একটি বেদনাদায়ক টেলবোন সৃষ্টি করে যা বিরক্তিকর হতে পারে

একটি কালশিটে দুর্গন্ধ আপনাকে ক্রিয়াকলাপে অস্বস্তি করতে পারে। আসলে, ব্যথা অন্যান্য অংশে যেমন পোঁদ, উরু এবং মলদ্বারে ছড়িয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ, আপনার পক্ষে বসতে, অনুশীলন করতে বা এমনকি বিরক্তিকর ঘুম পেতে অসুবিধা হতে পারে। সুতরাং, কী কারণে ঘাটে টেলবোন হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়? টেলবোন ব্যথা সম্পর্কে আরও গভীরতার তথ্য যা আপনার জানা দরকার।

কোকসেক্স ব্যথা কী?

টেইলবোন ব্যথা বা চিকিত্সা সম্পর্কিত বিষয়টিকে কোকসিডেনিয়া বলা হয়, এটি আপনার টেলবোন বা তার আশেপাশে ঘটে যাওয়া ব্যথা। এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন আপনার টেলবোনটি উত্তেজনার ফলে ফুলে যায়, যা পরে খুব বিরক্তিকর ব্যথা করে।

কোকেক্স (কোসেক্স হাড়) নিজেই হাড়ের একটি বাঁকা, ভি-আকৃতির অংশ যা মেরুদণ্ডের নীচের অংশে বসে থাকে। হাড়ের এই অংশটি বসার অবস্থানের সময় শরীরকে সমর্থন করে এবং বসার অবস্থান পরিবর্তনের সময় শরীরের ওজন স্থানান্তরিত করতে সহায়তা করে। এটি সেই জায়গা যেখানে শরীরের অন্যান্য স্থান থেকে পেশী, স্নায়ু, লিগামেন্টস এবং টেন্ডস একসাথে আসে।

বেশিরভাগ লোকেরা, যাঁরা কোকসিডেনিয়া অনুভব করেন তারা লেজবোন অঞ্চলে এবং তার চারপাশে স্বচ্ছ ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করেন। এই ব্যথা তীব্র বা কৃপণ হতে পারে কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময়, যেমন বসে থাকা, আপনার পিঠে ঝুঁকানো, বসার থেকে স্থায়ী অবস্থানে উঠে যাওয়া বা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা।

এই ব্যথাটি যখন কোনও ব্যক্তি মলত্যাগ করে এবং যৌনতার সময়ও উপস্থিত হতে পারে। মহিলাদের জন্য, coccydynia কারণে একটি ঘা টেলবোন struতুস্রাব বা struতুস্রাবের সময় খুব অস্বস্তিকর হতে পারে।

কোকসেক্সে ব্যথা বা ব্যথার কারণগুলি

কোকসিডেনিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ, কোকসেক্সে আঘাত বা ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট হয় যা প্রদাহ সৃষ্টি করে। যাইহোক, বিরল ক্ষেত্রে, এই শর্তটি আপাত কারণে অকারণে দেখা দেয় to ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে প্রতিবেদন করা, এই অজানা কারণটি কোকসিডেনিয়ার মোট ক্ষেত্রে এক তৃতীয়াংশ লোকের মধ্যে পাওয়া যায়।

তুচ্ছ থেকে শুরু করে মারাত্মক থেকে শুরু করে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে কাক্সিক্সের প্রদাহ দেখা দিতে পারে। হালকা জিনিস যেমন শক্ত বা সংকীর্ণ পৃষ্ঠের উপর বসে থাকা আপনার লেজ হাড়কে আঘাত করতে পারে।

তবে অন্যান্য বিভিন্ন কারণেও এই পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। নিম্নলিখিত কোকসেক্স ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণ:

• অধ: পতিত হত্তয়া

পিছনের দিকে পড়া, যেমন মই বা চেয়ার থেকে পড়ে যাওয়া, লেজ হাড় ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। গুরুতর ক্ষেত্রে, ফলস ফ্র্যাকচার বা হাড়ের জায়গা থেকে বেরিয়ে আসা (হাড়ের স্থানচ্যুতি) ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।

• গর্ভাবস্থা এবং প্রসব

গর্ভাবস্থাকালীন, ত্রৈমাসিকের পরিমাণ যত বেশি, বসার হাড়ের উপর চাপ বেশি। এটি কোকসেক্সের জন্য ব্যথা অনুভব করা সহজ করে তোলে।

তদ্ব্যতীত, গর্ভাবস্থার দেরীতে, যোনি প্রসবের সুবিধার্থে কোনও মহিলার কোকেক্স আরও নমনীয় হয়ে ওঠে। যাইহোক, কখনও কখনও, প্রসবের ফলে কোকেক্সের চারপাশে পেশী এবং লিগামেন্টগুলির স্প্যাম হয়। এই অবস্থাটি তখন আপনার টেলবোনকে ব্যথা অনুভব করে।

