ওজন বৃদ্ধি, কিন্তু খাবার থেকে না? এটি 8 কারণ

সাধারণত, ওজন বৃদ্ধি সবসময় খাবারের বড় অংশের সাথে জড়িত। এটি সত্য, বিশেষত যদি আপনি খুব কমই প্রতিদিন ব্যায়াম করেন তবে আপনার ওজনের যদি আপনার প্রতিদিনের খাবারের একটি ছোট অংশ থাকে এবং আপনি সর্বদা শারীরিক ক্রিয়ায় সক্রিয় থাকেন তবে এই স্কেল সংখ্যার বৃদ্ধি অন্যান্য কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে আপনি কখনও সচেতন হতে পারে না যে। এখানে পর্যালোচনা আসে

আপনি খানিকটা খাওয়া সত্ত্বেও ওজন বাড়ানোর কারণ অব্যাহত থাকে

1. গর্ভাবস্থা

ওজন বাড়ানো না বুঝে এটি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। বিশ্বাস করুন বা না করুন, গর্ভবতী মহিলা হঠাৎ এমন খাবার পছন্দ করতে পারেন যা তার আগে পছন্দ হয়নি। গর্ভবতী হরমোনের বৃদ্ধিও ক্ষুধা বাড়ায়, তাই গর্ভবতী মহিলারা গর্ভের ভ্রূণের চাহিদা মেটাতে বেশি খেতে পারেন।

এছাড়াও, জরায়ুতে ভ্রূণের ওজন যা প্লাসেন্টা এবং অ্যামনিয়োটিক স্যাক প্লাস এর তরলগুলির বিকাশের সাথে সাথে দিন দিন বৃদ্ধি পায়, এছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বাড়িয়ে তুলতে অবদান রাখে।

2. হরমোন পরিবর্তন

হরমোনের পরিবর্তনগুলি, বিশেষত মেনোপজে প্রবেশের সময় ওজন বাড়তে পারে। এটি হরমোন ইস্ট্রোজেনের সাথে সম্পর্কিত। মেনোপজে এস্ট্রোজেনের মাত্রা আগের চেয়ে কম হয়। ইস্ট্রোজেনের এই মাত্রা হ্রাস পেট এবং নিতম্বের চারপাশে ওজন বাড়িয়ে তোলে।

৩.পিএমএস

মাসিক দর্শনার্থীদের স্বাগত জানানোর এক ক্লাসিক পিএমএস লক্ষণ হ'ল ক্ষুধা বৃদ্ধি। Struতুস্রাবের সময়, দেহের ওজন বাড়তে থাকে, দেহের হরমোনগুলির কারণে যা পেট ফাঁপা এবং স্তন ফোলে যায়। তবে এই মাসিক শেষ হয়ে গেলে শরীরের ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

৪. ড্রাগের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

আপনি বেশি না খাওয়া হলেও ওজন বাড়ানো আপনার বর্তমানে গ্রহণ করা ওষুধের কারণে হতে পারে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণগুলির মধ্যে অন্যতম সাধারণ ওষুধ হ'ল কর্টিকোস্টেরয়েড। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহৃত, এই ওষুধ খিদে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ডোজ যত বেশি, ওষুধ উচ্চ ক্ষুধার কারণ হতে পারে কারণ মস্তিষ্কের যে অংশ ক্ষুধা এবং তাত্পর্যপূর্ণ প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে তা ব্যাহত হয়। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি সাধারণত হাঁপানি এবং জয়েন্টে ব্যথা (বাত) এর ওষুধে পাওয়া যায়।

এছাড়াও অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগগুলি ওজন বাড়ানোর কারণ হতে পারে। প্রতিরোধ পৃষ্ঠা থেকে প্রতিবেদন করা, এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির ঝুঁকি প্রায় 2-6.8 কেজি শরীরের ওজন বাড়িয়ে তোলে, ড। হেদায়ে, পুরো মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জাতীয় কেন্দ্রের মালিক।

5. থাইরয়েড গ্রন্থির ব্যাধি

হাইপোথাইরয়েডিজম হ'ল থাইরয়েড গ্রন্থির একটি ব্যাধি যা দেহের পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করতে পারে না। থাইরয়েড হরমোন শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। যখন দেহের বিপাকটি ধীর হয়ে যায়, তখন প্রভাবটি ওজন বাড়তে পারে।

6. বয়স্ক

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিপাক প্রাকৃতিকভাবে ধীর হয়ে যায়। এছাড়াও, কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে শরীর পেশী সংখ্যাও হারাবে।

পেশী একটি দক্ষ টিস্যু যা চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। সুতরাং, পেশী পরিমাণ হারাতে, মানুষ শরীরের কম ক্যালোরি বার্ন করে তোলে।

7. জল ধরে রাখা

জল ধারণ (এডিমা) এমন একটি অবস্থা যেখানে ত্বকের নিচে তরল তৈরি হয়। যত বড় বিল্ডআপ, তত ওজন বেড়ে যায়। এই তরলটি পায়ের গোড়ালি, হাত, মুখ বা পেটে তৈরি করতে পারে।

এই জল ধরে রাখার অবস্থা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের হার্ট ফেইলিওর, কিডনি রোগ, বা যারা নির্দিষ্ট takingষধ গ্রহণ করছেন

8. স্ট্রেস বা হতাশা

তীব্র মানসিক চাপ বা এমনকি হতাশার বিষয়টি বুঝতে না পেরে ওজন বাড়ানোর কারণ হতে পারে। প্রত্যেকেরই আলাদা স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া থাকে তবে সাধারণ খাবারে সর্বাধিক সাধারণ মানসিক আউটলেট থাকে।

এক্স