সুচিপত্র:
আপনি কি জানেন যে এটি দেখা যাচ্ছে যে আপনার ওজন আপনার স্তনের আকারের উপর প্রভাব ফেলে? আসলে, আপনার দেহে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা অবশ্যই আপনার স্তনের উপর প্রভাব ফেলবে। এই পরিবর্তনগুলির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল শরীরের ওজন।
আপনার ওজন স্তনের আকারের উপর প্রভাব ফেলে
২০১২ সালের একটি গবেষণা অনুসারে স্তনের আকার এবং দেহের ওজনের মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে। গবেষণায় এক বছরের মধ্যে ৯৩ জন মহিলা জড়িত ছিলেন, যারা না গর্ভবতী ছিলেন বা বুকের দুধ পান করিয়েছিলেন এবং কোনও ধরণের স্তনের অস্ত্রোপচার করেননি।
এগুলি দেহের ওজন, আদর্শ উচ্চতা এবং গড় গ্রুপে অন্তর্ভুক্তের ভিত্তিতে নির্বাচিত এবং গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়েছিল।
সমীক্ষা শেষে, এটি স্পষ্ট ছিল যে শরীরের ওজন মহিলাদের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলেছিল। উদাহরণস্বরূপ, বড় স্তনের আকারের মহিলারা বেশি ভারী এবং লম্বা হন।
অতএব, আপনার দেহের ওজন যত বেশি হবে আপনার স্তনগুলিও আকারে বাড়বে। বিপরীতটাও সত্য. আপনি যদি কোনও রোগে আক্রান্ত হন এবং আপনি ওজন হ্রাস করেন তবে আপনার স্তনের আকার হ্রাস পেতে পারে।
এই গবেষণা থেকে, এই সিদ্ধান্তেও সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় যে নিম্নলিখিত কারণগুলি আপনার স্তনের আকারকে প্রভাবিত করে।
- ওজন কারণ চর্বি টিস্যু ঘন করতে পারে এবং স্তন দৃ firm় করতে পারে।
- খেলাধুলা এটি স্তনগুলিতে পেশী টিস্যু তৈরি করার সাথে সাথে এটি আপনার স্তনকেও শক্ত করে তুলতে পারে।
- গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো স্তনগুলি ফুলে ওঠে এমন হরমোনগুলির কারণে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।
আদর্শ স্তনের আকার কী?
আসলে, স্তনের আকারটি আদর্শ কিনা তা আপনার দৈনন্দিন আরামের উপর নির্ভর করে। যদি আপনি বড় স্তন থাকার ফলে পিঠে ব্যথা যেমন অস্বস্তি বোধ করেন তবে অবশ্যই এটি আপনার আদর্শ বিভাগে আসে না।
তবে, একটি স্বাস্থ্য সাইট থেকে জরিপ রয়েছে যা আপনাকে আদর্শ স্তনের আকার সম্পর্কে অবহিত করে। 2,000 জনের (60% পুরুষ এবং 40% মহিলা সমন্বয়ে) জড়িত এক সমীক্ষায় এটি প্রকাশিত হয়েছিল যে স্তনের গড় আকার আরও আকর্ষণীয় বলে বিবেচিত হয়।
যখন এটি শরীরের ওজনের ক্ষেত্রে আসে, তখন সাধারণত স্তনের আকারের মহিলাদের সাধারণত আদর্শ উচ্চতা এবং ওজনও থাকে।
আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখুন
যে কেউ, বিশেষত মহিলারা, ওজন, উচ্চতা এবং স্তনের আকার থেকে শুরু করে একটি আদর্শ শরীর পেতে চান।
এখন যেহেতু আপনি জানেন যে ওজন স্তনের আকারকে প্রভাবিত করে, আপনি নিজের আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখতে চাইবেন। আদর্শটি খুঁজে বের করার জন্য আপনি নিজের বডি মাস ইনডেক্স গণনা করতে পারেন।
সূচক অতিরিক্ত হলে, যথাযথ পরিসরে এটি হ্রাস করা অবশ্যই প্রথম পদক্ষেপ। আদর্শ শরীর পেতে আপনি প্রয়োগ করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় এখানে রইল।
- আপনার সময়সূচির সাথে মানানসই একটি রুটিন পেতে আদর্শ শারীরিক ওজন প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন।
- অনুশীলন, যেমন হাঁটা বা জগিং কমপক্ষে 40 মিনিটের জন্য আপনার ক্যালোরিগুলি পোড়াতে।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ একটি নির্দিষ্ট ডায়েট (ডায়েট) পান। যে খাদ্য গ্রহণ করা হয় তা হ'ল কম ক্যালোরি বা কম ফ্যাটযুক্ত ডায়েট হতে পারে।
আপনার ওজন কেবল আপনার স্তনের আকারকেই প্রভাবিত করে না, তবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য। এ কারণেই, আপনার শরীর স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আপনি নিজের ওজনের দিকে মনোযোগ দিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। এটি অতিরিক্ত না, অভাব নেই।
আদর্শ দেহের ওজন আপনাকে কেবল আদর্শ স্তনের আকারই দেয় না, তবে একটি ফিট শরীরও দেয়।
এক্স
