বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই ক্ষুধা হারিয়ে ফেলেন কেন?

প্রবীণদের শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস তাদের ক্ষুধাও হ্রাস করে। দুর্ভাগ্যক্রমে তাদের খেতে বলা প্রায়শই শক্ত হয় যাতে বয়স্করা অপুষ্টিজনিত হয়ে থাকে।

প্রবীণদের ক্ষুধা হ্রাস করার কারণগুলি

বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে অপুষ্টি বা অপুষ্টির কারণগুলি বহুগুণযুক্ত। ট্রিগার কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল মনো-জ্ঞানীয় বা মস্তিষ্কে ব্যাঘাত, স্বাদের কুঁড়ি কমে যাওয়া, লালা উত্পাদন হ্রাস, দাঁত হারানো, মাড়ির সঙ্কুচিত হওয়া এবং পেটের প্রাচীরের প্রতিবিম্বের অত্যধিক প্রসারিত। এই কারণগুলি গন্ধ এবং স্বাদগুলির মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা হ্রাস করবে, চিবানোতে সমস্যা সৃষ্টি করবে এবং দ্রুত পূর্ণ বোধ করার প্রবণতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, খাবার গ্রহণ কমবে।

1. বৃদ্ধ বয়সে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা

কমে স্বাদ কুঁড়ি পিতামাতার তাদের ক্ষুধা বা ক্ষুধা হারাবে, যাতে শেষ পর্যন্ত তারা খেতে বা খেতে খুব অলস হয় (খুব বেশি)। তাদের দাঁতগুলির অবস্থা যা কাঁপতে শুরু করে বা তারিখ করে দেয় সেগুলি তুলনামূলকভাবে শক্ত বা শক্ত খাবার খেতে অক্ষম করে। প্রবীণদের হজমের অবস্থা সাধারণত সমস্যা হতে শুরু করে কারণ অন্ত্র এবং পেটের কার্যকারিতা দুর্বল হয়ে পড়েছে।

2. খাবারের সাথে মেলে না

ক্ষুধা হারাতে পার্শ্ববর্তী ব্যক্তিদের (শিশু, নার্স, সাহায্যকারী) মনোযোগ বা যত্নের অভাব থেকেও আসতে পারে। তারা প্রদত্ত খাবারটি দাঁতগুলির স্বাদ বা অবস্থার সাথে এবং পিতামাতার হজমের সাথে উপযুক্ত কিনা সেদিকে খেয়াল রাখতে পারে না।

হতে পারে খাবার খুব মিষ্টি, খুব শক্ত বা খুব মশলাদার, যাতে বাবা-মা পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে না পারেন। বা এটি কেবল কারণ হতে পারে যে তারা বাড়িতে একা খেতে পছন্দ করেন না, যখন শিশু এবং নাতি-নাতনিরা বাড়ির বাইরে তাদের নিজস্ব ব্যবসায় নিয়ে ব্যস্ত থাকেন।

তবে যেহেতু তারা বাচ্চা বা তার যত্ন নেওয়া ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে চান না, সাধারণত বাবা-মা অভিযোগ করতে এবং সমস্যাটি নিজের কাছে রাখতে চান না। পরিবারের মধ্যবিত্ত অর্থনৈতিক পরিস্থিতিও বৃদ্ধ বাবা-মায়েদের অপুষ্টিজনিত ঘটনায় অনেক অবদান রাখে।

বয়স্করা যদি অপুষ্টিতে থাকে তবে বিপদ হয়

মোটর ক্রিয়াকলাপে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পিতামাতাকে কম তৃষ্ণার্ত করে তোলে। এমনকি আলঝাইমারযুক্ত বহু বয়স্ক ব্যক্তি তৃষ্ণার্ত বোধ করার ক্ষমতা হারাচ্ছেন। যদি এই অবস্থাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অবহেলিত থাকে তবে আপনার পিতামাতাকে ডিহাইড্রেশন ধরা পড়লে অবাক হবেন না।

ফাইবারের অভাব অনেক পিতামাতাকে কোষ্ঠকাঠিন্য (মলত্যাগ করতে অসুবিধায়) ভুগতে পারে। যদি এটি অবিরত থাকে তবে এই কঠিন অবস্থার ফলে হেমোরয়েড বা এমনকি কোলন ক্যান্সার হতে পারে। এদিকে, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে অস্টিওপোরোসিস তাদের হাড়কে আরও সহজে আক্রমণ করবে।

খুব কঠোর একটি ডায়েটেও পিতামাতাকে অপুষ্টিত করার উচ্চ ঝুঁকি থাকে। তদুপরি, সাধারণত অভিভাবকরা ডায়েটারের নিয়ম এবং চিকিত্সকের কাছ থেকে নিষিদ্ধকরণ প্রয়োগে অতিরিক্ত হওয়া পছন্দ করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি চিকিত্সকরা লবণের পরিমাণ হ্রাস করার পরামর্শ দেন তবে তারা লবণ খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেবেন। এমনকি শরীরে লবণের পরিমাণ (সোডিয়াম) না থাকলেও লোকেরা হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে এবং কোমায়ও যেতে পারে।

প্রবীণদের ক্ষুধা কমে গেলে কী করবেন?

আপনার পিতা-মাতা যেসব রোগে ভুগছেন তার চিকিত্সা করার জন্য নিয়মিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পাশাপাশি পুষ্টিবিদদের পুষ্টিমানের উন্নতির জন্য একজন পুষ্টিবিদদের পরামর্শ নেওয়া ভাল ধারণা, যাতে তারা সারা জীবন স্বাস্থ্যকর এবং মানসম্পন্নভাবে জীবনযাপন করতে পারে।

এছাড়াও, যদি আপনি আপনার সাধারনত সক্রিয় পিতামাতার আচরণগত পরিবর্তনগুলি যেমন কোনও কিছু করতে অলস হওয়া, প্যাসিভ হওয়া বা অকারণে উদ্বেগজনক হওয়া দেখেন তবে কেবল আবেগপ্রবণ হবেন না বা কেবল অভিযোগ করবেন না। এর প্রতিদিনের পুষ্টিকাল শর্তাদি সহ এর পিছনে কী রয়েছে তা জানার চেষ্টা করুন।

এটি ঘিরে কাজ করার জন্য, খাদ্যের ধরণ এবং সময়টি সেই অনুসারে সামঞ্জস্য করতে হবে। প্রাতঃরাশের লোকেরা যেমন নাশতা, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের প্যাটার্ন দিয়ে পছন্দ করেন না, প্রবীণরা যখনই ক্ষুধার্ত হন তারা খেতে পারেন।

প্রদত্ত খাবারটি নরম হতে হবে, প্রচুর ফাইবার থাকা উচিত, জটিল শর্করা, উচ্চ প্রোটিন এবং ফ্যাট থাকতে হবে যাতে আপনি সহজেই দুর্বল না হন get প্রাপ্তবয়স্কদের মতো খাবার গ্রহণের পরিমাণও তেমন প্রয়োজন হয় না কারণ 60 বছরের বেশি বয়সের লোকেরা শরীরের কার্যকারিতা হ্রাস পেয়েছে। তরল প্রয়োজন হিসাবে একইভাবে। যদি সাধারণ মানুষের 70 শতাংশ পর্যন্ত তরল প্রয়োজন হয় তবে বয়স্কদের কেবল প্রায় 40 শতাংশ প্রয়োজন।

মূলত, বয়স্কদের ভিটামিন দেওয়া যতক্ষণ না অন্যান্য পুষ্টির চাহিদা পর্যাপ্ত থাকে ততক্ষণ নিষিদ্ধ নয়। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট গ্রহণের পরিমাণ যদি পর্যাপ্ত না হয় তবে কোনও ভিটামিন শরীরের পক্ষে উপকারী হবে না।

এক্স