পুষ্টি উপাদান

2026

পুরো গম সত্য

পুরো শস্যগুলি প্রায়শই স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ তাদের পুষ্টির মান এবং ফাইবার বেশি থাকে। সুতরাং, এটি কি এই এক অনুমান যে সত্য?
আরও পড়ুন »
2026

নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া

আপনি কি জানেন যে ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়াযুক্ত খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর? এটা কোন খাবার? এর উত্তর এখানে দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

বার্গার বনাম ভাজা চিকেন: কোনটি স্বাস্থ্যকর? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যদি আপনি একটি ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁয় খেতে আটকে থাকেন (যদিও আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ) তবে কোনটি আপনার চয়ন করা উচিত: বার্গার বা ভাজা মুরগী?
আরও পড়ুন »
2026

এই ভাল ফ্যাট এবং খারাপ ফ্যাট মধ্যে পার্থক্য, আপনি অবশ্যই জানতে হবে!

প্রায়শই স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাট বলা হয়, এখানে আপনার খারাপ চর্বি এবং ভাল চর্বিগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যা আপনার জানা উচিত।
আরও পড়ুন »
2026

6 লাল শিমের উপকারিতা যা আপনি জানেন না bull হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি প্রায়শই সেগুলি গ্রাস করতে পারেন তবে আপনি কি জানেন যে লাল বিনের উপকারগুলি এত বিচিত্র? ডায়েট থেকে শুরু করে ক্যান্সার প্রতিরোধে, এটি এখানে।
আরও পড়ুন »
2026

পুষ্টির ঘাটতি যা প্রায়শই অনেক লোক অভিজ্ঞ হয়

আপনি খাবার সম্পর্কে পছন্দ করা পছন্দ করেন বা আপনি শাকসব্জী এবং ফল ঘৃণা করেন? সাবধান থাকুন, পুষ্টির ঘাটতি এবং পুষ্টির ঝুঁকি। এই ব্যাখ্যা।
আরও পড়ুন »
2026

স্বাস্থ্যের জন্য নুনের উপকারিতা

যদিও এটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা বিপজ্জনক হতে পারে তবে লবনের প্রকৃতপক্ষে মানবদেহের প্রয়োজন। লবণের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?
আরও পড়ুন »
2026

10 লক্ষণগুলি যে আপনার শরীরের ভিটামিন সি এর ঘাটতি রয়েছে

ভিটামিন সি শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে না, ভিটামিন সি এর ঘাটতি সব ধরণের সমস্যা দেখা দিয়েছে।
আরও পড়ুন »
2026

নিরামিষাশীদের জন্য নকল মাংস কি শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর?

নিরামিষাশীদের জন্য নকল মাংস গরুর মাংসের বিকল্প হিসাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি করা হয়। তবে এই নিরামিষ মাংস কি শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2026

ভিটামিন ডি সূর্যের আলো থেকে এবং খাবার থেকে, পার্থক্য কী?

সূর্যের আলো ছাড়াও ভিটামিন ডি এর অন্যান্য উত্স হ'ল উদ্ভিদ জাতীয় খাবার যেমন বাদাম এবং মাশরুম। সুতরাং, কোনটি ভাল: খাওয়া বা সানবাথিং?
আরও পড়ুন »
2026

7 প্রোবায়োটিকের খাদ্য উত্স, স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ব্যাকটেরিয়া এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যখন আমরা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করি, তখন দেহের ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলিও মারা যায়। কীভাবে এটি প্রতিস্থাপন করবেন? প্রোবায়োটিক উত্স খাওয়া।
আরও পড়ুন »
2026

আসলে, ভারী খাবারের পরে আপনার মিষ্টি খেতে হবে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ভারী খাবারের পরে মিষ্টি খাওয়া একটি সাধারণ পশ্চিমা অভ্যাস। আপনারও থাকতে পারে কিন্তু, এটি কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?
আরও পড়ুন »
2026

5 ডিএইচএ সমন্বিত খাবারগুলি অধ্যবসায়ের সাথে প্রতিদিন খাওয়ার সুবিধা

সালমন, টুনা এবং সার্ডাইনগুলি এমন কিছু খাবারের উদাহরণ যা ডিএইচএ-তে উচ্চ। আসলে, ডিএইচএতে উচ্চতর খাবার খাওয়ার কী কী সুবিধা রয়েছে?
আরও পড়ুন »
2026

5 আপনার জানা দরকার হিজলনাটগুলির স্বাস্থ্য উপকারিতা

এই মিষ্টি-স্বাদযুক্ত বাদামগুলির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে যা অনুভব করার জন্য অনুভব করা যায়। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হ্যাজনেল্টের বিভিন্ন সুবিধা এখানে।
আরও পড়ুন »
2026

পুষ্টি ঘন যে স্কেললপ, কুড়াল শেল সঙ্গে পরিচিত হন

স্ক্যালাপগুলি খাঁটি সাদা মাংসল শেল যা স্ক্যালপস বা কুড়াল বাতাগুলির স্থানীয় নাম রয়েছে। পুষ্টি এবং উপকারিতা কী কী?
আরও পড়ুন »
2026

এক দিনে আপনি কতগুলি কোয়েল ডিম খেতে পারেন?

কোয়েল ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যকর, তবে অতিরিক্তভাবে করাও উচিত নয়। এক দিনে কতগুলি কোয়েল ডিম খাওয়া যেতে পারে?
আরও পড়ুন »
2026

5 তেঁতুল এবং হলুদ ভেষজ উপকারিতা (শুধুমাত্র মাসিক ব্যথার জন্য নয়, আপনি জানেন!)

মাসিক ব্যথার অভিযোগযুক্ত মহিলারা সাধারণত তেঁতুল এবং হলুদ ভেষজ সেবন করেন। দেখা যাচ্ছে যে আরও কিছু সুবিধা রয়েছে যা তেঁতুলের হলুদ থেকে নেওয়া যেতে পারে, আপনি জানেন।
আরও পড়ুন »
2026

লেবু তেল ও ষাঁড়ের 5 স্বাস্থ্য উপকারিতা; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এর সতেজ সুবাস ছাড়াও দেখা যাচ্ছে যে বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য লেবু তেলের অনেক সুবিধা রয়েছে। এখানে খুঁজে নিন, আসুন!
আরও পড়ুন »
2026

প্রচুর পরিমাণে শর্করা খাওয়া আসলে আপনাকে দ্রুত ক্ষুধার্ত করে তোলে, এটি কারণ

কার্বোহাইড্রেট শক্তি এবং পূর্ণতা একটি অনুভূতি প্রদান করে। তবে বেশি পরিমাণে শর্করা খাওয়া আসলে আপনাকে দ্রুত ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারে। কেন এমন?
আরও পড়ুন »
2026

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স শরীরকে বিষাক্ত দূষণ থেকে রক্ষা করতে পারে

ইন্দোনেশিয়ার বিভিন্ন অঞ্চলে দূষণের মাত্রা এত মারাত্মক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপন্ন। ভিটামিন বি জটিল পরিপূরক গ্রহণ করে নিজেকে রক্ষা করুন।
আরও পড়ুন »
2026

আমাদের দেহ ও ষাঁড়ের স্বাস্থ্যের জন্য পেটাইয়ের উপকারিতা; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

পেটাই খেতে পছন্দ করেন? অথবা এমনকি সরাসরি অস্বীকার করেছেন? এক মিনিট অপেক্ষা করুন, প্রথমে স্বাস্থ্যের জন্য পেটাইয়ের বিভিন্ন সুবিধা বিবেচনা করুন।
আরও পড়ুন »
2026

গরম জল বনাম ঠাণ্ডা জল পান করা: কোনটি স্বাস্থ্যকর? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রায় ঠাণ্ডা পানি পান করা বা গরম জল পান করার মধ্যে কোনটি চর্বি পোড়াতে বেশি কার্যকর এবং কোনটি হজমের জন্য স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2026

ভার্মিসেলি এবং ভার্মিসেলি: পার্থক্য কী এবং কোনটি স্বাস্থ্যকর?

ভার্মিসেলি এবং ভার্মিসেলি প্রায়শই মাংসবলস বা স্যুপের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আচ্ছা, আপনি কি জানেন যে পার্থক্যটি কী এবং কোনটি স্বাস্থ্যকর? নীচে পর্যালোচনা।
আরও পড়ুন »
2026

3 ক্র্যানবেরি এর সুবিধা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

ক্র্যানবেরি কেক, শুকনো ফল বা রসগুলিতে পাওয়া সহজ। তবে, আপনি কি জানেন যে ক্র্যানবেরিগুলির সুবিধা কী? নীচের উত্তরটি দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

বিপাক: অর্থ, ক্রিয়া এবং সম্ভাব্য ব্যাঘাত

কখনও বিপাকের কথা শুনেছেন? বিপাক চলাকালীন কী হয় জানেন? এই প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্ত হলে পরিণতিগুলি কী হবে?
আরও পড়ুন »
2026

ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং নিউমোনিয়া প্রতিরোধে ওমেগা 3 এর সুবিধা

ওমেগা 3 এর উপকারিতা আলঝাইমার এবং হতাশাজনক লক্ষণগুলির ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারে। তবে এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী
আরও পড়ুন »
2026

আপনার দেহের স্বাস্থ্যের জন্য মটরশুটি 4 টি উপকারী

মটরদেহে বিভিন্ন পুষ্টি থাকে যা দেহকে পুষ্ট করে। তো, স্বাস্থ্যের জন্য মটর জাতীয় সুবিধা কী? এটি এখানে পড়ুন।
আরও পড়ুন »
2026

স্বাস্থ্যকর, উষ্ণ দুধ বা ঠান্ডা দুধ কোনটি?

দুধে পুষ্টিতে পরিপূর্ণ যা অবশ্যই শরীরকে অনেক উপকার সরবরাহ করে। তবে কোনটি স্বাস্থ্যকর, উষ্ণ দুধ বা ঠান্ডা দুধ?
আরও পড়ুন »
2026

এমএসজি হ'ল এমএসজি, অতিরিক্ত খাওয়া গেলে এটি 4 টি বিপদ

তিনি বলেছিলেন, এমএসজি ছাড়া রান্না করা লবণ ছাড়াই রান্না করার মতো, ওরফে কম সুস্বাদু। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক. বেশিরভাগ এমএসজি শরীরের পক্ষেও ভাল নয়।
আরও পড়ুন »
2026

স্বাস্থ্যের জন্য 4 জলপাইয়ের উপকারিতা, যদি সরাসরি খাওয়া হয়

জলপাইয়ের তেল প্রক্রিয়া করার সময় আরও লোকেরা জানেন আসলে জলপাই খেলেও স্বাস্থ্যগত উপকার হয়।
আরও পড়ুন »
2026

আসুন, পুষ্টির বিষয়বস্তু এবং স্বাস্থ্যের জন্য ম্যাপেল সিরাপের উপকারিতা সন্ধান করুন

ম্যাপেল সিরাপ ব্যাপকভাবে কেক এবং অন্যান্য মিষ্টান্নগুলির জন্য সুইটেনার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি ম্যাপেল সিরাপের পুষ্টি উপাদান এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা জানেন?
আরও পড়ুন »
2026

কোনটি স্বাস্থ্যকর: টেবাগস বা ব্রেইড চা? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি চায়ের ভক্ত? আপনি কি বেশি বেশি বেশি সময় চা ব্যাগ পান করেন? দুজনের মধ্যে দেখা গেল যে যারা আছেন তারা স্বাস্থ্যবান। আপনি কোনটি মনে করেন? এখানে পড়ুন!
আরও পড়ুন »
2026

Inc দস্তা অতিরিক্তের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি প্রায়শই হ্রাস করা হয়

খাওয়ার পরে কি কখনও বমি বমি ভাব হয়েছে? এটি হতে পারে যে আপনার অতিরিক্ত জিংক রয়েছে। এখানে দস্তা ওভারলোডের অন্যান্য লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

Xanthan গাম, একটি খাদ্য ঘন এজেন্ট যার অনেক সুবিধা রয়েছে

আপনি কি কখনও কাঁথন আঠা শুনেছেন? এই পদার্থটি প্রায়শই বিভিন্ন প্যাকেজজাত খাবারগুলিতে যুক্ত করা হয়। তাহলে, স্বাস্থ্যের জন্য কি কোনও উপকার আছে?
আরও পড়ুন »
2026

দেখুন, তরল চিনির দানাযুক্ত চিনির চেয়ে বেশি বিপজ্জনক & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যদিও তারা উভয় মিষ্টিই, তরল চিনি দানাদার চিনির বা রক চিনির চেয়ে স্বাস্থ্যের পক্ষে আসলেই আরও বিপজ্জনক। কিভাবে?
আরও পড়ুন »
2026

Excess অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে শরীরে নুনের ঝুঁকি

শরীরে উচ্চমাত্রায় নুন গ্রহণের বিভিন্ন ঝুঁকি রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপকে কেবল ট্রিগার করে না, ক্যান্সার এবং কিডনির ক্ষতির কারণও ঘটায়। আরও খোঁজ.
আরও পড়ুন »
2026

শরীরে কার্বনেটেড জলের (কোমল পানীয়) প্রভাব

আপনি ভাবতে পারেন যে সোডা জল, ওরফে কার্বনেশন শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। আসলে, এর সুবিধাও রয়েছে। কার্বনেটেড জলের স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি কী কী?
আরও পড়ুন »
2026

হজম উন্নতি থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধ পর্যন্ত কাঁঠালের বীজের উপকারিতা

কাঁঠালের উপকারগুলি মাংসের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। খুব বেশি জানা যায় না, কাঁঠালের বীজগুলিও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অগণিত উপকারী রয়েছে।
আরও পড়ুন »
2026

ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক পান রোজার সময় শরীরকে শক্তিশালী করতে পারে

রোজার মাসে, অনেকে সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং দ্রুত দুর্বল বোধ করেন। অতএব, এটি কাটিয়ে উঠতে আপনার ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক পান করতে হবে। কেন?
আরও পড়ুন »
2026

ভিটামিনগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান তবে তাদের ধরণ এবং কার্য কী?

ভিটামিন এমন জৈব পদার্থ যা খাবারে পাওয়া যায় এবং এটি শরীরের জন্য উপকারী। স্বাস্থ্যের জন্য কী কী প্রকার ও কার্যকারিতা রয়েছে?
আরও পড়ুন »