হেমোরয়েড এবং সেইসাথে খাওয়া যেতে পারে এমন খাবারগুলি থেকে বিরত থাকুন

নিরাময় হেমোরয়েডস (হেমোরয়েডস) কেবলমাত্র ওষুধের উপর নির্ভর করতে যথেষ্ট নয়। আপনার অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। অতএব, হেমোরহয়েড আক্রান্তদের জন্য হেমোরহয়েড ডায়েট এবং খাবার বিবেচনা করুন।

হেমোরয়েডসের সময় খাদ্য পরিহার

এটি প্রায়শই প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিদিন খাওয়া খাবার এবং পানীয় আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যা খাওয়া হয় তা শরীর থেকে সরানো মলের আকার এবং প্রকৃতি নির্ধারণ করে।

যদি মলটি পাস করা শক্ত এবং কঠিন মনে হয় তবে অবশ্যই আপনি আরও কঠোর এবং আরও বেশি ধাক্কা দেওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত হবেন।

ফলস্বরূপ, রক্ত ​​প্রবাহ বাধাগ্রস্থ হবে, যাতে এটি শেষ পর্যন্ত মলদ্বারের নিকটবর্তী রক্তনালীগুলিতে জমা হয় এবং সেখানে ফোলাভাব ঘটায়। আপনি যখন বসে এবং অন্ত্রের গতিবিধি ঘটাচ্ছেন তখন এই ফোলাটি আপনাকে ব্যথা বা চুলকানি অনুভব করে।

এই কারণে, আপনার এমন খাবারগুলি এড়ানো উচিত যা আপনার অন্ত্রের চলাচলে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে হেমোরয়েডস জাতীয় ধরণের খাবারগুলি নিষিদ্ধ।

1. কম ফাইবারযুক্ত খাবার

কিছু খাবার যেমন আলু, সাদা রুটি এবং মাংস (বিশেষত দীর্ঘতর প্রক্রিয়া যেমন সসেজ এবং হ্যাম) এর মধ্যে ফাইবার কম থাকে।

এই খাবারগুলি মলকে শক্ত এবং পাস করা কঠিন করে তুলতে পারে, মলত্যাগ করার সময় আপনি ব্যথা অনুভব করবেন।

যখন হেমোরয়েড এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, মলদ্বারের চারপাশে রক্তনালীর উপর চাপ বাড়ে। মলের আকার বড় হয়ে যায়, জমিন শক্ত হয়ে যায়।

আপনি এটি পাস করার চেষ্টা করার সময়, মল ফোলা রক্তনালীগুলির বিরুদ্ধে ঘষতে পারে। স্টিংজিংয়ের কারণ ছাড়াও হেমোরোয়েড পিণ্ডগুলিও ফেটে যেতে পারে।

২. খাবারে লবণের পরিমাণ বেশি

লো-ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো ছাড়াও আপনার লবণ বা সোডিয়ামের পরিমাণযুক্ত খাবারগুলিও এড়ানো উচিত।

এটি কারণ নুন জলকে আবদ্ধ করে, তাই এটি শিরাগুলি সহ রক্তনালীগুলিতে আরও চাপ সৃষ্টি করবে। ফলস্বরূপ, আপনার হেমোরয়েডসের অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়।

3. চর্বিযুক্ত খাবার

আপনার যখন অর্শ্বরোগ থাকে তখন ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলিও নিষিদ্ধ। অন্যান্য পুষ্টির চেয়ে চর্বি শরীরের দ্বারা হজম হতে বেশি সময় নেয়।

অতএব, চর্বিযুক্ত খাবার হজমকে আরও কঠোর পরিশ্রম করে তোলে এবং পেট খারাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে এবং হেমোরয়েডগুলি আরও খারাপ করে তোলে।

মাংস, যকৃত, মুরগী, মাছ, ডিম বা তেল বা মাখনে ভাজা বিভিন্ন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

4. আয়রন

স্পষ্টতই, আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। আপনি যখন হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তখন কোষ্ঠকাঠিন্যটি যদি এখনও অনুভূত হয় তবে আপনার যে অস্বস্তি বোধ হচ্ছে তা বেশি দিন স্থায়ী হবে।

5. মশলাদার খাবার

প্রথম নজরে, মশলাদার খাবার একটি রেচক হিসাবে কাজ করে এবং অন্ত্রের গতিপথকে মসৃণ করে তোলে। যাইহোক, মশলাদার খাবার এখনও পেট খারাপ করে এবং হজম সিস্টেমকে খারাপ করতে পারে system

