বাচ্চাদের গায়ে অযত্নে দই দিবেন না, এটি এটি চয়ন করার জন্য একটি গাইড

দইতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে এবং হজম উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে। দই শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যই উপকারী নয়, শিশু এবং শিশুদেরও এটির প্রয়োজন। তবে বাচ্চাদের দই দেওয়ার সঠিক সময় কখন?

বাবা-মা কোন বয়সে বাচ্চাদের দই দিতে পারেন?

দই কেবল ঘন দুধই নয়, এটি উত্তেজিত দুধ থেকেও প্রক্রিয়াজাত করা হয়।

আপনার বাচ্চা 6 মাস বয়স থেকেই আপনি দই দিতে পারেন।

এটি কারণ 6 মাসেরও বেশি বয়সে, বাচ্চারা আগের তুলনায় স্বল্প টেক্সচারযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করতে পারে যা কেবলমাত্র বুকের দুধ।

ঘন জমিনযুক্ত খাবারগুলিকে পরিপূরক খাবার (এমপিএএসআই) বলা হয়।

আপনি যদি এখনও আপনার শিশুকে দই দেওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি এটি প্রায় 9-10 মাস বয়সে দিতে পারেন।

এই সময় বাচ্চার বয়সের জন্য মাপের দইয়ের পরিবেশনাকে উপযুক্ত বলে বিবেচনা করুন।

8-12 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য দইয়ের প্রস্তাবিত ডোজটি সাধারণত ¼ বা কাপ is

আপনার শিশু যখন 12-24 মাস বয়সী হয়, আপনি তাকে এক কাপ দইয়ের বেশি দিতে পারেন।

কখন দিতে হবে তা বিবেচনা করার পাশাপাশি, আপনি যে ধরণের দই কিনছেন সে সম্পর্কে আপনারও যত্নবান হতে হবে, বিশেষত যদি আপনার বাচ্চার একটি গরুর দুধের অ্যালার্জি থাকে।

সাধারণত, দুগ্ধজাত পণ্য (দুগ্ধ পণ্য) শিশুদের কমপক্ষে 12 মাস বা 1 বছর বয়স পর্যন্ত বাঞ্ছনীয় নয়।

তবে, ব্যতিক্রমগুলি 12 মাস বয়সের আগে খাওয়া যেতে পারে এমন বাচ্চাদের জন্য দই এবং পনির।

তবে আবার এটি অবশ্যই শরীরের অবস্থা এবং শিশুর প্রয়োজন অনুসারে বিবেচনা করা উচিত যাতে এটি এখনও সর্বোত্তম সুবিধা প্রদান করতে পারে।

বাচ্চাদের দইয়ের সুবিধা কী?

দই শিশুদের পক্ষে ভাল কারণ এটি দরকারী ও পুষ্টিকর।

দই খাওয়া শিশুর পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সহায়তা করতে পারে যাতে শিশুর কোনও পুষ্টির সমস্যা না হয়।

সহজে খুঁজে পাওয়া ছাড়াও, দইতে এতে প্রোবায়োটিক এবং প্রোটিন রয়েছে।

এই প্রোবায়োটিক বিষয়বস্তু হজমজনিত সমস্যা সৃষ্টি করে এমন খারাপ ব্যাকটিরিয়া আক্রমণ থেকে হজম সিস্টেমকে বজায় রাখতে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কাজকে সমর্থন করতে পারে।

শুধু তাই নয়, দইতে ল্যাকটোজের পরিমাণও পুরো দুধের চেয়ে কম।

এটা ঠিক যে, যদি শিশুটিকে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা গাভীর দুধের অ্যালার্জি ধরা পড়ে তবে আপনার এলার্জি সম্পর্কিত লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হয়েছে কিনা সেদিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত, নিউ বাচ্চাদের কেন্দ্র থেকে প্রাপ্ত প্রতিবেদনগুলি।

এটি কারণ গরুর দুধে অ্যালার্জিযুক্ত বাচ্চাদের দই অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, বিশেষত যদি গরুর দুধ থেকে দই প্রক্রিয়াজাত করা হয়।

সুতরাং, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করছেন বলে মনে হয় তার সাথে আরও পরীক্ষা করা ভাল হবে।

বাচ্চাদের জন্য দই বেছে নিতে সাবধান হন

দই আসলে শিশুর জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা হতে পারে। তবে দইও হতে পারে জাঙ্ক ফুড শিশুদের জন্য.

