মূত্রাশয় রোগ: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

এক্স

সংজ্ঞা

মূত্রাশয় রোগ কী?

মূত্রাশয় রোগ হ'ল বিভিন্ন রোগ যা মূত্রাশয়ের কার্যকে আক্রমণ করে। মূত্রাশয়টি পেলভ গহ্বরে অবস্থিত একটি পকেট আকৃতির অঙ্গ is এর কাজটি দেহ থেকে মুছে ফেলার আগে মূত্র (প্রস্রাব) সংগ্রহ করা।

কিডনিতে উত্পাদিত প্রস্রাব মূত্রনালীতে মূত্রনালীতে প্রবাহিত হয়। মূত্রাশয়টি কয়েক ঘন্টা ধরে প্রস্রাব সংগ্রহ করবে। এই অঙ্গটি তৈরি করে এমন পেশী স্তরগুলি 400-600 এমএল ক্ষমতা পর্যন্ত সাধারণ প্রস্রাবকে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম।

আপনি যখন প্রস্রাব করতে চান, মূত্রাশয় পেশী সংকুচিত। মূত্রাশয়ের শেষে অবস্থিত দুটি ভালভটি তখন খোলা থাকে যাতে শরীর থেকে প্রস্রাব প্রবাহিত হয়। মূত্রনালী প্রস্রাবের প্রক্রিয়াটি মূত্রনালী নামে একটি নলের মাধ্যমে ঘটে।

সাধারণ পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি সাধারণত 24 ঘন্টা মধ্যে 6-8 বার প্রস্রাব করে। তবে মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা বয়স, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি কারণের সাথে হ্রাস পেতে পারে।

এই সংখ্যার চেয়ে কম-বেশি প্রস্রাব করা পেশীর সমস্যা বা মূত্রাশয়ের রোগকে ইঙ্গিত করতে পারে। প্রস্রাব করা সমস্যা ছাড়াও মূত্রাশয় ব্যাধি সাধারণত ব্যথা এবং অন্যান্য অনেক লক্ষণ সৃষ্টি করে।

এই লক্ষণগুলি একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করে অবিলম্বে চিকিত্সা করা প্রয়োজন, কারণ মূত্রাশয়ের ব্যথা যা একা বাকি থাকে তা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ প্রভাবগুলি হ'ল প্রস্রাব রাখা বা এমনকি প্রস্রাব করা একেবারেই সক্ষম না হওয়া।

প্রকার

মূত্রাশয় রোগের প্রকারভেদ

বিভিন্ন ধরণের রোগ রয়েছে যা মূত্রাশয়কে প্রভাবিত করে। রোগগুলি হাড়ের পেশী ফাংশন, সংক্রমণ, পাথর গঠন থেকে শুরু করে মস্তিষ্ক থেকে প্রস্রাবের প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্নায়ুগুলির সমস্যা থেকে শুরু করে।

মূত্রাশয়ের কয়েকটি সাধারণ ব্যাধি এখানে রয়েছে:

মূত্রাশয় সংক্রমণ

মূত্রাশয় সংক্রমণ ঘটে যখন ব্যাকটিরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করে এবং মূত্রাশয়টিতে ভ্রমণ করে। একবার তারা মূত্রাশয়ের কাছে পৌঁছে গেলে ব্যাকটিরিয়া তার দেয়ালগুলিতে আটকে থাকবে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করবে।

এই রোগটি প্রায়শই মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এর সাথে যুক্ত থাকে। এটি কারণ মূত্রনালীতে মূত্রাশয়, মূত্রনালী এবং মূত্রনালী এবং কিডনি রয়েছে। একটি অঞ্চলে সংক্রমণ অন্যান্য অঞ্চলে ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

2. মূত্রাশয় পাথর

মূত্রাশয় পাথর প্রস্রাবের মধ্যে থাকা খনিজগুলি তৈরির কারণে ঘটে। ছোট মূত্রাশয়ের পাথর সাধারণত প্রস্রাবের প্রবাহের সাথে নিজে থেকে দূরে চলে যায় তবে কখনও কখনও মূত্রাশয় পাথর জমে থাকা এবং আরও বড় হতে পারে।

কিডনিতে পাথরের মতো, মূত্রাশয় পাথর গঠনের কারণেও প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে মূত্রাশয় পাথর প্রস্রাবের প্রবাহকে বাধা দিতে পারে এবং সংক্রমণ হতে পারে।

