মস্তিষ্কের টিউমার: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

মস্তিষ্কের টিউমার সংজ্ঞা

মস্তিষ্কের টিউমারের সংজ্ঞা মস্তিস্কের অস্বাভাবিক টিস্যু বৃদ্ধির দ্বারা চিহ্নিত একটি রোগ। সাধারণত, এটি ঘটে কারণ কোষগুলি অস্বাভাবিক এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে বৃদ্ধি পায় যা মস্তিষ্কের ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।

মস্তিষ্কের টিউমারগুলি মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক কোষের বৃদ্ধি থেকে উদ্ভূত হতে পারে বা প্রাথমিক বলা হয় called তবে মস্তিষ্কের টিউমারগুলি ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ার কারণে শরীরের অন্যান্য অংশেও দেখা দিতে পারে বা বলা হয় মাধ্যমিক (মেটাস্টেসিস)।

তবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের এই অংশে টিউমার সবসময় ক্যান্সারের কারণ হয় না। বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্কের টিউমার সৌম্য, যা 1 এবং 2 পর্যায়ে রয়েছে।

অন্য ধরণের মস্তিষ্কের টিউমারগুলি মারাত্মক, যা 3 এবং 4 পর্যায়ে রয়েছে এই ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলি তখন মস্তিষ্কের ক্যান্সার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

মস্তিষ্কের টিউমারগুলির প্রকারগুলি

উপরে বর্ণিত শ্রেণিবিন্যাসের ভিত্তিতে, বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্কের টিউমার রয়েছে যা প্রায়শই ঘটে:

• গ্লিওমা: এই টিউমারগুলি গ্লিয়াল সেলগুলি থেকে উত্থিত হয়, যা অ্যাস্ট্রোসাইট, ইপেন্ডেমাল, অলিগোডেন্ড্রোকাইট এবং অন্যান্য সমন্বয়ে গঠিত।
• মেনিনিংওমা: মেনিনিংওমা মস্তিষ্কের আস্তরণের উপর আক্রমণ করে যা সাধারণত সেরিবেলাম এবং সেরিবেলামকে প্রভাবিত করে।
• পিটুইটারি অ্যাডেনোমা: এই জাতীয় টিউমার পিটুইটারি বা পিটুইটারি গ্রন্থির পৃষ্ঠের উপরে বৃদ্ধি এবং বিকাশ লাভ করে।
• অ্যাকাস্টিক নিউরোমা: টিউমারগুলি শোয়ান কোষ থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যা সাধারণত মস্তিস্ক এবং কানের সংযোগকারী স্নায়ুর বাইরের দিকে থাকে।
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের লিম্ফোমা: এই টিউমারগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে ঘটে থাকে, নামক মস্তিষ্ক।
• ক্র্যানোফারিঙ্গিওমা: চোখের সংলগ্ন মস্তিষ্কের অঞ্চলে বা পিটুইটারি গ্রন্থি সংলগ্ন মস্তিষ্কের নীচের অংশে ঘটে।
• পাইনাল গ্রন্থি টিউমার: মস্তিষ্কের কেন্দ্র সংলগ্ন পাইনাল গ্রন্থিতে এই জাতীয় টিউমার শুরু হয়।
• মেটাস্ট্যাটিক টিউমার: এই টিউমারগুলি শরীরের অন্যান্য অংশগুলি থেকে শুরু করে যেমন ফুসফুস, স্তন, অন্ত্র, কিডনি বা ত্বক।

মস্তিস্কের টিউমার নিরাময় করা যায়?

মস্তিষ্কের টিউমারযুক্ত রোগীরা যদি প্রাথমিক অবস্থায় পাওয়া যায় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে তবে তারা পুনরুদ্ধার করতে পারবেন। টিউমারগুলি সৌখিন, বিশেষ করে প্রথম পর্যায়ে, পুরো টিউমারটি সার্জিকভাবে অপসারণ করা গেলেও নিরাময় সম্ভব।

তবে উচ্চতর পর্যায়ে টিউমারটি আশেপাশের অন্যান্য টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে এমনকি চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরেও ফিরে আসতে পারে। এই অবস্থায় টিউমার আক্রান্তদের সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা কঠিন।

প্রদত্ত চিকিত্সা কেবলমাত্র লক্ষণগুলি হ্রাস করতে, টিউমারের ধীর গতি বাড়িয়ে দেওয়া এবং আয়ু বাড়ানো।

মস্তিষ্কের টিউমারগুলি কতটা সাধারণ?

