আপনার প্রাক্তন ডাকা আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে has

ব্রেকিং বেদনাদায়ক, তবে সব কিছুর শেষ নয়। ব্রেকআপের পরে, আপনি নিজের প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা না করেই আবার আগের মতো বেঁচে থাকতে চান। যাইহোক, কখনও কখনও ব্রেকআপ গল্পগুলি সেই মসৃণ হয়।

ব্রেকআপের পরে, আপনি দু: খিত হতে চান এবং এখনও আপনার প্রাক্তন প্রেমিক সম্পর্কে ভাবেন। আপনার প্রাক্তন এখন সমস্ত প্রকারে কীভাবে আছেন তা আপনি সাধারণত খুঁজে পেতে পারেন। আপনি এই প্রলোভন প্রতিহত করতে পারবেন না কৌতূহলী ওরফে পাথর আপনার প্রাক্তন. আসলে, এটি হ'ল যা আপনার মেজাজকে আরও খারাপ করে দেবে। আপনার থেকে এখনও কিছু অন্যান্য প্রভাব রয়েছে পাথর প্রাক্তন কিছু?

লাঠিপেটা

ঝোঁক পাথর বা সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে প্রাক্তন বান্ধবীদের কাছে গুপ্তচরবৃত্তি প্রায়শই ব্রেকআপের পরে আসে। প্রতিবার আপনি যখন সোশ্যাল মিডিয়া খুলেন, আপনি প্রথমে যা করেন তা হ'ল আপনার প্রাক্তনের অ্যাকাউন্টটি দেখুন। কারণ তিনি কেবল কীভাবে করছেন তা খুঁজে বের করা। আপনি সঙ্গে চিন্তা পাথর আপনার প্রাক্তন জানতে পারবেন যে তিনি এখন কী অবস্থায় আছেন এবং আপনার প্রাক্তনটির মুখোমুখি হওয়া অস্বাভাবিক নয় কারণ আপনি তাকে মিস করেছেন। এছাড়াও, কারণ এই অভ্যাসটি আপনার প্রাক্তনটির কাছে জানা যাবে না, আপনি আরও আসক্ত হয়ে পড়ছেন এবং অভ্যাসটি প্রতিহত করতে পারবেন না।

তবে এই অভ্যাসটি আসলে আপনার পক্ষে কঠিন করে তোলে চলো এগোই প্রাক্তন থেকে আপনি আরও এবং আরও কঠিন হতে হবে চলো এগোই আপনি যদি সর্বদা সর্বশেষতম ফটো বা স্থিতি পর্যবেক্ষণ করেন। বা আরও খারাপ, আপনি প্রলুব্ধ হতে পারে পাথর আপনার প্রাক্তন (এবং সম্ভবত তার নতুন বয়ফ্রেন্ড এবং বন্ধুরা) যে কোনও কিছু সোশ্যাল মিডিয়ায় করছে। এটি সম্পূর্ণ অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। ইংল্যান্ডে পরিচালিত একটি গবেষণা এই নেতিবাচক প্রভাবকে প্রমাণ করেছে।

গবেষণাটি বেশিরভাগ মহিলা শিক্ষার্থীর উপর ব্যবহার বিশ্লেষণের জন্য পরিচালিত হয়েছিল এফ acebook । এছাড়াও, তাদের প্রক্রিয়াটির মাত্রার দিকেও মনোযোগ দিতে বলা হয়েছিল চলো এগোই তাদের প্রেমিকের সাথে ব্রেক আপ করার পরে। তারা প্রায়শই প্রাক্তন সামাজিক মিডিয়া সামগ্রী খোলেন এবং পর্যবেক্ষণ করেন। এই অধ্যয়নটিও তাদের দিকে লক্ষ্য করেছিল যে তাদের বিপরীত লিঙ্গের প্রতি নতুন আকর্ষণ ছিল বা কেবল কোনও পরিবর্তন ছাড়াই তাদের প্রাক্তন স্থানে থামানো হয়েছিল।

লাঠিপেটা প্রাক্তন, মানসিক চাপ এবং মানসিক অস্থিরতার ঝুঁকিপূর্ণ

গবেষণায় ব্রেকআপের কারণে চাপের মাত্রাও পরিমাপ করা হয়, পাশাপাশি যৌন প্রবৃত্তি এবং আপনার প্রাক্তনের প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি। চাপ পরিমাপ করতে ব্যবহৃত সূচকগুলি হ'ল রাগ, হতাশা, বিভ্রান্তি এবং ঘৃণা। এই পরিমাপের ফলাফলগুলি তখন পর্যবেক্ষণ করা হয় ব্রেকআপের কারণে জীবনে কত বড় পরিবর্তন ঘটে are

ফলাফলগুলি দেখায় যে পছন্দকারীদের স্ট্রেস স্তর পাথর প্রাক্তন লম্বা হবে, আরও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করবে, সর্বদা প্রাক্তন প্রেমীদের এবং স্বল্প ব্যক্তিত্বের বিকাশকে মিস করবে। সামাজিক মিডিয়ায় আপনার প্রাক্তনকে দেখা বা গুপ্তচরবৃত্তি ব্রেকআপের কারণে আবেগের পুনরুদ্ধার এবং ব্যক্তিত্ব বিকাশের একটি ধীর গতির সাথে যুক্ত হতে পারে।

থামো পাথর প্রাক্তন, আপনি কি সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বন্ধুদের তালিকা থেকে এটি সরিয়ে ফেলা উচিত?

বাস্তব জীবনে এবং সাইবারস্পেসে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে যোগাযোগ এবং তথ্য এড়িয়ে চলা ভাঙা হৃদয় নিরাময়ের সেরা উপায় হতে পারে। ব্রেকআপের দুঃখ এবং বেদনা মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে এটিকে চিরতরে সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বন্ধুদের তালিকা থেকে মুছতে হবে না।

তবে যতটা সম্ভব সম্ভব আপনার প্রাক্তনের অ্যাকাউন্ট খুব ঘন ঘন পরীক্ষা করা থেকে বিরত থাকুন। আপনি যখনই সোশ্যাল মিডিয়া খুলবেন না, আপনি কোনও অ্যাকাউন্ট খুলবেন না। আপনার সোশ্যাল মিডিয়াটি সঠিকভাবে এবং বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন, এটিকে অতিরিক্ত করার দরকার নেই।