মানুষের সাথে পরিচিত হন

আত্মহত্যা একটি মানসিক অসুস্থতা নয়, তবে এটি সাধারণত একটি গুরুতর মানসিক অসুস্থতার সম্ভাব্য পরিণতি, যার মধ্যে হতাশা, দ্বিপথবিহীন ব্যাধি, স্ট্রেস, উদ্বেগ বা ট্রমাজনিত পরবর্তী ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আত্মহত্যার সাধারণ লক্ষণগুলির প্রতি নিজেকে সতর্ক করা আপনাকে খারাপ পরিণতি এড়াতে এবং আপনার আত্মহত্যার অনুভূতির মূল কারণটি সনাক্ত করতে সহায়তা করে।

কোনও সম্ভাব্য আত্মঘাতী ব্যক্তির লক্ষণগুলি কী কী?

কোনো আশা নেই

হতাশায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে এটি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। আত্মহত্যার কথা ভাবেন এমন লোকেরা প্রায়শই কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কে আটকা পড়ে বা আশাহত বোধ করেন। আশার অভাব আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতি এবং এমনকি ভবিষ্যত সম্পর্কে প্রত্যাশা সম্পর্কে নেতিবাচক বোধ তৈরি করতে পারে।

দু: খ অনুভূতি এবং মুডি চরম

আছে মেজাজ দোল এটি হ'ল পরের দিন অত্যন্ত আনন্দিত এবং গভীরভাবে দুঃখ বোধ করা। বর্ধিত সময়ের জন্য দুঃখ সহকারে চাপ দেওয়া যেতে পারে। অতিরিক্ত দুঃখ আত্মহত্যা প্রবণতার একটি প্রধান কারণ।

ঘুমের সমস্যা

ঘুম মস্তিষ্কের ক্ষতি পুনরুদ্ধার এবং কার্যকারিতা উন্নয়নের এক উপায়। দীর্ঘায়িত ঘুমের সমস্যা রয়েছে এমন লোকদের মস্তিষ্কে অপূরণীয় আঘাত হতে পারে। ঘুমাতে না পারাই আত্মঘাতী চিন্তার সাথে জড়িত অন্যতম বিপজ্জনক ঝুঁকি।

ব্যক্তিত্ব এবং চেহারা পরিবর্তন

আচরণ ও চেহারার পরিবর্তনগুলি এমন একটি লক্ষণ যা আত্মহত্যার কথা ভাবাচ্ছে, যেমন আস্তে আস্তে কথা বলা, অত্যধিক আচরণ করা, মৃত্যু বা সহিংসতার প্রতি আকৃষ্ট হওয়া seen এই ব্যক্তিটি তাদের খারাপ চেহারাতেও মনোযোগ দেয়নি। কিছু লোক রুটিনে পরিবর্তনগুলি যেমন: খাওয়া বা ঘুমের ধরণগুলিও অনুভব করে।

বিচ্ছিন্নতা অনুভূতি

আত্মহত্যা করার পরিকল্পনা করা লোকেরা পরিবার বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে চায় না। তারা সামাজিক যোগাযোগ থেকে সরে আসে এবং একা থাকতে চায়। তারা সাধারণত একা থাকার এবং জনসাধারণের ক্রিয়াকলাপ এড়ানো পছন্দ করে। এছাড়াও, তারা যে জিনিসগুলি উপভোগ করত সেগুলি সম্পর্কেও আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।

স্ব-ক্ষতি আচরণ

তাদের সম্ভাব্য বিপজ্জনক আচরণগুলি শুরু হয়, যেমন অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহার করা, বেপরোয়াভাবে গাড়ি চালানো বা অনিরাপদ যৌনতায় লিপ্ত হওয়া। তারা হয় তাদের সুরক্ষার বিষয়ে কম যত্নশীল বলে মনে হয় বা তাদের জীবনের আর গুরুত্ব দেয় না।

আত্মঘাতী চিন্তা

বেশিরভাগ লোক যারা আত্মহত্যার কথা ভাবছেন তারা বন্ধুবান্ধব বা পরিবারকে লক্ষণ দেয় যেমন লোকেদের বিদায় জানিয়ে তারা আবার একে অপরকে দেখতে পাবে না। তারা "আমি কেবল নিজেকে মেরে ফেলতে চাই", "যদি আমি কেবল মারা যাই" বা "যদি আমি কখনই জন্ম না নিই তবে" এর মতো বাক্যাংশগুলিও পুনরাবৃত্তি করতে পারে। তারা তাদের মৃত্যুর জন্য প্রস্তুতি নিতে পারে, যেমন বন্দুক কেনা বা ওষুধ সংগ্রহ করা, বা তাদের জিনিসপত্র সরবরাহ করা বা সমস্যায় পড়তে যাতে আত্মহত্যার কোনও যৌক্তিক ব্যাখ্যা খুঁজে না পাওয়া যায়।

কারা আত্মহত্যা করতে পারে?

আত্মহত্যার হার মানুষের বিভিন্ন গ্রুপে পরিবর্তিত হয়। কিশোর-কিশোরী, অল্প বয়স্ক এবং বয়স্করা এমন একটি দল যা আত্মহত্যা সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট ধরণের রয়েছে যা আত্মহত্যা করার ঝুঁকিপূর্ণ, যেমন:

• যাদের অসুখের রোগ রয়েছে
• আত্মহত্যার পারিবারিক ইতিহাসের লোক
• আত্মহত্যা করেছে এমন বন্ধুদের সাথে লোকেরা
• শারীরিক, মানসিক বা যৌন নির্যাতনের শিকার ইতিহাসের লোক
• দীর্ঘমেয়াদী হতাশা বা মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা
• অবিবাহিত, অদক্ষ, বা বেকার লোক
• এর আগে যারা আত্মহত্যার চেষ্টা করেছেন তারা
• মাদকের সমস্যাযুক্ত লোকেরা
• অসুখী রোগীদের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করে এমন লোকেরা
• মহিলারা পুরুষের তুলনায় আত্মহত্যার সম্ভাবনা 3 গুণ বেশি

যদি আপনি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করে থাকেন তবে নিজেকে আঘাত করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা না করে থাকেন তবে আপনার বন্ধ হওয়া উচিত নয় এবং অন্যদের কাছে আপনার কেমন লাগছে তা প্রকাশ করা উচিত নয়। এই চিন্তাভাবনাগুলি মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করতে বন্ধু বা পরিবারের কাছে যান বা কোনও পরামর্শদাতা বা সহায়তা গোষ্ঠী খুঁজুন।

আত্মহত্যার অনুভূতিগুলি সাধারণ চিকিত্সা চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না, তবে পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তার পাশাপাশি সমস্যার মূলের চিকিত্সা দিয়ে নিরাময় করা যায়। আপনার আত্মহত্যার প্রবণতা যে কোনও সময় কোনও বড় সমস্যার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন।