10 গর্ভবতী মহিলাদের সমস্যা প্রায়শই প্রথম দিকে ত্রৈমাসিকের মধ্যে অভিজ্ঞ

গর্ভাবস্থা মহিলাদের জন্য সবচেয়ে সুন্দর মুহূর্ত বলে মনে করা হয়। তবে, গর্ভবতী মহিলারা তাদের 9 মাসের গর্ভাবস্থায় অনুভব করবেন এমন সমস্যা এবং অভিযোগ অবশ্যই রয়েছে। নীচে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই যে শর্তগুলির বিষয়ে অভিযোগ করেন তার সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেওয়া হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের অভিযোগ যেগুলি প্রায়শই ঘটে

প্রতিটি গর্ভকালীন বয়স এবং তার কারণগুলিতে গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ কিছু সাধারণ সমস্যা নীচে দেওয়া হল।

এটি বোঝা উচিত যে প্রতিটি মহিলা অগত্যা একই সমস্যাটি অনুভব করে না। আসলে, কিছু গর্ভবতী মহিলা আছেন যারা কোনও অভিযোগই একেবারেই অনুভব করতে পারেন না।

1. কোষ্ঠকাঠিন্য

গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে মলত্যাগ করা কঠিন, কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করবেন। আমেরিকান গর্ভাবস্থা থেকে উদ্ধৃতি, গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য হরমোনগত পরিবর্তন এবং অন্ত্রগুলির উপর জরায়ু থেকে চাপের কারণে ঘটে।

শুধু তাই নয়, আয়রন সাপ্লিমেন্টগুলিও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। সুতরাং, যদি গর্ভবতী মহিলারা এই পরিপূরকগুলি গ্রহণ করেন তবে অন্ত্রের গতি মসৃণ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে ভুলবেন না।

যাতে গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য না হয়, এখানে আপনি কিছু কাজ করতে পারেন:

• প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যেমন শাকসবজি এবং ফল খান
• প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল, অন্তত 8 গ্লাস জল পান করুন
• নিয়মিত অনুশীলন করছেন
• আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

আমরা আপনাকে গর্ভবতী মহিলাদের আয়রন সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন বা অন্য উপায় আছে কিনা তা আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

কোষ্ঠকাঠিন্যের তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা করা না হলে এটি হেমোরয়েডস, ওরফে হেমোরয়েডগুলির বিকাশ ঘটাতে পারে যা মলদ্বারের চারদিকে রক্তনালীতে ফোলাভাব রয়েছে। হেমোরোয়েড হ'ল আরও একটি অভিযোগ যা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।

2. লেগ ক্র্যাম্প

রাতের বেলা পায়ের বাচ্চা হ'ল গর্ভবতী মহিলাদের বা দ্বিতীয় মেয়াদে ত্রৈমাসিকের সময় ঘন ঘন অভিযোগ। গর্ভাবস্থায় মা অতিরিক্ত ভারী ভার বহনের ফলে ক্র্যাম্প হয় যা পেশীগুলি টানটান করে তোলে।

গর্ভবতী জন্মের শিশুর উদ্ধৃতি দিয়ে, গর্ভবতী মহিলাদের ক্র্যাম্পিং সমস্যা রোধ করতে গর্ভবতী মহিলারা হালকা অনুশীলন যেমন হাঁটা বা সাঁতার কাটতে পারেন। এটি পায়ে রক্ত ​​প্রবাহকে সহায়তা করতে এবং ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করতে পারে।

গর্ভবতী মহিলারা 30 বার পর্যন্ত উপরে এবং নীচে পা প্রসারিত করতে পারেন। গোড়ালি ঘোরানো এবং শুতে যাওয়ার আগে বাছুরের পেশীগুলি প্রসারিত করা,

গর্ভবতী মহিলারা যদি বেশ কয়েকটি সমস্যা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

• বাধা ঘুমে হস্তক্ষেপ করে
• খুব অসুস্থ
• পায়ের বাধা সম্পর্কে চিন্তিত

কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময়, ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি সাধারণত কৃমির জন্য চিকিত্সা হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়। যদিও অগত্যা সরাসরি সাফল্য নয়।

৩. পেটের বাধা

গর্ভাবস্থায় পেটের বাচ্চা গর্ভাবস্থায় যে কোনও সময় অনুভূত হতে পারে, এটি প্রথম, দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই এই অভিযোগটি অনুভব করেন কারণ গর্ভাবস্থায় জরায়ু প্রসারিত থাকে। আসলে, কৃমিগুলি পোঁদ বা কুঁচকে ছড়িয়ে যেতে পারে।

