আকর্ষণীয় স্বপ্নের ব্যাখ্যা, আপনি যখন কোনও স্বপ্ন সম্পর্কে সচেতন হন তখন সেই ঘটনা

হঠাৎ আপনার পরিচিত লোকেরা উপস্থিত হলে আপনি একটি অদ্ভুত জায়গায় রয়েছেন। তাত্ক্ষণিকভাবে আপনি সেই সময় বায়ুমণ্ডল সম্পর্কে কিছু অদ্ভুত বোধ করেন। আপনি কি সত্যিই স্বপ্ন দেখছেন তা হতে পারে? তাহলে কেন আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি স্বপ্ন দেখছেন? এটিকে সহজ করে দেখুন, স্বপ্নে জাগ্রত হওয়ার ঘটনাটি খুব সাধারণ, সত্যই। শব্দটি হল স্পষ্ট স্বপ্ন বা সুন্দর স্বপ্ন।

স্পষ্ট স্বপ্ন এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে কোনও ব্যক্তি উপলব্ধি করে যে সে স্বপ্ন দেখছে এবং সে তার স্বপ্নে যা ঘটে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কেউ কেন এটি অনুভব করে এবং এটি কী তাত্পর্যপূর্ণ অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত? এখানে ব্যাখ্যাটি সন্ধান করুন।

ভিতরে গেলে কী হয় স্পষ্ট স্বপ্ন ?

যখন আপনি আরইএম ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করেন বা Dream র্যাপিড আই মুভমেন্ট. মানুষের ঘুমের চারটি স্তর থাকে। প্রথমটি মুরগির ঘুম, দ্বিতীয় পর্যায়ে ঘুমিয়ে পড়া শুরু হয়, তৃতীয়টি গভীর ঘুম, তারপরে শেষ পর্যায়টি আরইএম ঘুম।

আরইএম ঘুমের পর্যায়ে ধীর গতির হার, শ্বাস এবং চোখের গতি দ্রুত হয় movements তবে, আপনি যখন ঘুমিয়ে ছিলেন তখনই এটি ঘটেছিল। এই ঘুমের পর্যায় যা স্বপ্নকে সম্ভব করে তোলে। স্পষ্ট স্বপ্ন ঘুমের এই পর্যায়েও ঘটে।

এই ঘটনাটি আপনার উপলব্ধির দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে আপনি সেই সময়ে স্বপ্ন দেখেন, আসল বিশ্বে নয়। তারপরে, সাধারণভাবে স্বপ্নের বিপরীতে, স্বপ্নে কী ঘটে তার উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ থাকে। উদাহরণস্বরূপ আপনার স্বপ্নের স্বপ্নে আপনি নদীর ওপারে একটি বাড়ি দেখেছেন। বাড়িতে কী আছে বা কে আছে তা আপনি জানেন না, তাই আপনি সত্যিকারের বিশ্বের মতোই সচেতনভাবে নিজেকে নদী পার হয়ে বাড়ির কাছে যেতে।

যাইহোক, আপনার সুস্বাদু স্বপ্নের ঘটনাগুলি বোধগম্য হয় না। অন্য কোনও স্বপ্নের মতো, আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা বাস্তব বিশ্বে অসম্ভব বা অপ্রত্যাশিত লোকদের সাথে দেখা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্বপ্ন দেখেন যে আপনি নিজের প্রতিমা শিল্পীর সাথে বিমানে রয়েছেন। তারপরে সচেতনভাবে, আপনি একসঙ্গে বিমান থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য শিল্পীকে আমন্ত্রণ করার সাহস করলেন।

বাস্তব বিশ্বে, এই জাতীয় জিনিসগুলি ঘটতে পারে নি, তারা কি পারে? তবে এটি অবিকল কারণ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি স্বপ্নে রয়েছেন, তাই আপনি নার্ভাস না হয়ে সরাসরি প্রতিমা শিল্পীদের সাথে কথা বলার সাহস পান। নির্বিঘ্নে, আপনিও বিমান থেকে লাফিয়ে আকাশে ঘুরে বেড়াবেন। এর অর্থ হল আপনার নিজের স্বপ্নের উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে।

সবাই কি অভিজ্ঞতা নিতে পারে স্পষ্ট স্বপ্ন ?

প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যেকেরই তারা স্বপ্ন দেখছে তা উপলব্ধি করার ক্ষমতা রাখে তবে আপনি এটি কতটা দ্রুত উপলব্ধি করতে পারেন এবং তারপরে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তার উপর নির্ভর করে। কমপক্ষে প্রত্যেকেই অভিজ্ঞতা অর্জন করবে স্পষ্ট স্বপ্ন একবার দুর্ঘটনাক্রমে তার জীবদ্দশায়।

সুস্বাস্থ্য কি স্বাস্থ্যের জন্য কার্যকর?

মানুষের অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন নিজেই নিশ্চিত নয়। তবে অনেক চিকিত্সক এবং বিশেষজ্ঞ চিকিত্সা বা থেরাপি হিসাবে লুসিড স্বপ্ন দেখতে ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, মানসিক আঘাতটি নিরাময়ের জন্য, আত্মবিশ্বাস বাড়ানো, আত্ম-সংবেদনশীলতা বিকাশ করা এবং অবচেতনভাবে অন্বেষণ করা।

কারণটি হ'ল, আপনার স্বপ্নের স্বপ্নে আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনি বাস্তব জগতে করতে বা করতে পারেন না। এমনকি কিছু থেরাপিস্ট পক্ষাঘাতগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে সুস্বাদু স্বপ্নগুলি ট্রিগার করবে যাতে তাদের স্বপ্নে তারা নির্বিঘ্নে চলাফেরা করতে এবং চলতে পারে।

সুন্দর স্বপ্ন দেখতে আপনি অনুশীলন করতে পারেন

যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বপ্নগুলি দুর্ঘটনার দ্বারা ঘটে থাকে, বিশেষজ্ঞরা লুসিড স্বপ্নগুলি ট্রিগার করার জন্য বেশ কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করেছেন।

এর মধ্যে একটি হ'ল বিছানায় যাওয়ার আগে আপনি কী স্বপ্ন দেখতে চান তা ভেবে সময় নিতে হবে। হতে পারে আপনি কোনও সমস্যার সমাধান হাতের কাছে পেতে বা অন্য কোথাও যেতে চান। যাই হোক না কেন, ঘুমিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এই চিন্তাগুলিতে মনোনিবেশ করুন।

এই প্রক্রিয়াটিকে পূর্ব নির্ধারণ বলা হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে সর্বদা বারবার অনুশীলন করা উচিত। আপনি প্রতি পাঁচ থেকে ছয় ঘন্টা উঠার অভ্যাসে পেয়েও লোভিত স্বপ্নকে প্ররোচিত করতে পারেন। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি প্রতিদিন করার সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি আপনার ঘুমের সময়গুলিকে বিশৃঙ্খলা করতে পারে। অনিয়মিত বা অপর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুম অবশ্যই স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

গভীর মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ স্পষ্ট স্বপ্ন

বন ইউনিভার্সিটির একটি সমীক্ষা প্রকাশ করে যে কীভাবে দেহে প্রবেশ করার সাথে সাথে দেহ, বিশেষত মস্তিষ্কের পরিবর্তন ঘটে স্পষ্ট স্বপ্ন । এই গবেষণাটি 20 জন শিক্ষার্থীর উপর পরিচালিত হয়েছিল যারা চার মাস প্রশিক্ষণার্থে লোভীভাবে স্বপ্ন দেখার ক্ষমতা রাখে। প্রশিক্ষিত হওয়ার পরে, ছয়জন অংশগ্রহণকারী বাছাই করা হয়েছিল যারা প্রতি সপ্তাহে 3 বারেরও বেশি স্বপ্নের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিল।

গবেষণার ফলাফলগুলি দেখিয়েছিল যে অংশগ্রহণকারীরা যখন স্বপ্নের স্বপ্ন দেখেছিল তখন নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলে মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেয়েছিল। এই কার্যকলাপটি একজন সচেতন বা ঘুম থেকে জাগ্রত ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপের সাথে খুব মিল। যাইহোক, অংশগ্রহণকারীরা আরইএম ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করার সময় এটি ঘটেছিল।

অতএব, সুস্পষ্ট স্বপ্নগুলি আসলে একটি চিকিত্সা ঘটনা যা আরও তদন্ত করা যেতে পারে। সুতরাং একটি সুন্দর স্বপ্ন দেখার অর্থ এই নয় যে আপনি অন্য মাত্রা পরিদর্শন করছেন বা ছদ্মবেশের ঘটনাগুলি ভোগ করছেন। লুসিড স্বপ্নগুলি হ'ল মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের কেবল অস্বাভাবিকতা যা আপনি ঘুমানোর সময় ঘটে।