শিশুরা টিভি দেখছে, সঠিক সময়কাল কতক্ষণ?

বাচ্চাদের জন্য আজ টিভি দেখার বা ঘন্টার পর ঘন্টা গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করা আর কোনও অদ্ভুত জিনিস নয়। কিছু অভিভাবক এমনকি তাদের ছোট বাচ্চাদের "অস্ত্র" হিসাবে ইলেকট্রনিক ডিভাইসে গেম খেলতে বা ভিডিওগুলি দেখার অনুমতি দিতে দ্বিধা করেন না যাতে তারা শান্ত থাকে এবং জনসাধারণের মধ্যে ক্ষোভের বিষয়ে চিন্তাভাবনা না করে। তবে আপনি কি জানেন যে একজন শিশু তার শৈশবকালে যত বেশি সময় ইলেকট্রনিক পর্দার সামনে ব্যয় করেন, তার প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আগ পর্যন্ত তার খারাপ ও প্রভাবকে আরও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে? সুতরাং, বাচ্চাদের একদিনে টিভি দেখার এবং গ্যাজেটগুলি খেলার জন্য কতক্ষণ আদর্শ দৈর্ঘ্য?

যদি শিশু খুব বেশি দিন টিভি দেখেন তবে তার কী পরিণতি হবে?

কেপিআইয়ের প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে আসিয়ান দেশগুলির মধ্যে দীর্ঘতম টেলিভিশন সম্প্রচার দেখার ক্ষেত্রে ইন্দোনেশিয়ান শিশুরা শীর্ষে অবস্থান করে। গড়ে ইন্দোনেশিয়ান শিশুরা প্রতিদিন 5-7 ঘন্টা পর্যন্ত টিভি দেখে, অন্য অন্যান্য আসিয়ান দেশের শিশুরা কেবল টিভির সামনে 2-3 ঘন্টা ব্যয় করে।

শৈশবে 2017 আর্কাইভস ডিজিজ ইন ডিসাইজে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে শিশুরা প্রতিদিন 3 ঘন্টারও বেশি সময় টেলিভিশন দেখার অভ্যস্ত, তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে at যে সমস্ত শিশুরা প্রতিদিন 3 ঘন্টারও বেশি সময় টিভি দেখেন তাদের 30 বছরেরও কম বয়সে স্থূলত্ব হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বলে জানা গেছে, অন্য একটি ব্রিটিশ গবেষণা বলেছে।

বেশি দিন টিভি দেখার খারাপ প্রভাব শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে থেমে নেই, আপনি জানেন! পেডিয়াট্রিক জার্নালে নিউ জিল্যাডের ওটাগো ইউনিভার্সিটি অব ওটাগোয়ের একটি গবেষণা দলের গবেষণায় বলা হয়েছে যে শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে টিভি দেখা প্রায়শই আর্থ-সামাজিক বৈশিষ্ট্যের বিকাশের সাথে জড়িত।

কিভাবে প্রভাব সম্পর্কে গ্যাজেট সেল ফোন এবং গেম কনসোলের মতো শিশুদের বিকাশে? ফলাফলগুলি কল্পনার মতো আলাদা নয়। সান ফ্রান্সিসকোতে পেডিয়াট্রিক একাডেমিক সোসাইটি সভায় উপস্থাপিত একটি সমীক্ষা রিপোর্ট করেছে যে টডালাররা যারা ঘন ঘন গ্যাজেট ব্যবহার করে তাদের দেরিতে কথা বলার ঝুঁকি রয়েছে।

যদিও এটি বিভিন্ন স্টাডি থেকে সংক্ষিপ্তসারিত হয়েছে, বিজ্ঞানীদের বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে এটি পরেন এমন শিশুরা গ্যাজেট অনিদ্রাসহ ঘুমের ব্যাধি, যা উদ্বেগজনিত ব্যাধি ও হতাশার কারণ হতে পারে, তার অতিরিক্ত তিনগুণ বেশি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে যোগাযোগ করতে

সুতরাং, শিশুদের টিভি দেখার এবং গ্যাজেটগুলি খেলার সময়কালের জন্য আদর্শ সীমাটি কী?

