পিঠে ব্যথা: লক্ষণ, কারণ এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

পিঠে ব্যথা সংজ্ঞা

পিঠে ব্যথা বা মেরুদণ্ডে ব্যথা মেরুদণ্ডের অংশে ঘটে এমন ব্যথা। এই ব্যথা বা ব্যথা ঘাড়ের ভার্ভেট্রিয়া (জরায়ুর মেরুদণ্ড), উপরের এবং মাঝের পিঠ (বক্ষের হাড়), নীচের পিঠ বা কোমর (কটিদেশের হাড়) এবং / অথবা কোসেক্স (স্যাক্রাল হাড়) এ দেখা দিতে পারে।

তবে হাড়ের সমস্ত অংশের কটিদেশের মেরুদণ্ডে ব্যথা (নিম্ন পিঠে ব্যথা) এবং জরায়ুর মেরুদণ্ড (ঘাড়ের ব্যথা) বেশি দেখা যায়। এটি কারণ দুটি হাড়গুলি ভঙ্গি এবং শরীরের ওজন ধরে রাখার তাদের প্রধান কার্যকারিতার কারণে আঘাত, অস্থিরতা বা উত্তেজনার শিকার হয়। হাড়ের এই অংশটি উপরের দেহের নড়াচড়া, যেমন মোচড়ানো এবং বাঁকানোতেও জড়িত।

হাড়ের অন্যান্য অংশগুলির মতো, যেমন স্যাক্রাল হাড় (কক্সিক্স ব্যথা) এবং বক্ষের হাড়ও ব্যথা অনুভব করতে পারে। এটি ঠিক যে বক্ষের হাড়গুলি শক্ত হয়ে থাকে তাই তারা খুব কমই আঘাত এবং ব্যথা অনুভব করে।

মেরুদণ্ডে ব্যথা অস্থায়ী হতে পারে তবে ফিরে আসতে পারে। এই অবস্থাটি হঠাৎ আঘাতের কারণে বা ধীরে ধীরে অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটতে পারে।

পিঠে ব্যথার লক্ষণ ও লক্ষণ

মেরুদণ্ডের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে বা মেরুদণ্ডের বরাবর ব্যথা দেখা দিতে পারে। বেশিরভাগ ব্যথা অস্থায়ী, তবে দীর্ঘস্থায়ী এবং পুনরাবৃত্ত ব্যথা হতে পারে।

সাধারণভাবে, মেরুদণ্ডে ব্যথা হওয়ার সময় অনুভব করা যায় এমন বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণগুলি এখানে:

• আঁচিং বা ছুরিকাঘাত ব্যথা যা 10-14 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• ব্যথা শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে যেমন পা, হাত বা বুকের মতো বিকিরণ করতে পারে বা চলাচলে খারাপ হতে পারে।
• নীচের পিঠটি শক্ত অনুভূত হয় তাই এটি স্থানান্তরিত করা কঠিন।
• অঙ্গবিন্যাস অস্বাভাবিক দেখায়।
• ক্রিয়াকলাপ বা বিশ্রামের সময় পেশীগুলির spasms এর ঘটনা।
• টিপটোয়িংয়ের মতো মোটর ফাংশন হ্রাস।
• ধীর রিফ্লেক্স।
• অসাড়তা বা কাতরতা সংবেদন।

উপরে উল্লিখিতগুলি ছাড়াও, আপনি অন্যান্য সম্পর্কিত লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারেন, যেমন শীত অনুভূত হওয়া জ্বর, অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, স্ট্রেস বা আবেগজনিত সমস্যা, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, যৌন কর্মহীনতার জন্য।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনার পিছনে বা মেরুদণ্ডের ব্যথা সম্পর্কিত বিভিন্ন লক্ষণগুলি অনুভব করার সময় আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, বিশেষত যদি medicationষধ খাওয়া সত্ত্বেও ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যে বা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে না কম হয়।

আপনার চিকিত্সাটি আপনার অনুভূত হওয়া ব্যথা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে ভাল চিকিত্সা নির্ধারণ করতে এবং খুঁজে পেতে পারে।

পিঠে ব্যথার কারণ

মেরুদণ্ডে 33 টি মেরুশক্তি, ডিস্ক, মেরুদণ্ড এবং স্নায়ু তন্তু থাকে। মেরুদণ্ডটি তিন প্রকারের পেশী যেমন এক্সটেনসর (পিছনের পেশী এবং গ্লুটিয়াল পেশী), ফ্লেক্সারগুলি (পেটের পেশী এবং ইলিপসোয়া পেশী) এবং তির্যক বা ঘূর্ণনকারী (পাশের পেশী) দ্বারা সমর্থিত।