৩. সিস্টাইটিস

স্থানে সিস্টাইতিস বা সিস্টাইটিস হ'ল মূত্রাশয়ের সহিত দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) সমস্যার একটি সংগ্রহ। এই অবস্থা মূত্রাশয়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং ব্যথা করে। রোগীরাও প্রায়শই ঘন ঘন প্রস্রাব করতে চান তবে প্রস্রাবটি বের হয় কেবল অল্পই।

চিকিত্সা না করা মূত্রাশয়ের সংক্রমণ সিস্টাইটিস হতে পারে। তবে নিজে থেকেই সিস্টাইটিস কোনও সংক্রমণ নয়। সঠিক কারণটি অজানা, তবে আক্রান্তদের মূত্রাশয়ের দেওয়ালগুলি দুর্বল থাকতে পারে যা বিষাক্ত পদার্থগুলিতে প্রবেশ করতে দেয়।

4. পলিউরিয়া

পলিউরিয়া (ঘন ঘন প্রস্রাবের শর্ত) একটি মূত্রাশয় ব্যাধি যা অতিরিক্ত প্রস্রাবের উত্পাদনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত তিন লিটার মূত্র উত্পাদন করে তবে পলিউরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা দিনে 15 লিটার পর্যন্ত প্রস্রাব তৈরি করতে পারে।

ডায়াবেটিস টাইপ 1 এবং 2, কিডনি রোগ থেকে শুরু করে গর্ভাবস্থা পর্যন্ত বহু পলিউরিয়ার সাথে সম্পর্কিত রয়েছে। কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যযুক্ত, ভুক্তভোগীদের সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

5. নিউরোজেনিক মূত্রাশয়

নিউরোজেনিক মূত্রাশয় বা নিউরোজেনিক ব্লাডার মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড এবং স্নায়ুর সমস্যাজনিত কারণে বিভিন্ন প্রস্রাবজনিত ব্যাধি। সিস্টেমের ব্যত্যয় মূত্রাশয়ের পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করে।

স্নায়ুতন্ত্র মূত্রাশয়টিকে নিয়ন্ত্রণ করে কারণ এটি এতে প্রস্রাব জমা করে এবং খালি করে। মূত্রথলির স্নায়ুজনিত সমস্যাগুলির ফলে অতিরিক্ত মূত্রাশয়, মূত্রথলির অসম্পূর্ণতা বা প্রস্রাবের অসুবিধা হতে পারে।

Ur. মূত্রত্যাগ

মূত্রত্যাগ অনিয়ন্ত্রন হ'ল মূত্রাশয়ীর প্রস্রাব করার ক্ষমতা হ্রাস। এই অবস্থাটি প্রায়শই প্রবীণদের মধ্যে পাওয়া যায় কারণ মূত্রাশয় পেশীগুলির কার্যকারিতা বয়সের সাথে হ্রাস পায়।

তবে মূত্রথলির অসংলগ্নতা অন্যান্য কারণগুলির দ্বারাও হতে পারে, যেমন স্নায়বিক রোগ, প্রসবকালীন বা প্রোস্টেট গ্রন্থির রোগ। কারণের উপর নির্ভর করে, এই রোগটি দীর্ঘস্থায়ী থেকে অস্থায়ী হতে পারে।

The. মূত্রাশয়টি ওভারক্রিভ হয়

ওভারভেটিভ ব্লাডার (ওএবি) বা একটি অতিরিক্ত মূত্রাশয় কোনও রোগ নয়, তবে অন্যান্য মূত্রাশয়ের ব্যাধিগুলির লক্ষণ। ওএবির রোগীরা খুব বেশি সময় প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করেন এবং কখনও কখনও নিজেকে ভিজিয়ে নিতে পারেন কারণ তারা এটি ধারণ করতে সক্ষম হয় না।

যথাযথ চিকিত্সা না করে ওএবি প্রতিদিনের কাজকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে difficult আক্রান্তরা বাথরুম থেকে দূরে থাকার ভয়ে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে ক্রিয়াকলাপ এড়াতে পারে।

8. ডাইসুরিয়া

আপনি প্রস্রাব করার সময় ডাইসুরিয়া হ'ল অস্বস্তি, ব্যথা বা জ্বলন। এই অবস্থাটি সাধারণত মূত্রথলির ব্যথা বা যেকোন-যোয়ানগান নামে পরিচিত। ডিসিউরিয়ায় ব্যথা প্রায়শই মূত্রাশয়ের সংক্রমণের লক্ষণ, বিশেষত সিস্টাইটিস।

ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ ছাড়াও কিডনিতে পাথর, মূত্রাশয় পাথর, ভাইরাল আক্রমণ এবং যৌন সংক্রমণ দ্বারা ডাইসুরিয়া হতে পারে। এই অবস্থা কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, তবে কখনও কখনও এটি গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হলে ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

লক্ষণ

মূত্রাশয় রোগের লক্ষণগুলি কী কী?