মস্তিষ্কের টিউমার এমন একটি রোগ যা কোনও বয়সেই আক্রান্তদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। তবে ইন্দোনেশীয় ক্যান্সার ফাউন্ডেশন বলেছে যে এই রোগটি 3-12 বছর বয়সী বাচ্চাদের এবং 40-70 বছর বয়স্কদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়।

প্রকারভেদ হিসাবে, গৌণ টিউমারগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রাথমিক টিউমারগুলির চেয়ে বেশি সাধারণ।

আপনি ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির কারণগুলি হ্রাস করে এই রোগটি এড়াতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

ব্রেন টিউমার লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

ব্রেন টিউমার রোগের লক্ষণ, লক্ষণ এবং বৈশিষ্ট্যগুলি স্থান, আকার এবং বৃদ্ধির হার (সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট) এর উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। তবে সাধারণভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মস্তিষ্কের টিউমারগুলির বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণগুলি যা সাধারণত প্রথম থেকে দেরী পর্যায়ে প্রদর্শিত হয়:

• ঘন ঘন এবং তীব্র মাথাব্যথা।
• খিঁচুনি, যা আপনার হাত, বাহু, পা বা সম্ভবত আপনার পুরো শরীরের ঝাঁকুনির মতো ঘটতে পারে, বিশেষত যদি আপনার আগে কখনও জব্দ না হয়ে থাকে।
• কোন আপাত কারণে ঘন ঘন বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হয়।
• দৃষ্টিশক্তি সমস্যা, যেমন ঝাপসা দৃষ্টি, দ্বিগুণ দৃষ্টি বা ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস।
• শরীরের একপাশে দুর্বলতা বা অসাড়তা।
• কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে।
• প্রতিদিনের জিনিসগুলি নিয়ে বিভ্রান্তি।
• ভারসাম্য হারাতে হচ্ছে।
• শ্রবণ সমস্যা যেমন কানে অবিরাম বেজে যাওয়ার সংবেদন (টিনিটাস)।
• স্মৃতি সমস্যা।

উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি থাকতে পারে। যদি আপনি কোনও লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

উপরে বর্ণিত বৈশিষ্ট্য বা লক্ষণগুলির মধ্যে যদি আপনার কিছু থাকে, বিশেষত যদি এটি ক্রমাগত ঘটে থাকে এবং চলে না যায় তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

উপরের লক্ষণগুলি অন্যান্য, কম গুরুতর রোগের মতো, তবে আপনার অবস্থার কারণটি ডাক্তারের কাছে নিশ্চিত করতে এটি কখনই ব্যাথা করে না।

সবার শরীর আলাদা is আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মস্তিষ্কের টিউমারগুলির কারণ ও ঝুঁকিপূর্ণ কারণ

মস্তিষ্কে নিজেই (প্রাথমিক) অস্বাভাবিক কোষের বৃদ্ধির ফলে বা অন্যান্য অঙ্গ (গৌণ) থেকে ক্যান্সার ছড়িয়ে যাওয়ার কারণে মস্তিষ্কের টিউমারগুলি উত্থিত হতে পারে।

প্রাথমিক ধরণের ক্ষেত্রে, গ্লিয়াল সেল, মেনিনজেসস, পিটুইটারি গ্রন্থি, পাইনাল গ্রন্থি বা অন্যান্য কোষ এবং টিস্যু থেকে অস্বাভাবিক কোষ বা টিস্যু আসতে পারে। এদিকে, গৌণ বা মেটাস্ট্যাটিক ধরণের ক্ষেত্রে টিউমার কোষগুলি শরীরের অন্যান্য অংশ যেমন স্তন, কোলন, ফুসফুস, কিডনি এবং ত্বক থেকে আসতে পারে।

