একজন মানুষের জন্য আদর্শ দেহের আকার তার পেশীগুলির আকারের উপর ভিত্তি করে

এটি কেবলমাত্র মহিলারা নয় যারা আদর্শ দেহের আকার নিতে চান। পুরুষরাও আদর্শ দেহের আকারের জন্য আকুল হয়ে থাকে। যাইহোক, পাতলা হতে চান এমন মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের পেশীবহুল শরীর থাকতে চান। তাহলে বেশিরভাগ পুরুষেরা আদর্শ দেহের আকারটি কী চান?

একটি ছেলের আদর্শ দেহের আকার কত?

আদর্শ শরীরের আকার বিভিন্ন দেহের আকার থেকে দেখা যায়। এখানে দেহের অঙ্গ এবং তাদের আদর্শ আকার রয়েছে।

বুকের আকার

অনেকের ধারণা, কোনও পুরুষের জন্য আদর্শ দেহের আকারটি তার বুক থেকে দেখা যায়, তা ক্ষেতের মধ্যেই হোক বা প্রস্থে হোক বা না হোক। পুরুষ বুক বিভিন্ন ধরণের পেশী দ্বারা গঠিত, যার মধ্যে একটি হ'ল পেচোরালিস পেশী, এটি নির্ধারণ করে যে আপনার বুকটি কত বড়। আপনি যত বেশি ঘন ঘন আপনার পেকটোরালিস পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেবেন, তত আপনার বুক গঠন হবে।

অনুসারে বডি বিল্ডার পেশাদার, স্টিভ রিভস, আদর্শ বুকের আকারটি উরুর পরিধির দ্বিগুণ এবং প্রতিটি উরুটি পায়ের পাশের হাঁটুর চেয়ে 1.75 গুণ বেশি হওয়া উচিত।

কাঁধের আকার

কাঁধের আকার এবং আকার কোনও ব্যক্তির শরীরের আকারকেও প্রভাবিত করে। কাঁধে, এমন অনেক পেশী রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির দেহকে প্রশস্ত এবং প্রশস্ত করে তোলে make বিস্তৃত কাঁধটি সত্যই একটি আদর্শ এবং প্রতিসম শরীরের আকার হিসাবে মানুষকে প্রভাবিত করে। গ্রোনিঞ্জেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে নারীরা এমন পুরুষদের পছন্দ করেন যাদের কাঁধ তাদের কোমরের চেয়ে প্রশস্ত।

কোমরেখা

কোমর কেমন হবে? যদি আপনি বিপরীত লিঙ্গের সামনে আকর্ষণীয় দেখতে চান তবে আপনাকে বেল্টটি শক্ত করে ধরে রাখতে হবে যাতে এটি প্রশস্ত না হয়। কয়েকটি পুরুষের প্রশস্ত এবং বৃহত কোমরের পরিধি নেই, এটি মূলত তাদের প্রয়োগ করা লাইফস্টাইলের কারণে। তবে কেবল এটিই নয়, পুরুষদের বৃহত্ নিতম্বের পরিধি এবং বিতর্কিত পেট পছন্দ করার সম্ভাবনা বেশি। পুরুষদের জন্য আদর্শ এবং স্বাস্থ্যকর কোমরের পরিধি 94 সেন্টিমিটারেরও কম is

নিতম্বের সাইজ

সাধারণত, একটি বড় পোঁদ পরিধি বেশিরভাগই মহিলাদের মালিকানাধীন, তবে এটি যদি আপনার কাছে থাকে তবে এটি সম্ভব হয় - যখন এটি ঘটে তখন আপনার চর্বি জমা হওয়ার জন্য দোষ দিন। তবে, আদর্শভাবে, পুরুষ শ্রোণীগুলি মহিলাদের তুলনায় ছোট smaller প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষা দেখায় যে অনেক মহিলার কাছে যে মানুষটি পছন্দ করেন তিনি হলেন এমন এক ব্যক্তি, যার নিতম্বের পরিধি হিপের পরিধি হিসাবে একই। অর্থাত্, এটি খুব আলাদা নয়।

উচ্চতা

এটি যখন উচ্চতায় আসে তখন বেশিরভাগ মহিলার তুলনায় গড়পড়তা পুরুষের দৈহিক দৈর্ঘ্য থাকে - যদিও এটি সর্বদা হয় না। অংশীদার বাছাই করার ক্ষেত্রে উচ্চতার প্রায়শই একজন মহিলার কাছে প্রধান আকর্ষণ। বেশিরভাগ মহিলা তাদের সঙ্গীর চেয়ে তার চেয়ে লম্বা দেহ পেতে চান।

আমি কীভাবে এই সমস্ত আদর্শ শরীরের আকার পেতে পারি?

মনে রাখতে হবে প্রথম জিনিসটি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া। প্রতিটি ব্যক্তির উপলব্ধির উপর নির্ভর করে আদর্শ দেহের আকার পরিবর্তিত হয়। আপনার মনোযোগ দেওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল একটি আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখা। কারণ, একটি আদর্শ দেহের ওজন বজায় রেখে, আপনি নিজের পছন্দমতো আদর্শ দেহের আকারের সাথে রয়েছেন। এটি কেবলমাত্র পেশী ভর তৈরির জন্য আপনি কতটা শক্ত ও শক্তিশালী অনুশীলন করছেন তার উপর নির্ভর করে। অস্বাভাবিক শরীরের আকার ধারণ করার স্বপ্নে এবং আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে বিপদে ফেলার স্বপ্নে আটকে যাবেন না।

ভাগ্যক্রমে, পুরুষদেহটি মহিলাদের চেয়ে বেশি পেশী রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এবং এটি আপনাকে আপনার পেশীগুলির সুর ও সুরে সহায়তা করে। কীভাবে এখানে শরীরের পেশীগুলি তৈরি করবেন তা সন্ধান করুন।

এক্স