মূত্রাশয়ের অবস্থা এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে। তবুও, কিছু লক্ষণ রয়েছে যা মূত্রাশয়ের সাথে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। নিম্নলিখিত মূত্রাশয়ের সমস্যা দেখা দিলে প্রায়শই দেখা যায় এমন লক্ষণগুলির একটি তালিকা নীচে রয়েছে:

• ব্যথা বা জ্বলন সংবেদন আগে হয়, সময় বা প্রস্রাব পরে।
• অসুবিধা বা পিছনে প্রস্রাব করা অক্ষম।
• কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় প্রস্রাব পাস করা।
• দিনে আটবারের বেশি প্রস্রাব করতে চান।
• হঠাৎ প্রস্রাব করার তাগিদ।
• রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করা।
• প্রায়শই প্রস্রাব করতে চান, তবে প্রস্রাব বের হয় কেবল অল্পই।
• প্রস্রাব করার সময় প্রস্রাবের প্রবাহ খুব দুর্বল থাকে।
• প্রস্রাবের পরে অসম্পূর্ণ বোধ করা।
• প্রস্রাব মেঘলা, গন্ধযুক্ত বা রক্তাক্ত।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন

কিছু লোকের মূত্রাশয় বা প্রস্রাবে ব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে তবে তাদের কোনও লক্ষণ নেই। আপনার যদি এই অবস্থা থাকে তবে আপনার চিকিত্সা করার প্রয়োজন হতে পারে না।

তবে, যদি আপনি লক্ষণগুলি বা উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে থাকে তবে এর কারণ এবং সমাধানটি খুঁজে পাওয়ার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

কারণ

মূত্রাশয় রোগের কারণ কি?

মূত্রাশয়ের ব্যাধিগুলির কারণগুলি ধরণের দ্বারা পৃথক করা যায়, যথা:

1. ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ

মূত্রাশয়ের সংক্রমণ সাধারণত ব্যাকটিরিয়া দ্বারা হয় ই কোলাই যা অন্ত্র এবং মলদ্বারে বাস করে। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি মূত্রনালীতে চলে যেতে পারে যখন আপনি সেক্স করবেন বা যৌনাঙ্গে পিছন থেকে সামনের দিকে পরিষ্কার করুন clean

আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব করতে দেরি করলে সংক্রমণও দেখা দিতে পারে। প্রস্রাবে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি পেতে থাকে যাতে ভাল ব্যাকটিরিয়ার চেয়ে সংখ্যাটি বেশি থাকে। সময়ের সাথে সাথে মূত্রাশয়টি সংক্রামিত হয়ে স্ফীত হয়ে যায়।

2. প্রস্রাবের খনিজগুলির গঠন

যদি প্রস্রাব পুরোপুরি নিষ্কাশিত না হয় তবে এতে থাকা খনিজগুলি স্ফটিক তৈরি করতে এবং গঠন করতে পারে। সাধারণত, অসম্পূর্ণ প্রস্রাব একটি বর্ধিত প্রস্টেট, স্নায়ুর ক্ষতি, ক্যাথেটার ব্যবহার এবং মূত্রাশয়ের নির্দিষ্ট সংক্রমণের ফলস্বরূপ।

৩. মূত্রাশয়ের পেশীর নিয়ন্ত্রণ হ্রাস

এমন অনেকগুলি শর্ত রয়েছে যা মূত্রাশয়ের পেশীর নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে যাতে আপনি আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করেন যার মধ্যে রয়েছে:

• বয়স বাড়ছে
• মূত্রাশয় সংক্রমণ
• জন্ম ত্রুটি
• টিউমার বা মূত্রনালীতে পাথরের কারণে প্রস্রাবের প্রবাহ ব্যাহত হওয়া
• দীর্ঘস্থায়ী কাশি
• মূত্রাশয়টির সিস্টোসিল বা নিম্নতরকরণ
• পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট ডিজিজ
• মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ এবং প্রসব