ট্রমা বা হঠাৎ আঘাত বা দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে মেরুদণ্ডের ব্যথা সাধারণ common এটি পেশী তন্তুগুলি (লিগামেন্টস) অস্বাভাবিকভাবে প্রসারিত করে যাতে তারা ক্র্যাম্প, আঁটসাঁট, মোচড় বা টিয়ার হতে পারে।

আঘাত বা বারবার পরিধানের কারণে প্রসারিত পেশীগুলির ফলে আশেপাশের নরম টিস্যুর প্রদাহ হতে পারে। এই প্রদাহটি পেশীর কোষগুলির কারণে মেরুদণ্ডকে বেদনাদায়ক অনুভব করে।

মেরুদণ্ডের ব্যথা নার্ভের সমস্যা যেমন সায়িকাটিকা ব্যথার কারণেও হতে পারে। পিছনে একটি চিমটিযুক্ত নার্ভ ব্যথা হতে পারে যা মেরুদণ্ড থেকে দেহের প্রান্তে বা বুকের প্রাচীরের প্রান্তে ছড়িয়ে পড়ে।

পিঠে ব্যথার কারণগুলি, ঘাড়, উপরের বা নীচের পিছনে, বা লেজ, তা অন্যান্য বেশ কয়েকটি শর্ত থেকেও আসতে পারে যেমন:

1. মেরুদণ্ডের ব্যাধি

মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক আকারটি সরাসরি নীচে এবং কিছুটা বাঁকা থাকে। এই প্রাকৃতিক বক্ররেখা আপনার অঙ্গবিন্যাস সমর্থন করে এবং আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে।

যাইহোক, যখন বক্রতা চরম হয় বা এমনকি এটি বাঁকিয়ে তোলে, এটি মেরুদণ্ডে লর্ডোসিস, কিফিসিস বা স্কোলিওসিসের মতো অস্বাভাবিকতার লক্ষণ। এই বিকৃতিটি ভার্টিগ্রা এবং ডিস্কগুলিতে অতিরিক্ত চাপ চাপিয়ে দেবে, যার ফলে ব্যথা হয় causing

2. হাড় ভাঙা

শারীরিক আঘাত যা মেরুদণ্ডের ফাটল সৃষ্টি করে তা বেদনাদায়ক হতে পারে। অস্টিওপোরোসিসের মতো নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থার কারণেও হাড়ের ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা হাড়কে দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে তোলে।

৩. ডিস্ক বা মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলির অবক্ষয়

বার্ধক্যজনিত বা জীর্ণ হাড়ের ফলস্বরূপ ডিস্ক বা মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলির ক্ষয় ঘটে। তবে আঘাত, হাড়ের রোগ এবং অস্বাভাবিক স্ট্রেসের কারণেও এই অবস্থা আরও দ্রুত ঘটতে পারে।

হ্রাসযুক্ত মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি মেরুদণ্ডের কর্ডকে জ্বালাতন করতে পারে, এটিকে অস্থির করে তোলে। এই অবস্থার ফলে আপনার মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে।

৪. ডিস্ক হার্নিয়া

হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা ডিস্ক হার্নিয়া হ'ল একটি বাস্তুচ্যুত বা ফেটে যাওয়া জেল, যা মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলির মধ্যে বসে। এটি মেরুদণ্ডের কর্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

মেরুদণ্ডের অঞ্চলে অতিরিক্ত চাপ কোমর এবং নীচের অংশে ব্যথা এবং অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু লোক পিছনে এবং পায়ে দুর্বলতাও অনুভব করে।

5. স্টেনোসিস

স্টেনোসিস হ'ল মেরুদণ্ডের সংকীর্ণতা যা হাড়ের স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং ব্যথা এবং অন্যান্য লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।

পিঠে ব্যথার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

উপরের কারণগুলি ছাড়াও আরও বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা মেরুদণ্ডে ব্যথা অনুভব করার জন্য একজন ব্যক্তির ঝুঁকি বাড়ায়। এই ঝুঁকি কারণগুলি:

• বয়স বাড়ছে

আপনার বয়সকালের বার্ধক্য প্রক্রিয়া দ্বারা মেরুদণ্ডের ব্যথা প্রভাবিত হতে পারে। আপনি যত বেশি বয়স্ক, মেরুদণ্ডের চারপাশে আপনার ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

• কোনও অনুশীলনের রুটিন নেই

যে পেশীগুলি এবং জয়েন্টগুলি সাধারণত ব্যবহৃত হয় না এবং প্রশিক্ষিত হয় না তা মেরুদণ্ডে ব্যথার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

• অতিরিক্ত ওজন

অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ চাপতে পারে, ব্যথা হয়।

• কঠোর ক্রিয়াকলাপ

যে সমস্ত কাজ বা ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য আপনাকে ভারী কিছু তোলা, ধাক্কা দেওয়া বা টানতে হবে আপনার পিছনে ব্যথার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ভঙ্গিমা বজায় না রাখা এবং খুব বেশি সময় বসে থাকার কারণেও ব্যথা হতে পারে।