কারণ কয়েকটি ব্র্যান্ড দইতে কৃত্রিম মিষ্টি, কৃত্রিম রঙিন, উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ এবং ঘন এজেন্ট থাকে।

এর মতো দই এড়ানো উচিত এবং আপনার ছোট্টটিকে দেওয়া উচিত নয়।

এছাড়াও, প্রকৃত দই চয়ন করুন যাতে প্রোবায়োটিক রয়েছে, যা হজম করতে পারে এমন ভাল ব্যাকটিরিয়া contain

আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি খাদ্য লেবেলগুলি কেনার আগে সেগুলি পড়ার আগে সেই পণ্যটিতে প্রোবায়োটিক রয়েছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।

যদি এমন কোনও পণ্যের লেবেল থাকে যাতে সক্রিয় ব্যাকটিরিয়া থাকে তবে এর অর্থ হ'ল দইয়ের ভাল ব্যাকটিরিয়া এখনও জীবিত এবং দই তৈরির প্রক্রিয়া দ্বারা ধ্বংস হয় নি by

এছাড়াও, বাচ্চাদের জন্য অপ্রয়োজনীয় অতিরিক্ত মিষ্টি এবং রঞ্জকতার সম্ভাবনা কমাতে সাধারণ দই চয়ন করুন।

যুক্ত চিনির জন্য প্যাকেজযুক্ত দইতে তালিকাভুক্ত পুষ্টির মান তথ্যও পড়ুন।

সাধারণত আপনার ছোট্ট একটির জন্য ল্যাকটোজ চিনির পরিমাণ যথেষ্ট নিরাপদ কারণ এটি দই থেকে প্রাকৃতিক, কোনও অতিরিক্ত মিষ্টি নয়।

যদি চিনি বা চিনির আখের স্ফটিক, মিষ্টি ইকো, কর্ন সিরাপ, ফ্রুক্টোজ, ডেক্সট্রোজ, মাল্টোজ, মাল্ট সিরাপ, সুক্রোজ এর জন্য শব্দ থাকে তবে সেগুলিতে কতটুকু রয়েছে তা মনোযোগ দিন।

আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি এমন একটি চয়ন করুন যাতে যুক্ত চিনি থাকে না বা এতে অন্তত যুক্ত চিনি থাকে।

আপনার শিশু যদি 24 মাসের কম বয়সী হয় তবে কম ফ্যাটযুক্ত লেবেলযুক্ত দই দেওয়া ভাল নয়

আপনার বাচ্চা গরুর দুধে অ্যালার্জি থাকলে আপনি কি দই দিতে পারেন?

যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির দুধের প্রোটিনের সাথে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার প্রথমে বাচ্চাদের দই দেওয়া এড়ানো উচিত।

যেমন আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, গরুর দুধে অ্যালার্জিযুক্ত বাচ্চাদের দইয়ের অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

এমপিএএসআই তফসিল অনুসারে আপনি বাচ্চাদের খাবার এবং শিশুর স্ন্যাকসের মিশ্রণ হিসাবে বাচ্চাদের দই দিচ্ছেন কিনা তা প্রথমে চিকিৎসকের সাথে আলোচনা করুন।

কারণ, দইতেও দুধের মতো ল্যাকটোজ রয়েছে ল্যাকটোজের উপাদান কিছুটা আলাদা হলেও।

আপনি যদি শর্তটি নিশ্চিতভাবে না জানেন তবে এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং এর প্রভাবটি দেখুন।

