হৃদরোগের লক্ষণ এবং এর বিভিন্ন কারণ

হতে পারে আপনি ভেবেছিলেন হৃদরোগের লক্ষণগুলি হৃদ্‌রোগ, হার্টের ছড়াছড়ি বা হৃৎপিণ্ডের ব্যর্থতার মতো are আসলে, এটি ক্ষেত্রে নয়। সুতরাং, অল্প বয়স্ক বা বৃদ্ধ বয়সে হৃদরোগের সম্ভাব্য বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী? তাহলে, হৃদরোগের কারণগুলি কী কী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা আরও তথ্য দেখুন।

হৃদরোগের লক্ষণ বা বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করুন

হার্ট ডিজিজ (কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ) যথাযথ যত্নের সাথে অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

হার্ট অ্যাটাক থেকে শুরু করে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের হৃদরোগ থাকে। প্রতিটি ধরণের বিভিন্ন উপসর্গ দেখা যায়। তবে, আপনি হৃদরোগের সাধারণ লক্ষণগুলি চিনতে পারেন যা আক্রান্তরা প্রায়শই অভিযোগ করেন, নিম্নলিখিত হিসাবে:

1. বুকের ব্যথা

বুকে ব্যথা বা এনজিনা হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণ যা বেশ উদ্বেগজনক কারণ এটি বুকে ব্যথা এবং অস্বস্তি রয়েছে। সাধারণত এই লক্ষণটি দেখা দেয় যখন হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​পান না।

হৃদরোগের লক্ষণগুলি প্রায়শই সাধারণ ধরণের হৃদরোগে পাওয়া যায় যেমন করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্টের মাংসপেশির সংক্রমণ (মায়োকার্ডাইটিস), হার্ট লাইনের সংক্রমণ (পেরিকার্ডাইটিস) এবং ক্ষতিগ্রস্থ হার্টের ভালভগুলি।

এই ব্যথা কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে চলতে পারে। তবে হার্টের করোনারি ধমনীতে কত ফলক জমেছে তার উপর নির্ভর করে ব্যথার তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে।

সাধারণত যখন হৃদয়কে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয় তখন বুকে ব্যথা হয়, উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়াম করার সময় বা দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটলে। সুতরাং, হৃদরোগের রোগীদের জন্য ব্যায়াম অবশ্যই তাদের অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে।

যাতে আপনি অন্যান্য চিকিত্সা থেকে হৃদরোগের কারণে বুকে ব্যথা আলাদা করতে পারেন, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিন।

• একই সংবেদন নিয়ে বারবার ঘটেছিল।
• তীব্রতার উপর নির্ভর করে 5 মিনিট থেকে 10 মিনিটেরও বেশি সময় ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
• ব্যথা বিশ্রাম বা medicationষধ দ্বারা সাধারণত মুক্তি দেওয়া যেতে পারে।
• ব্যথা ঠান্ডা ঘামের সাথে ঘাড় থেকে বাহুতে বা পিঠে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• সাধারণত ব্যথাটিকে বুকে চেপে যাওয়া বা ভারী ওজনের নীচে থাকার অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

মহিলাদের হৃদরোগের লক্ষণগুলিকে অস্বস্তি, দৃness়তা এবং চাপ, ব্যথা, অসাড়তা বা বুকে জ্বলন্ত সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয়। হৃদরোগের এই বৈশিষ্ট্যগুলি পুরুষদের তুলনায় করোনারি হার্ট ডিজিজযুক্ত মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

2. অনিয়মিত হার্টবিট

একটি অনিয়মিত হার্টবিট একটি খুব সাধারণ লক্ষণ, তবে এটি হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণকেও সংকেত দিতে পারে। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পড়ে যায় বলে মনে হয় তাদের হৃদস্পন্দন সংক্ষেপে থেমে যায়, তবে তারপরে দৃ strong় ছড়া দিয়ে আবার শুরু হয়।

হার্ট ধড়ফড়ের অভিজ্ঞতা থাকা বেশিরভাগ লোকের এরিথমিয়া বা অস্বাভাবিক হার্টবিট থাকে have এটি আপনার যে ধরণের অ্যারিথমিয়া আছে তার উপর নির্ভর করে।

যদি একটি অনিয়মিত হার্টবিট হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে, তবে এটি সাধারণত অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে থাকবে। এর মধ্যে মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা হওয়া, শ্বাসকষ্ট হওয়া ইত্যাদি লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত থাকে যতক্ষণ না শরীর কাঁপানো অনুভব করে feels

