পেশী ব্যথার ওষুধ: প্রেসক্রিপশন ড্রাগ থেকে শুরু করে ভেষজ পর্যন্ত

পেশীগুলির ব্যথা বা মায়ালজিয়ার কারণে পেশীগুলির আঘাত, অতিরিক্ত এবং পুনরাবৃত্তিমূলক চলাচল বা পেশীগুলির সংক্রমণজনিত রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। এটি প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপ না করা অবধি টান না দেওয়ার জন্য, পেশী ব্যথা রিলিভারগুলি নেওয়ার চেষ্টা করতে কখনই আঘাত লাগে না। বিকল্প গুলো কি?

পেশী ব্যথা উপশম করতে ওষুধের পছন্দ

পেশী ব্যথা সাধারণত শরীরের একটি সীমিত অঞ্চলকে প্রভাবিত করে। আপনি হালকা বোধ করলে আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা শুরু হয় এবং কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ করার পরে কেবল অনুভব করা যায়।

যাইহোক, যখন ব্যথা অসহ্য হয়ে ওঠে, তখন আপনার পেশাগত ব্যথা রিলিভারের বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা আপনার জানা এবং ব্যবহার করতে পারেন, যেমন:

1. প্যারাসিটামল

প্যারাসিটামল, যা অ্যাসিটামিনোফেন নামেও পরিচিত, এটি একটি ব্যথা রিলিভার এবং জ্বর হ্রাসকারী ড্রাগ যা পেশীর ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তবুও, আপনি যদি পেশী ব্যথা এবং ব্যথা চিকিত্সার জন্য ব্যথা রিলিভারগুলি ব্যবহার করতে চান তবে আপনার যে ডোজটি গ্রহণ করা উচিত সেদিকে মনোযোগ দিন। সাধারণত, এই ওষুধটি প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা সর্বোচ্চ 4000 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) জন্য নেওয়া হয় এবং 4 ঘন্টা সময়কালে 1000 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়।

2. আইবুপ্রোফেন

মূলত, আইবুপ্রোফেন একটি প্রদাহ বিরোধী ওষুধ, তবে এটি জ্বর এবং ব্যথা বা ব্যথা যেমন গলা কাটা থেকে মুক্তি দিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। পেশী ব্যথার একটি কারণ হ'ল আঘাত, এবং আইবুপ্রোফেন সাধারণত ব্যথা উপশমকারী medicationষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা এই অবস্থার ফলে ঘটে।

তবুও, এই ওষুধটি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত এবং দীর্ঘমেয়াদী গ্রাসের জন্য প্রস্তাবিত নয়। এছাড়াও, এই ওষুধের ব্যবহারের জন্য প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি এ কারণে যে সবাই মাদক গ্রহণ করতে পারে না Nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন।

৩. কক্স -২ ইনহিবিটার

কক্স -২ ইনহিবিটারগুলি এক ধরণের এনএসএআইডি ড্রাগ যা হিসাবে পরিচিত এনজাইম বাধা দিয়ে ব্যথা এবং প্রদাহজনিত উপশম করতে পারে সাইক্লোক্সিজেনেস -২ (কক্স -২) বিজ্ঞান ও স্পোর্ট ইন স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জার্নাল অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে এই ড্রাগটি পেশীগুলির ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

তবুও, এই পেশী ব্যথা রিলিভার ড্রাগটি কঠোর ব্যায়াম ক্রিয়াকলাপের কারণে দুর্বল হয়ে যাওয়া পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত না করেই ব্যথা উপশম করতে বলা হয়।

4. কর্টিকোস্টেরয়েডস

আপনি পেশী ব্যথার জন্য ব্যথানাশক হিসাবে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারেন। তবে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি অল্প সময়ের জন্য খাওয়া উচিত, এবং অবশ্যই কেবল ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনেই।

এই ওষুধটির কঠোর ব্যবহারের নিয়ম প্রয়োজন এবং এটি ডাক্তার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয় কারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি ওজন বৃদ্ধি, পেটে ব্যথা, মাথা ব্যথা, পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। মেজাজ , এবং ঘুমাতে সমস্যা।