৪. কিছু রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা

পলিউরিয়া এবং ডাইসুরিয়া সাধারণত প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটে। পলিউরিয়া প্রায়শই ডায়াবেটিস এবং কিডনি ব্যর্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। রোগীর কিডনি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না যাতে আরও প্রস্রাব তৈরি হয়।

এদিকে, ডাইসুরিয়া প্রায়শই সংক্রামক রোগ যেমন সিস্টাইটিস, কিডনিতে সংক্রমণ এবং ইউটিআই এর সাথে জড়িত। সংক্রমণ প্রস্রাব করার সময় প্রদাহ, ব্যথা এবং জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে। ডাইসুরিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা সাধারণত এগুলি লক্ষণগুলি দেখা যায়।

নিউরোজেনিক ব্লাডারও স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত। এই ক্ষেত্রে, কারণটি স্নায়ু ক্ষতি। যদি মূত্রাশয়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে মস্তিষ্ক থেকে সংকেতগুলি সঠিকভাবে প্রবেশ করবে না। মূত্রাশয়টি প্রস্রাব করা উচিত হিসাবে রাখা বা পাস করতে অক্ষম হয়ে যায়।

5. অন্যান্য

সিস্টোলাইটিসের মতো নির্দিষ্ট কিছু রোগের কোনও কারণ নেই। সিস্টাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ থেকে উদ্ভূত হয়। তবে মূত্রাশয়ের দেওয়ালে অস্বাভাবিকতার কারণে সিস্টাইটিস রয়েছে।

মূত্রাশয়ের প্রাচীর দুর্বল হয়ে যায়, এটি ব্যাকটিরিয়া এবং বিষাক্ত পদার্থের প্রবেশ সহজ করে তোলে। এমনও অভিযোগ রয়েছে যে মূত্রাশয় রোগ অ্যালার্জি, অটোইমিউন ডিজিজ এবং জেনেটিক্সের সাথে সম্পর্কিত। যাইহোক, এটি এখনও আরও অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।

ঝুঁকির কারণ

মূত্রাশয়ের ব্যথার ঝুঁকি কারা?

যে কেউ মূত্রাশয়ের রোগ করতে পারেন। তবে, নিম্নলিখিত শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি:

• কোষ্ঠকাঠিন্য. মল যা বৃহত অন্ত্রের মধ্যে গড়ে তোলে তা মূত্রাশয়ের উপর চাপ দিতে পারে যাতে পিঠে প্রস্রাব করা আরও কঠিন হয়ে যায়।
• স্থূলতা। স্থূল ব্যক্তিদের মূত্রাশয় থেকে প্রস্রাব ফাঁস হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• ডায়াবেটিস। এই রোগটি স্নায়ুর ক্ষতি করে যা মূত্রাশয়ের কার্য নিয়ন্ত্রণ করে।
• ধোঁয়া। যারা ধূমপান করেন তাদের মধ্যে মূত্রাশয়ের ব্যাধি বেশি দেখা যায়।
• খুব কমই ব্যায়াম করুন। আসলে, ব্যায়াম মূত্রাশয় পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।
• ডায়েটার অভ্যাস। মশলাদার এবং টক জাতীয় খাবার, ক্যাফিন এবং কোমল পানীয় মূত্রাশয়ের ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।
• ওষুধের. কিছু ationsষধ মূত্রাশয়ের স্নায়ু শিথিল করতে পারে যাতে দুর্ঘটনাবশত প্রস্রাব হয়।
• পেলভিক ইনজুরি। প্রোস্টেট সার্জারি, যৌন নির্যাতন এবং প্রসবের ফলে মূত্রাশয়ের স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে।
• ইউরিন ক্যাথেটার পরুন। একটি ক্যাথেটার ব্যবহার করে মূত্রাশয়টিতে ব্যাকটিরিয়া প্রবেশের ঝুঁকি বাড়ে।

মেডিসিন ও মেডিসিন

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি কিভাবে মূত্রাশয় রোগ মোকাবেলা করবেন?

