গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনি কি মোটা? এটি একটি সম্ভাব্য ঝুঁকি

আপনি কি আপনার গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত? গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনাকে যে জিনিসগুলি প্রস্তুত করতে হবে তা হ'ল আপনার ওজন। হ্যাঁ, গর্ভাবস্থার আগে আপনার ওজন গর্ভাবস্থায় আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, আপনাকে গর্ভবতী হওয়ার আগে স্বাভাবিক ওজন রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তাহলে, গর্ভবতী হওয়ার আগে যদি আমার চর্বিযুক্ত শরীর থাকে তবে কী হবে? কি হতে পারে?

গর্ভবতী হওয়ার আগে যদি আমার ওজন বেশি হয় তবে কী ঝুঁকি দেখা দিতে পারে?

গর্ভাবস্থায় প্রাক ওজন আপনার ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে। গর্ভাবস্থার আগে শরীরের চর্বিযুক্ত মহিলাদের গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন থাকে have আসলে, একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা পেতে, আপনাকে গর্ভাবস্থায় একটি ওজন স্বাভাবিক রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনার গর্ভাবস্থা আপনার এবং ভ্রূণ উভয়েরই ঝুঁকিতে পড়ে। আপনার ওজন বেশি হলে গর্ভাবস্থায় যে কয়েকটি ঝুঁকি দেখা দিতে পারে সেগুলি হ'ল:

• গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস. স্থূল গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি শিশুর এত বড় হতে পারে যে এটি সিজারিয়ান প্রসবের মাধ্যমে সরবরাহ করা প্রয়োজন।
• প্রিক্ল্যাম্পসিয়া। এই অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া যা ইতিমধ্যে গুরুতর হয় কিডনি এবং লিভারের ক্রিয়া প্রতিবন্ধকতার কারণ হতে পারে।
• নিদ্রাহীনতা. স্থূল গর্ভবতী মহিলারাও স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এই অবস্থার ফলে ক্লান্তি হতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ, প্রিকলাম্পিয়া, এক্লাম্পসিয়া এবং হার্ট এবং ফুসফুসের ব্যাধিগুলির ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
• সময়ের পূর্বে জন্ম. স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার আগে স্থূলকায় আক্রান্ত তাদের গর্ভকালীন ২৮ সপ্তাহের আগে অকাল শিশু হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ইতোমধ্যে, গর্ভধারণের ২৮-৩ at সপ্তাহের পূর্বের জন্ম প্রসূতি স্থূলতার সাথে জড়িত ছিল না।

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় স্থূলত্ব শিশুদের জন্মগত ত্রুটি, ম্যাক্রোসোমিয়া (শিশুর আকার স্বাভাবিকের চেয়ে বড়), অকাল জন্ম এবং স্থায়ী জন্মের জন্যও ঝুঁকির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) থেকে প্রাপ্ত একটি সমীক্ষায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভবতী হওয়ার আগে স্থূলকায় মহিলারা হার্টের ত্রুটিযুক্ত এবং জন্মগত ত্রুটিযুক্ত শিশুদের হওয়ার সম্ভাবনা দুই থেকে তিনগুণ বেশি থাকে।

এটি কেবল গর্ভাবস্থাকালীন ঝুঁকির সাথেই জড়িত নয়, গর্ভাবস্থার আগে অতিরিক্ত ওজনও প্রসবের পরে দেখা দিতে পারে এমন সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হ'ল সন্তানের জন্মের পরে হরমোন প্রোল্যাকটিনের (স্তন্যদানকারী হরমোন) স্তরও হ্রাস করতে পারে। এটি ওজনযুক্ত মহিলাদের স্বাভাবিক ওজনের মহিলাদের তুলনায় বেশি আগে স্তন্যপান করানো বন্ধ করে দিতে পারে।

গর্ভবতী হওয়ার আগে আমার কি ওজন হ্রাস করা উচিত?

আপনার যদি চর্বিযুক্ত শরীর থাকে তবে গর্ভবতী হওয়ার আগে ওজন হ্রাস করা হ'ল স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা রাখার এবং গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায়। আপনার বর্তমান শরীরের ওজনের কমপক্ষে 5-7% বা প্রায় 4.5-9 কেজি ওজন হারাতে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে এবং একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।

আপনার জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর বলে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস করুন। পুষ্টিগতভাবে ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত অনুশীলন করা ওজন হ্রাস করার স্বাস্থ্যকর উপায়। আপনি ক্রিয়াকলাপের চেয়ে কম শক্তি খেলে আপনার ওজন হ্রাস পাবে।

এক্স