কর্টিকোস্টেরয়েডের নির্বিচার ব্যবহার আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করতে পারে এবং আপনার হাড়কে পাতলা করতে পারে। এজন্য কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি দীর্ঘমেয়াদী পেশী ব্যথা রিলিভার হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

5. পেশী শিথিলকরণ

পেশী শিথিলকরণগুলি সাধারণত অন্যান্য ওষুধের সাথে সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয় পেশী ব্যথার জন্য উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলির সাথে কড়া পেশীগুলির সাথে পেশীগুলির কোষ থেকে মুক্তি পেতে ie এই পেশী শিথিল ওষুধটি মস্তিষ্ককে সমস্যাযুক্ত পেশীগুলি বিশেষত শরীরের পিছনে যেমন পিছনের দিকে শিথিল করার আদেশ দিয়ে কাজ করে।

পেশী শিথিল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এই জাতীয় ড্রাগ সাধারণত ব্যথা বা পেশী ব্যথা চিকিত্সা, দীর্ঘস্থায়ী নয় চিকিত্সার জন্য দেওয়া হয়। আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা ঘুমাতে অসুবিধা করলে এই ওষুধটিও আপনার পছন্দ হতে পারে।

6. অপিওডস

ওপিওডস সাধারণত পর্যাপ্ত গুরুতর স্তরে পেশী ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধটি তখন ব্যবহার করা হয় যখন আপনার পেশী ব্যথা অনুভূত হয় অন্যান্য ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না।

তবে, এই ড্রাগটি একটি মাদক ড্রাগ হিসাবে বিবেচনা করে, এর ব্যবহারের জন্য একজন ডাক্তারের কাছ থেকে প্রেসক্রিপশন এবং পর্যায়ক্রমিক ঘনিষ্ঠ পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। আফিওয়েড ড্রাগের কয়েকটি উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

• মরফাইন
• ফেন্টানেল
• অক্সিকোডন
• কোডাইন

7. প্রতিষেধক

এন্টিডিপ্রেসেন্টস সাধারণত হতাশা বা অন্যান্য মানসিক রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে এই ড্রাগটি পেশী ব্যথা রিলিভার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

দয়া করে মনে রাখবেন, এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যথা উপশম করতে এবং শান্তির অনুভূতি তৈরি করতে মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রিনের স্তর পরিবর্তন করে কাজ করে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা শর্তযুক্ত লোকেরা যারা অন্যান্য চিকিত্সাগুলিতে সাড়া দেয় না তারা এই পেশী ব্যথা রিলিভারগুলি ব্যাথা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করতে পারে। ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও মায়োফ্যাসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোম, ফাইব্রোমায়ালজিয়া বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কারণে পেশী ব্যথার চিকিত্সার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় (দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম).

পেশী ব্যথা রিলিভারের বিকল্প হিসাবে প্রাকৃতিক উপাদান

চিকিত্সকদের দ্বারা নির্ধারিত রাসায়নিক ওষুধের পাশাপাশি, আপনি প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ওষুধ হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। এর মধ্যে কয়েকটি হ'ল:

1. ক্যামোমাইল

এই প্রাকৃতিক উপাদানটি পেশী ব্যথা ত্রাণ জন্য একটি traditionalতিহ্যগত ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি কারণ কেমোমাইলে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি যা প্রদাহবিরোধী, তাই এটি প্রদাহ নিরাময় করতে পারে যা পেশী ব্যথার কারণও হতে পারে।

আপনি এটি শুকনো ক্যামোমাইল ফুল তৈরি করে এবং এটি একটি চা জাতীয় পানীয় তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন। তবে আপনি চামোমাইল ফুল থেকে প্রয়োজনীয় পেশীগুলির যে স্থানে শক্ত মনে হয় সেই অঞ্চলে প্রয়োজনীয় তেলও প্রয়োগ করতে পারেন যাতে আপনি আরও শিথিল হয়ে উঠতে পারেন।