• এর আগে কখনও আহত হয়নি

আপনার যদি গত মাস বা বছর আগে আঘাত লেগে থাকে তবে আপনি পরবর্তী জীবনে পিছনে সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন।

• ধোঁয়া

গবেষণা দেখায় যে ধূমপায়ীগণ ননমোকারদের চেয়ে মেরুদণ্ডে প্রায়শই ব্যথা অনুভব করে। কারণটি হ'ল ধূমপান একজন ব্যক্তিকে প্রায়শই কাশির জন্য উদ্বুদ্ধ করে, যা ডিস্ক হার্নিয়াসের কারণ হতে পারে। ধূমপান মেরুদণ্ডে রক্ত ​​প্রবাহকে হ্রাস করে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

• হাড়ের রোগ

হাড়ের রোগ যেমন আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিস এমনকি হাড়ের ক্যান্সার আপনার পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ডায়াগনোসিস এবং পিঠে ব্যথা চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মেরুদণ্ডে ব্যথা নির্ণয় করবেন কীভাবে?

পিঠে ব্যথার একটি রোগ নির্ণয় সাধারণত তখনই প্রয়োজন হয় যখন ব্যথাটি দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলে এবং উন্নতি হয় না। বিশেষত যদি ব্যথা শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে এবং মেরুদণ্ডের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে।

ব্যথা নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার সাধারণতঃ আকারে একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন:

• আপনি কতটা শক্তিশালী তা দেখার জন্য কিছু ব্যায়াম করুন।
• মোচড় দেওয়া এবং বাঁকানো চলাচলের মতো নমনীয়তা দেখুন।
• শরীরের নির্দিষ্ট অংশ স্পর্শ করে ব্যথার ক্ষেত্রটি মূল্যায়ন করুন।
• আপনি গরম, ঠান্ডা বা কাঁপুনি অনুভব করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• প্রতিক্রিয়া এবং মোটর দক্ষতা পরীক্ষা করতে পরীক্ষা করুন Per
• মেরুদণ্ড এবং পেশীগুলির অবস্থানের আকারটি দেখুন।

এছাড়াও, এটি নিশ্চিত করার জন্য চিকিত্সক আরও পরীক্ষা চালিয়ে যাবেন যেমন:

• পরীক্ষাগারে যাচাই

কখনও কখনও, মেরুদণ্ডে ব্যথা অন্যান্য রোগের কারণে ঘটে যা হাড়ের that অংশের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত নয়। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, চিকিত্সক আপনাকে ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করতে যেমন রক্ত ​​বা মূত্র পরীক্ষার জন্য বলতে পারেন।

• ইমেজিং পরীক্ষা

হাড় এবং জয়েন্টগুলি সহ আপনার দেহের অভ্যন্তরে কাঠামোগুলি দেখার জন্য ইমেজিং টেস্টগুলির প্রয়োজন। এই পরীক্ষাটি ডাক্তারকে হাড় বা আশেপাশের টিস্যুতে এমন কোনও অস্বাভাবিকতা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যা ব্যথার কারণ হতে পারে।

ইমেজিং টেস্টগুলির কয়েকটি যা সাধারণত করা হয় এক্স-রে, চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই), বা সিটি স্ক্যান।

• তড়িৎ পরীক্ষার পরীক্ষা

এই পরীক্ষায় স্নায়ু এবং পেশীগুলির বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপ পরিমাপ করে এমন কয়েকটি সিরিজের পরীক্ষা রয়েছে। দুটি সাধারণ পরীক্ষা হ'ল ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি) এবং স্নায়ু বহন অধ্যয়ন। এই পরীক্ষাটি ডাক্তারকে স্নায়ু এবং পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ নির্ণয় করতে এবং এটির কারণ হতে পারে এমন কোনও ক্ষতি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

পিঠে ব্যথা চিকিত্সা কিভাবে?

