চোয়াল জয়েন্টে ব্যথা, এর কারণগুলি কী কী এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়?

চোয়াল সহ শরীরের যে কোনও অংশে জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। এই সমস্যাটি অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের কাজগুলিতে, যেমন কথা বলা এবং খাওয়ার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। নীচের নিবন্ধগুলির মাধ্যমে কী কী কারণ, লক্ষণগুলি এবং চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা মোকাবেলা করতে হবে তা সন্ধান করুন।

চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথার কারণগুলি

চোয়াল যৌথ মুখ খুলতে এবং বন্ধ করতে স্লাইডিং কব্জির মতো কাজ করে। এই জয়েন্টগুলির কাজগুলিতে পেশী, লিগামেন্ট এবং জব্বাও জড়িত।

হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, চোয়ালের ব্যথার বেশিরভাগ কারণগুলি আপনার চোয়ালের পেশীগুলির আঘাত থেকে উদ্ভূত হয়। যাইহোক, চোয়ালের ব্যথা সমস্যাগুলি বা ব্যাধিগুলির কারণেও হতে পারে যা এটির সমর্থন করে এমন জয়েন্টকে বিশেষত প্রভাবিত করে। চোয়ালের ব্যথা তৈরির কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে:

টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডার (টিএমডি)

চোয়ালের জয়েন্টের আরও একটি নাম রয়েছে, নাম টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে)। এই যৌথটি একটি কব্জাগুলি যা কানের কাছে খুলির অস্থায়ী হাড়ের সাথে চোয়ালের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।

এটি টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট যা আপনার চোয়াল উপরে, নিচে এবং অন্যদিকে সরিয়ে আপনার মুখ খুলতে সক্ষম করে।

এই চোয়ালের জয়েন্ট ডিসঅর্ডারটিকে টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডার (টিএমডি) বলা হয়। টেম্পোরোমন্ডিবুলার জব্বুলের জয়েন্টগুলিকে আঘাত করার সর্বাধিক সাধারণ জিনিসগুলি হ'ল:

• দাঁত বা চোয়ালের শারীরিক আঘাত (প্রভাব, পড়ন্ত, ক্রীড়া আঘাত)।
• চোয়ালের জয়েন্টের অত্যধিক উদ্দীপনা, উদাহরণস্বরূপ দাঁত পিষে যাওয়ার অভ্যাসের কারণে (ব্রুকসিজম) বা চোয়ালকে শক্তভাবে প্রহার করা
• দাঁতগুলির অসম খাঁজ বা উপরের এবং নীচের চোয়ালগুলিতে মিসিলাইনমেন্ট
• স্ট্রেস
• বাত (জোড়গুলির প্রদাহ)।

2. অস্টিওআর্থারাইটিস

অস্টিওআর্থারাইটিস হ'ল এক ধরণের আর্থ্রাইটিস যা আক্রান্ত জয়েন্টগুলির ক্যালসিকেশন দেয়। ফলস্বরূপ, জয়েন্টগুলি বেদনাদায়ক এবং কড়া হয়ে যায়, এগুলি সরাতে অসুবিধা তৈরি করে। আপনার মুখ প্রশস্ত খুলতে সমস্যা হতে পারে।

চোয়ালের জয়েন্টকে আঘাত করার কারণ ছাড়াও অস্টিওআর্থারাইটিস যখন সরানো হয় তখন চোয়ালের ফাটলটিকে "ক্র্যাক" করে তোলে।

এই অবস্থাটি সাধারণত তখন ঘটে যখন জালবিকের ডগা সুরক্ষিত করার জন্য কলটিজ ধীরে ধীরে পরা হয় এবং প্রদাহজনিত কারণে ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

চোয়ালের অস্টিওআর্থারাইটিস প্রায়শই মুখের একপাশে প্রভাবিত করে।

৩. বাতজনিত বাত

রিউম্যাটয়েড আর্থারাইটিস (আরএ) ওরফে বাত এক ধরণের আর্থ্রাইটিস যা জয়েন্টগুলিকে বেদনাদায়ক, ফুলে ও শক্ত মনে করে। রিউম্যাটিজম প্রায়শই প্রবীণ (প্রবীণ) দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, তবে এটি তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক, কিশোর এবং শিশুরাও অভিজ্ঞ হতে পারে।

বাতজনিত যখন চোয়ালের জয়েন্টে আক্রমণ করে, আপনি যখন চিবিয়ে খাবেন তখন ব্যথা অনুভব করবেন এবং কড়া হয়ে উঠবেন। একটি উন্নত পর্যায়ে, এটি সম্ভব যে চোয়াল জয়েন্টটি সরানোর সময় একটি শব্দও করবে।

ওএ থেকে পৃথক যা মুখের একপাশে প্রভাবিত করে, রিউম্যাটিক প্রদাহ জয়েন্টগুলিকে প্রতিসাম্যভাবে প্রভাবিত করে। বাতজনিত কারণে চোয়াল জোড়ের ব্যথার লক্ষণগুলি মুখের উভয় দিকে অনুভব করা যায়।

ঘা চোয়াল জয়েন্টের লক্ষণ

চোয়াল জোড়ের ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হ'ল ব্যথা যা নিম্ন মুখের আশেপাশের অঞ্চলে অনুভূত হয়। অন্যান্য লক্ষণ যা সাধারণত দেখা দেয় তা হ'ল:

• হালকা থেকে মারাত্মক ব্যথা।
• কানের ভিতরে এবং চারপাশে ব্যথা।
• কান কালশিটে বেজে ওঠে
• চিবানোতে অসুবিধা বা অস্বস্তি বোধ করা।
• কামড় দিলে ব্যথা হয়।
• জয়েন্টগুলি শক্ত বা লক করা হয়, যার ফলে মুখটি খুলতে বা বন্ধ করতে সমস্যা হয়।
• চোয়ালের মুখে ব্যথা।
• চোয়ালটি খোলার এবং বন্ধ করার সময় একটি "ক্লিক" বা "ক্র্যাক" শব্দ রয়েছে।
• মুখ ফোলা
• মুখটি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যার মধ্যে চোয়াল, ঘাড় এবং কান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
• ক্লান্ত দেখায় এমন মুখ।

তবে, মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি কারণের ভিত্তিতে পৃথক হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি আপনার চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি কী কারণে ঘটছে তা নিশ্চিত না হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

কিভাবে একটি ঘা চোয়াল জয়েন্ট মোকাবেলা করতে হয়

চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বিশেষত হালকা সমস্যাগুলি নিজেরাই চলে যায়। যদি আপনার চোয়ালের জয়েন্টটি এখনও ব্যথা করে তবে আপনার ব্যথা উপশম করার জন্য অবিলম্বে কিছু করা উচিত। বিশেষত যদি ব্যথা আরও বেড়ে যায়।

আপনি করতে পারেন যে ঘা চোয়াল মোকাবেলা করার জন্য এখানে:

1. একটি গরম বা ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন

হালকা গরম জলে একটি পাতলা তোয়ালে বা ওয়াশকোথ ভিজিয়ে রাখুন, অতিরিক্ত জল বের করে নিন, এবং এটি 10-15 মিনিটের জন্য ঘা চোয়ালে রাখুন। আপনি বাড়িতে নিজের হিটিং প্যাডও তৈরি করতে পারেন।

উষ্ণ তাপমাত্রা জাহাজগুলিকে আলাদা করতে সহায়তা করে যাতে রক্তের ঘা আরও সহজেই প্রবাহিত হয়। এটি ব্যথা উপশম করতে এবং ওভারটিভ পেশী এবং চোয়ালের জয়েন্টগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে।

এদিকে, চোয়াল ফোলা লাগলে 10-15 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলে সংকুচিত করুন। শীতল তাপমাত্রা প্রদাহজনক পদার্থের উত্পাদন বাধা এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।

প্রয়োজনে এটি পুনরায় সংকুচিত করার আগে প্রায় 20 মিনিটের বিরতি দিন।

২. ব্যথা উপশম করুন

যাতে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ বাধাগ্রস্ত না হয়, এমন বিভিন্ন ব্যথা রিলিভার বিকল্প রয়েছে যা আপনি নিতে পারেন।

যদি আপনি ওরাল ওষুধ চয়ন করেন তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। এটি কারণ ড্রাগ ড্রাগ ব্যথার ক্ষেত্র এবং তার তীব্রতার উপর নির্ভর করতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার জবা ব্যথা রিলিভারগুলি হ'ল:

• অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি যেমন আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন, নেপ্রোক্সেন।
• পেশী শিথিলকরণ যেমন মেটাক্সলোন বা সাইক্লোবেনজাপ্রিন।

যদি চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা তীব্র হয় তবে আপনার ডাক্তার একটি শক্তিশালী ওপিওয়েড ব্যথা রিলিভার যেমন কোডাইন, ফেন্ট্যানেল এবং অক্সিকোডোন নির্ধারণ করতে পারেন।

3. ম্যাসেজ

হালকা চোয়াল জয়েন্টের ব্যথার চিকিত্সার জন্য মুখের ম্যাসেজ একটি দুর্দান্ত শক্তিশালী উপায়। পদক্ষেপ এখানে:

• সূচক এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।
• আপনার চোয়ালের বিপরীতে আঙুল দিয়ে আক্রান্ত অংশটি টিপুন।
• 5 থেকে 10 ঘূর্ণনের জন্য বিজ্ঞপ্তি গতি সঞ্চালন করুন।
• ঘাড়ের পাশের মাংসপেশিগুলির পাশাপাশি উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা হয়।
• এর পরে, আপনার মুখ খোলার চেষ্টা করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।

যাতে আরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সুবিধাগুলি আরও অনুকূল হয়, তাই প্রথমে কোনও বিশ্বস্ত থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল idea

4. শারীরিক থেরাপি

চোয়াল জয়েন্টে ব্যথার চিকিত্সার জন্য শারীরিক থেরাপি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান

এর মূল লক্ষ্য হ'ল চোয়ালের চলাচলকে স্বাভাবিক করে ফেলা এবং ব্যথা উপশম করা। চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথার জন্য অনুশীলনগুলি সাহায্য করতে পারে:

• চোয়ালের পেশী শক্তিশালী করে।
• চোয়াল প্রসারিত করুন।
• স্বচ্ছন্দ অংশ।
• চোয়ালের গতিবিধি বাড়ান।
• ঘা চোয়াল নিরাময় সমর্থন করে।

ঘা চোয়াল জোড়গুলির জন্য সাবধানতা

যদি আপনার চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা হয়, তবে নীচে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করার চেষ্টা করুন যাতে এটি আবার না ঘটে:

• স্যুপযুক্ত নরম খাবার বা খাবার চয়ন করুন।
• খুব চটচটে, চিবুক এবং চিবানো কঠিন এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• যখন আপনি জোগান, আপনার হাতের সাহায্যে নীচের চোয়ালটি সমর্থন করার চেষ্টা করুন।
• অনুশীলন বা ধ্যান করে স্ট্রেস হ্রাস করুন।
• ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন, এটি আপনার চোয়ালের অবস্থানকেও প্রভাবিত করতে পারে।