প্রতিদিন চা পান করা, গ্লুকোমা আটকাতে পারবেন?

গ্লুকোমা এমন একটি অবস্থা যা চোখের বলের পিছনে স্নায়ুর ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবস্থাটি আংশিক বা সম্পূর্ণ দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারে। গ্লুকোমা দ্বারা সৃষ্ট চোখের নার্ভের ক্ষতি স্থায়ী বা অপূরণীয় নয় এবং কেবল স্নায়ুর যে অংশটি ক্ষতিগ্রস্থ হয়নি তার ক্ষতি হতে পারে। এজন্য গ্লুকোমা প্রতিরোধ করা এত গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতিদিন চা পান করে বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম দেশে অন্ধত্বের ঝুঁকি হ্রাস করার দাবি করা হয়, এটা কি সত্য? নীচে পর্যালোচনা দেখুন।

চা এবং গ্লুকোমা নিয়ে গবেষণার ফলাফল

এই গবেষণাটি 2017 সালে ব্রিটিশ জার্নাল চক্ষুবিদ্যায় প্রকাশিত হয়েছিল, যেখানে শারীরিক পরীক্ষা, রক্ত ​​পরীক্ষা করা এবং সাক্ষাত্কার প্রাপ্ত 84৪ জন প্রাপ্তবয়স্ক উত্তরদাতাকে গভীরভাবে পরীক্ষা করা হয়েছিল।

প্রতিটি উত্তরদাতাকে কফি, গরম চা, ডিক্যাফিনেটেড চা, কোমল পানীয় এবং গত 12 মাস ধরে মাতাল করা অন্যান্য মিষ্টি পানীয় পান করার অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল।

শারীরিক পরীক্ষা, বিশেষত চোখ এবং রক্তের নমুনা, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের চিত্র সরবরাহ করার জন্য এই গবেষণায় দেখা গেছে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত চা পান করেন না তাদের তুলনায় যারা প্রতিদিন গরম চা পান করেন তাদের গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি 74 শতাংশ কম ছিল lower

এই গবেষণায় ফলাফল রয়েছে যা পূর্ববর্তী অনুসন্ধানগুলির সাথে বিরোধী, যা দেখায় যে কফির খাওয়া, যা চা সহ ক্যাফিন রয়েছে, চোখের চাপ বাড়ার কারণে গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত। তবে অবশ্যই চা এবং কফিতে ক্যাফিনের সামগ্রী আলাদা is দুজনেরই আলাদা আলাদা পুষ্টি উপাদান রয়েছে তা উল্লেখ করার দরকার নেই।

কেন প্রতিদিন চা পান করা চোখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে?

লাইভ সায়েন্স পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্টিং, ডা। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের লস অ্যাঞ্জেলেসের (ইউসিএলএ) চক্ষুবিজ্ঞানের একজন অধ্যাপক অ্যান কোলম্যান বলেছেন যে এই গবেষণা থেকে সন্দেহ করা হচ্ছে যে নিয়মিত চা পান করা গ্লুকোমা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। কারণ, মূলত, চাতে ফাইটোকেমিক্যালস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে। এই যৌগগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চোখের চারপাশে চোখ এবং স্নায়ু রক্ষা করতে পারে।

তবে কোলেম্যানের মতে অন্যান্য অবদানকারী কারণ অবশ্যই রয়েছে, যা গবেষণায় প্রতিদিন চা পান করে এমন লোকদের গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।

অন্যান্য স্বাস্থ্য আচরণ যেমন ব্যায়াম, অ্যালকোহল সেবন প্রভাবিত করতে সক্ষম হতে পারে। অন্যান্য বিস্তৃত শর্তগুলি দেখার জন্য এবং কী ধরণের চা খাওয়া হয় এবং কীভাবে সেগুলি তৈরি হয় তা দেখার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।

গ্লুকোমা প্রতিরোধের আরও কী কী পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে?

যদিও উপরের অনুসন্ধানগুলি প্রতিদিনের চা পান করার অভ্যাস এবং গ্লুকোমা ঝুঁকির মধ্যে সংযুক্তির পরামর্শ দেয়, তবে গবেষণায় চা এবং গ্লুকোমার মধ্যে একটি কার্যকরী যোগসূত্র দেখা যায় নি। এর অর্থ এই যে গবেষণাটি প্রমাণ করতে সক্ষম হয় নি যে চা পান করা গ্লুকোমা প্রতিরোধ করতে সক্ষম। তবে, দুজনের মধ্যে সত্যিই এমন একটি সম্পর্ক রয়েছে যা এখনও গভীরতার সাথে জানা যায়নি।

তাই নিয়মিত চা খাওয়ার অভ্যাসে যুক্ত হওয়া ছাড়াও আপনাকে অন্যান্য সতর্কতাও অবলম্বন করতে হবে:

1. নিয়মিত কোনও লক্ষণ অনুভব না করলেও আপনার চোখের অবস্থা পরীক্ষা করুন

কখনও কখনও উচ্চচাপের চাপের কারণে কোনও লক্ষণ দেখা দেয় না এবং মানুষকে সুস্থ বোধ করে। সুতরাং, আপনি বুঝতে পারেন না যে আপনার অবস্থা চোখের স্নায়ুর ক্ষতি করেছে এবং গ্লুকোমা অবস্থায় রয়েছে। গ্লুকোমা রিসার্চ ফাউন্ডেশনের মতে, গ্লুকোমার সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ হ'ল চোখের পরীক্ষা করা বা নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ করা।

• আপনি 40 বছর বয়সী হওয়ার আগে প্রতি 2-4 বছরে আপনার চোখ পুরোটি পরীক্ষা করে দেখুন।
• 40-54 বছর বয়স, প্রতি 1-3 বছর আপনার চোখ পরীক্ষা করে দেখুন।
• 55 বছর বা তার বেশি বয়সী, আপনার চোখ অন্তত 1-2 বছর যাচাই করে নিন।

যাদের ডায়াবেটিস মেলিটাস রয়েছে এবং যাদের পরিবারের সদস্যদের যাদের গ্লুকোমা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

নিয়মিত অনুশীলন সামগ্রিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করবে এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে 3 বা তার বেশি সময় হাঁটা বা জগিংয়ের মতো পরিমিত ব্যায়াম চোখের চাপ কমাতে প্রভাব ফেলে।