পিঠে ব্যথা শুরু করতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। অতএব, চিকিত্সকরা যে চিকিত্সার পরামর্শ দেয় তা পৃথক পৃথক হতে পারে।

প্রাথমিকভাবে, আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করুন এবং নতুন লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার পরে 1-3 দিনের জন্য বিশ্রাম দিন। এই সময়ের ফ্রেমটিকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ দীর্ঘ বিশ্রামের সময়টি ব্যথা এবং পেশীর শক্তি হ্রাস করতে পারে।

যদি একা বিশ্রাম নিয়ে ব্যথা কমে না যায় তবে চিকিত্সা চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। ডাক্তাররা প্রদত্ত পিঠের ব্যথার চিকিত্সার জন্য ওষুধ সহ কিছু সাধারণ উপায় এখানে:

1. ব্যথানাশক

ন্যাশনাল সেন্টার অফ বায়োটেকনোলজিক ইনফরমেশন থেকে উদ্ধৃত, অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) মেরুদণ্ডের হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা যেমন আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল উপশম করতে একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি লক্ষণগুলি আরও তীব্র হয় তবে আপনার চিকিত্সা আরও শক্তিশালী ব্যথা রিলিভারগুলি, যেমন- অক্সিডোডন, হাইড্রোকডোন বা ট্রামডল হিসাবে ওপিওয়েডগুলির পরামর্শ দিতে পারে।

ব্যথা উপশমকারীদের ছাড়াও অন্যান্য ওষুধও পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস (ডুলোক্সেটিন) বা পেশী শিথিলকরণের জন্য দেওয়া যেতে পারে।

২. শারীরিক থেরাপি

আপনার ডাক্তার পিঠে ব্যথা উপশম করার উপায় হিসাবে শারীরিক থেরাপির পরামর্শও দিতে পারেন। এটি শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে এবং ভবিষ্যতের আঘাতগুলি প্রতিরোধ করতেও সহায়তা করতে পারে।

চিকিত্সা বা শারীরিক থেরাপিতে ম্যাসেজ থেরাপি, ট্র্যাকশন, প্রসারিত অনুশীলন, আল্ট্রাসাউন্ডস, বরফ এবং তাপ থেরাপি, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা পর্যন্ত অন্তর্ভুক্ত।

3. মেরুদণ্ডের ইনজেকশন

মেরুদণ্ডে ইনজেকশনগুলি চিকিত্সার দ্বারা প্রদাহের চিকিত্সার পাশাপাশি উত্সটিতে ব্যথা হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ ইনজেকশনগুলির মধ্যে রয়েছে:

• এপিডুরাল স্টেরয়েড (কর্টিসোন) ইনজেকশন, স্নায়ুর কাছের অঞ্চলে বা মেরুদণ্ডের খালের ভিতরে
• ছোট জয়েন্টগুলিতে ইনজেকশনগুলি (ফেস জয়েন্ট), বা ততোধিক জয়েন্টগুলি বাত জয়েন্টের ব্যথার চিকিত্সা করতে পারে।
• জয়েন্ট ইনজেকশন sacroiliac (এসআই), মেরুদণ্ডের পাশাপাশি পেলভিসেও।
• ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন (ট্রিগার পয়েন্ট), পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে।

4. সার্জারি

মেরুদণ্ডের ব্যথা যদি গুরুতর হয় তবে আপনার যদি কোনও শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে এটি সম্ভব ল্যামিনেক্টমি, মাইক্রোডিসেক্টটমি, দুটি কশেরুকারের যোগদান, ভার্চিব্রোলস্টি, কিপোপ্লাস্টি, বা মোট ডিস্ক প্রতিস্থাপন (আর্থোপ্লাস্টি)।

পিঠে ব্যথার হোম ট্রিটমেন্ট

একজন ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ এবং চিকিত্সার পাশাপাশি, আপনি পিঠে ব্যথা নিরাময়ে বিভিন্ন ধরণের হোম কেয়ার পদ্ধতিও করতে পারেন। এখানে বিভিন্ন ধরণের ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

• একটি উষ্ণ বা ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে মেরুদণ্ড সংকুচিত করা।
• ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত প্রসারিত করুন।
• পিঠে ব্যথার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি যেমন আকুপাংচার, যোগব্যায়াম, ম্যাসেজ বা ভেষজগুলি ব্যবহার করে দেখুন। তবে, চিকিত্সকের কাছে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে নিরাপদ।

পিঠে ব্যথা প্রতিরোধ

মেরুদণ্ডের ব্যথা প্রতিরোধের জন্য আপনি অনেকগুলি উপায় করতে পারেন যেমন:

• মেরুদণ্ডের স্থিতিশীলতা সরবরাহ করতে পেটের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দিন। যে অনুশীলনগুলি করা যেতে পারে যেমন সাঁতার, যোগা, সাইক্লিং এবং হালকা বায়বীয়।
• ভারী বস্তু উত্তোলনের জন্য স্কোয়াটের মতো যথাযথ উত্তোলন এবং চলাচলের কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।
• বসে এবং দাঁড়িয়ে থাকাকালীন সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন।
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন। এমন জিনিসগুলি করুন যা আপনার পেশীগুলিকে স্ট্রেইন এড়াতে খুশি করে।
• আপনার ওজন বজায় রাখুন যাতে মেরুদণ্ড চাপের মধ্যে না পড়ে, যা ব্যথা হতে পারে।