ফিশ অয়েল: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

উপকারিতা

ফিশ তেলের সুবিধা কী?

ফিশ অয়েল মাছের ফ্যাটগুলির একটি নির্যাস। ফিশ অয়েল সরাসরি মাছ খাওয়ার মাধ্যমে বা পরিপূরকের মাধ্যমে পাওয়া যায়।

ফিশ অয়েল ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ হিসাবে পরিচিত মাছ হ'ল সালমন, ম্যাকেরেল, টুনা, স্টারজন, মাল্ট, ব্লুফিশ, অ্যাঙ্কোভিস, সার্ডাইনস, হারিং, ট্রাউট এবং মেনাদেন।

ফিশ অয়েলের পরিপূরকগুলিতে সাধারণত ভিটামিন ই কম থাকে cal এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন, বা ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, বি 3, সি, বা ডি এর সাথেও মিলিত হতে পারে Fish

ফিশ অয়েল অনেকগুলি স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি হৃৎপিণ্ড এবং রক্ত ​​সিস্টেমের সমস্যার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয়। কিছু লোক এই তেলটি রক্তচাপ বা ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি (কোলেস্টেরলের সাথে সম্পর্কিত ফ্যাট) হ্রাস করতে ব্যবহার করে।

বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্রমাণ করে যে মাছের তেল ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করার জন্য, সুপারিশকৃত ডোজ অনুসারে হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য দরকারী পরিপূরক।

ফিশ অয়েল সাধারণত "মস্তিষ্কের খাদ্য" হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা হতাশা, মনোবিজ্ঞান, মনোযোগ ঘাটতি-হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি), আলঝাইমার ডিজিজ এবং মস্তিষ্কের অন্যান্য ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

অন্যরা শুকনো চোখ, গ্লুকোমা এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (এএমডি) এর চিকিত্সার জন্য ফিশ অয়েল ব্যবহার করেন, যা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ পরিস্থিতি যা গুরুতর দৃষ্টি সমস্যার কারণ হতে পারে।

মহিলারা কখনও কখনও বেদনাদায়ক struতুস্রাব, স্তনের কোমলতা এবং গর্ভাবস্থার জটিলতা যেমন গর্ভপাত, গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ (প্রিক্র্ল্যাম্পিয়া) এবং প্রারম্ভিক প্রসব রোধ করতে এই তেল গ্রহণ করেন।

ফিশ অয়েল ডায়াবেটিস, হাঁপানি, বিকাশের সমন্বয়জনিত ব্যাধি, চলাচলের ব্যাধি, ডিসলেক্সিয়া, স্থূলত্ব, কিডনি রোগ, দুর্বল হাড় (অস্টিওপোরোসিস), ব্যথার সাথে সম্পর্কিত কিছু রোগ এবং সোরিয়াসিসের মতো ফোলাভাব এবং ক্যান্সারের ওষুধের কারণে ওজন হ্রাস রোধেও ব্যবহৃত হয়।

এটা কিভাবে কাজ করে?

ফিশের তেলে সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে প্রাপ্ত সামগ্রী হ'ল ইপিএ এবং ডিএইচএ সহ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে কাজ করে, এগুলি ব্যথা ও ফোলাভাব থেকে মুক্ত করতে কার্যকর করে তোলে। এটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে সোরিয়াসিস এবং শুকনো চোখের জন্য কেন মাছের তেল কার্যকর থাকে।

এই স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি রক্ত ​​জমাট বাঁধাও রোধ করে, তাই এগুলি হৃদরোগের বেশ কয়েকটি পরিস্থিতিতে উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়।

ডোজ

নীচে সরবরাহিত তথ্যগুলি চিকিত্সার সুপারিশগুলির বিকল্প নয়। এই ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ফিশ তেলের স্বাভাবিক ডোজটি কী?

ভেষজ পরিপূরকের ডোজ রোগীর থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে। আপনার যা ডোজ প্রয়োজন তা আপনার বয়স, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি শর্তের উপর নির্ভর করে। ভেষজ পরিপূরকগুলি সবসময় খাওয়ার জন্য নিরাপদ নয়। আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে ডোজ যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত তার জন্য আলোচনা করুন।

কোন আকারে ফিশ অয়েল পাওয়া যায়?

ফিশ অয়েলের ডোজ ফর্মগুলি হ'ল:

• ক্যাপসুল
• তরল

ক্ষতিকর দিক

ফিশ অয়েলে কী কী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে?

ফিশ তেল গ্রহণের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল

• প্রতিরোধ ব্যবস্থা ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে
• বারপিং
• দুর্গন্ধ
• পেট ব্যথা
• ডায়রিয়া
• ফুসকুড়ি
• নাকফুল

প্রত্যেকেই এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে না। উপরে লিখিত অন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। যদি আপনার কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সুরক্ষা

মাছের তেল নেওয়ার আগে আমার কী জানা উচিত?

ফিশ তেল খাওয়ার আগে আপনার কিছু জিনিস জানা উচিত:

• সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে শুকনো জায়গায় মাছের তেল সংরক্ষণ করুন।
• আপনি যদি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট নিচ্ছেন তবে আপনার এই পণ্যটির একই সময়ে ব্যবহার করা উচিত নয়।
• ডোজটি পরিমাপ করতে সাবধান হন কারণ অত্যধিক ফিশ তেল খাওয়া স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ফিশ অয়েল বিতরণ এবং ব্যবহার বিপিওএম দ্বারা মেডিকেল ওষুধের মতো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না। এর নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।

সুতরাং ফিশ অয়েল ব্যবহারের আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে উপকারগুলি ঝুঁকির চেয়েও বেশি। আরও তথ্যের জন্য ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মাছের তেল কতটা নিরাপদ?

কম ডোজ (প্রতিদিন 3 গ্রাম বা তার চেয়ে কম পরিমাণে) গ্রহণ করার সময় গর্ভবতী ও বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাসহ বেশিরভাগ মানুষের জন্য ফিশ অয়েল নিরাপদ থাকে। বাচ্চাদের বা যাদের হাইপারস্পেনসিটিভ, বা স্তন / প্রস্টেট ক্যান্সার বা হৃদরোগ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে ফিশ অয়েল ব্যবহার করা উচিত নয়।

আপনি এই ভেষজ পরিপূরক গ্রহণের আগে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা ভেষজ পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

মিথষ্ক্রিয়া

আমি যখন মাছের তেল নিই তখন কোন ধরণের মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে?

এই ভেষজ পরিপূরক অন্যান্য ওষুধের সাথে বা আপনার যে কোনও স্বাস্থ্য পরিস্থিতির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। অতএব, ব্যবহারের আগে সর্বদা একটি ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সার পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।