দীর্ঘক্ষণ চোখের যোগাযোগ

কারও সাথে কথোপকথন করার সময়, আপনি অবশ্যই তাকে চোখে দেখবেন, তাই না? চোখের দৃষ্টিতে প্রকৃতপক্ষে যোগাযোগের একটি কার্যকর উপায়। একে অপরের দিকে তাকিয়ে, আপনি কথোপকথনের অর্থ জানানোর পাশাপাশি অন্য ব্যক্তির অভিব্যক্তি পড়তে পারেন। তবে এমন কিছু প্রকারের লোক রয়েছে যাঁরা সর্বদা অন্য ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করা এড়িয়ে যান কারণ তারা অস্বস্তি বোধ করেন। যাইহোক, কারণ কি?

কথা বলার সময় চোখের যোগাযোগ মানুষের কাছে গুরুত্বপূর্ণ

অন্য ব্যক্তির মুখের ভাব এবং সংবেদনগুলি পড়া ছাড়াও একে অপরের দিকে তাকিয়ে থাকার অন্যান্য কাজও রয়েছে। চোখের যোগাযোগ করা নিশ্চিত করে যে আপনি কী বলছেন তা শুনতে অন্য ব্যক্তির সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি যদি সরাসরি চোখ দেখতে না পান তবে সেই ব্যক্তিটি আপনার মনোযোগ দিয়ে শুনছে কিনা তা বলা শক্ত।

অন্যান্য জীবন্ত জিনিসের মতো নয়, মানুষের চোখ তথ্যের পাশাপাশি আবেগের বিনিময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পিঁপড়া, উদাহরণস্বরূপ, যোগাযোগের জন্য চোখের যোগাযোগের উপর নির্ভর করবেন না। পরিবর্তে, তারা শব্দ এবং স্পর্শ উপর নির্ভর করে। অন্য উদাহরণ হিসাবে, শিম্পাঞ্জি এপস যোগাযোগ করার সময় একে অপরের মুখের নড়াচড়া পর্যবেক্ষণ করবে, চোখের দুলের দিকে না তাকিয়ে।

এখন যদিও মানবেরা সম্পর্ক তৈরি করতে এবং একসাথে কাজ করতে চোখের যোগাযোগ ব্যবহার করতে বিকশিত হয়েছে, চোখের দৃষ্টিতে ভয় দেখানোর একটি সরঞ্জাম হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এ কারণেই আপনি কখনও কখনও আপনার সম্মানের কারও দিকে তাকানো এড়ান।

কিছু লোক একে অপরকে ঘৃণা করে কেন ঘৃণা করে?

আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তার সাথে চোখের যোগাযোগ করা এড়াতে আপনি কি টাইপ? যদি তা হয় তবে কারও সাথে কথোপকথন করার সময় আপনি নীচের দিকে তাকানোর বা দূরে সন্ধান করার সম্ভাবনা বেশি। দেখা যাচ্ছে যে বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে যার কারণে কোনও ব্যক্তির দৃষ্টিশক্তি কিছু লোকের কাছে এত তীক্ষ্ণ অনুভব করতে পারে।

২০১৫ সালে সায়েন্টিফিক রিপোর্টস জার্নালে বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে কিছু লোকের ক্ষেত্রে চোখের যোগাযোগ মস্তিষ্কের কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। মস্তিষ্কের এই অঞ্চলটি সাবকোর্টিকাল সিস্টেম হিসাবে পরিচিত। এই মস্তিষ্ক সিস্টেম চোখের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির মুখের ভাবগুলি স্বীকৃত এবং অনুবাদ করার জন্য দায়ী।

সংবেদনশীল লোকের জন্য, মস্তিষ্কের এই অংশটি হঠাৎ করেই কোনও ব্যক্তির দৃষ্টিতে মুখোমুখি হওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত স্নায়বিক উদ্দীপনা গ্রহণ করে। অটিজম বর্ণালীযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই ঘটনাটি প্রচুর পরিমাণে ঘটেছিল বলে মনে হয়।

সুতরাং কারও সাথে চোখের যোগাযোগ এড়ানোর অর্থ এই নয় যে আপনি অন্য লোকের সাথে কথা বলতে নারাজ বা তাদের কথায় কান দিচ্ছেন না। এটি হতে পারে যে আপনি আসলে অন্য ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ চোখের যোগাযোগ করতে অস্বস্তি বোধ করেন কারণ আপনার মস্তিষ্ক অত্যধিক আচরণ করছে।

যখন একে অপরের দিকে তাকাতে হবে তখন আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য কী করা উচিত?

ফিনল্যান্ডের ট্যাম্পের ইউনিভার্সিটির সামাজিক মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষক জারি কে। হিটানেনের মতে, বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে আপনি অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে তাকালে অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া আসলে আপনাকে আরও নার্ভাস এবং অস্বস্তিতে ফেলবে। আপনি যদি অন্য কারও চোখের সাথে দেখা করতে সত্যিই অস্বস্তি বোধ করেন তবে তা জোর করার দরকার নেই।

আপনি আরও আরামদায়ক কথা বলার অবস্থান চয়ন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অন্য ব্যক্তির পাশে বসে। এইভাবে, আপনাকে সরাসরি অন্য ব্যক্তির দিকে তাকাতে হবে না।

তবে, কখনও কখনও চোখের যোগাযোগ সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোনও কাজের জন্য সাক্ষাত্কার নেওয়া হচ্ছে। সুতরাং, চোখের মাধ্যমে যোগাযোগের ক্ষমতা অনুশীলন করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার নিকটতম লোকদের সাথে এটি অনুশীলন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কয়েক সেকেন্ডের জন্য অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে তাকিয়ে অভ্যস্ত হয়ে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার মস্তিষ্ক অন্যান্য লোকের চোখের সাথে দেখা করার জন্য সামঞ্জস্য করবে।