স্লিপ বেবি পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃতি দিয়ে, বাচ্চাদের দই দেওয়ার চেষ্টা করার পরে, কমপক্ষে পরের 3 দিন অপেক্ষা করুন এবং দেখুন কোনও অ্যালার্জি রয়েছে কিনা।

পরবর্তী 3 দিনের জন্য, অন্য কোনও নতুন খাবার দেবেন না যাতে আপনি শিশুর শরীরে দইয়ের কারণ ও প্রভাব দেখতে পান।

শিশুদের ক্ষেত্রে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বিরল, তবে এর অর্থ এটি অসম্ভব।

কখনও কখনও, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত শিশুরা দই দিতে এখনও নিরাপদ থাকে। অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্যের থেকে ভিন্ন, দই সাধারণত শিশুর পেটের পক্ষে সহ্য করা সহজ easier

তবে আরও নিশ্চিত হওয়ার জন্য, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা আপনার ছোট্ট ব্যক্তির অবস্থা পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন যখন তাদের জানা গেছে যে তাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে, বিশেষত যদি তারা গরুর দুধের অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে, লাল দাগ, চুলকানি, ঠোঁট বা চোখের চারপাশে ফোলাভাব, নতুন খাবার খাওয়ার দুই ঘন্টার মধ্যে বমি বমিভাব।

যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তবে আপনার বাচ্চা অ্যালার্জি অনুভব করছে।

আপনার ছোট্টটির জন্য কীভাবে দই প্রস্তুত করবেন

একবার আপনার বাচ্চা যে পরিমাণে দই পছন্দ করতে পারে তা বেছে নিয়ে এবং কিনে ফেললে আপনি কেবল তা দিতে পারেন।

দ্রুত বিরক্ত না হওয়ার জন্য, আপনি মূল খাবার বা স্ন্যাকের সময় দই বিভিন্ন ধরণের পরিপূরক খাবারগুলিতেও প্রসেস করতে পারেন।

তবে এগুলি ছাড়াও শিশুদের জন্য দই প্রস্তুত করার কয়েকটি সহজ উপায় এখানে রয়েছে:

1. ফলের সাথে দই মেশানো

আপনার ছোট্ট পছন্দের ফলের সাথে দই মেশানো যেতে পারে।

আপনি নিজের ছোট্ট পছন্দের ফলটি টুকরো টুকরো করে কাটতে পারেন।

২. ফলের মিশ্রণ থেকে নরম খাবার তৈরি করুন

এছাড়াও আপনি আমের বা স্ট্রবেরি জাতীয় ফলের মিশ্রণ থেকে নরম খাবার তৈরি করতে পারেন।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে এটি খাওয়া সহজ করার জন্য, ফলটি পিষে দেখার চেষ্টা করুন তবে এটি দইয়ের সাথে খুব মিশ্রিত নয়।

আপনি যোগ করতে পারেন টপিংস ডোজ অনুযায়ী শিশু এবং পনির জন্য মধু আকারে।

৩. সিরিয়াল দিয়ে দই বানান

সিরিয়াল সহ এক বাটি দইয়ের মিশ্রণ আপনার ছোট্ট একটির জন্য প্রাতঃরাশের মেনু বিকল্প হতে পারে।

অন্য একটি পরিবর্তন হিসাবে, আপনি বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন সহ পুষ্টি উপাদানগুলি আরও সমৃদ্ধ করতে ফলের টুকরো যোগ করতে পারেন।

৪. দই স্মুদি

আপনি আপনার বাচ্চার জন্য দইয়ের মিশ্রণ দিয়ে প্রক্রিয়াজাত পানীয়ও দিতে পারেন।

আপনি একই সময়ে এক বা একাধিক ধরণের ফল মিশ্রণ করতে পারেন। মিশ্রণের পরে, এই সরল দই যোগ করুন এবং একটি স্মুদি তৈরি করুন।

এক্স