2. গোলমরিচ

ক্যামোমাইলের মতো, মরিচের পাতাও প্রাকৃতিক পেশী ব্যথা রিলিভার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই তেল শক্ত পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, আপনি পেপারমিন্ট থেকে ক্র্যাম্পড, টেনশন বা আঁটসাঁট পেশীর জায়গায় প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

মরিচমিন্ট তেল ব্যবহার করে এটিতে মেন্থল সামগ্রী থাকায় একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, এই তেল ব্যথা উপশম করে এবং পেশীগুলি শিথিল করে।

৩. ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার

প্রাকৃতিক পেশী ব্যথা উপশমকারী হিসাবে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, পেশী ব্যথা উপশম করতে আপনি ভিটামিন ডি গ্রহণের পরিমাণও বাড়িয়ে তুলতে পারেন। আপনি সকালে সূর্যের আলো থেকে এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবার থেকে ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে পারেন।

নিম্নলিখিত ধরণের খাবারে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়:

• ডিম।
• মাছ।
• দুর্গের দুধ।

4. কারকুমিন

হলুদ, দারুচিনি ও আদাতে পাওয়া সক্রিয় যৌগগুলির মধ্যে কারকুমিন অন্যতম। এই যৌগটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি কঠোর অনুশীলনের পরে পেশীগুলিতে প্রদাহের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

তদুপরি, প্রাকৃতিক উপাদানগুলিকে যাকে পেশী ব্যথা রিলিভার বলা হয় তারা টাইট পেশীগুলি শিথিল করতে এবং তাদের মূল অবস্থায় ফিরে আসতে সক্ষম হয়।

পেশী ব্যথা চিকিত্সার জন্য অন্যান্য বিকল্প

স্বাস্থ্যকর পেশী বজায় রাখা এবং ব্যথা উপশম প্রাকৃতিক বা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা ছাড়াও, ব্যথার চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কিছু না, তাই না?

1. ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচনের

আপনি যদি পেশী ব্যথা উপশম নিতে না চান তবে আপনি আঘাতের কারণে ঘা হয়ে যাওয়া পেশীগুলি চিকিত্সার জন্য ঠান্ডা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনার আহত বা আহত পেশীগুলির মধ্যে ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।

তবে আহত মাংসপেশিতে তাত্ক্ষণিক বরফ প্রয়োগ করবেন না। আরও ভাল, একটি তোয়ালে বরফের কিউবগুলি মুড়ে রাখুন যাতে ত্বক জ্বালা করে না। শরীরের একটি বেদনাদায়ক জায়গায় 15-20 মিনিটের জন্য আবেদন করতে যথেষ্ট। আপনি যদি এটির পুনরাবৃত্তি করতে চান, আবার কম্প্রেস করার আগে এটি বিরতি দিন।

যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা অনুভূত হয় তবে উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করার জন্য আপনি একটি উষ্ণ সংক্ষেপণ ব্যবহার করতে পারেন।

2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি যখন পেশী ব্যথা অনুভব করছেন, তখন ব্যায়ামের মতো শারীরিক কার্যকলাপ প্রথমে বন্ধ করা উচিত। তবে পেশী ব্যথা মোকাবেলা করার সঠিক উপায় নয়।

পেশী ব্যথা রিলিভার ব্যবহার করার পাশাপাশি ব্যথা কমাতে আপনার নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। এটি কারণ কারণ অনুশীলনের জন্য শরীরের সমস্ত অংশ নড়াচড়া করা প্রয়োজন যা ফলস্বরূপ পেশী শক্তি এবং যৌথ নমনীয়তা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

দৃ strong় পেশী এবং নমনীয় জয়েন্টগুলি সহ, এটি অবশ্যই আপনার পক্ষে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ চালানো সহজ করে তোলে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে যা পেশী ব্যথা করে।

3. একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন

একটি আরামদায়ক অবস্থান হ'ল এক উপায় যা আপনাকে পেশীগুলির ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। দাঁড়ানো, বসে থাকা বা শুয়ে থাকা অবস্থানগুলি এড়িয়ে চলুন যা পেশীর ব্যথা আরও খারাপ করে। যদি কোনও নির্দিষ্ট অবস্থান ঘা মাংসপেশীতে অস্বস্তি বোধ করে তবে নিজেকে চাপ দিন না।

