ভেষজ গার্ড প্রতিকারের পাশাপাশি হোম কেয়ার টিপস

জিইআরডি (গ্যাস্ট্রোফিজিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ) খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের বৃদ্ধি নির্দেশ করে, যেমন লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে অম্বল । সুসংবাদটি হ'ল ভেষজ প্রতিকার এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে জিইআরডির লক্ষণগুলিও উপশম হতে পারে।

প্রাকৃতিক ওষুধের কিছু বিকল্প যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন? আসুন নীচের সুপারিশগুলি দেখুন।

ভেষজ জিইআরডি ওষুধের বিস্তৃত নির্বাচন

জিইআরডির লক্ষণগুলি কেবল কার্যকলাপকেই বাধা দেয় না, তারা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তারা আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে এবং একের পর এক জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যদি এটি থাকে তবে আপনার ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে সম্মিলন চিকিত্সা করা দরকার।

মেডিকেল ওষুধগুলির উত্থানের আগে যা তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করেছিল, প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ছিল জিইআরডির traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের মূল ভিত্তি। নিম্নলিখিত হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল ওয়েবসাইট হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে প্রাকৃতিক জিইআরডি ড্রাগ হিসাবে ভেষজ উপাদান।

1. আদা

আদা কয়েক বছর ধরে ভেষজ ওষুধ হিসাবে বেশ বিখ্যাত, যার মধ্যে একটি এটির কাটিয়ে ওঠা অম্বল । ২০১১ সালের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, এক মাসের জন্য আদা পরিপূরক গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা তাদের হজম সিস্টেমে প্রদাহ হ্রাস পেয়েছিলেন।

এই গবেষণা থেকে জানা গেছে যে আদা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফেনোলিক সমৃদ্ধ যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জ্বালা উপশম করতে এবং গ্যাস্ট্রিক পেশীর সংকোচন হ্রাস করতে পারে। আসলে, আদাতে থাকা সক্রিয় উপাদানগুলি আসলে অ্যান্টাসিড ড্রাগগুলিতেও উপস্থিত থাকে।

এই পদার্থগুলির জন্য ধন্যবাদ, আদা পেট থেকে খাদ্যনালীতে অতিরিক্ত পেট অ্যাসিড প্রবাহিত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করারও ক্ষমতা রাখে। এছাড়াও, traditionalতিহ্যবাহী এই ওষুধটি জিইআরডির অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন পাকস্থলির বমিভাব এবং অম্বল জ্বলন থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আপনি বিভিন্ন উপায়ে জিইআরডির ভেষজ প্রতিকার হিসাবে আদা প্রক্রিয়া করতে পারেন। এখানে একটি উদাহরণ।

• খোসা ছাড়ানো এবং গ্রেটেড বা পাতলা কাটা রান্না মেশানো।
• খোসা ছাড়িয়ে কাঁচা খাওয়া হয়েছে।
• কাটা এবং জল দিয়ে সিদ্ধ করা, তারপরে আদা জল হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

2. ক্যামোমাইল

জিইআরডির লক্ষণ উপশম করতে ভেষজ প্রতিকার হিসাবে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন আরও একটি প্রাকৃতিক উপাদান হ'ল ক্যামোমাইল। এই ফুলের গাছটি পেটের ব্যথার চিকিত্সার জন্য দীর্ঘকাল ধরে traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

আদার মতোই, ক্যামোমাইলে এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে যার বৈশিষ্ট্যগুলি এসপিরিনের মতো এনএসএআইডি ব্যথা উপশমকারীদের থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য জানা গেছে মলিকুলার মেডিসিন রিপোর্ট।

সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ক্যামোমিল অনেকগুলি হজমজনিত ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই ভেষজ উপাদানটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের প্রভাবগুলিকে মোকাবেলায় সহায়তা করে, ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করে এইচ পাইলোরি , এবং পেটে পেশী spasms হ্রাস।

এই সমস্ত সুবিধাটি পরামর্শ দেয় যে জিইআরডির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ক্যামোমিল ব্যবহার করা যেতে পারে। চ্যামোমিল চা হিসাবে পরিবেশন করে আপনি ক্যামোমাইলের বৈশিষ্ট্যগুলি পেতে পারেন।

৩.লিকোরিস

সম্ভবত অনেক লোকই উদ্ভিদের সাথে পরিচিত নয় লাইকরিস । এই উদ্ভিদের প্রকৃতপক্ষে ইন্দোনেশিয়ার আরেকটি নাম রয়েছে, যিনি লিকোরিস রুট। লাইকরিস পেটের অ্যাসিড দ্বারা জ্বালা রোধ করতে পাকস্থলীর ও খাদ্যনালীর আস্তরণকে রক্ষা করতে পারে।

লাইকরিস খাদ্যনালী কোষে শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি করে কাজ করে। যে শ্লেষ্মা গঠন করে তা পেটের অ্যাসিডের ক্রমাগত এক্সপোজারের কারণে খাদ্যনালীটির দেয়ালগুলিকে জ্বালা থেকে রক্ষা করবে।

আপনি বড়ি বা তরল আকারে অ্যালকোহল গাছের উদ্ভিদ খুঁজে পেতে পারেন যা ডিজিএল-লিকারিস নামে পরিচিত (গ্লাইসিরিঝি গ্লাব্রা)। খাবারের 1 বা 2 ঘন্টা আগে এই লাইকরিস নিষ্কাশন চিবান বা পান করুন।