আপনার যখন অর্শ্বরোগ থাকে তখন আপনার অন্ত্রের গতিবিধি থাকে তখন মশলাদার খাবার ব্যথা এবং গরম সংবেদনকে বাড়িয়ে তোলে।

অযাচিত জিনিসগুলি যাতে না ঘটে সে জন্য আপনার মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পরিমাণে মরিচ বা গোলমরিচ মিশ্রিত খাবারগুলি।

6. অ্যালকোহল

হেমোরয়েড থাকলে কেবল খাবারই নয়, মদ্যপ পানীয়ও নিষিদ্ধ oo বিশেষত যদি আপনি এটি প্রচুর পরিমাণে পান করেন তবে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।

অ্যালকোহলে নিজেই ক্যাফিন থাকে, যা আপনাকে ক্রমাগত প্রস্রাব করতে উত্সাহিত করতে পারে। আপনি যত বেশি প্রস্রাব করবেন শরীরে তরল তত কম।

আসলে, মলটির টেক্সচার বজায় রাখতে শরীরের তরলগুলির প্রয়োজন হয় যাতে এটি নরম থাকে যাতে এটি সরানো সহজ হয়।

অ্যালকোহল সেবন করা ওষুধের কার্যকারিতাতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে কারণে ওষুধের সময় অ্যালকোহল পান করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

তাহলে, হেমোরয়েড আক্রান্তদের জন্য কী খাবার?

ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে হেমোরয়েড আক্রান্তদের উপশম করার অন্যতম মূল কী হ'ল অবশ্যই আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া। দয়া করে নোট করুন, দুটি ধরণের ফাইবার রয়েছে, নামগুলি দ্রবণীয় ফাইবার এবং দ্রবণীয় ফাইবার।

1. দ্রবণীয় ফাইবার

এই তন্তুগুলি জেলগুলির মতো চটচটে এবং নরম হয় যাতে তারা জল শুষে নিতে পারে। এটি মলকে নরম, সুগঠিত এবং মলদ্বারটি অতিক্রম করার পরে সহজেই সহজে যায়। আপনারা যারা এই ধরণের ফাইবার প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করেন তারা কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াবেন।

আপনার যাদের হেমোরয়েড রয়েছে তাদের অবশ্যই মলত্যাগের (কোষ্ঠকাঠিন্য) সময় অতি কঠিন। অতএব, এই জাতীয় প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি, কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভূতিকে হ্রাস করতে পারে এবং মল পাস করার সময় ঘটে যাওয়া জ্বালা হ্রাস করতে পারে।

2. দ্রবীভূত ফাইবার

এই জাতীয় ফাইবার হ'ল জল দ্রবণীয় তাই এটি সরাসরি অন্ত্রের মধ্যে ভেঙে যায় না এবং পাচনতন্ত্রের প্রবাহিত রক্ত ​​প্রবাহে সরাসরি শোষিত হয়। এটি পাচনতন্ত্র বজায় রাখতে সহায়তা করে কারণ এটি অন্ত্রের রাসায়নিকগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করে।

যে খাবারগুলিতে ফাইবার বেশি থাকে, সাধারণত এই দুটি ধরণের ফাইবার একসাথে থাকে। খুব দ্রুত উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল নয়। কারণ আপনার পেট পূর্ণ অনুভূত হবে এবং গ্যাস পাস করা সহজ।

অতএব, এই ফাইবারগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনাকে প্রচুর তরল গ্রহণেরও পরামর্শ দেওয়া হয়।

পুষ্টির আধিপত্য হারের উপর ভিত্তি করে, সাধারণ পরিস্থিতিতে শরীরের 18-50 বছর বয়সীদের জন্য প্রতিদিন প্রায় 37 - 38 গ্রাম ফাইবারের প্রয়োজন হয়।

যদি আপনার হেমোরয়েড থাকে তবে আপনার অবস্থা অনুযায়ী আপনার প্রতিদিন প্রয়োজনীয় পরিমাণে ফাইবার পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি বাদাম, বীজ, সবুজ শাকসব্জি যেমন পালংশাক এবং কালের খাবার খাওয়া থেকে এবং যেমন বেরি বা অন্যান্য ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল যেমন তরমুজ জাতীয় খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনি ফাইবার গ্রহণ করতে পারেন।

অভ্যাসগুলি হেমোরয়েডস যখন নিষিদ্ধ হয়ে ওঠে

খাদ্য ব্যতীত, কিছু অভ্যাস রয়েছে যা আপনার নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য আপনাকে আটকে থাকা উচিত নয়।

1. অন্ত্রের গতিবিধি বিলম্ব

এই অভ্যাসটি তুচ্ছ মনে হতে পারে তবে এটি আসলে অন্ত্রের গতিপথকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যখন অন্ত্রের আন্দোলনটি ধরে রাখেন, মলটি শক্ত এবং শুকনো হয়ে যায়, এটি পাস করা কঠিন করে তোলে।

যদি এটি হয় তবে আপনি শক্ত চাপ দিন এবং দীর্ঘকাল ধরে শেষ করবেন, অবশেষে হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে।

আপনি যে ধরণের হেমোরয়েডের মুখোমুখি হচ্ছেন সেটি হ'ল অভ্যন্তরীণ প্রকার, যেখানে পায়ুপথের প্রাচীরের ভিতরে গলদা অবস্থিত সেদিকেও আপনাকে যত্নবান হতে হবে। খুব শক্তভাবে ধাক্কা দেওয়া গল্পটি বাইরে বের করে দেয় এবং ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2. বাথরুমে খুব দীর্ঘ সময় ব্যয়

পরবর্তী হেমোরহয়েডের জন্য নিষিদ্ধ বাথরুমে খুব দীর্ঘ বসে আছে। আপনার মধ্যে অন্ত্রের গতিবেগ থাকতে পারে আপনার মধ্যে কেউ কেউ প্রায়শই আপনার সেলফোনে খেলেন বা বই পড়েন।

অজান্তে এই অভ্যাস আপনাকে বাথরুমে দীর্ঘ সময় ব্যয় করে। আসলে, টয়লেটে খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকা মলদ্বারের চারপাশে রক্তবাহীদের অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি হেমোরয়েডসের ঝুঁকিতে রয়েছেন।

3. সরানো অলস

কে আরামদায়ক গদিতে বসে বসে ঘুমিয়ে কাটায় না? দুর্ভাগ্যক্রমে, যখন আপনি অর্শ্বরোগ অনুভব করেন তখন এই ক্রিয়াকলাপটিও নিষিদ্ধ।

দেহের গতিবিধির অভাব হজম পদ্ধতিতে অঙ্গগুলি সহ এটিতে অঙ্গগুলির কাজকে ধীর করতে পারে।

অতএব, শরীরের চলাচল এবং শক্তি জড়িত এমন আরও ক্রিয়াকলাপ করে আরও সক্রিয় জীবনযাপন শুরু করুন। আপনি স্বল্প দূরত্ব চালানো বা যোগব্যায়াম চেষ্টা করার মতো হালকা অনুশীলনও করতে পারেন।

৪. ধূমপান

এটি সর্বজনবিদিত যে ধূমপান এমন কোনও অভ্যাস নয় যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। দেখা যাচ্ছে যে কেবলমাত্র হার্ট এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উপরই খারাপ প্রভাব ফেলছে না, ধূমপানের ফলে আপনার মনে হওয়া হেমোরয়েডের লক্ষণগুলিতেও প্রভাব ফেলতে পারে।

ইতিমধ্যে সমস্যাযুক্ত মলদ্বারের আশেপাশের ধূমপান সহ ধূমপান রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। অতএব, ধূমপান একটি নিষিদ্ধ যা আপনি হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে না চাইলে অবশ্যই তা মানতে হবে।

5. পায়ূ সেক্স

মৈথুন যৌনতা হ'ল অর্শ্বরোগের সময় আপনার এড়ানো উচিত tab এই যৌন ক্রিয়াকলাপ হেমোরোয়েড গলদগুলিতে ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে যা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

আসলে, হেমোরহয়েড পিণ্ডগুলিও ভেঙে যেতে পারে এবং এটি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।

সুতরাং, আপনার নিজের সঙ্গীর সাথে আপনার অবস্থা নিয়ে আলোচনা করা উচিত। এইভাবে, আপনি যখন হেমোরয়েড থাকবেন তখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী এমন যৌন অবস্থানগুলি চয়ন করতে পারেন যা নিরাপদ এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত।

এক্স