সম্ভাব্য বিপদের বিষয়ে অতিরিক্ত সতর্কতা, হাইপারভিজিলেন্সের লক্ষণ

সম্ভাব্য বিপদগুলির প্রত্যাশা করতে প্রত্যেককে আশেপাশের পরিবেশ সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া উচিত। তবুও, সতর্কতা যা এখনও যুক্তিসঙ্গত পর্যায়ে রয়েছে তা অবশ্যই প্যারানাইয়া (ভৌগলিক) বা হাইপারভাইজিলেন্স ডিজঅর্ডার থেকে পৃথক হওয়া উচিত। উভয়ই অতিরিক্ত সতর্কতা বা চিন্তার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত হয় যা আপনাকে সর্বদা অনুভূত করে তোলে যেন আপনাকে হুমকি দেওয়া হয়, আতঙ্কিত হয় এবং মারাত্মক বিপদে ডেকে আনা হয় যদিও সত্যিকারের হুমকির প্রমাণ নেই। সুতরাং, হাইপারভিজিলেন্স এবং প্যারানাইয়ার মধ্যে পার্থক্য কী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনাতে বিশদটি দেখুন।

হাইপারভিজিলেন্স কী?

হাইপারভিজিল্যান্স হ'ল বিপদ প্রতিরোধে সতর্ক হওয়ার প্রবণতার সাথে অতিরিক্ত সতর্কতা ness

হাইপারভাইজিল্যান্ট নামে পরিচিত একজন ব্যক্তির অবচেতন হাইপারভাইজিলেন্স ক্রমাগত সম্ভাব্য ঝুঁকির প্রত্যাশা করে। অতিরিক্ত সতর্ক হওয়া হাইপারভিগিল্যান্ট লোকেদের মনে করে এবং তাদের চারপাশে সর্বদা কোনও হুমকির কারণ হয়ে থাকে act

এটি তাদের পরিবেশ এবং আশেপাশের মানুষের জন্য খুব সংবেদনশীল হতে দেয় causes ফলস্বরূপ, যে কোনও বিপজ্জনক পরিস্থিতি সনাক্ত এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রস্তুত হওয়ার জন্য তাদের শারীরিক এবং মানসিক পরিস্থিতি সর্বদা উচ্চ সতর্ক থাকে।

বাস্তবে যখন বিপদের হুমকি কেবল তার মনে থাকে, ওরফে আসল নয়। তারা মনে করে যে এটি বাস্তব কারণ তাদের মস্তিষ্ক কাজ করছে overthinking ওরফে অতিরিক্ত কিছু নিয়ে চিন্তা করা, যাতে এটি প্রতিটি সংবেদনশীল সংকেতকে ছাড়িয়ে যায় যা তাদের জ্ঞানগুলিতে প্রবেশ করে।

সুতরাং এই অতিমাত্রায় সজাগ দৃষ্টিভঙ্গি বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে তা অসম্ভব নয়। নিজের সাথে সংবেদনশীল সমস্যা থেকে শুরু করে, অন্য লোকের সাথে আলাপচারিতা করা কঠিন, তাই পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা শক্ত হয়ে যায়।

সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

হাইপারভিজিলেন্স কীভাবে প্যারানয়েয়ার থেকে আলাদা?

এক নজরে সংজ্ঞাটির দিকে তাকানো, আপনি হাইপারভিজিল্যান্সটিকে প্যারানাইয়ার মতো মনে করতে পারেন। হাইপারভিজিল্যান্সের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী কোনও ব্যক্তির এমন কিছু আচরণ প্রদর্শন করা যেতে পারে যা ভৌতিক মনে হয়। উভয়ই অতিরিক্ত উদ্বেগের লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে। এটি কারণ প্যারানোইয়া এবং হাইপারভিজিলেন্স উভয়ই অন্তর্নিহিত পিটিএসডি ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। তাহলে, পার্থক্য কী?