৪) গোলমরিচ তেল

সর্দি, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বদহজম নিরাময়ের জন্য পিপারমিট পাতা থেকে তেল দীর্ঘদিন ধরে একটি aতিহ্যবাহী প্রতিকার been বেশ কয়েকটি গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে পেট অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে এই প্রাকৃতিক তেল জিইআরডি লক্ষণগুলির প্রতিকার হতে পারে।

তবে গোলমরিচ তেল ব্যবহার করার সময় আপনাকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে। অ্যান্টাসিড ড্রাগ সহ এই তেলটি ব্যবহার করবেন না। একই সাথে উভয়ের ব্যবহার প্রকৃতপক্ষে ঘটনাকে ট্রিগার করতে পারে অম্বল .

প্রাকৃতিক জিইআরডি ড্রাগগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

ERতিহ্যবাহী medicineষধ জেআরডি লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য আপনার পছন্দ হতে পারে। কারণটি হ'ল, মেডিকেল ড্রাগগুলি কিডনি এবং লিভারের কার্যকারিতা প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রাখে। তবে এটি আবার স্মরণ করিয়ে দেওয়া দরকার যে প্রাকৃতিক প্রতিকারের ব্যবহার সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়।

প্রত্যেকে বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সায় সাড়া দেয়। এর অর্থ হ'ল কেউ কেউ ভেষজ প্রতিকারগুলি সফলভাবে ব্যবহার করেছেন এবং কিছু ব্যবহার করেননি। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়ে গেছে, বিশেষত যারা ড্রাগগুলিতে অ্যালার্জিযুক্ত বা ড্রাগগুলি ভুল পথে গ্রহণ করছেন in

সুতরাং, যদি আপনি জিইআরডির চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করতে চান তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ডাক্তার আপনাকে সবুজ আলো দিয়েছেন given ওষুধ ব্যবহারের সময়ও ডাক্তারের তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন, বিশেষত যদি আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।

প্রাকৃতিক জিইআরডি ড্রাগগুলি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য এটি করুন

জিইআরডি নিরাময় আপনার গ্রহণযোগ্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের উপর নির্ভর করে না, তবে আপনার অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার উপরও নির্ভর করে। আপনি যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স ট্রিগার করে এমন খাবারগুলি খাওয়া করেন, উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ ওষুধ সেবন করলেও জিইআরডি লক্ষণগুলি পুনরুক্ত হবে ur

এখানে কয়েকটি জিনিসের দিকে আপনার নজর দেওয়ার দরকার রয়েছে যাতে আপনি জিইআরডির বিরক্তিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্ত হন।

1. ট্রিগার খাবার এড়ানো

মশলাদার, টক এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি জিইআরডি লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। অতএব, আপনাকে অবশ্যই এই ধরণের খাবার সীমাবদ্ধ করতে হবে। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি যেমন শাকসব্জগুলিতে গুন করুন যাতে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস বা ফলমূল থাকে না যা এসিডযুক্ত নয়।

2. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন

জিইআরডি উপশম করতে প্রাকৃতিক medicineষধের কার্যকারিতা অবশ্যই যদি আরও ভাল হয় তবে এটি যদি আপনার দেহের আদর্শ ওজন বজায় রাখার জন্য প্রচেষ্টার সাথে সামঞ্জস্য হয়। কারণটি হ'ল, অতিরিক্ত ওজন হওয়া (স্থূলত্ব) হ'ল জিইআরডির অন্যতম ঝুঁকির কারণ।

এটি হ'ল অতিরিক্ত ওজন পেটের উপর প্রচুর চাপ ফেলে যাতে পেট আরও অ্যাসিড তৈরি করে। সপ্তাহে পাঁচ দিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য হালকা অনুশীলন করে আপনার আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখুন।

৩. ধূমপান বন্ধ করুন

ধূমপান অভ্যাস অতিরিক্ত পেট অ্যাসিড উত্পাদন ট্রিগার করতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা কেবল জিইআরডির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতেই উপকারী নয়, এটি শরীরকে স্বাস্থ্যকরও করে তোলে যাতে এটি জিইআরডির সাথে সম্পর্কিত হজমজনিত সমস্যা এড়াতে পারে।

৪. শুয়ে থাকার সময় শরীরের অবস্থানকে উঁচু করে তোলা

যদি আপনি প্রায়ই অভিজ্ঞতা অম্বল শুয়ে থাকার সময়, আপনার শরীরের অবস্থান বাড়াতে চেষ্টা করুন। আপনার মাথার নীচে বালিশ বা অন্যান্য সমর্থন সজ্জিত করুন, তবে এটি প্রায় 15 সেমি উঁচুতে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

জিইআরডির চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে, এর মধ্যে একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণ করে taking জীবনযাপনের উন্নতি যেমন ডায়েট বজায় রাখা, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং ওজন বজায় রাখাও চিকিত্সা সমর্থন করতে পারে।

তবুও, কোনও ভেষজ উপাদান ব্যবহারের আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করেছেন। এর লক্ষ্যটি নির্দিষ্ট উপায়ে ভুল উপায়ে ব্যবহার করতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রোধ করা।

এক্স