সুচিপত্র:
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য সাঁতার একটি মজাদার ক্রিয়াকলাপ। তবে, আপনি কি খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিক সাঁতার না দেওয়ার পরামর্শটি শুনেছেন এবং এক ঘন্টা অবধি অপেক্ষা করতে হবে?
হ্যাঁ, এটি একটি যাদু বাক্য বলে মনে হচ্ছে যা প্রায়শই সারা বিশ্ব জুড়ে বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিকভাবে না সাঁতার উচ্চারণ করে। প্রায়শই বলা হওয়ার একটি কারণ হ'ল এটি পাকস্থলীর বাধাজনিত কারণে ডুবে যেতে পারে।
যাইহোক, কখনও কখনও বাবা-মা ঠিক কী জানেন না যে তারা যা বলেন তা সত্য কিনা। এ ছাড়া, খাওয়ার পরে সাঁতার কাটার ফলে ডুবে যাওয়ার সতর্কতাটি সমর্থন করার মতো কোনও শক্ত প্রমাণ নেই। সুতরাং, এটি কি সত্য বা এটি একটি মিথ মাত্র?
খাওয়ার সাথে সাথে সাঁতার কাটতে পারবেন?
ব্যায়ামের ফিজিওলজিস্ট এবং ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়ের ডায়েট অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টারের পরিচালক জেরাল্ড এন্ড্রেস বলেছেন, পূর্ণ পেটে সাঁতার কাটা সাঁতারের ক্ষমতাকে তেমন প্রভাবিত করে না। মূলত, রক্ত হজমে সহায়তা করার জন্য আপনার পেটে রক্ত প্রবাহিত করে, তবে এটি আপনার পেশীগুলি ডুবে যাওয়ার শক্তি এবং ক্ষমতা হ্রাস করে না।
নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের গ্যাস্ট্রোএন্ট্রোলজিস্ট রোশিনী রাজাপাকসে উল্লেখ করেছেন যে খাওয়ার পরে পুরো পেট পেটে বাধা সৃষ্টি করতে পারে যদি আপনি খুব উত্তেজনায় সাঁতার কাটেন তবে ডুবে যা ডুবে যা পুরো পেটের কারণে মৃত্যুর কারণ হয় এক শতাংশেরও কম নয়। সুতরাং, খাওয়ার পরে পুরো পেটের কারণে আপনার ডুবে যাওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।
খাওয়ার পরে অনুশীলন করা ক্ষতিকারক বলে প্রমাণ করার মতো কোনও প্রমাণ নেই। তবে, খুব জোরালো ব্যায়াম হজম অঞ্চল থেকে বাহু এবং পা ও ত্বকের পেশীগুলিতে রক্ত প্রবাহকে সরাসরি পরিচালনা করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার খাবারটি অর্ধ হজম হয় তবে আপনি জোরালো অনুশীলন করছেন তবে আপনার বমি বমি ভাব হতে পারে।
মূলত, খাওয়ার পরে যে কোনও কঠোর ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার কারণে ক্র্যামস, বমি বমি ভাব এবং বমিভাব হতে পারে। খাওয়ার পরে সাঁতার কাটতে হবে উষ্ণতা সহ।
পেটের বাধা এড়াতে কম তীব্রতায় গরম করুন m সাঁতার এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা খাওয়ার পরে পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য, তবে এটি যুক্তিসঙ্গত তীব্রতায় পরিচালিত হয়। আপনার পেটকে ধাক্কা না দেওয়ার জন্য খুব বেশি চালচলন করবেন না।
আপনার পেট খুব বেশি স্টাফ বা পরিপূর্ণ মনে হয় খাওয়ার পরে কিছুক্ষণ বিরতি নিন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে আপনার পেট ভাল হয়ে যাচ্ছে এবং সাঁতার কাটার জন্য প্রস্তুত হতে প্রস্তুত। সাধারণভাবে, বাচ্চারা এবং প্রাপ্তবয়স্করা সকলেই একটি নাস্তা খাওয়ার সাথে সাথেই সাঁতার কাটতে পারে।
যাই হোক না কেন, পিতামাতাদের খাওয়ার পরে অবিলম্বে সাঁতার না দেওয়ার আদেশ অবশ্যই একটি ভাল উদ্দেশ্য হিসাবে কাজ করে। আপনাকে বিশ্রাম নিতে এবং পেটে যে ব্যথা হতে পারে তা এড়াতে বলা কারণ হতে পারে। তাই বাচ্চাদের খাওয়ানোর পরে অবিলম্বে সাঁতার কাটলে তারা ডুবে থাকতে পারে এমন কথা বলাই পিতা-মাতার বাচ্চাদের এটি শোনার এক উপায়, যদিও এটি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়।
অ্যালকোহল সেবনের পরে সাঁতার কাটা আরও বিপজ্জনক
আপনি যে জিনিসটি নিয়ে চিন্তিত তা হ'ল খাওয়ার পরে সাঁতার কাটার পরিবর্তে অ্যালকোহল সেবনের পরে সাঁতার কাটা। আপনি যদি সাঁতার কাটার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি যে পরিমাণ অ্যালকোহল খান সেটিকে সীমাবদ্ধ করুন। সাধারণত, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় দুটি পানীয় বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বেশ বিপজ্জনক, যদিও আপনি নিজের কোনও পরিবর্তন অনুভব নাও করতে পারেন।
দুটি পৃথক গবেষণায় দেখা গেছে যে ১৯৮৯ সালে ওয়াশিংটনে ডুবে থাকা কিশোর-কিশোরীদের মৃত্যুর প্রায় ২৫ শতাংশই মদ্যপানের সাথে সম্পর্কিত, যখন ১৯৯০ সালে ডুবে যাওয়া ক্যালিফোর্নিয়ায় ৪১ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মাতাল ছিলেন।