সাধারণভাবে, মূত্রাশয়ের অসুস্থতাগুলি মোকাবেলার জন্য তিনটি উপায় রয়েছে, যথা:

1. ড্রাগ নিন

Infectionষধগুলি সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও মূত্রাশয়ের রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। চিকিত্সা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে, তবে সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধ হ'ল অ্যান্টিবায়োটিক।

অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের কয়েক দিন পরে সাধারণত সংক্রমণের লক্ষণগুলি হ্রাস পায়। তবে এটি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক নিতে হবে। যদি তা না হয় তবে সংক্রমণটি ফিরে এসে আগের চেয়ে আরও খারাপ হতে পারে।

২. থেরাপি এবং মেডিকেল ডিভাইসগুলির ব্যবহার

থেরাপি অত্যধিক প্রস্রাব করার ইচ্ছাকে হ্রাস করার জন্য বা প্রস্রাবের উপলব্ধি না করেই হ্রাস করার জন্য কার্যকর। এই পদ্ধতিটি মূত্রথলির অসম্পূর্ণতা, অত্যধিক কার্যকরী মূত্রাশয় এবং নিউরোজেনিক ব্লাডারের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

থেরাপিতে মূত্রত্যাগের সময়সূচী, শ্রোণী তল পেশী অনুশীলন এবং মূত্রত্যাগ সংযম ব্যায়ামগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয় তবে ডাক্তার প্রস্রাবের আউটপুট হ্রাস করার জন্য যোনিতে ক্যাথেটার বা বিশেষ ডিভাইস ব্যবহারের পরামর্শও দিতে পারেন।

৩. মূত্রাশয় প্রস্তর শল্য চিকিত্সা

এই পদ্ধতিটি বিশেষত মূত্রাশয় থেকে পাথর জমা করার জন্য ব্যবহার করা হয়। তিন ধরণের সার্জারি করা যেতে পারে, যথা:

• ট্রান্সইরিথ্রাল সিস্টোলিথোলাপ্যাক্সি: মূত্রাশয়টিতে একটি ক্যামেরাযুক্ত একটি ছোট নল inোকান, তারপরে একটি লেজার দিয়ে পাথরটি পিষে বা or আল্ট্রাসাউন্ড .
• পার্কিউটেনিয়াস সুপ্রাপিউবিক সিস্টোলিথোলাপ্যাক্সি: মূত্রাশয়টিতে একটি ছোট চিরা তৈরি করে, তারপর পাথরটি সরানো হয়।
• সিস্টোস্টোমি: বড় পাথর অপসারণ করার জন্য মূত্রাশয়ের উপর শল্য চিকিত্সা করুন।

প্রতিরোধ

আপনি কিভাবে মূত্রাশয় রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন?

মূত্রাশয় স্বাস্থ্য অনেক কিছুই দ্বারা প্রভাবিত হয়। মূত্রাশয়ের ব্যথার কারণ হিসাবে সমস্ত কারণ আপনি এড়াতে পারবেন না, তবে আপনি বিদ্যমান পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং ঝুঁকি হ্রাস করতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারেন।

আপনার মূত্রাশয়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিম্নলিখিত টিপস প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন:

• পর্যাপ্ত জল পান করুন। মূত্রাশয়ের জন্য জল সেরা পানীয়। দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস জল পান করে আপনার পানির প্রয়োজনীয়তা অর্জন করুন।
• ধূমপান করবেন না. যদি আপনি ধূমপান করেন তবে এখন থেকে এটি হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
• অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ সীমাবদ্ধ করুন। ক্যাফিন মুক্ত পানীয় যেমন জল, অচিরাচরিত ফলের রস বা ভেষজ পানীয় চয়ন করুন।
• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা. প্রয়োজনীয় অংশ অনুযায়ী খাবেন এবং নিয়মিত আপনার ওজন পরীক্ষা করুন।
• আরও সরান। মূত্রাশয় পেশী শক্তিশালী করতে হালকা অনুশীলন এবং বিশেষত কেগেল অনুশীলন করুন।
• প্রস্রাব করতে দেরি করবেন না। প্রতি 3-4 ঘন্টা পর প্রস্রাব করার চেষ্টা করুন। প্রস্রাব করতে ছুটে যাবেন না।
• প্রস্রাবের পরে যোনিটি সামনে থেকে পিছনে পরিষ্কার করুন। মলদ্বার থেকে ব্যাকটিরিয়া যোনিতে প্রবেশ না করে, তাই এটি করুন।

মূত্রাশয় রোগ একটি মোটামুটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। যদি আপনি লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে সঠিক চিকিত্সা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মূত্রাশয়টিকে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য প্রতিরোধমূলক পরামর্শগুলিও অনুসরণ করুন।