এছাড়াও পেশীগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ব্যথা এবং অন্যান্য পেশী সমস্যাগুলি এড়াতে সর্বদা ভাল ভঙ্গি অনুশীলন করুন। কারণটি হ'ল, খারাপ অঙ্গবিন্যাসের অভ্যাস করার অভ্যাস পেশীর ব্যথা শুরু করে।

4. প্রসারিত

উভয় ভেষজ এবং রাসায়নিক পেশী ব্যথা রিলাইভার গ্রহণ ছাড়াও, আপনি পেশী ব্যথা কমাতে প্রসারিত করতে পারেন। করা যেতে পারে এমন একটি প্রসারিত ক্রিয়াকলাপ হ'ল যোগ।

এই অনুশীলন আপনাকে আপনার পেশীগুলি প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। আসলে, যদি সঠিকভাবে করা হয় তবে এই ক্রীড়াটি আঘাত রোধেও সহায়তা করতে পারে।

তবে এটি নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি অত্যধিক করবেন না, কারণ এটি পেশীর ব্যথা এবং বেদনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সপ্তাহে অন্তত একবার নিয়মিত এই অনুশীলনটি করার চেষ্টা করুন যাতে পেশীগুলি প্রশিক্ষিত হতে থাকে।

দেহকে চলন্ত রাখার ফলে কঙ্কালের পেশীগুলি সংক্রমণেরও অনুমতি দেবে যা পেশী ভাঙ্গনে সহায়তা করে। এই পদ্ধতিটি যদি ব্যথা মোকাবেলা করতে না পারে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

5. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

যদিও এটি সক্রিয় থাকার জন্য সুপারিশ করা হয়, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজেরাই খুব বেশি প্রভাব ফেলতে হবে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম এখনও আপনার গুরুতর পেশীগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পেশী ব্যথা রিলিভারগুলি গ্রহণ করেছেন বা না নিয়েছেন, আপনার পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

শারীরিক কার্যকলাপ বা অতিরিক্ত খেলাধুলা এড়িয়ে চলুন avoid আপনি যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি করছেন তা যুক্তিসঙ্গত সীমাবদ্ধতার মধ্যে পড়ে এবং পেশীগুলির কোনও ব্যথা বা বেদনা বাড়িয়ে তোলে না তা নিশ্চিত করুন। কারণটি হ'ল, ব্যায়াম যা খুব কঠোর হয় পেশীগুলি দুর্বল করে তুলতে পারে বা অন্যান্য বিভিন্ন পেশী সমস্যা তৈরি করতে পারে।

6. ম্যাসেজ

আপনি যদি ম্যাসেজ পছন্দ করেন তবে পেশী ব্যথার ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য এটি সঠিক পছন্দ হতে পারে। যাইহোক, আপনি পেশী ব্যথা মোকাবেলায় অভিজ্ঞ একজন চিকিত্সক দ্বারা ম্যাসেজ পেলে এটি আরও কার্যকর is

সঠিক ম্যাসেজের সাথে, পেশীগুলি যা একসময় উত্তেজনাপূর্ণ ছিল তা শিথিল হবে, যাতে পেশীগুলির ব্যথা এবং ব্যথা হ্রাস পাবে। ম্যাসাজ হাড়ের ব্যথা সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে বলেও মনে করা হয়। একটি ম্যাসেজ করার পরে, আপনি সাধারণত আরও স্বাচ্ছন্দী পেশীগুলি অনুভব করবেন, বিশেষত নিয়মিত ম্যাসেজ করার পরে।

একটি ম্যাসেজ করার পরে, আপনার শরীরকে সতেজ করা এবং টট পেশীগুলি আর বিরক্তিকর না হওয়া পর্যন্ত প্রথমে বিশ্রাম নেওয়া আপনার পক্ষে ভাল। এইভাবে, আপনি পেশীগুলিতে ব্যথা এবং ব্যথা ছাড়াই যথারীতি দ্রুতগতিতে চলে আসবেন।