৩. শ্বাসকষ্ট

ফুসফুসের রোগে সংঘটিত হওয়া ছাড়াও শ্বাসকষ্ট হওয়া এমন একটি লক্ষণ যা প্রায়শই হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণ হিসাবে দেখা দেয়। কারণটি হ'ল হৃৎপিন্ডের অস্বাভাবিক ক্রিয়াটি আপনার রক্তের মসৃণ প্রবাহে প্রভাব ফেলতে পারে। রক্তের এই দুর্বল প্রবাহ অক্সিজেনের অভাব এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

হার্ট ফেইলুর রোগীদের ক্ষেত্রে শুয়ে থাকার সময় লক্ষণগুলি প্রায়ই উপস্থিত হয়। শ্বাসকষ্টের কারণে ভোগা রাতেও হঠাৎ ঘুম থেকে উঠতে পারে। চিকিত্সা শর্তাবলী এই অবস্থা বলা হয় paroxysmal নিশাচর ডিসপেনিয়া .

হার্টের অন্যান্য সমস্যা যেমন হার্টের ভালভ ডিজিজ এবং করোনারি হার্ট ডিজিজও শ্বাসকষ্টের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

হৃদরোগের এই বৈশিষ্ট্যটি সাধারণত বুকের ব্যথার সাথে দেখা দেয়। সুতরাং এটি বলা যেতে পারে যে শ্বাসকষ্ট হওয়া এমন একটি চিকিৎসা লক্ষণ যা হালকাভাবে নেওয়া যায় না এবং চিকিত্সকের কাছ থেকে তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

4. মাথা ঘোরা

মাথা ঘোরা এমন একটি অবস্থা যা যখন একজন ব্যক্তির অনুভূত হয় যখন তার উপর অজ্ঞান হওয়া যেমন মাথা খারাপ হয়ে যায়, মাথা ভারী লাগে (বা এমনকি ভেসে থাকে), শরীরের দুর্বলতা এবং ঝাপসা দৃষ্টি।

কখনও কখনও মাথা ঘোরা হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণের সাথে সম্পর্কিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, হার্ট অ্যারিথমিয়া, হার্ট ফেইলিওর, করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং আরও অনেক কিছু।

এ কারণেই, আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনার মাথা ঘোরানো অভিজ্ঞতাকে হ্রাস করবেন না। বিশেষত যদি এই অবস্থা দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটে থাকে। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে ফলো-আপ পরীক্ষা করা ভাল।

৫. হঠাৎ চেতনা হ্রাস

সূত্র: ফ্যামিলি ডাক্তার

হঠাৎ হুঁশ হয়ে যাওয়া বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া হৃদরোগের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। সাধারণত অজ্ঞান হওয়া কোনও গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা নির্দেশ করে না।

যাইহোক, কিছু পরিস্থিতিতে অন্যান্য অস্বাভাবিক লক্ষণগুলির উপস্থিতির সাথে, অজ্ঞান হওয়া শরীরের জন্য একটি বিপজ্জনক এবং হুমকিস্বরূপ স্বাস্থ্য অবস্থাকে ইঙ্গিত করতে পারে। সুতরাং আপনার হঠাৎ চেতনা হ্রাস হওয়ার কারণটি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদি এই লক্ষণগুলির কারণ হ'ল হৃদরোগ, আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত।

6. দেহ লিঙ্গ

লিম্পস হ'ল তার স্বাভাবিক কাজ এবং কর্তব্য সম্পাদনের ক্ষেত্রে শরীরের অক্ষমতা। এই শর্তযুক্ত লোকেরা প্রচুর পরিমাণে ঘুম পেতে এবং তাদের শক্তি পুনরুদ্ধারে বিশ্রাম নিতে উত্সাহিত হয়।

তবে, অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে অবসন্নতা হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে বা অন্যান্য অঙ্গ সিস্টেমে অস্বাভাবিকতাগুলি নির্দেশ করতে পারে।

নিদ্রাহীনতা , অস্থির লেগ সিন্ড্রোম , এবং অনিদ্রা হ'ল কিছু সাধারণ ঝুঁকির কারণ এবং ব্যাধি যা হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে। মাথা ঘোরা, ক্লান্তি যেমন দীর্ঘ সময় ধরে থাকে ততক্ষণে কারণ নির্ধারণের জন্য একটি চিকিত্সা পরীক্ষা প্রয়োজন।

হৃদরোগের লক্ষণগুলি যা অবিলম্বে একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই, যদি আপনি হৃদরোগের উপরে উল্লিখিত একটি বা একাধিক লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে সেগুলি সম্মানজনক নয়। কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণে বা অন্যান্য অবস্থার কারণে এই অবস্থার সৃষ্টি হয়েছে তা নিশ্চিত হয়ে তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দেরি করবেন না।

যদি আপনি হৃদরোগের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে:

• বুক ব্যাথা.
• শ্বাস নিতে শক্ত Hard
• বাইরে যেতে বা চেতনা হারাতে চাওয়ার অনুভূতি।

আপনি যত তাড়াতাড়ি চিকিত্সা সেবা পাবেন, আপনার স্বাস্থ্য তত ভাল হবে। এটি হ্যান্ডলিং এবং চিকিত্সা প্রক্রিয়াটিকে সহজ করবে যা আপনি পরে করবেন।

হৃদরোগের কারণ এবং ঝুঁকিগুলিও চিহ্নিত করুন

হৃদরোগের সাধারণ কারণগুলি হ'ল বাধা, জ্বলন, হার্টের ক্ষতি এবং হৃদপিণ্ডের রক্তনালীগুলি বা তার অস্বাভাবিকতাগুলি।

বাধাটি সাধারণত হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীগুলিতে ফলকের ফলে ঘটে, যা হৃদয়কে রক্ত ​​গঠন করে, শক্ত করে এবং শেষ পর্যন্ত রক্ত ​​প্রবাহকে সঙ্কুচিত করে। প্রদাহের সময়, এটি একটি ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাল বা ছত্রাকের সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে যা বিরক্তিকর লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত হৃদয়কে ক্ষতিগ্রস্থ করে।

প্রদাহ, বাধা এবং হৃৎপিণ্ডের ক্ষতির কারণ হতে পারে বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলির সঞ্চিতি:

1. বয়স

৪৫ বছর পরে পুরুষ এবং ৫৫ (বা মেনোপজ) পরে মহিলাদের মধ্যে বয়স বাড়ার সাথে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ধমনীগুলি সংকীর্ণ হতে পারে এবং ফলকের একটি বিল্ড-আপ ঘটতে পারে। রক্তের জমাট বাঁধা ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। এই অবস্থাটি শেষ পর্যন্ত প্রবীণদের হৃদরোগের কারণ করে।

২. মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা

মোট কোলেস্টেরল স্তর (রক্তে সমস্ত কোলেস্টেরলের পরিমাণ) হৃদরোগের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। মনে রাখবেন কারণ কোলেস্টেরল ধমনীতে তৈরি করতে পারে এমন ফলক তৈরি করতে পারে।

রক্তে যত বেশি কোলেস্টেরল হয়, তত প্লাক গঠিত হয় এবং বাড়তে থাকে। সুতরাং, এটি উপসংহারে আসা যায় যে মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা যত বেশি, হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি। উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা সাধারণত 240 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং আরও অনেক কিছুতে চিহ্নিত করা হয়।

৩. ধূমপানের অভ্যাস

ধূমপান হ'ল হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ হতে পারে, অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ট্রিগার করা ছাড়াও। সিগারেটের নিকোটিন এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থগুলি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীদের ক্ষতি করে, এথেরোস্ক্লেরোসিস (ধমনী সংকীর্ণ) হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

হৃদরোগের রোগীরা যারা এখনও ধূমপান করেন তারা একটি বিপদ ডেকে আনতে পারেন, এর লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং জীবন-হুমকিস্বরূপ হয়। ভাগ্যক্রমে, যদিও আপনি বা কতক্ষণ ধূমপান করছেন, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া আপনার হৃদয়কে উপকৃত করবে।

৪) উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের অবস্থা

উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকা একজন ব্যক্তির হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকির কারণ হতে পারে। এটি কারণ হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) ধমনী শক্ত এবং প্লাক বিল্ডআপ বৃদ্ধি করতে পারে।

হার্টের চারপাশে হার্ট এবং রক্তনালীর উপর প্রভাব ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে খুব বেশি আলাদা হয় না। সুতরাং, হৃদরোগকে ডায়াবেটিসের জটিলতা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

৫. মাড়ির রোগ

মাড়ির রোগ কেবল মুখের সমস্যা তৈরি করেই নয়, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এর কারণ হ'ল মাড়ির ব্যাকটিরিয়াগুলি মাড়ি অঞ্চলে প্রদাহ বা ফোলা সৃষ্টি করতে পারে যা শেষ পর্যন্ত হৃদযন্ত্রের চারদিকে ধমনীতে ছড়িয়ে যেতে পারে।

তদতিরিক্ত, এই রোগটি রক্তচাপকে আরও খারাপ করে, ধমনীতে প্লেক গঠনের অনুমতি দেয়। এটি ধমনী (রক্তনালীগুলি যা হৃদয় থেকে রক্ত ​​বহন করে) প্লাক বিল্ডআপের কারণে (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) ঘন হয়ে যায়। এই হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা হওয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

6. কাঁধে ব্যথা

আপনি কখনই ভাবেননি যে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ার অন্যতম কারণ কাঁধে ব্যথা।

একটি গভীর গবেষণা ব্যবসায়িক ও পরিবেশগত ওষুধের জার্নাল উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস সহ হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ রয়েছে এমন লোকেরা কাঁধে ব্যথা বা রোটের কাফের আঘাতের ঝুঁকির সম্ভাবনা বেশি থাকে।