সাধারণত এই বাধা বা ব্যথা শুরু হয় গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের। ব্যায়াম করার সময়, বিছানা বা চেয়ার থেকে বেরিয়ে আসার পরে, হাঁচি, কাশি, হাসি বা হঠাৎ আন্দোলন বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করার সময় ক্র্যাম্পগুলি অভিজ্ঞ হয়।

আপনি যখন পেটের বাচ্চা অনুভব করেন, তখন প্রথমে বিশ্রামটি করা উচিত। গর্ভবতী মহিলারা পেটের বাচ্চা দূর করতে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি ব্যবহার করতে পারেন:

• ব্যথার সাইটের বিপরীত দিকে শুয়ে পাটি সোজা করুন।
• একটি গরম ঝরনা নিন।
• আপনার পাকস্থলীর জটিল অংশ উষ্ণ জল দিয়ে সঙ্কুচিত করুন।
• স্বাচ্ছন্দ্য ও শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।
• ব্র্যাকটন হিক্স সংকোচনের কারণে যদি বাধা সৃষ্টি হয় তবে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।

পেট গ্যাসের কারণে হতে পারে এমন ক্র্যাম্প উপশম করতে কিছুটা ধীরে চলুন বা সরান।

৪. হাত-পা ফোলা

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই ফোলা ও পায়ে হাতের আঙ্গুলগুলি সহ অভিযোগগুলি অনুভব করেন। এটি গর্ভবতী হওয়ার সময় শরীরের তরল বৃদ্ধির কারণে ঘটে।

যদিও হাতে দুষ্প্রাপ্য, ফুলে সাধারণত পা এবং গোড়ালি হয় এবং নীচের শরীরে জড়ো হয়।

এই যুক্ত তরল হিপ জয়েন্ট এবং টিস্যু জন্ম খাল খুলতে প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, এটি জরায়ুতে যে ছোট্ট বাড়ছে তার শরীর নরম করার জন্যও এটি কার্য করে।

গর্ভাবস্থায় পা এবং ফোলা ফোলা একটি স্বাভাবিক অবস্থা, তবে এটি গর্ভাবস্থার জটিলতার যেমন প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণও হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ফোলা রোধ করতে, বেশ কয়েকটি কাজ করা যেতে পারে, যথা:

• দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকুন
• লবণযুক্ত খাবার খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন (প্রতিদিন সর্বাধিক আধা চা চামচ)
• নিয়মিত অনুশীলন (হাঁটা বা সাঁতার)

আপনার পা আপনার হৃদয়ের চেয়ে উঁচুতে রেখে প্রতিদিন অন্তত এক ঘন্টা আপনার পা বিশ্রাম দিন। কৌশলটি, বসে বা শুয়ে থাকার সময় বালিশ দিয়ে পা ছড়িয়ে দিন।

5. পিঠে ব্যথা

গর্ভাবস্থা জন্মের শিশুর থেকে উদ্ধৃতি দিয়ে, গর্ভাবস্থা শ্রম জন্য প্রস্তুত করতে হাড়কে নরম করে এবং প্রসারিত করে যে লিগামেন্টগুলি তৈরি করে।

যাইহোক, শিশুর আকারের কারণে শরীরের বর্ধিত পরিমাণ বাড়ছে, এটি পিঠ এবং শ্রোণীকে বোঝা দেবে যাতে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই পিছনে ব্যথার অভিযোগ অনুভব করেন।

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা রোধ করতে আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে:

• ভারী জিনিস তোলা থেকে বিরত থাকুন।
• নীচে বা মেঝেতে কোনও জিনিস বাছাই করার সময় আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার দেহকে সোজা রাখুন।
• মেরুদণ্ড ঘুরিয়ে এড়াতে বাঁক যখন পা নড়াচড়া।
• মত ফ্ল্যাট পাদুকা ব্যবহার করুন ফ্ল্যাট জুতো যাতে ওজন উভয় পাতে সমানভাবে বিতরণ করা হয়।
• নমন রোধ করতে কাজ করার সময় একটি উচ্চ টেবিল ব্যবহার করুন।
• ব্যাগ বহন বা মুদিগুলি বহন করার সময় ব্যাগের ওজন ভারসাম্যপূর্ণ করুন।
• সোজা হয়ে বসুন।

নিশ্চিত করুন যে গর্ভবতী মহিলাদের পিঠে প্রসারিত করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম রয়েছে যাতে তারা আঘাত না করে। যোনি থেকে রক্ত ​​না বের হওয়া পর্যন্ত যদি পিঠের ব্যথা আরও খারাপ হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

Pregnant. গর্ভবতী মহিলাদের অভিযোগ হিসাবে মাথা ব্যথা

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাথা ব্যথা অন্যতম সাধারণ অভিযোগ। সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ঘটে এবং গর্ভাবস্থার শেষ 6 মাসের মধ্যে হ্রাস পায়।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে না, তবে গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি করে তোলে।

জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি মাথা ব্যাথা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা সবসময় পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান এবং মনকে শান্ত এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলে তা নিশ্চিত করুন।

মজাদার জিনিসগুলি করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। যদি মাথা ব্যথা হয় তবে আপনার কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

আপনি যদি প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেনের মতো মাথা ব্যথার ওষুধ নিতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

7. ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া

ঘন প্রস্রাবের অভিযোগগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে 12-14 বছর বয়সী যুবতী গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে ঘটে। এর পরে, সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

তদুপরি, গর্ভাবস্থা পিরিয়ড শেষে, প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি যা বেশি ঘন ঘন হয় তা আবার গর্ভবতী মহিলারা অনুভব করতে পারেন। শিশুর মাথা মূত্রাশয়ের উপর চাপ দিয়ে এটি ঘটে is

তবে, এর অর্থ এই নয় যে গর্ভবতী মহিলাদের এই হওয়া থেকে রোধ করার জন্য তরল গ্রহণ কমিয়ে আনা উচিত। কারণটি হ'ল, আপনার এবং আপনার শিশুর এখনও ভ্রূণের বিকাশ এবং মাতৃস্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর তরল প্রয়োজন need

তবে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ তাদের ভ্রূণের উপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

যদি প্রস্রাবে রক্ত ​​থাকে তবে এটি সম্ভব যে গর্ভবতী মহিলার মূত্রনালীর সংক্রমণ রয়েছে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি প্রস্রাব পাতলা করতে এবং ব্যথা উপশম করতে এবং তত্ক্ষণাত্ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার জন্য প্রচুর তরল পান করুন drink

৮. গর্ভবতী মহিলাদের অন্যতম অভিযোগ লিউকোরিয়া

গর্ভাবস্থায় লিউকোরিয়া খুব সাধারণ এবং প্রায় সব গর্ভবতী মহিলাই এই অভিযোগটি অনুভব করেন। গর্ভাবস্থায় লিউকোরিয়া বৃদ্ধি পায় কারণ এটি যোনি এবং জরায়ুকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। গর্ভাবস্থায়, জরায়ু বা জরায়ু এবং যোনি দেয়াল নরম হয়ে যায়।

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, স্রাবের পরিমাণ বাড়তে থাকে এবং আরও ঘন হয় এবং রক্তের দাগও হতে পারে। এটি এমন একটি লক্ষণ যা শরীর কোনও শিশুর জন্মের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করেছে।

তবে, অনাকাঙ্ক্ষিত কোনও কিছুর ঘটনা অনুমান করার জন্য, যোনি স্রাবের কোনও অস্বাভাবিক পরিবর্তন আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জানা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, রঙ এবং গন্ধে পরিবর্তন, বা যোনিতে ব্যথা অনুভব করা।

9. বদহজম

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হজমের সমস্যাগুলি সাধারণ are হজরজনিত পরিবর্তনজনিত আলসারের মতো হজমজনিত ব্যাধি ঘটে এবং গর্ভাবস্থার শেষে এটি ক্রমবর্ধমান জরায়ু পেটে চাপ দিয়েও ঘটে।

এই পরিবর্তনগুলি প্রায়শই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হয়, যখন পেট অ্যাসিড পেট থেকে খাদ্যনালীতে বৃদ্ধি পায় এবং খাদ্যনালীটির আস্তরণে জ্বালা করে, ফলস্বরূপ অম্বল উপরের পেটে জ্বলন্ত অনুভূতি

গর্ভাবস্থায় বদহজমের লক্ষণগুলি সাধারণত খাওয়ার পরে দেখা যায়, যেমন পূর্ণতা, বমি বমি ভাব এবং শ্বাসকষ্টের অনুভূতি। বদহজম হ্রাস করা যেতে পারে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করে, উদাহরণস্বরূপ ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়া।

এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে যদি আপনি অ্যান্টাসিড জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করতে চান তবে আপনার প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

10. শরীর দুর্বল এবং সহজেই ক্লান্ত

গর্ভাবস্থার প্রথম এবং দেরীতে গর্ভবতী মহিলার শরীর সহজেই ক্লান্ত বোধ করবে। এটি গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে, বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে (গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক)।

মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত রক্ত ​​প্রবাহ না পেয়ে এবং মস্তিষ্ক অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয় যখন অজ্ঞান হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলারা খুব দ্রুত বসার বা ঘুমের অবস্থান থেকে বেরিয়ে আসার কারণে দৃষ্টি ঝাপসা করতে পারে। অজ্ঞানতা রোধ করতে গর্ভবতী মহিলারা করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• বসে বা শুয়ে পরে আস্তে আস্তে উঠে পড়ুন
• আপনার যদি মনে হয় আপনি যখন উঠে দাঁড়াচ্ছেন তখন পাস হয়ে যেতে চান তবে নিজের সিটে ফিরে যাওয়া বা আবার শুয়ে থাকা ভাল
• শুয়ে থাকার সময় যদি আপনার মূর্ছা লাগছে তবে আপনার নিজের অবস্থানের পরিবর্তন করা উচিত।

যখন আপনার শরীর এত দুর্বল বোধ করে যে আপনি এমনকি বেরিয়ে যেতে চান তখন প্রচুর বিশ্রাম পান। অবস্থা আরও খারাপ হলে ডাক্তারকে বলুন।

১১. শ্বাসকষ্ট হওয়া গর্ভবতী মহিলাদের অভিযোগ

শ্বাসকষ্ট হ'ল গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়শই অভিযোগ, বিশেষত গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের। বড় গর্ভকালীন বয়সে শিশুটি ডায়াফ্রামের বিরুদ্ধে জরায়ুটিকে ধাক্কা দেয় এবং চালিয়ে যায়।

সুতরাং, ডায়াফ্রামটি সাধারণত তার প্রাক-গর্ভাবস্থার অবস্থান থেকে 4 সেমি পর্যন্ত সরে যায়। ফলস্বরূপ, ফুসফুস কিছুটা সংকুচিত হয়ে যায় যাতে গর্ভবতী মহিলারা প্রতিটি শ্বাসের সাথে যথাসম্ভব বায়ু নিতে না পারে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে গর্ভবতী মহিলারা অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হবেন। এটি ঠিক একই সময়ে, জরায়ুটি বাড়তে থাকে এবং শিশুর বৃদ্ধি অব্যাহত থাকায় ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস পায়।

এটি শেষ পর্যন্ত মস্তিষ্কের শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রটি গর্ভবতী মহিলাদের আরও শ্বাস নিতে হরমোন প্রজেস্টেরন দ্বারা উদ্দীপিত করে তোলে।

যাইহোক, প্রতিটি শ্বাস কম বায়ু বহন করে, আরও বায়ু ফুসফুসে থাকে যাতে মা এবং সন্তানের উভয়েরই অক্সিজেনের চাহিদা পুরোপুরি মেলে।

গর্ভাবস্থা বড় হওয়ার সাথে সাথে শ্বাসকষ্টের সাথে মোকাবিলা করার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি করুন:

• সোজা হয়ে উঠে দাঁড়াও
• অনুশীলন করুন (আপনার শ্বাসটি ধরতে এবং আপনার শরীরকে প্রসারিত করার জন্য প্রসবপূর্ব যোগ)।
• বালিশে ঘুমাও
• যা খুশি কর

যদিও তারা সক্রিয় এবং স্থির থাকতে পারে না, গর্ভাবস্থায় শরীরের ক্ষমতা আর এক থাকে না।

যখন গর্ভবতী মহিলারা শ্বাসকষ্ট নিয়ে ক্লান্ত বোধ করেন তখন নিজেকে অতিরিক্ত সক্রিয় হতে বাধ্য করবেন না। আপনার শরীর থেকে সিগন্যালের জন্য শুনুন যাতে কখন আপনি কার্যক্রম শুরু করতে এবং বন্ধ করতে জানেন।

12. যোনিতে চুলকানি

গর্ভাবস্থায় যোনিতে চুলকানি হরমোনের তরঙ্গের কারণে যোনি তরল উত্পাদনের দ্বারা বর্ধিত হয়, যা ভলভর ত্বকের জ্বালা হতে পারে।

যোনি চুলকানি গর্ভাবস্থার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা গর্ভবতী মহিলাদের আরও অস্বস্তিকর করে তোলে। এটি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই লক্ষণগুলি আরও মারাত্মক কিছু ইঙ্গিত করতে পারে যেমন যৌন সংক্রমণ হিসাবে।

গর্ভাবস্থায় যোনিতে চুলকানি হওয়ার গুরুতর সমস্যাগুলি হ'ল:

• পাবিক উকুন (পেডিকুলোসিস)
• ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস (বিভি)
• ছত্রাক সংক্রমণ

যোনি অঞ্চল পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন। ঘামের অবশিষ্টাংশ এবং যোনি স্রাব ত্বকে ফিরে আসতে বাধা রাখতে দিনে বেশ কয়েকবার পোশাক পরিবর্তন করুন।

যদি আপনার সহবাস হয় তবে যোনিটি পরে পরিষ্কার করুন, কারণ বীর্য গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে জ্বালা হতে পারে।

এক্স