নিরাপদ গাইড বাচ্চাকে সাঁতার কাটে এবং ষাঁড়কে পরিচিত করে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনার ছোট বাচ্চাকে সাঁতারে নিয়ে যাওয়া আধুনিক সময়ে বাবা-মায়ের পক্ষে একটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমনকি আপনি শিশুর সাঁতারের পাঠের জন্য সাইন আপ করতে পারেন। আপনার বাচ্চাকে সাঁতারে নিয়ে যাওয়া কিছুটা ভীতিজনক শোনায়। একবার কল্পনা করুন, যে শিশু হাঁটতে বা কথা বলতে পারে না তাকে পানিতে ডুবতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে। সুতরাং বাচ্চাদের জন্য সাঁতার কাটার এই ঘটনাটি শুনে বাবা-মা নার্ভাস বোধ করেন এটাই স্বাভাবিক। চিন্তা করার দরকার নেই, আপনার বাচ্চাকে এই জল ক্রীড়াগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বুঝতে পারলে আরও সহজ হয়ে যাবে।

বাচ্চাদের জন্য সাঁতারের উপকারিতা

আপনার বাচ্চাকে সাঁতারতে নিতে ভয় পাবেন না কারণ আপনার শিশুটি পেতে পারে এমন অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। নরওয়েজিয়ান বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা দেখায় যে সাঁতার বাচ্চাদের মোটর দক্ষতা অর্জন ও ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। যারা সাঁতার কাটাতে অভ্যস্ত নন, তাদের তুলনায় যারা শৈশবকাল থেকেই সাঁতার কাটছেন বাচ্চারা বিভিন্ন বস্তুতে দ্রুত পৌঁছে যাওয়া এবং আঁকড়ে ধরার মতো নড়াচড়া শেখে। তারা টিপটোসের উপর ভারসাম্য বজায় রাখতে, এক পায়ে দাঁড়িয়ে এবং জাম্প দড়িতে খেলতে আরও পারদর্শী।

তদ্ব্যতীত, যে শিশুরা খুব তাড়াতাড়ি সাঁতার শিখতে পারে তারা মানসিক বিকাশ এবং জ্ঞানীয় কার্যও অনেক দ্রুত দেখায়। এই সত্যটি অনেক আধুনিক গবেষণা দ্বারা সমর্থন করা হয়েছে, যার মধ্যে একটি অস্ট্রেলিয়ার গ্রিফিথ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে। সাত হাজারেরও বেশি শিশুদের এই চার বছরের স্টাডি বেশ কয়েকটি বিষয় প্রমাণিত করেছে proved যেসব বাচ্চাদের সাঁতার কাটতে অভ্যস্ত হয় তাদের বয়সের 11 মাস পর্যন্ত কথা বলতে, তাদের বয়সের 6 মাস বেশি গণনা করার ক্ষমতা এবং তাদের বয়সের 2 মাস বেশি পড়ার ক্ষমতা রয়েছে have এই শিশুরা তাদের বয়সের 20 মাসেরও বেশি উপরে পৌঁছানোর দিকনির্দেশের বোঝাপড়াও দেখিয়েছিল। এটি ঘটতে পারে কারণ যখন শিশুটি পুলটিতে প্রবেশ করবে তখন তার শরীর সহজাতভাবে লাথি মারতে বা বাহুতে পেডেল করার মতো পদক্ষেপ নেবে। এই আন্দোলনগুলি মস্তিষ্কের কয়েক মিলিয়ন নতুন স্নায়ুর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।

বাচ্চারা কখন সাঁতার শুরু করতে পারে?

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অনুসারে, বাবা-মা শিশুদের এক বছরের শুরু থেকে সাঁতারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সাঁতার কাটানোর সময় শিশুর কার্যকলাপ কেবলমাত্র পানিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সীমাবদ্ধ limited আপনার নিজের শিশুর বিকাশের দিকেও মনোযোগ দিন কারণ প্রতিটি শিশুর সাধারণত বৃদ্ধির একটি আলাদা ধাপ থাকে। সাঁতার শিখতে, বাচ্চাদের চার বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত পিতামাতার অপেক্ষা করা উচিত।

বাচ্চাদের সাঁতার কাটার সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার পরামর্শ

আপনার বাচ্চাকে প্রথমবারের জন্য সাঁতার কাটানোর সময়, নিম্নলিখিত টিপসগুলি নোট করুন। আপনার বাচ্চা পানিতে খোলামেলা এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। আপনার শিশু সাঁতার কাটার সময় ঘটতে পারে এমন বিভিন্ন বিষয়ে আপনি এবং আপনার সঙ্গী আরও সচেতন হন।

গোসলের সাথে ব্যায়াম করুন

আপনার বাচ্চাকে সাঁতারে নিয়ে যাওয়ার আগে আপনার বাচ্চাদের বাচ্চা স্নানের বা ছোট রাবারের পুলে ভেজানোর অভ্যাস করুন। আপনার বাচ্চাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, আপনি আপনার প্রিয় ছোট খেলনা সরবরাহ করতে পারেন যেহেতু আপনার শিশু পান করতে অভ্যস্ত হতে শেখে।