এই মস্তিষ্কের টিউমারটির কারণ এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। তবে গবেষকরা আক্রান্তদের মধ্যে টিউমার সেল (অস্বাভাবিক) হয়ে ওঠার জন্য স্বাভাবিক বা স্বাস্থ্যকর কোষের পরিবর্তনগুলি খুঁজে পেয়েছেন।

এই পরিবর্তনগুলি কোষে ডিএনএ পরিবর্তনের কারণে ঘটে। যখন কোনও ডিএনএ রূপান্তর ঘটে, তখন যে কোষগুলি একসময় বেড়ে ওঠে এবং মরে যাওয়ার কথা বলে সেগুলি টিউমার হওয়ার আগ পর্যন্ত বেঁচে থাকবে এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে বহুগুণ হয়।

তবে ডিএনএ পরিবর্তনের কারণ পুরোপুরি জানা যায়নি। তবে, বেশ কয়েকটি কারণ এই রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে বলে বিশ্বাস করা হয়।

কোন ব্যক্তির এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায়?

বিভিন্ন রোগের কারণে এই রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। তবে, এক বা একাধিক ঝুঁকির কারণ হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার টিউমার হবে।

অন্যদিকে, টিউমারযুক্ত ব্যক্তির অজানা ঝুঁকির কারণ থাকতে পারে। এই ঝুঁকি কারণগুলি:

1. বয়স বৃদ্ধি

বয়স বাড়ার সাথে এই রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কারণটি হ'ল, এই রোগটি প্রায়শই বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পাওয়া যায়, যদিও শিশু বা অল্প বয়স্করা এটি অনুভব করতে পারে।

2. বিকিরণ এক্সপোজার

আপনি যদি আয়নাইজিং রেডিয়েশনের সংস্পর্শে এসেছেন, যেমন পারমাণবিক বোমা থেকে ক্যান্সার বা রেডিয়েশনের চিকিত্সার জন্য রেডিয়েশন থেরাপি, আপনার এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

৩. পারিবারিক ইতিহাস

এই টিউমারগুলির একটি সামান্য অনুপাত কারওর মধ্যে ঘটে যাঁর একই রোগের পারিবারিক ইতিহাস বা নির্দিষ্ট জিনগত ব্যাধি যেমন নিউরোফাইব্রাইমেটোসিস টাইপ 1 (এনএফ 1) এবং টাইপ 2 (এনএফ 2), টিউবারাস স্ক্লেরোসিস, ভন হিপ্পেল-লিন্ডা সিনড্রোম, লি-ফ্রেউমেনি রয়েছে someone সিন্ড্রোম, টারকোট সিন্ড্রোম।, এবং অন্যান্য।

মস্তিষ্কের টিউমারগুলির নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মস্তিষ্কের টিউমার নির্ধারণের সময়, আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং আপনার ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক চিকিত্সার ইতিহাস দেখুন। এর পরে, ডাক্তার একটি স্নায়বিক পরীক্ষা সহ শারীরিক পরীক্ষা করবেন।

যদি চিকিত্সক সন্দেহ করে যে মস্তিষ্কে সম্ভাব্য অস্বাভাবিক টিস্যু রয়েছে তবে ডাক্তার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক পরীক্ষার আদেশ দেবেন:

• মস্তিষ্ক স্ক্যান: আপনার মস্তিষ্কের আরও পরিষ্কার ছবি দেখতে আপনাকে কোনও সিটি (সিএটি) স্ক্যান বা এমআরআই করতে বলা হতে পারে। আপনার টিউমারটি ফুসফুসের মতো অন্যান্য অঙ্গ থেকে জানা হয়ে গেলে পিইটি স্ক্যানও প্রয়োজনীয় হতে পারে।
• মস্তিষ্ক অ্যাঞ্জিগ্রাম: এই পরীক্ষায় মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলির একটি রঞ্জক এবং এক্স-রে ব্যবহার করা জড়িত। এটি টিউমার বা অস্বাভাবিক রক্তনালীগুলির লক্ষণগুলির সন্ধান করা।
• বায়োপসি: একটি মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করার জন্য টিউমার টিস্যুর নমুনা গ্রহণ করে একটি বায়োপসি করা হয়। টিউমার সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট (ক্যান্সার) কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এই পরীক্ষা করা হয়।

