এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের চর্বি পাওয়া শক্ত: ওজন বাড়ানোর কারণ এবং উপায়

এইচআইভি / এইডস (পিএলডাব্লুএইচএ) আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত এক কলঙ্ক হ'ল তাদের ওজন কম হয়। পিএলডাব্লুএইচএ দ্বারা প্রায়শই ওজনযুক্ত সমস্যাগুলি অকারণে হয় না। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যেগুলির কারণে পিএলডাব্লুএইচএ চর্বি পাওয়া শক্ত hard সুতরাং, আপনি কিভাবে এটি ঠিক করবেন?

পিএলডাব্লুএইচএর কারণটি মেদ পাওয়া শক্ত

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ অ্যালার্জি এবং সংক্রামক রোগগুলির (এনআইএআইডি) এর মতে, এইচআইভিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চর্বি পেতে অসুবিধায়িত করার মূল কারণটি নির্ধারণ করা যায় না।

তবে, রোগের অগ্রগতির ক্ষেত্রে, এইচআইভি সংক্রমণের দ্রুত ওজন হ্রাসে অবদান রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রথমত, ভাইরাস নিজে থেকেই অস্তিত্ব থেকে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করে দেয়।

যখন কাউকে সংক্রমণ হয়, রোগের কারণগুলির সাথে লড়াই করার জন্য তাদের দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। এই প্রতিরোধের প্রক্রিয়াটিতে প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। এখন পিএলডাব্লুএইচএর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মারাত্মকভাবে দুর্বল হয়ে পড়েছে, তাদের দেহের আরও বেশি পরিমাণে শক্তি গ্রহণের প্রয়োজন।

এছাড়াও, সংক্রমণগুলি বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে, যার ফলে শরীরের খাদ্য শোষণের ক্ষমতা হ্রাস পায়। এইচআইভি সংক্রমণের কারণী ভাইরাসগুলি প্রায়শই অন্ত্রের প্রাচীরকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে যাতে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত বিভিন্ন পুষ্টি সঠিকভাবে শোষণ করতে না পারে।

যখন আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার পান না, তখন আপনার দেহ পেশী থেকে চর্বি এবং প্রোটিন থেকে শক্তি সঞ্চয় করে। যদি এটি অবিচ্ছিন্নভাবে ঘটে থাকে, পিএলডাব্লুএইচএএহ চর্বি পেতে অসুবিধা হবে কারণ তারা সর্বদা ভর এবং পেশী ভর হারায়।

এইচআইভির লক্ষণ এবং জটিলতাগুলি পিএলডাব্লুএইচএকে চর্বিযুক্ত হওয়াও কঠিন করে তোলে

রোগের প্যাথোফিজিওলজিকাল দৃষ্টিকোণ ছাড়াও এইচআইভির বিভিন্ন উপসর্গগুলির সংমিশ্রণগুলি যেমন বমি বমি ভাব, জ্বর, ধ্রুবক দুর্বলতা, ডায়রিয়া, মুখের ঘা যা গ্রাস করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে, মেজাজের পরিবর্তন (হতাশার ঝুঁকি) এবং লিম্ফ নোড প্রদাহ ধীরে ধীরে ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে।

ওজন হ্রাস হওয়ার ঝুঁকিটি পিএইচএইচআইভি-তে আরও প্রকট হয়ে দেখা যায় যারা এইচআইভি সংক্রমণের দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে আছেন, ওরফে এইডস। এই পর্যায়ে, সম্ভবত পিএলডাব্লুএইচএইচ উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে বা সুযোগসুষ্টিক সংক্রমণ বা ক্যান্সারের আকারে জটিলতাও রয়েছে বলে মনে হয়।

এইচআইভির জটিলতায় সৃষ্ট অসুস্থতা সংক্রমণের আগে প্রাথমিক ওজনের 10 শতাংশ পর্যন্ত ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে।

অন্যদিকে, এন্ট্রিট্রোভাইরাল ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা এ পর্যন্ত গ্রহণ করা হয়েছে তা ক্ষুধা পরিবর্তনগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।

পিএলডব্লিউএইচএর জন্য কীভাবে শরীরের ওজন বাড়ানো যায় যিনি মেদ পাওয়ার পক্ষে শক্ত

ওজন সমস্যাগুলি এইচআইভি এবং এইডস আক্রান্তদের পক্ষে অপুষ্টির শিকার হওয়ার পক্ষে ঝুঁকিপূর্ণ এবং যদি চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় এবং পরে এটি চিকিত্সা আরও কঠিন করে তুলতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, সাক্ষাত করা এবং পুষ্টির পরিমাণ বাড়ানো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

শান্ত পিএলডাব্লুএইচএ'র জন্য যারা তাদের দেহ মোটাতাজাকরণ করতে অসুবিধা বোধ করে তাদের জন্য স্কেল সংখ্যা বাড়াতে অনেকগুলি পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।