হাইপারভাইজিল্যান্ট লোকেরা তবে তাদের পরিবেশে সম্ভাব্য বিপদের বিষয়ে নিয়মিত সতর্ক এবং সজাগ থাকে তারা তার সংবেদনশীলতা এবং মনোভাব সম্পর্কে সচেতন। হাইপারভাইজিল্যান্ট এমন ব্যক্তি বাস্তব থেকে অবিচ্ছেদ্য এবং অভিজ্ঞতা লাভ করেন না ফিরে ফ্ল্যাশ তার আগে যে ট্রমাজনিত ঘটনাটি ঘটেছিল তা অনুভব করতে ফিরে আসি।

হাইপারভাইজিল্যান্টরা ভালভাবেই সচেতন এবং বুঝতে পেরেছেন যে সত্যই তাদের ভয় পাওয়ার বা উদ্বেগ অনুভব করার কোনও কারণ কারণ নেই তবে এটি শিথিল করা কঠিন। তারা তাই অনুভব করে ভবিষ্যতে খারাপ কিছু ঘটবে বলে প্রত্যাশার উপায় হিসাবে অতিরিক্ত সতর্কতা। এ কারণেই উচ্চ শব্দে চমকে উঠলে বা অন্য লোকেরা পোক্ত হয়ে গেলে এগুলি সহজেই চমকে যায়।

ইতিমধ্যে, যাহা অচল, সে একটি মিথ্যা এবং ভুল বিশ্বাস (বিভ্রান্তিকর) আছে যে কোনও কিছু বা তার চারপাশের লোকেরা সর্বদা তাকে ক্ষতি করার ইচ্ছা করে। মানুষ যারা ভৌগলিকরা বুঝতে পারবেন না যে তারা প্যারানিয়া অনুভব করছেন এবং দৃ firm়ভাবে বিশ্বাস করে যে তাদের কল্পনাগুলি আসল।

উপসংহারে, ভৌতিক লোকেরা হাইপারভিগিল্যান্ট মনোভাব প্রদর্শন করতে পারে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে কোনও কিছু বা সেখানকার কেউ তাদের সমস্ত সময় বিশেষত এই মুহুর্তে ক্ষতি করার ইচ্ছে করে। একজন হাইপারভাইজিল্যান্ট ব্যক্তি উচ্চ সতর্ক মনোভাব দেখায় কারণ এটি বিপদ হবে কে জানে । এগুলি বিভ্রান্তিকর নয়, ভবিষ্যতে যদি কেউ বা কারও ক্ষতি করতে পারে সে ক্ষেত্রে কেবলমাত্র উচ্চতর সতর্কতা।

কী কারণে এটি অতিরিক্ত চৌকস হয়ে ওঠে?

হাইপারভিজিলেন্সকে তুলনামূলকভাবে সাধারণ অভিজ্ঞতা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, কারণ মস্তিষ্কের ক্ষতি থেকে দেহকে রক্ষা করার উপায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অতীতের খারাপ ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়, যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি, সামাজিক ফোবিয়া এবং পিটিএসডি। তবে হাইপারভিজিলেন্স মানসিক অসুস্থতা যেমন অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) এর সাথেও আসতে পারে।

উপরের বিভিন্ন কারণের সাথে সাথে উচ্চ সতর্কতাও এর দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে:

• ক্লাস্ট্রোফোবিয়া আছে।
• পরিবেশ খুব ভিড় করে।
• ভীষণ কণ্ঠে চমকে উঠল
• অতীত ট্রমা মনে রাখবেন।
• তীব্র চাপ অনুভব করা।
• বোধ হয় বিচার করা।
• শারীরিকভাবে আঘাত করা ইত্যাদি।

বিপরীতে, ভৌতিক বিভ্রান্তি অনেকগুলি মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণ হতে পারে, যেমন সিজোফ্রেনিয়া, স্কিজোএফেক্টিভ ডিসঅর্ডার, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং হতাশা। পার্যানোইয়া ডিমেনশিয়া, প্রলোভন এবং ড্রাগ প্রত্যাহারযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত থাকতে পারে।

হাইপারভাইরিলেন্সের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

হাইপারভিজিলেন্সের কিছু শারীরিক লক্ষণ রয়েছে তবে তাদের বেশিরভাগের মধ্যে আচরণগত লক্ষণ রয়েছে।

শারীরিক লক্ষণ:

শারীরিক লক্ষণগুলি হাইপারভাইরিলেন্স সহ লোকেদের দ্বারা সর্বদা নির্দেশিত হয় না। তবে, হাইপারভাইজিল্যান্ট ব্যক্তি অভিজ্ঞতা নিতে পারেন:

• বর্ধিত ছাত্রদের
• ভারী ঘাম।
• অগভীর এবং দ্রুত শ্বাস; হতাশ
• হার্ট বিট।

আচরণগত লক্ষণ

হাইপারভাইজিল্যান্ট লোকেরা দেখানো অতিরিক্ত সতর্কতা একে অপরের থেকে পৃথক হতে পারে। তবে সাধারণত হাইপারভিজিলেন্স একজন ব্যক্তিকে সর্বদা লক্ষণ সহ অস্থির বোধ করে:

• প্রায়শই তাদের আশেপাশের জায়গাটি পরীক্ষা করুন যাতে কথোপকথনে ফোকাস করা কঠিন।
• হতবাক হওয়া এবং ঝাঁপিয়ে পড়া বা হঠাৎ তারা শুনে বা দেখে এমন জিনিসগুলিতে চিৎকার করা সহজ।
• চারপাশে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলিতে দ্রুত এমনভাবে প্রতিক্রিয়া জানুন যা অতিরিক্ত বা প্রতিকূল হতে পারে।
• চরম ভিড় বা কোলাহলপূর্ণ পরিবেশ অনুভব করা ক্লান্তিকর হতে পারে।
• আপনার আশেপাশের লোকেরা যে অস্ত্র রাখছেন তা দেখার জন্য সর্বদা আপনার চলাচল এবং বৈশিষ্ট্যগুলিতে ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দিন।
• ওভারথিংকিং একটি তুচ্ছ পরিস্থিতি।
• খারাপ জিনিসগুলির সম্ভাবনাটিকে অতিরঞ্জিত করতে পছন্দ করে, যখন বাস্তবে এটি ততটা খারাপ হয় না যতটা কেউ ভাবেন।
• খুব সংবেদনশীল / সংবেদনশীল / অন্যের স্বর বা ভাবের সুরে বিরক্ত; সর্বদা এটি মনে রাখবেন; এটি একটি ব্যক্তিগত সমস্যা হিসাবে গ্রহণ করুন
• ভাল ঘুমাতে অসুবিধা হয়

হাইপারভাইজিল্যান্ট এমন ব্যক্তিও আতঙ্কে প্রবণ, ভয়ে ভরা এবং সর্বদা উদ্বেগ বোধ করেন। তদতিরিক্ত, আক্রান্তদের মেজাজগুলি পরিবর্তন করাও খুব সহজ এবং বিস্ফোরক আবেগ দ্বারা আবদ্ধ।

ধীরে ধীরে এই অবস্থাটি তাদের খুব, খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারে।

তারপরে, চিকিৎসা কী?

সাধারণভাবে হাইপারভিগিল্যান্সের প্রবণতা সময়ের সাথে সাথে এটি নিজেই হ্রাস পেতে পারে। আপনি গভীর শ্বাস গ্রহণ এবং আপনার শরীর এবং মন শিথিল না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়িয়ে উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে পারেন। আপনার পছন্দের হালকা জিনিসগুলি করা স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে যাতে এটি আপনাকে বেশি পরিমাণে না খায়।

তবে, আপনার অতিরিক্ত সতর্কতা যদি এমন তীব্র হয় যে এটি আপনার ক্রিয়াকলাপকে বাধাগ্রস্থ করে তোলে তবে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া ভাল idea একজন মনোবিজ্ঞানী সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি অতীতের ট্রমা সম্পর্কে আপনার মানসিকতা পরিবর্তনের জন্য জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি (সিবিটি থেরাপি) গ্রহণ করুন।

চিকিত্সকরা এন্টিডিপ্রেসেন্টসও লিখে দিতে পারেন; বিটা-ব্লকারস; উদ্বেগ বিরোধী ওষুধ, যেমন বাসপিরোন; বা হাইপারভাইজিলেন্সের গুরুতর ক্ষেত্রে অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ।