ডায়েট

ঘন কম্বল সহ ঘুমানোর স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপনার বিছানায় একটি ঘন কম্বল, কেবল শরীর গরম করতে পারে না, আপনি জানেন! মোটা কম্বল অনিদ্রা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে দাবি করা হচ্ছে।

আপনি কেন কারও কাছে পরিচিত বা না জানা স্বপ্ন দেখতে পারেন?

শেষ রাতে হঠাৎ এমন কেউ স্বপ্ন দেখেছিল যে আমাদের হৃদয়কে আঘাত করেছে? নাকি আপনি রাষ্ট্রপতির সাথে দেখা করার স্বপ্ন দেখেছেন? এই স্বপ্ন এর অর্থ কি?

শরীরের হাড়ের ওজন কত? স্পষ্টতই এই উত্তর

আপনি কি জানতেন যে হাড়গুলি স্টিলের চেয়ে শক্তিশালী? আসলে, শরীরের হাড়ের ওজন কত? উত্তর এখানে দেখুন।

7 অভ্যাসগুলি যা অজ্ঞান হয়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে

সবসময় সোশ্যাল মিডিয়ায় আপডেট হওয়া নিয়ে মন খারাপ? শখ দেরী করে দেরি করে? সাবধানতা অবলম্বন করুন, এমন অনেকগুলি দৈনন্দিন অভ্যাস রয়েছে যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আপনি যখন ওভারলাইং করে থাকেন তখন শরীরে এটি ঘটে This হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ওভারথিংকিংয়ের ফলে কেবল মানসিক প্রভাব থাকে না, তবে শারীরিকও হয়। অত্যধিক চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ চাপ সৃষ্টি করে এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।

মায়োমা uteri: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা

জরায়ু মায়োমাস জরায়ু পেশী কোষ যা অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায় তবে ক্যান্সারযুক্ত নয়। উপসর্গ গুলো কি? এই অবস্থার চিকিত্সা করবেন কীভাবে?

5 শর্ত যা ল্যারিঞ্জাইটিস ব্যতীত গিলতে বেদনাদায়ক করে তোলে

গলা ব্যথা ছাড়াও, আরও বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যা গিলে ফেলা বেদনাদায়ক করে Let's আসুন এর কারণটি খুঁজে বার করুন যাতে আপনি যে ওষুধগুলি খাচ্ছেন সেগুলি সামঞ্জস্য করা যায়।

আপনি কি অপ্রত্যাশিত সময়ে পুনরাবৃত্তি করেছেন? এই 7 টি কৌশল দ্বারা অবরুদ্ধ

যদিও আলসার একটি সাধারণ রোগ, এর অর্থ এই নয় যে আপনি এগুলি হালকাভাবে নিতে পারেন। এই সাতটি উপায় আপনাকে আলসারের লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

আইবিএস লক্ষণগুলির সাহায্যে ভেষজ চা এর 5 টি পছন্দ

ভেষজ চা পান করা আইবিএসের লক্ষণগুলির সাহায্য করতে পারে যখন তারা ফিরে আসে এবং আসে। তার জন্য, আসুন আইবিএসের প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে ভেষজ চা তৈরি করুন।

দক্ষিণ সৈকত ডায়েট: স্বাস্থ্যকর লো-কার্ব ডায়েট

অ্যাটকিনস ডায়েটের মতোই, দক্ষিণ সৈকত ডায়েট কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ হ্রাস এবং প্রোটিন বাড়িয়ে একটি খাদ্যকে জোর দেয়।

খুব দীর্ঘ ন্যাপগুলি হৃদরোগ ও ষাঁড়কে ট্রিগার করে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ন্যাপগুলি শক্তি পুনরুদ্ধারে দরকারী। তবে এটি করতে খুব বেশি সময় নিলে হৃদরোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

একজন স্ব-প্রতিরোধক ব্যক্তি কি অন্যান্য অটোইমিউন রোগের অভিজ্ঞতা নিতে পারেন?

তিনি বলেছিলেন, যার অটোইমিউন রোগ রয়েছে তার মধ্যে অন্যান্য ধরণের অটোইমিউন রোগ হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। এটা কি সঠিক?

নাকযুক্ত এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রবীণদের খেতে অসুবিধা হয়, এটি কি কেবল দুধ পান করা যায় না? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রবীণদের খেতে সমস্যা হয় এবং দুধ পান করা পছন্দ করেন। তবে, এর অর্থ এই নয় যে দুধগুলি খাদ্যের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস: লক্ষণ, কারণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস হ'ল পিঠের নীচের অংশের মেরুদণ্ডের খালের সংকীর্ণতা বা সাধারণত কটি অঞ্চল বলা হয়। আরোগ্য কি?

নেতিবাচক শরীরের চিত্রের কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

নেতিবাচক শরীরের চিত্রটি না থাকলেও আমাদের চর্বি বা কুৎসিত বোধ করতে পারে এবং এটি আরও মারাত্মক অবস্থায় পরিণত হওয়া অস্বাভাবিক নয় not

খাবার যখন গলা আটকে যায় তখন কী করবেন

গলায় আটকে থাকা খাবার বিরক্তিকর এবং শ্বাসরোধের মতো অনুভব করে। সুতরাং, যাতে পরিণতিগুলি এত মারাত্মক না হয়, কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হবে তা সনাক্ত করুন।

হৃদয়

ডিটক্সিফিকেশন ওরফে ডিটক্স শরীর থেকে টক্সিন অপসারণের কার্যকর উপায় বলে বলা হয়। তবে কিছু বিশেষজ্ঞরা ডিটক্স ডায়েটের পরামর্শ দেন না। কেন?

চুলকানির কান: কী কারণে এটি হয় এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়?

যদি আপনার কান চুলকায় তবে আঙুল দিয়ে স্ক্র্যাচ করবেন না বা বেছে নেবেন না। প্রথমে জেনে রাখুন, কান চুলকানোর কারণ, তারপরে আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা জানবেন।

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, কারও পক্ষে স্বাধীনভাবে বেঁচে থাকা কঠিন করে তোলে

আশেপাশের লোকদের হাতছাড়া না করে নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের পক্ষে হতাশ এবং অবহেলিত বোধ করা সহজ। কারণ কি?

ক্রাচ ব্যবহার করার সময়, পায়ে আঘাতের সময় সংশোধন করুন

আপনার যদি পায়ে আঘাত লেগে থাকে তবে আপনাকে হাঁটতে ক্র্যাচ ব্যবহার করতে বলা হতে পারে। তাহলে আপনি এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

স্নটের রঙটি আপনার দেহের স্বাস্থ্য সনাক্ত করতে পারে

মিউকাসের রঙ হলুদ, সবুজ, বাদামী বা লালচে বর্ণের। তাহলে আপনার দেহের স্বাস্থ্যের জন্য নোটের রঙটি কী বোঝায়?

উদ্বেগ বনাম উদ্বেগজনিত ব্যাধি: পার্থক্যটি সনাক্ত করুন & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

উদ্বেগ একটি কারণ অনুপস্থিত একটি প্রাকৃতিক অনুভূতি হয়। এদিকে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি এক ধরণের মানসিক ব্যাধি। পার্থক্য কি?

হুইপ্লেশ (হুইপল্যাশ): লক্ষণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিষাক্ত ইতিবাচকতার ঝুঁকি এবং এটি কীভাবে এড়ানো যায় তার টিপস

সীমা ছাড়াই ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বিষাক্ত ইতিবাচক দিকে পরিচালিত করতে পারে। তবে, আপনি কি জানেন যে এটি মানসিকভাবে আপনার পক্ষে খারাপ হতে পারে?

অতিরিক্ত ক্লান্তি ও ষাঁড় থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি প্রায়শই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করছেন ইদানীং? আপনার ক্লান্তি সহজে প্রকাশ না পেতে যাতে নিম্নলিখিত 6 টি উপায় করার চেষ্টা করুন।

মাইসফোবিয়া, জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির চরম ভয়

এমন লোক আছে যারা নোংরা জিনিস ধরে সহজেই অসন্তুষ্ট হন। এটাই স্বাভাবিক। তবে মাইফোফিয়া রয়েছে এমন লোকেরা যখন লিফট বোতাম টিপতে হয় তখন চিৎকার করে কাঁদতে পারেন।

আপনার শরীরের জন্য নিরাপদ রোজা ডায়েট পরামর্শ

রোজা রাখলে কীভাবে ডায়েট করবেন সাধারণভাবে ডায়েট থেকে কিছুটা আলাদা। উপবাসের সময় ওজন হ্রাস করার টিপস যা শরীরের জন্য নিরাপদ তা পরীক্ষা করে দেখুন।

পদক্ষেপ

দেহের স্বাভাবিকভাবেই এর নিজস্ব ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেম রয়েছে তবে কখনও কখনও আপনাকে এটি নিজেই করা দরকার। কীভাবে ডিটক্স করবেন?

একজন সাইকোলজিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিস্টের মধ্যে পার্থক্য যা আপনার জানা উচিত

তাদের দু'জনকে প্রায়শই বিভিন্ন মানসিক সমস্যার জন্য উল্লেখ করা হয়। তবে মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা আসলে দুটি ভিন্ন জিনিস। পার্থক্য কি?

5 গর্ভাবস্থা বাদে সকালের অসুস্থতার কারণগুলি

সকালের অসুস্থতা প্রারম্ভিক ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির সমার্থক। তবে, আরও কয়েকটি শর্ত রয়েছে যা জেগে উঠলে বমি বমি ভাবও উদ্দীপ্ত করে। কিছু?

কীভাবে আতঙ্কিত আক্রমণ, ম্যানিক এবং সাইকোটিক আক্রমণের লক্ষণগুলির পার্থক্য করা যায়?

আতঙ্ক, ম্যানিক এবং মানসিক আক্রমণগুলির লক্ষণগুলি একই রকম। তাহলে আপনি কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে আপনার সাথে কোন ব্যাঘাত ঘটেছে? এটি এখানে দেখুন!

সামাজিক ফোবিয়া আপনাকে সামাজিকীকরণে ভয় করে? এটি ঠিক করার উপায় এখানে

ফোবিয়াস প্রায়শই প্রথমবার শৈশবকালে বা কৈশোরে প্রথম দেখা যায়। এই ফোবিয়া হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি টিপস আপনাকে এটি থেকে উত্তরণে সহায়তা করতে পারে

প্রবীণদের ও ষাঁড়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোবায়োটিকের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এখানে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ব্যাকটিরিয়া সবসময় খারাপ হয় না। প্রবীণদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভাল ব্যাকটেরিয়া ভূমিকা রাখে। প্রবীণদের জন্য ভাল ব্যাকটিরিয়া, ওরফে প্রোবায়োটিকের ব্যাখ্যা এবং ভূমিকা দেখুন।

হার্ট ফেইলুরের লক্ষণগুলি ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হয়? এইভাবে 7 এ নিয়ন্ত্রণ করুন

হৃদরোগ ব্যর্থতা অনুভব করা প্রায়শই একটি ঝামেলা হয়ে থাকে যখন কোনও সময় লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয়। আসুন, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সহ হৃদরোগের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন।

4 উদ্বেগকে ইতিবাচক শক্তিতে রূপান্তর করার উপায়

অতিরিক্ত উদ্বেগ কাউকে ক্রিয়াকলাপ করা কঠিন করে তোলে। এড়াতে এবং উদ্বেগকে ইতিবাচক শক্তিতে পরিণত করার কয়েকটি উপায় এখানে রইল।

আপনার সেলফোনটি যখন স্পন্দিত হচ্ছে তা অনুভব করছেন? হয়তো আপনার কাছে এই & ষাঁড় আছে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ফ্যানটম পকেট কম্পন সিনড্রোম একটি মানসিক ব্যাধি যা আপনাকে প্রায়শই আপনার সেলফোনের শব্দ বা কম্পন অনুভব করে, যদিও তা তা না হলেও।

বিটের রস ধৈর্যশীলতা এবং পেশীর শক্তি বৃদ্ধিতে কার্যকর

পেশাদার ক্রীড়াবিদ বা লোকেরা যারা খেলা পছন্দ করেন, তাদের জন্য বীটের রস একটি অগণিত সুবিধা দেয়। লাভ কি কি? এখানে উঁকি দিন!

কীভাবে ওষুধ ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে সর্দি নিরাময় করা যায়

আপনার ওষুধ ব্যবহার করতে হবে না, এমন বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আপনাকে ঠান্ডা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। আসলে, আপনি আপনার রান্নাঘরে এগুলি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন।

হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত শোথের বিভিন্ন কারণগুলি সনাক্ত করুন

এডিমা শরীরের বেশ কয়েকটি অংশের ফোলাভাব অনুভব করে কারণ এটি তরল দিয়ে পূর্ণ। শোথের কারণগুলি যা আপনার এখানে সচেতন হওয়া প্রয়োজন তা পরীক্ষা করে দেখুন!