• পুনরাবৃত্তি আন্দোলন

পুনরাবৃত্তিমূলক গতিবিধিগুলি যা টেলবোনটিতে চাপ বা চাপ সৃষ্টি করে তাও কসাইডেনিয়ার কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত যখন আপনি সাইকেল চালাচ্ছেন এবং রোয়িং করছেন তখন ঘটে থাকে যার জন্য আপনার পিছন দিকে ঝুঁকতে এবং আপনার মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে হবে।

• ওজন ঠিক নেই

ভুল শরীরের ওজন, এটি অতিরিক্ত (স্থূলত্ব) বা তার চেয়ে কম হোক, আপনার লেজ হাড়ের ব্যথার কারণ হতে পারে। স্থূল লোকের উপরে অতিরিক্ত ওজন বা চাপ আপনার লেজ হাড় পিঠে ঝোঁক বা অবস্থান থেকে বেরিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে, যার ফলে ব্যথা হয়।

তদুপরি, যার ওজন কম হয় তার নিতম্বের অঞ্চলে পর্যাপ্ত ফ্যাট থাকে না। এই অঞ্চলে অপর্যাপ্ত চর্বি টেলবোন এবং পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডসগুলির মধ্যে ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, যা কোকসিডেনিয়ার কারণ হতে পারে।

• সংক্রমণ

মেরুদণ্ডের সংক্রমণও লেজ হাড়ের ব্যথার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে একটি হ'ল অস্টিওমেলাইটিস, যা হাড় নিজে থেকেই শুরু হতে পারে বা শরীরের অন্য কোনও অঞ্চলে আঘাত লাগলে হাড়টি জীবাণুতে প্রকাশ করে।

• টিউমার বা ক্যান্সার

বিরল ক্ষেত্রে, টেলবোনটিতে ব্যথা আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এর মধ্যে একটি হ'ল মেরুদণ্ডে টিউমার বা ক্যান্সার।

টেলবোন ব্যথা কিভাবে সামলাবেন?

কোনও রোগাক্রান্ত টেলবোন ঘরোয়া প্রতিকার সহ কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাসের মধ্যে নিজে থেকে দূরে যেতে পারে। আপনি যদি লেজুড়িতে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি নিম্নলিখিত সহজ প্রতিকার এবং প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন:

• সামনে বসে হেলান।
• ডোনাট বা ভি এর মতো আকারের বালিশে বসুন
• মাংসপেশীর ঝাঁকুনি শিথিল করতে একটি গরম ঝরনা নিন।
• দিনে কয়েকবার 20-30 মিনিটের বেশি না হয়ে পিছনে এবং নীচের অংশে গরম বা ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন।
• নীচের পিছনে এবং শ্রোণী কাছাকাছি প্রসারিত করুন।
• আপনার যদি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকতে হয় বা কোনও স্থায়ী ডেস্ক ব্যবহার করতে হয় তবে বসে বসে মাঝে মাঝে হাঁটাচলা করুন।
• Looseিলে.ালা পোশাক পরুন।
• আইবুপ্রোফেনের মতো কাউন্টার ব্যথা রিলিভারের উপরে নজর রাখুন।

যদি আপনি এই উপায়ে পুনরুদ্ধার না করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষত যদি ব্যথা সহ অন্যান্য উপসর্গ যেমন: তীব্র পিঠে ব্যথা, কণ্ঠনালী বা অসাড়তা, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, বা প্রস্রাব এবং মল নিয়ন্ত্রণে অক্ষম হওয়া যেমন থাকে।

এই অবস্থায়, চিকিত্সক আপনার অবস্থার কারণ কী তা আবিষ্কার করবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সা সরবরাহ করবেন। যাইহোক, আরও গুরুতর পরিস্থিতিতে, আপনি ঘা টেলবোনটির জন্য নিতে পারেন এমন কিছু ওষুধ এবং চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ,ষধগুলি, যেমন স্টেরয়েড বা স্নায়ু ব্লক ইনজেকশনগুলি, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগস, এন্টি-মৃগীরোগী ওষুধ বা মল সফটনার।
• থেরাপিস্টের সাথে শারীরিক থেরাপি, যেমন শ্রোণী মেঝে শিথিলকরণ কৌশল সম্পাদন performing
• কোকেক্সের চারপাশের পেশীগুলিতে ম্যাসেজ থেরাপি (সাধারণত কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব দেয়)।
• অ্যাকাউন্ট পাঙ্কুর
• স্নাতক বৈদ্যুতিন নার্ভ উদ্দীপনা (দশ) বা সংক্রামক বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা।
• বিশেষত খুব তীব্র অবস্থার জন্য, অংশ বা সমস্ত লেজ হাড় (কোসিজেক্টমি) এর সার্জিকাল অপসারণ।

টিউমার, ক্যান্সার বা ফ্র্যাকচারের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে চিকিত্সা করে লেজ হ'ল ডাক্তাররা আরও কিছু ধরণের চিকিত্সা দিতে পারেন। আপনার অবস্থার জন্য সঠিক ধরণের চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।