পৃথক রোগীর অবস্থার উপর নির্ভর করে আরও বেশ কয়েকটি পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। সঠিক ধরণের স্ক্রিনিং টেস্টের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কিভাবে একটি মস্তিষ্কের টিউমার চিকিত্সা?

এই রোগের চিকিত্সা টিউমারটির ধরণ, আকার এবং অবস্থানের পাশাপাশি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে। মস্তিষ্কের টিউমারগুলির জন্য কিছু ওষুধ এবং চিকিত্সার মধ্যে সাধারণত ডাক্তাররা সুপারিশ করেন:

1. অপারেশন

মস্তিষ্কের টিউমারগুলির চিকিত্সার প্রধান উপায় হ'ল সার্জারি। এই ধরণের চিকিত্সায়, চিকিত্সক আশেপাশের স্বাস্থ্যকর টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে, টিউমার টিস্যুগুলির সমস্ত বা অংশ সরিয়ে ফেলতে পারবেন।

তবুও, টিউমারটি থেকে অস্ত্রোপচার অপসারণেরও বিভিন্ন ঝুঁকি রয়েছে, যেমন সংক্রমণ এবং রক্তপাত। সাধারণত, ঝুঁকি মস্তিষ্কে টিউমারটির অবস্থানের উপর নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, চোখের সাথে সংযুক্ত স্নায়ুর কাছাকাছি অবস্থিত একটি টিউমার শল্য চিকিত্সা অপসারণের ফলে সার্জারির পরে রোগী অন্ধ হয়ে যায়।

অতএব, উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণের আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে অস্ত্রোপচারের পরে বিভিন্ন বিভিন্ন ঝুঁকির বিষয়ে আলোচনা করা ভাল।

যদি অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে চিকিত্সক অবশ্যই অন্যান্য বিভিন্ন বিকল্প বা বিকল্প চিকিত্সা সরবরাহ করবেন যা এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়।

2. রেডিওথেরাপি

যদি পুরো টিউমার টিস্যু অপসারণ করা কঠিন হয় বা সার্জারি সম্ভব না হয় তবে মস্তিষ্কের টিউমার নিরাময়ের আরেকটি উপায় হ'ল রেডিয়েশন থেরাপি। রেডিয়েশন থেরাপি বা রেডিওথেরাপি উচ্চ-পাওয়ার রেডিয়েশন নির্গমন করে যেমন এক্স-রে বা প্রোটন, বা টিউমার কোষগুলিকে মেরে ফেলার জন্য ব্রাথিথেরাপি করে।

3. কেমোথেরাপি

যেমন রেডিওথেরাপির মতো, কেমোথেরাপিও অপারেশনের পরে সাধারণত অপসারণ করা হয় না এমন কোনও টিউমার কোষকে মেরে ফেলা হয়। এই ধরণের চিকিত্সা ওষুধ ব্যবহার করে মৌখিক বা শিরাবিহীন বড়ি আকারে হয়।

কেমোথেরাপির ওষুধগুলি সাধারণত মস্তিষ্কের টিউমারগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়, যথা টেমোজোলোমাইড (তেওমাদার)।

4. ওষুধ

ডাক্তার শল্যচিকিত্সার আগে এবং পরে প্রদত্ত টিউমার, ব্যথা উপশমকারী এবং অ্যান্টিকনভালসেন্টস (অ্যান্টিকনভালসেন্টস) এর চারদিকে ফোলা কমাতে স্টেরয়েডগুলির মতো কিছু ওষুধও লিখে দিতে পারেন। অন্যান্য ওষুধগুলিও লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করার জন্য পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