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের (এএপি) মতে, পিতামাতার 18 বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত তাদের বাচ্চাদের কোনও বৈদ্যুতিন ডিভাইস (গেম কনসোল, ল্যাপোস, ইলেকট্রনিক ট্যাবলেট, সেল ফোন) ব্যবহার করা উচিত নয়। যখন শিশুটির বয়স 18-24 মাসের মধ্যে হয়, আপনি তাদের শিক্ষামূলক সামগ্রীযুক্ত ডিজিটাল মিডিয়ায় পরিচয় করিয়ে দেওয়া শুরু করতে পারেন।

এদিকে, টিভি দেখার এবং ব্যবহারের সময়কাল গ্যাজেট 2-5 বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য প্রতিদিন সর্বোচ্চ 1 ঘন্টা সীমাবদ্ধ থাকতে হবে। বিষয়বস্তু কেবলমাত্র একটি শিক্ষামূলক প্রকৃতির মধ্যে সীমাবদ্ধ। বাচ্চাদের টিভি দেখার বা গ্যাজেটগুলি খেলার অনুমতি দেওয়ার সময়, তারা যা দেখছে তা নিরীক্ষণের জন্য আপনাকে অবশ্যই তাদের সাথে যেতে হবে।

6 বছরেরও বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সময়কাল প্রস্তাব করে টিভি দেখার জন্য প্রতিদিন 2 ঘন্টা কম হওয়া উচিত.

সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্কে কী? বিশ্বজুড়ে শিশু বিশেষজ্ঞরা এর ব্যবহারে একমত হন সামাজিক মিডিয়া অবশ্যই সীমাবদ্ধ রাখতে হবে দিনে মাত্র 1.5 থেকে দুই ঘন্টা কিশোর-কিশোরী বাচ্চাদের জন্য।

আপনারও সময় নির্ধারণ করতে হবে

বাচ্চাদের টিভি দেখার ও খেলার নিরাপদ সময়কাল একবার জানতে পারলে গ্যাজেট , আপনার পরবর্তী পদক্ষেপটি শিডিউল সেট করা হবে। সন্তানের সাথে যে কোনও সময় সম্মতিযুক্ত এবং তার ব্যবহারের অনুমতি নেই ree গ্যাজেট .

আপনার শিশুকে গ্যাজেটে আসক্ত হতে দেবেন না, তাই আপনাকে অবশ্যই বিজ্ঞতার সাথে সময়সূচীটি এমনভাবে ব্যবস্থা করতে হবে যাতে তার ঘুমানোর, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করার পর্যাপ্ত সময় হয় has উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের সময় এবং বিছানার আগে শিশুদের বৈদ্যুতিন ডিভাইসের কাছাকাছি থাকা উচিত নয় কারণ এটি অধ্যয়নের সময় এবং ঘুমের সময়গুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

বাচ্চাদের ইন্টারঅ্যাক্ট করার নীতি এবং সাইবারস্পেসে কীভাবে সঠিকভাবে যোগাযোগ করবেন সে সম্পর্কে শিখিয়ে দিন যাতে তারা সাইবার বুলিংয়ের ক্ষেত্রে জড়িত না হন।

তবে এর ব্যতিক্রমও আছে। আপনার যদি পরিবারের কোনও সদস্য থাকেন যারা খুব বেশি দূরে থাকেন তবে আপনার এটি প্রায়শই ব্যবহার করা প্রয়োজন ভিডিও কল যোগাযোগের জন্য, সেশন চলাকালীন আপনার ছোট্টটিকে জড়িত করা ঠিক আছে। ভিডিও কলের মাধ্যমে যোগাযোগ গণনা করা হয় না পর্দার সময় এবং বিপজ্জনক নয়, পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ শিশুদের সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ দিতে পারে।

এক্স