ঘুমানোর একটি সহজ সময় রয়েছে।

এটি সম্ভবত সম্ভবত কারণ পুরো দিন জেগে থাকার এবং বহু লোকের সাথে কথোপকথনের পরে, অন্তর্ভুক্তি ব্যক্তিত্বরা রাতের বেলা আরও ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে। যে কারণে তারা দ্রুত ঘুমায়।

যাইহোক, এই সমস্তগুলি প্রতিটি ব্যক্তির অবস্থা, প্রকৃতি এবং অভ্যাসগুলিতে ফিরে আসে। একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য কেবল ব্যক্তিত্বের কারণগুলি নয়, অনেকগুলি বিষয় দ্বারা প্রভাবিত হয়।

অন্তর্মুখী সম্পর্কে বিভিন্ন মিথ্যা কল্পকাহিনী আছে

১. বলা হয় যে অন্তর্মুখী লোকদের পক্ষে নেতা হওয়া কঠিন

কে বলেছে? আসলেই নয়, সত্যই। ২০১২ সালে করিন বেন্ডারস্কি এবং নেহা শাহের একটি গবেষণা এবং একাডেমি অফ ম্যানেজমেন্ট জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে যে গ্রুপ প্রকল্পগুলিতে অন্তর্মুখীরা খুব ভালভাবে কাজ করে।

সামাজিক দক্ষতা এবং অন্তর্মুখি পারস্পরিক একচেটিয়া নয়। কোনও ব্যক্তির অন্তর্নিবেশের বৈশিষ্ট্যগুলি আসলে সাফল্যে অবদান রাখতে পারে, কারণ অন্তর্বিজ্ঞানগুলি গবেষণা, পড়া, পরিকল্পনা এবং অন্যান্য কার্যাদি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে সাধারণত আরও নিখুঁত এবং সংগঠিত হয় যার জন্য ঘনত্ব এবং শান্ত প্রয়োজন require

২) বলা হয় যে এই অন্তর্দৃষ্টিটির ব্যক্তিত্ব নিরাময় বা পরিবর্তন হতে পারে

এটা সত্যি না. আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন তবে আপনার পক্ষে অন্য লোকেরা না বোঝার অভ্যাসটি অনুভব করা সম্ভব এবং আপনার আচরণটি প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝি হয়। বিবর্তিত শিশুরা প্রায়শই সক্রিয় হওয়ার জন্য এবং স্কুলে আরও বেশি কথা বলার জন্য আশেপাশের জায়গা থেকে সমালোচনা গ্রহণ করে বা অন্য সমবয়সীদের সাথে মিশে যাওয়ার চেষ্টা করে।

লজ্জা এবং অসামাজিক আচরণের বিপরীতে, যা বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য, অন্তর্দৃষ্টি একটি জৈবিক অবস্থা যা ডোপামিনের অত্যধিক সংবেদনশীলতার কারণে ঘটে; এটি হ'ল, যখন অন্তর্মুখীরা সামাজিকীকরণের মতো খুব বেশি বাহ্যিক উদ্দীপনা পান, তখন তাদের শক্তি (শারীরিক ও মানসিকভাবে) শুকিয়ে যায়।

৩. তিনি বলেছিলেন যে অন্তর্মুখিটি অহংকারী এবং অহসুক ছিল

ভুল এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্তর্মুখীরা যদি তাদের না থাকে তবে তারা কথা বলতে বাধ্য হন না। কখনও কখনও, তারা আশেপাশের লোকদের দিকে মনোযোগ দিতে বা তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনায় হারিয়ে যেতে পছন্দ করে। সম্ভবত, অন্যান্য ব্যক্তিরা এই মনোভাবটিকে বিরক্তিকর হিসাবে ব্যাখ্যা করে তবে অন্তর্মুখী অনুসারে এই লোকদের পর্যবেক্ষণ এবং মনোযোগ দেওয়া মজাদার।

অন্তর্মুখীরা একবারে কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে মুখোমুখি ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পছন্দ করে। অহঙ্কারী বা শীতল হওয়ার পরিবর্তে অন্তর্মুখীগুলি সাধারণত অন্যান্য লোকের মতো হয় তবে সময়কে একসাথে মূল্যবান করে তোলে এবং সম্পর্কের পরিমাণের চেয়েও গুণমানকে মূল্য দেয়।

অন্যান্য ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি জানুন

তাহলে, বহির্মুখ বলতে কী বোঝায়?

অন্তর্মুখের অর্থের বিপরীতে, বহির্মুখী ব্যক্তিরা এমন ব্যক্তিত্ব যাঁরা অন্য ব্যক্তির সাথে ঝুলিয়ে বা সামাজিকীকরণের মাধ্যমে সামাজিক উদ্দীপনা পছন্দ করেন এবং সন্ধান করেন।

এক্সট্রোভার্টস এমন ব্যক্তি যা প্রায়শই জীবন, শক্তি এবং ইতিবাচক চিন্তায় পূর্ণ বলে বর্ণনা করা হয়। যখন কোনও গোষ্ঠী পরিস্থিতিতে, এক্সট্রোভার্টস (এক্সট্রাভার্টস) অনেক কথা বলে এবং সেখানে নিজেকে বাইরে রাখে।

এক্সট্রোভার্টগুলি এমন ব্যক্তিত্ব যা সাধারণভাবে অত্যধিক কথাবার্তা বা মনোযোগ অনুসন্ধান হিসাবে বর্ণনা করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, তাদের কেবল সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় যোগ দেওয়ার থেকে শক্তি প্রয়োজন। উচ্চ বহিরাগত ব্যক্তিত্বের লোকেরা উত্তেজিত বোধ করার জন্য এমনকি সামাজিক উদ্দীপনা প্রয়োজন। অন্যদের সাথে আইডিয়া আলোচনা এবং আলোচনা করেও তারা অনুপ্রেরণা এবং আনন্দ পেতে পারে।

এক্সট্রোভার্টগুলি এমন ব্যক্তিত্ব যা প্রায়শই নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির দ্বারা চিহ্নিত হয়।

• উষ্ণ এবং অন্যদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ
• সামাজিকীকরণ এবং মজাদার মজা পছন্দ করে
• কথা বলতে পছন্দ করে
• মনোযোগের কেন্দ্র হতে ভালবাসে
• উত্সাহী এবং মিশ্রিত

অ্যাম্বিভার্ট কী?

অ্যাম্বিভার্টস হ'ল ইনট্রোভার্টস এবং এক্সট্রোভার্টগুলির মধ্যে যাদের ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তিত্ব রয়েছে। অ্যাম্বিভার্ট পার্সোনালিটি হ'ল এমন এক ব্যক্তিত্ব যা বর্ণনা করতে পারে যখন তারা মাতাল হওয়া উপভোগ করে তবে একা থাকার জন্য সময় প্রয়োজন।

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়ার্টন স্কুলের মনোবিজ্ঞানী অ্যাডাম গ্রান্ট আবিষ্কার করেছিলেন যে বিশ্বের দুই-তৃতীয়াংশ মানুষকে অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যায় না। সুতরাং তখন থেকে অ্যাম্বিভার্ট ব্যক্তিত্বের সূত্রপাত ঘটল, যা অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী উভয় ব্যক্তিরই একটি প্রবণতা।

আপনি এখনও সন্দেহ করতে পারেন যে আপনি অন্তর্মুখী, এক্সট্রোভার্ট বা অ্যাম্বিভার্ট। তবে, আপনি যদি নীচের জিনিসগুলি অনুভব করতে চান তবে আপনার একটি অবিচ্ছিন্ন ব্যক্তিত্ব থাকতে পারে। দ্বিখণ্ডিত ব্যক্তিত্বগুলি হ'ল:

• অ্যাম্বিবার্ট এমন এক ব্যক্তিত্ব ব্যক্তি যিনি স্বতন্ত্রভাবে বা দলে দলে কাজ করতে পারেন।
• অ্যাম্বিবার্ট হ'ল এমন এক ব্যক্তিত্ব যা মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে পছন্দ করে তবে ধীরে ধীরে এই অবস্থায় অস্বস্তি বোধ করে।
• কিছু লোক আপনাকে অন্তর্মুখী বলে মনে করেন, আবার কেউ কেউ মনে করেন আপনি খুব উন্মুক্ত।
• আপনার বাইরে প্রচুর ক্রিয়াকলাপ করা দরকার বলে মনে হয় না, তবে খুব বেশি সময় অলস থাকা আপনার বিরক্ত বোধ করে।
• অ্যাম্বিবার্ট এমন এক ব্যক্তি যিনি প্রচুর লোকের সাথে কথা বলতে বা ছোট্ট কথা বলতে পছন্দ করেন। তবে, যদি খুব বেশি লোক থাকে বা কথোপকথনটি ছোট আলাপ দ্বারা প্রাধান্য পায় তবে আপনিও ক্লান্ত হয়ে পড়বেন।
• আপনি যদি খুব বেশি সময় একা ব্যয় করেন তবে আপনি বিরক্ত বোধ করেন। তবে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে খুব বেশি সময় আপনার শক্তি নষ্ট করে ins