পুলের তাপমাত্রা যথেষ্ট গরম কিনা তা নিশ্চিত করুন

আপনার শিশুর জন্য আদর্শ জলের তাপমাত্রা 32 ডিগ্রি সেলসিয়াস। বাচ্চাদের জন্য পুলের তাপমাত্রা যথেষ্ট গরম কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একটি বিশেষ পুল খোঁজার চেষ্টা করুন। আপনার বাচ্চাকে উষ্ণ রাখার জন্য রোদে সাঁতার কাটাতে নেওয়া ভাল ধারণা। যদি আপনার বাচ্চা শীতল এবং কাঁপুনি পেতে শুরু করে, অবিলম্বে এটি উত্তোলন করুন এবং এটি একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে coverেকে দিন দুধ বা হালকা গরম জলও প্রস্তুত করুন।

ফ্লোট এড়িয়ে চলুন

সাঁতারের ভাসাটি আপনার শিশুটিকে কেবল সুরক্ষার একটি ভুল ধারণা দেবে। তদতিরিক্ত, একটি ফ্লোট ব্যবহার করে এটি একটি খাড়া অবস্থানে ভাসিয়ে তোলে। আসলে, একটি ভাল সাঁতার অবস্থান শুয়ে আছে। সাঁতারের বুয়েগুলি বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব চলাচল নিয়ন্ত্রণ করাও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনি যখন ধরে রাখেন তখন বাচ্চাকে অবাধে সাঁতার কাটতে দেওয়া ভাল যাতে এটি ডুবে না।

নিষ্পত্তিযোগ্য সাঁতার ডায়াপার ব্যবহার করুন

আপনি সাঁতারের জন্য ডিসপোজেবল শিশুর ডায়াপার কিনতে পারেন। আপনার শিশুর অন্ত্রের গতিবেগ থাকলে এই ডায়াপারগুলি পানিতে ফুটো হবে না। তবে, যদি শিশুটি ইতিমধ্যে পোপিং করছে তবে মনোযোগ দিন। আপনার সাথে সাথে এটি একটি নতুন সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত।

জলে.ুকুন

আপনার এবং আপনার বাচ্চার পক্ষে এই প্রক্রিয়াটি একসাথে হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং আপনার বা আপনার সঙ্গীর উচিত আপনার সন্তানের যখন তিনি প্রথমবারের জন্য সাঁতার কাটছিলেন তখন তাকে ধরে রাখা উচিত। এইভাবে, আপনার শিশু পানিতে নিরাপদ এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে।

নৈতিক সমর্থন প্রদান

আপনি এবং আপনার শিশু যখন পুলে থাকবেন তখন আপনার ভয়েসের সুর ও মুখের ভাবগুলি প্রফুল্ল এবং নরম sure আতঙ্কিত হবেন না কারণ আপনার শিশুটি হতবাক এবং আতঙ্কিত বোধ করতে পারে। প্রশংসা দিন এবং আপনার বাচ্চাদের গান এবং হাসতে আমন্ত্রণ জানান যাতে তারা সাঁতারের অভিজ্ঞতাটি সুরক্ষিত এবং মজাদার হতে পারে। যাতে তিনি পানির বায়ুমণ্ডলের সাথে আরও পরিচিত বোধ করেন, আপনি এমন খেলনাও আনতে পারেন যা ঘরের স্নানের সময় সাধারণত তাঁর সাথে থাকে।

বাচ্চাকে দৃ.়ভাবে ধরুন

আপনার বাচ্চাকে সাঁতার কাটতে অভ্যস্ত করার সর্বোত্তম অবস্থানটি হ'ল শিশুর মাথা এবং নীচের অংশটি তার পিছনে পড়ে থাকা। একবার আপনার শিশুর জলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ শুরু হওয়ার পরে, আপনার বাচ্চাটিকে নীচের বাহু বা বগল ধরে ধরে রাখুন। জল গরম রাখার জন্য তার কাঁধে জল পৌঁছানো পর্যন্ত আপনার শিশুকে ডুবিয়ে রাখুন। এই অবস্থানে, আপনার শিশুর শরীরে দুল দিন যাতে সে পানিতে লাথি মেরে ভারসাম্য বজায় রাখতে শেখে।

আপনার বাচ্চাকে ডুব দেওয়া শেখাতে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ভয় পাওয়ার দরকার নেই। শিশুদের পানির নিচে দম ধরে রাখার একটি সহজাত প্রবৃত্তি আছে। আপনার মুখ দিয়ে পানিতে বুদবুদ তৈরি করে আপনি আগাম শিক্ষা দিতে পারেন। আপনার বাচ্চা ডাইভিংয়ের সময় তাকে অনুকরণ করবে যাতে সে পানিতে দম বন্ধ করে না।

আধঘন্টার বেশি সময় নিবেন না

প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায় 10 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন যাতে আপনার শিশু এটির অভ্যস্ত বোধ করে। তারপরে পুল থেকে বের হয়ে আবার প্রবেশের কয়েক মুহূর্ত অপেক্ষা করুন। পুলে রাসায়নিকের কারণে শীত পড়া বা জ্বালা এড়াতে বাচ্চাদের জন্য সাঁতার 30 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।