সুচিপত্র:
- অস্থির লেগ সিনড্রোমের লক্ষণ
- কে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম পেতে পারেন?
- অস্থির লেগ সিন্ড্রোমের কারণ কী?
- রোগ
- বংশগতি
- ড্রাগের প্রভাব
- আরএলএস কি বিপজ্জনক? কীভাবে সমাধান করবেন?
আপনি যখন শিথিল হয়ে ঘুমাচ্ছেন বা ঘুমাচ্ছেন আপনি প্রায়শই আপনার পা বা শরীরের অন্যান্য অংশগুলি সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার মতো বোধ করেন তবে আপনি এটি অনুভব করতে পারেন অস্থির লেগ সিন্ড্রোম। শর্ত অস্থির লেগ সিন্ড্রোম বা তথাকথিত আরএলএস আপনার শরীরে আন্দোলন বা সংবেদন সম্পর্কিত একটি ব্যাধি।
সাধারণত, আক্রান্তরা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলিতে কৃপণতা, জ্বলজ্বল, জ্বলন সংবেদন, চুলকানি বা পায়ে অস্বস্তির মতো অনুভূতি অনুভব করে। ঝামেলা দ্বারা প্রভাবিত হয় এমন পা বা অঙ্গে সরিয়ে দিয়ে, এতে ভোগা অস্বস্তি কিছুটা কমবে।
সাধারণত, আক্রান্তরা রাতে ঘুমাতে অসুবিধায় পড়েন এবং দিনের ক্লান্তির ফলে ঘুমের গুণাগুণ বিঘ্নিত হয়।
অস্থির লেগ সিনড্রোমের লক্ষণ
- শরীরের যে অংশটি অস্বস্তি বোধ করে তা সর্বদা সরিয়ে নেওয়ার তাগিদ। অস্থির সংবেদন অদৃশ্য হয়ে যাবে যতক্ষণ অবধি অঙ্গ সরানো থাকবে।
- আপনি যখন বিশ্রাম নিচ্ছেন, দীর্ঘক্ষণ বসে আছেন, গাড়ি চালাচ্ছেন বা বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণ করছেন তখন অস্বস্তি আরও বেশি হয়ে যায়। যদি রোগী তার শরীরে স্থির থাকে তবে শরীরের অংশগুলি চুলকানি বা অস্বস্তিকর সংবেদন সৃষ্টি করে।
- সাধারণত, অভিযোগগুলি রাতে আরও খারাপ হয়।
কে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম পেতে পারেন?
সাধারণত, এই স্নায়বিক ব্যাধিটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং বয়স্ক ব্যক্তিদেরকেও প্রভাবিত করে। ওয়েবএমডি দ্বারা প্রতিবেদন করা, এই ব্যাধিটি মহিলাদের এবং শিশু-কিশোরদের স্তরের ক্ষেত্রে আক্রমণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে, কখনও কখনও তাদের আক্রমণ করে এমন একটি ব্যাধিও পাওয়া যায়। যে লোকেদের একটি বিচ্ছেদ হয়েছে, তারা এটি পেতে পারে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম বিশেষত অংশগুলি কেটে ফেলা হয়েছে।
অস্থির লেগ সিন্ড্রোমের কারণ কী?
গবেষকরা জানিয়েছেন, গোলযোগের কারণ অস্থির লেগ সিন্ড্রোম কারণ মস্তিষ্কের রাসায়নিক, নাম ডোপামাইন সুষম নয়। এই পদার্থ শরীরের পেশী সরাতে যাতে আমাদের মস্তিষ্কে মোটর নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। অন্যান্য কারণগুলিও নীচে শোনা যায়।
গবেষণার ভিত্তিতে, আরএলএস কিডনি ব্যর্থতা, স্নায়ুর ক্ষতি, ডায়াবেটিস এবং পার্কিনসন রোগ সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগে ভুগছেন with সংবেদন অস্থির লেগ সিন্ড্রোম আপনার শরীরের আয়রনের ঘাটতি থাকলে তাও অভিজ্ঞ হতে পারে।
গবেষকরা আরও পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এটি পিতামাতার সমস্যা ছিল অস্থির লেগ সিন্ড্রোম সম্ভাব্যরূপে শিশুর অশান্তি হ্রাস করতে পারে। সাধারণত, বাবা-মা বৃদ্ধ হয়ে গেলে এটি ঘটে।
আপনারা যারা এন্টিডিপ্রেসেন্টস, মেথামিন (এক ধরণের ওষুধ) জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের ক্ষেত্রেও ব্যাধিটির চেহারা প্রভাবিত করতে পারে। অস্থির লেগ সিন্ড্রোম।
আরএলএস কি বিপজ্জনক? কীভাবে সমাধান করবেন?
এই ব্যাধিটি প্রায়শই ঘুমের সময় ঘুমাতে বা শুয়ে থাকতে অসুবিধার রূপ নেয়। অবশ্যই, এই ঘুমের অভিযোগটি অবশ্যই কাটিয়ে উঠতে হবে কারণ এটি দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ্যের এবং মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যে ঝুঁকি নিয়েছেন তা আপনার প্রতিদিনের বিশ্রামের মানের উপর নির্ভর করে।
শাকসব্জিতে থাকা আয়রনযুক্ত বেশি খাবার খাওয়া, সিগারেট এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে, বিছানার আগে কিছুটা হাঁটাচলা করে এবং তারপরে আক্রান্ত শরীরের অংশটি মালিশ করে আপনার জীবনযাত্রার উন্নতি করার চেষ্টা করুন। ধ্যান এবং যোগব্যায়াম করা শুরু করুন, কারণ চাপটি আপনার আরএলএসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে, যদি এটি খুব বিরক্ত হয় তবে আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ এবং আরও চিকিত্সা নিতে পারেন
