সুচিপত্র:
- সন্তানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি
- বাচ্চাদের পুষ্টি পূর্ণ না হলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে
- পুষ্টির অভাবে ইমিউন সিস্টেম হ্রাসের প্রভাব
ইমিউন সিস্টেম বা প্রতিরোধ ব্যবস্থা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ এটি ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া, পরজীবী বা ছত্রাকজনিত রোগগুলির বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা হিসাবে কাজ করে। যদি পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণের দ্বারা এটি সমর্থন করে তবে ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় ও স্বাভাবিকভাবে কাজ চালিয়ে যেতে পারে। তবে আপনি কী জানেন যে পুষ্টি কীভাবে কোনও শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রভাবিত করে? এখানে ব্যাখ্যা।
সন্তানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি
শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম গঠনের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট ছাড়াও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলিরও প্রয়োজন। প্রশ্নে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি হ'ল:
- ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, বি 2, বি 6, এবং বি 12,
- ফলিক এসিড,
- আয়রন,
- সেলেনিয়াম,
- দস্তা
খনিজ ভিটামিনগুলির পূর্বোক্ত ঘাটতি প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করা যায়, যাতে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং দ্রুত নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করে।
তবে খাবার গ্রহণের প্রয়োজন পর্যাপ্ত নয়। সুতরাং, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস বাদে বেশ কয়েকটি গবেষণায় পলিডেক্সট্রোজ, জিওএস এবং বিটা-গ্লুকানযুক্ত অনাক্রম্যতা সম্পর্কিত ফর্মুলা মিল্কের উপকারিতা উল্লেখ করা হয়েছে।
পিডিএক্স / জিওএস এবং বিটা-গ্লুকানযুক্ত ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো 3-4 বছর বয়সী শিশুদের তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কম পর্বের অভিজ্ঞতা দেখানো হয় এবং তাদের এআরআই থাকলেও অসুস্থতার সময়কাল কম হবে।
বিটা-গ্লুকান পরিপূরক সিস্টেমটি সক্রিয় করে এবং দেহের প্রতিরক্ষা কোষগুলির কাজকে শক্তিশালী করে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
চলমান গবেষণায় এটি সন্দেহ করা হয় যে বিটা-গ্লুকান একটি শক্তিশালী ইমিউনোমোডুলেটর যার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফেকটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রক্রিয়াটি এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে।
বাচ্চাদের পুষ্টি পূর্ণ না হলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে
শিশুদের রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রয়োজন। যদি প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ না করে তবে শিশুটি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়বে, ক্ষুধা কমে যায়, যাতে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ বিঘ্নিত হতে পারে।
আপনার সামান্য এক হলে প্রতিরোধ ব্যবস্থা হ্রাস করতে পারে:
- জন্ম থেকেই ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি রয়েছে
- একটি ভাইরাল সংক্রমণের অভিজ্ঞতা যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে আক্রমণ করে যেমন উদাহরণস্বরূপ, এইচআইভি
- অপুষ্টি বা অপুষ্টি অভিজ্ঞতা
রাইটার এট আল কর্তৃক পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, যেসব শিশু অপুষ্টিতে আক্রান্ত হয় তারা অনাক্রম্যতাজনিত অসুস্থতার কারণে সহজেই সংক্রমণের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে, যাতে সংক্রামিত শিশুদের মধ্যে অপুষ্ট শিশুদের মৃত্যুর হার বৃদ্ধি পায়।
পুষ্টির অভাবে শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার বিষয়টি দ্বারা সূচিত করা যেতে পারে:
- কাশি, ব্রঙ্কাইটিস, ফ্লু বা সর্দি-এর মতো বার বার সংক্রমণ হওয়া সহজ (ব্যথা সর্দি সহ)
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি যেমন ডায়রিয়া, ফুলে যাওয়া বা পেটে ব্যথা অনুভব করা সহজ
- কানের সংক্রমণ, নিউমোনিয়া, সাইনোসাইটিসের মতো সংক্রমণের অভিজ্ঞতা সহজ
- ক্লান্তি সহজেই
পুষ্টির অভাবে ইমিউন সিস্টেম হ্রাসের প্রভাব
যখন আপনার ছোট্ট ব্যক্তির শরীরের প্রতিরক্ষা আপোস করা হয়, তখন এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য পরিস্থিতির উপর প্রভাব ফেলতে পারে, সহ:
- শিশুরা রোগে আক্রান্ত হয়,
- ক্ষুধা হ্রাস করার কারণ,
- বাচ্চাদের প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির পরিমাণও হ্রাস পায়,
এছাড়াও, পুষ্টির ঘাটতি থাকা শিশুরাও বৃদ্ধি এবং বিকাশে বাধা সৃষ্টি করে। তারপরে যদি তিনি অসুস্থ হয়ে পড়েন, তবে তিনি পুনরুদ্ধার করতে অসুবিধা পাবেন, বা অসুস্থতার সময়কাল দীর্ঘ হবে যা মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
অন্য কথায়, একটি শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের জন্য পুষ্টি সবসময় বিবেচনা করা উচিত। মায়েরা এই দ্বারা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রচেষ্টা করতে পারেন:
- বয়সের উপযুক্ত, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবারের উত্স সরবরাহ করে
- বাচ্চাদের ব্যায়াম করতে বা শারীরিক কার্যকলাপ করতে উত্সাহিত করুন
- পর্যাপ্ত ঘুম বা বিশ্রাম পান
- একটি বাড়ির পরিবেশ বা একটি মনোরম পরিবেশ তৈরি করুন যাতে এটি চাপমুক্ত থাকে
ক্রমবর্ধমান শিশুদের পুষ্টি অন্যতম প্রধান ভিত্তি। তাদের গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিয়ে, আপনার ছোট্টটি সঠিকভাবে কাজ করা প্রতিরোধ ব্যবস্থা থেকে সুরক্ষিত থাকবে।
এক্স
আরও পড়ুন:
