গবেষণার দ্বারা প্রমাণিত, ধূমপান প্রকৃতপক্ষে যৌন উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে

সিগারেটের শরীরে অনেক নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। আসলে, অনেক বৈজ্ঞানিক তথ্য দেখায় যে ধূমপান আসলে যৌন উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে। এটা কিভাবে ঘটেছে?

ধূমপান যৌন উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে

পানিয়িওটিস এম জাভোস, আমেরিকার অ্যান্ড্রোলজি ইনস্টিটিউটের পরিচালক এবং লেক্সিংটনের কেনটাকি বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রজনন ফিজিওলজি এবং অ্যান্ড্রোলজির অধ্যাপক, পিএইচডি জানিয়েছেন যে ধূমপান পুরুষদের যৌনতায় সরাসরি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

তাঁর রোগীদের উপর গবেষণার ফলাফল থেকে, যাহা দম্পতিদের উর্বরতাজনিত সমস্যা আছে, ধূমপান আসলে পুরুষের যৌন ইচ্ছা এবং সন্তুষ্টি হ্রাস করে। বাস্তবে জাভস বলেছিলেন যে এই শর্তটি তাদের 20 থেকে 30 এর দশকের যুবকদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

তার ছোট অধ্যয়নের ফলাফল থেকে, এটি পাওয়া গেছে যে ধূমপায়ীরা মাসে মাসে ছয়বারেরও কম যৌন মিলন করে। এদিকে, যে সমস্ত পুরুষ ধূমপান করেন না তারা ধূমপায়ীদের থেকে প্রায় দ্বিগুণ যৌনমিলন করেন।

এদিকে, সন্তুষ্টি স্তরের দিক থেকে এটি জানা যায় যে দম্পতিরা মোটেও ধূমপান করেন না তাদের গড় যৌন সন্তুষ্টি হার প্রায় ৮.7 এর কাছাকাছি। এদিকে, পুরুষ সঙ্গী যারা ধূমপান করেছিলেন, তাদের মধ্যে যৌন তৃপ্তির মাত্রা ছিল 5.2। এর সাথে জাভস সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে কোনও ব্যক্তি ধূমপান বন্ধ করলে যৌন তৃপ্তি বাড়বে।

অনেক বিশেষজ্ঞ একমত যে ধূমপান যৌন কার্যকারিতা ক্ষতি করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন ইউরোলজিস্ট এবং দ্য সেক্সুয়াল ম্যালের লেখক ডা। রিচার্ড মিলস্টেন বলেছিলেন যে ধূমপান পুরুষাঙ্গের মসৃণ পেশীর ক্ষতি করতে পারে।

শুধু তাই নয়, ধূমপানের ফলে ধমনীগুলি সঙ্কীর্ণ হয় যা লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। আসলে, লিঙ্গ খাড়া হয়ে গেলে পর্যাপ্ত রক্ত ​​প্রবাহের প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, এই অবস্থার ফলে পুরুষাঙ্গের স্থায়ী সমস্যা যেমন ইরেক্টাইল ডিসঅংশ্শন হতে পারে।

এছাড়াও, মেডিকেল ডেইলি থেকে উদ্ধৃত, বিজেইউ ইন্টারন্যাশনালে প্রকাশিত ২০০ 2006 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ পুরুষ যারা ইরেক্টাইল ডিসঅংশান্টস অনুভব করেন তারা হলেন প্রাক্তন ধূমপায়ী। সমীক্ষায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে ধূমপান করেন না এমন পুরুষদের চেয়ে পুরুষ ধূমপায়ীরা জাগ্রত হতে বেশি সময় নিয়েছিল।

যৌন অঙ্গগুলির অস্থিরতার অস্তিত্বই শেষ পর্যন্ত যৌন উত্তেজনা হ্রাস করে। অতএব, ডা। রিচার্ড মিলস্টেন বলেছিলেন যে আরও ভাল স্বাস্থ্য ও যৌনজীবন পাওয়ার জন্য ধূমপান ত্যাগ করা সঠিক পদক্ষেপ।

ধূমপান ছাড়ার কার্যকর টিপস

প্রবল ইচ্ছা আছে

সুদৃ.় পদক্ষেপ নেওয়ার আগে ধূমপান ছাড়ার মূল বিধানটি একটি দৃ strong় ইচ্ছা এবং ইচ্ছা। আনুমানিক, এমন কী জিনিস যা আপনাকে ধূমপান ছেড়ে দিতে চায়, এটাই আপনাকে সিগারেট পান করা থেকে বিরত রাখবে।

আরও কিছু করার জন্য সন্ধান করুন

যদি এই সময়ের মধ্যে আপনার ধূমপান করার জন্য নির্দিষ্ট সময় থাকে তবে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে এটি পরিবর্তন করতে এখনই শুরু করুন। আপনি যখন খাওয়ার পরে ধূমপান করতে অভ্যস্ত হন, উদাহরণস্বরূপ, তখন আপনি হাঁটার জন্য বা চিউইং গাম ব্যবহার করে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

নিজেকে বিরক্ত করুন

আমেরিকান ফুসফুস সমিতি আপনাকে যখনই ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা আসে তখন আপনাকে মনোযোগ ফিরিয়ে দিতে পরামর্শ দেয়। আপনি বন্ধুদের কল করতে পারেন, জল পান করতে পারেন, কিছু টাটকা বাতাস পেতে পারেন, খেলতে পারেন গেমস সেল ফোনে এবং অন্যান্য উপায়ে এটি প্রতিরোধ করা কঠিন তবে আপনি পারেন।

কিছু অনুশীলন পান

অনুশীলন স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। অনুশীলন করার সময়, দেহটি এন্ডোরফিন বা খুশির হরমোনগুলি প্রকাশ করতে ট্রিগার হয়। অনুশীলন শরীরে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) এর হরমোন স্তরকেও হ্রাস করে। আপনি হাঁটাচলা, সাঁতার কাটা বা আপনার থেকে বিভিন্ন ধরণের খেলা করতে পারেন জগিং।