কিশোর-কিশোরীদের মানসিক অবস্থার উপর মহামারীর প্রভাব

COVID-19 মহামারীর প্রভাব কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যকেই নয়, কৈশোরবস্থার মানসিক স্বাস্থকেও প্রভাবিত করে। কীভাবে এই মহামারী চলাকালীন প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনগুলি কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে?

কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মহামারীর প্রভাব

COVID-19 মহামারী মানুষের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ, বিশেষত শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের গ্রুপ সহ জীবনের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করেছে। আমি কীভাবে পারি না, আবেদন শারীরিক দূরত্ব এবং স্কুল বন্ধের ফলে তারা সাধারণ ক্রিয়াকলাপ চালাতে অক্ষম হয়ে পড়েছে।

সাধারণত যদি তারা স্কুলে বন্ধুদের এবং ক্রিয়াকলাপের সাথে বেশি সময় ব্যয় করে তবে এখন তারা অনির্দিষ্টকালের জন্য ঘরে থাকতে বাধ্য হয়।

প্রথমদিকে, সম্ভবত কিছু কিশোর-কিশোরীরা মনে করেন যে এটি তাদের ছুটি নেওয়ার সুযোগ। সময়ের সাথে সাথে মহামারীর প্রভাব কৈশোরের মানসিক অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে।

এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন হেলথ থেকে প্রতিবেদন করা, বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা কোভিড -১। মহামারী চলাকালীন বাড়িতে কোয়ারান্টাইন নেওয়ার সময় বিষাদময়, দু: খিত বা হতাশ দেখায়।

কারণটি হ'ল, এই কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তারা অপেক্ষা করতে পারে এমন মুহুর্তগুলি মিস করতে পারে যেমন স্কুল শিল্পের অভিনয় দেখা বা কেবল বন্ধুদের সাথে দেখা করা।

প্রকৃতপক্ষে, এই মহামারীটি কখন শেষ হবে এবং সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে, তাদের মধ্যে কয়েকজনই উদ্বেগ ও অবাক লাগে না। যদিও কিছু কিশোর তাদের সেলফোন বা সোশ্যাল মিডিয়ায় বাজিয়ে তাদের শূন্যস্থান এবং উদ্বেগগুলি পূরণ করে, এটি যথেষ্ট নয়।

COVID-19 প্রাদুর্ভাব আপডেট দেশ: ইন্দোনেশিয়াডাটা

1,024,298

নিশ্চিত করা হয়েছে

831,330

চাঙ্গা

28,855

ডেথড্রিট্রিবিউশন মানচিত্র

ড। এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন হেলথের শিশু ও কিশোর-কিশোরী মনোবিজ্ঞান বিভাগের সহকারী অধ্যাপক আলেটা জি অ্যাঞ্জেলসন্ত, এই বিষয়টিকে অবহিত করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।

এই মহামারী চলাকালীন কিশোরদের দ্বারা যে দুঃখ এবং হতাশার অভিজ্ঞতা রয়েছে তা স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। তাদের সেল ফোনে সামাজিক মিডিয়া এবং গেমগুলি ক্লাসে চ্যাট করা থেকে শুরু করে, ক্লাস চলাকালীন মজার কিছুতে হাসতে, চারপাশে চলমান সমস্ত কথোপকথন শোনার থেকে সামাজিক যোগাযোগের স্থান প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

এদিকে, সুবিধাবঞ্চিত পরিবার হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা এবং জাতিগত সংখ্যালঘু অন্তর্ভুক্ত যারা কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মহামারীর প্রভাব বেশ বড়। তাদের বাড়িতে পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার মতো সংস্থান যেমন ইন্টারনেট অ্যাক্সেসের অভাব থাকতে পারে।

এছাড়াও, এই গোষ্ঠীর যুবকদের তাদের পরিবারের ভাগ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে হতে পারে কারণ এই মহামারীটি তাদের আয়ের উত্স থেকে বঞ্চিত করেছে। অতএব, বাবা-মা এবং আশেপাশের সম্প্রদায়ের এই বিষয়টিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

যে লক্ষণগুলি পিতামাতার দ্বারা দেখার প্রয়োজন

মহামারীর প্রভাব প্রকৃতপক্ষে কিশোর-কিশোরীদের উপর চাপ সৃষ্টি করার জন্য যথেষ্ট মানসিক প্রভাব ফেলেছে। তারা বিরক্ত এবং আপনার মনোযোগ পেতে চান কারণ তাদের মধ্যে কিছু "আপ" হতে পারে না।

তবে মহামারী চলাকালীন সময়ে কিশোর মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত কিছু লক্ষণ রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া দরকার, যেমন:

• শারীরিক অভিযোগ যেমন পেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা, বা অন্যান্য শারীরিক লক্ষণ
• নিজেকে পিতামাতার থেকে বিচ্ছিন্ন করুন, বন্ধুবান্ধব, বন্ধু গোষ্ঠী পরিবর্তন
• পড়াশোনার আগ্রহ নাটকীয়ভাবে পড়েছিল যার ফলে একাডেমিক কৃতিত্বও হ্রাস পায়
• প্রায়শই স্ব-সমালোচক

উপরোক্ত কিছু আচরণ যা আপনি মাঝে মাঝে আপনার কৈশোরে দেখতে পাবেন। যাইহোক, অল্প সময়ের মধ্যে এবং একবারে পরিবর্তনগুলি এলে পিতামাতার আরও যত্ন নেওয়া উচিত।

এইভাবে, কিশোর-কিশোরীদের মহামারী চলাকালীন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি এড়ানো যেতে পারে এবং তারা একটি স্বাস্থ্যকর হোম কোয়ারান্টিন সহ্য করতে পারে।

সুসংবাদটি হ'ল এ পর্যন্ত গবেষকরা কীভাবে মহামারী চলাকালীন পৃথকীকরণের প্রভাব কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং হতাশার দিকে নিয়ে যায় তার কোনও তথ্য খুঁজে পাননি।

শিশুদের ট্রমাজনিত ঘটনাগুলির সাথে ভাল আচরণ করার পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞদের কিছু প্রমাণ রয়েছে।

এটি সম্ভবত কারণ বেশিরভাগ বাচ্চাদের মানিয়ে নেওয়া দ্রুত এবং দৃ are় হয়। এদিকে, যেসব শিশুরা ভয়ানক ঘটনাগুলি অনুভব করে তারা হতাশা এবং উদ্বেগ সম্পর্কিত স্বল্পমেয়াদী সমস্যাগুলি অস্বীকার করে না।

তবে তাদের বেশিরভাগ দীর্ঘমেয়াদে মানসিক প্রভাব অনুভব করে না।

মহামারী চলাকালীন যুবকের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার টিপস

প্রকৃতপক্ষে, এই মহামারীটির সময় কৈশোরবস্তুদের মানসিক প্রভাব হ্রাস করা যায় বিভিন্ন প্রচেষ্টা দ্বারা যা পিতামাতার দ্বারাও করা যায়। ভাগ্যক্রমে, আপনার কিশোরের মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য বাবা-মা হিসাবে আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন।

এখানে কয়েকটি টিপস যা আপনাকে ডাব্লুএইচও অনুসারে কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

• একটি দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখা বা নতুন ক্রিয়াকলাপ তৈরি করুন
• COVID-19 নিয়ে একটি সৎ ও বোধগম্য ভাষায় বাচ্চাদের সাথে আলোচনা করুন
• যুবকরা বাড়িতে শেখার সমর্থন করে এবং খেলার জন্য সময় দেয়
• শিশুদের অঙ্কন করার মতো অনুভূতি প্রকাশের ইতিবাচক উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করুন
• অনলাইনে কিশোর-কিশোরীদের বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সদস্যদের সাথে সামাজিক থাকতে সহায়তা করে
• শিশুরা গ্যাজেট খেলতে বেশি সময় ব্যয় করবে না তা নিশ্চিত করুন
• কিশোর-কিশোরীদের সৃজনশীল শখের জন্য যেমন গান গাওয়া, রান্না করা বা লেখার জন্য আমন্ত্রণ জানায়

বয়ঃসন্ধিকালেও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মহামারীর প্রভাব বেশ বড় large তাই বাচ্চাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য পিতামাতার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও তারা দেখতে সুন্দর, তবুও কিশোর বাচ্চাদের নিয়মিত জিজ্ঞাসা করা খারাপ লাগে না।