দুজনের মধ্যে সম্পর্ক এখনও অনিশ্চিত, তবে গবেষকরা বলেছেন যে উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির সাথে চিকিত্সা করাও কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

পূর্ববর্তী গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম, অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস এবং টেনিস কনুইয়ের লোকেরাও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

7. গোর আছে

যাদের ঘন রক্ত ​​থাকে তাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ঘন রক্ত ​​নিজেই রক্তে আরও বেশি রক্তকণিকা থাকে।

কেবল রক্তের রক্তকণিকা নয়, হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা বলেছে যে রক্তের ঘনত্ব (রক্তের সান্দ্রতা) এছাড়াও রক্তে উচ্চ মাত্রার ফ্যাট এবং দেহের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হয়।

সুতরাং আপনি দেখতে পাচ্ছেন, রক্ত ​​রক্তনালীর মধ্য দিয়ে এবং হৃদপিণ্ড পর্যন্ত স্বাভাবিক রক্ত ​​প্রবাহিত হবে। এই রক্তটি একটি নল মধ্যে প্রবাহিত জলের সাথে তুলনা করা হয়।

এদিকে, ঘন রক্ত ​​রক্তনালীগুলি এবং হার্টের মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে প্রবাহিত হওয়ার ঝুঁকি চালায়। সাদৃশ্য অনুসারে, এই ঘন রক্ত ​​জলের নলের মধ্য দিয়ে মধুর মতো হয়।

যখন ধীরে ধীরে রক্ত ​​প্রবাহ চলে আসে তখন জমার ঝুঁকি বাড়ে। শেষ পর্যন্ত অনেকগুলি গলদ গঠিত হয়েছিল।

8. একাকীত্ব এবং চাপ

একাকীত্ব বোধ করা প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রেসের অন্যান্য প্রভাবগুলির সাথে যুক্ত। যদি এটির সমাধান না করা হয় তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি আরও খারাপ হবে, সামগ্রিক স্বাস্থ্য হ্রাস করবে এবং হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

স্ট্রেস শুধুমাত্র নিঃসঙ্গতার কারণে ঘটে না, তবে ঘন ঘন ওভারটাইমের কারণেও দেখা দিতে পারে। যারা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 55 ঘন্টা পরিশ্রম করেন তাদের প্রতি সপ্তাহে 35-40 ঘন্টা পরিশ্রম করা লোকদের তুলনায় হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গবেষকরা ওভারটাইমের কাজগুলি অফিসে আরও বেশি সময় ব্যয় করে। উচ্চতর কাজের চাহিদা বা শব্দ এবং অন্যান্য রাসায়নিকের সংস্পর্শের কারণে এটি একজন ব্যক্তিকে আরও বেশি চাপ দেয়।

9. মালিকানাধীন বাচ্চাদের সংখ্যা

যে মহিলারা একাধিকবার গর্ভবতী হন বা অনেকগুলি শিশু রয়েছে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়েছে, এর মধ্যে অ্যাথ্রিয়াল ফাইব্রিলেশন হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে, এএফ নামে পরিচিত। এটি একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের একটি অবস্থা, যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​জমাট বাঁধার সৃষ্টি করতে পারে যা স্ট্রোক এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে চারবার বা তার বেশি গর্ভবতী মহিলাদের এমন এএফ থাকার ক্ষেত্রে 30-50 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল যারা কখনও গর্ভবতী হননি been

গর্ভাবস্থায়, হৃদয় বড় হয়ে যায়, হরমোনগুলি ভারসাম্যের বাইরে চলে যায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও উন্নত হয়। এটি হৃদরোগের জন্য ট্রিগার হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে দুজনের সম্পর্ক বোঝার জন্য এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন।

১০. টিভি অনেক দীর্ঘ দেখুন

ঘরে বসে বিশ্রাম নেওয়ার সময় টিভি দেখার ক্ষেত্রে কোনও অসুবিধা নেই। তবে বেশি দিন টিভি দেখা হৃদরোগের কারণ হতে পারে। আপনি যদি টিভি স্ন্যাকিংয়ের সামান্য ঘন্টা এবং একই অবস্থানে থাকেন তবে এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে যে দীর্ঘ সময় স্থির হয়ে দাঁড়িয়ে থাকা বা একই স্থানে বসে থাকা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

একটি নিষ্ক্রিয় শরীর সাধারণত আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের, বিশেষত আপনার হৃদয়ের পক্ষে খারাপ। এটি আপনাকে রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রবণ করে তোলে।

অন্যদিকে, অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার সময় টিভি দেখার সময়, আপনি পছন্দ করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন জাঙ্ক ফুড নাস্তা হিসাবে এটি হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলবে।

এক্স