মস্তিষ্কের টিউমারগুলির জন্য পুনরুদ্ধার

বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্কের medicationষধগুলি আপনার মোটর, বক্তৃতা, দর্শন এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, আপনার ডাক্তার চিকিত্সার পরে পুনর্বাসনের পরামর্শ দিতে পারেন।

চিকিত্সার বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা চিকিত্সার পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

শারীরিক থেরাপি

এই থেরাপি রোগীদের চলাচল করার ক্ষমতা, ভারসাম্য বজায় রাখা এবং চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার পরে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য করা হয়।

এই থেরাপিটি কাটাতে, রোগীর সাথে একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আসবেন। বিশেষজ্ঞরা রোগীর শরীরের চলাচল উন্নত করতে এবং যতটা সম্ভব পায়ের ব্যথা হ্রাস করার জন্য রোগীর শরীরে সঠিক অঙ্গবিন্যাস নিশ্চিত করতে প্রশিক্ষণ দেবেন।

2. পেশাগত থেরাপি

এদিকে, এই একটি থেরাপি রোগীদের চিকিত্সার বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে যা তারা এখনও প্রায়শই অনুভব করেন। এইভাবে, রোগীর তার দিনগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ হবে।

এ ছাড়া, রোগীরা যদি সক্ষম ও নিরাপদ বোধ করেন তবে তাদের প্রতিদিনের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ যেমন রান্না করা, লেখা করা বা মোটর চালিত গাড়ি চালানো শেখানো হবে।

৩. স্পিচ থেরাপি

নামটি থেকেই বোঝা যায় যে এই থেরাপিটি বাকী সমস্যা এবং অন্য লোকেরা কী বলে তা বোঝার ক্ষেত্রে বিভ্রান্তিতে আক্রান্ত রোগীদের সহায়তা করে।

এই থেরাপিটি বিভিন্ন মৌখিক অভিব্যক্তির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য বক্তৃতা তৈরির ক্ষমতা বাড়িয়ে পরিচালিত হয়।

স্পিচ থেরাপিস্ট রোগীদের মস্তিষ্কের টিউমার দ্বারা অভিজ্ঞ মুখের মোটর ব্যাধিগুলির কারণে বাধা দেওয়া খাবারগুলি খেতে এবং গ্রাস করতে সহায়তা করবে।

মস্তিষ্কের টিউমারগুলির জন্য হোম ট্রিটমেন্ট

জীবনযাত্রা এবং কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বা বিকল্পগুলি প্রাকৃতিকভাবে মস্তিষ্কের টিউমারগুলির চিকিত্সার উপায় বলে মনে করা হয়। এর কয়েকটি উপায় হ'ল:

• আকুপাংচার, ধ্যান, সঙ্গীত থেরাপি, বা মস্তিষ্কের টিউমারগুলির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে শিথিলকরণ অনুশীলন।
• মস্তিষ্কের টিউমারযুক্ত লোকদের পক্ষে ভাল এমন খাবার খান, যথা প্রচুর শাকসব্জী এবং ফল খাওয়া এবং এতে ভাল চর্বি রয়েছে those
• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• নিয়মিত চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মস্তিষ্কের টিউমার প্রতিরোধ

এই রোগের কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। সুতরাং, নিজের মধ্যে মস্তিষ্কের টিউমারগুলি রোধ করার কোনও নির্দিষ্ট উপায় নেই।

তবে অপ্রয়োজনীয় তেজস্ক্রিয়তার সংস্পর্শ এড়ানো যেমন বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানোর মাধ্যমে আপনি এই রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

তদতিরিক্ত, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাতেও আটকে থাকতে হবে যাতে মস্তিষ্কের টিউমার সহ বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধের ফর্ম হিসাবে আপনার শরীরটি আকারে থাকে।

উদাহরণস্বরূপ, সুষম পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং সিগারেটের ধোঁয়া এড়ানো। আরও তথ্যের জন্য দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।