1. বেশি খাওয়া

পিএলডাব্লুএইচএ শক্তি বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রয়োজন। সে কারণেই ওজন বাড়ানোর মূল চাবিকাঠি বেশি অংশ খাওয়া।

চাল, ভুট্টা, গম, রুটি, আলু বা মিষ্টি আলু থেকে আরও সাধারণ কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার ডিনার প্লেটগুলিতে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন মাংস, মাছ, ডিম, বাদাম এবং বীজ এবং শাকসব্জী থেকে ভিটামিন পূরণ করুন।

এ ছাড়া, পিএলএইচআইভি-র চর্বি অর্জনের পক্ষে কঠোর ডায়েটেও ফলের ভিটামিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি গ্রহণের সাথে সজ্জিত করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাভোকাডোস।

ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য, প্রতিটি পরিবেশনের সময় রেসিপিগুলি পরিবর্তনের চেষ্টা করুন।

২. বেশিবার খাবেন

একই সাথে বড় অংশে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া আসলে আপনাকে বমি বমি ভাব করতে এবং খেতে অলস বোধ করতে পারে। এখন এটি নিয়ে কাজ করার জন্য, আপনার খাবারের অংশগুলি 3 বার থেকে দিনে 4-6 বার ছোট অংশে ভাগ করুন।

শরীরের হজম এবং শোষনের পক্ষে সহজ হওয়া ছাড়াও এই পদ্ধতিটি আপনাকে প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ক্যালোরিগুলি পূরণ করতে সক্ষম হতে সহায়তা করে।

প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাবেন না। প্রাতঃরাশ হ'ল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার এবং এটি সারা দিন আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে প্রভাব ফেলতে পারে।

৩. প্রায়শই নাস্তা খান

অনেক পিএলডাব্লুএইচএ চর্বি পেতে খুব কঠিন বলে তাদের খাওয়ার ক্ষুধা নেই, তবে তারা খুব উত্তেজিত নাস্তা । আপনি যদি তাদের মধ্যে অন্যতম হন তবে বাজারে কেনা বা ঘরে বসে তৈরি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খাওয়ার চেষ্টা করুন।

স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস পিএলডাব্লুএইচএ'র আর খাওয়ার ঝামেলা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে তারা মজাদার উপায়ে ফ্যাট ফিরে পেতে পারে। আপনি যে নাস্তার বিকল্পগুলি প্রতিদিন নাস্তা করতে পারেন তা হ'ল বাদাম, ফল এবং দই।

4. খেলাধুলা

অনুশীলন পিএলডাব্লুএইচএএচকে সাহায্য করতে পারে যারা ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করতে চর্বি পেতে শক্ত। কারণটি হ'ল পেশী ভরকে শক্তিশালী করা এবং গড়ার একমাত্র উপায় ব্যায়াম। যে পেশীগুলি পরে তৈরি হবে তা প্রয়োজনের সময় শরীরের জন্য শক্তির সংরক্ষণের স্থান রাখবে।

এছাড়াও, ব্যায়াম আপনাকে অসুস্থতার কারণে চাপ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার মনকে অব্যাহত রাখতে পারে।

সুতরাং, পিএলডাব্লুএইচএ তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অনুশীলন করার জন্য অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। পেশী ভর বৃদ্ধি করতে, ওজন উত্তোলন সঠিক পছন্দ হতে পারে।

5. রুটিন চিকিত্সা

সময়ের সাথে সাথে এইচআইভি ভাইরাস তার দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন সংক্রমণের মাধ্যমে শরীরে আরও ক্ষয় হবে। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, সংক্রমণ পিএলডাব্লুএইচএর পক্ষে চর্বি পাওয়া শক্ত করে তোলে কারণ এটির সাথে লড়াই করার জন্য শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজ করে।

যদি এটি খাদ্য গ্রহণের সাথে না হয় তবে সংক্রমণ স্কেল নম্বর নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে পারে এবং পিএলডাব্লুএইচএর পক্ষে চর্বি অর্জন করা কঠিন করে তুলতে পারে। এই কারণে, সংক্রমণের উপস্থিতির শুরুতে চিকিত্সা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় যা করা দরকার।

তবে, মনে রাখবেন এইচআইভি ওষুধগুলি ক্ষুধা হ্রাসকারী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, সঠিক এইচআইভি ওষুধের পদ্ধতিটি খুঁজতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি ভিটামিন পরিপূরক সম্পর্কিত সুপারিশগুলির জন্য আপনার ডাক্তারের কাছেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন যা আপনার ক্ষুধা বাড়ায় এবং আপনার পুষ্টির পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

চিকিত্সা এখনও অব্যাহত থাকার সময়ও আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েটের পরিকল্পনা করা যেতে পারে যা আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত plan

এক্স