পুষ্টি উপাদান

• 2025
  

  বিশেষত রোজা রাখার সময় কেন জিংকের চাহিদা পূরণ করা উচিত?

  রোজার মাসে অসুস্থ হওয়া অবশ্যই আপনি চান এমন কিছু নয়, তাই না? সুতরাং রোজা রাখার সময় জিংকের চাহিদা পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ কি?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  ডিমের সাদা বনাম ডিমের কুসুম: বেশি প্রোটিন কোনটি? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  সাদা এবং ডিমের কুসুম উভয়ই শরীরের জন্য স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করে। তবে, তিনি বলেছিলেন ডিমের সাদা অংশ ডিমের কুসুমের চেয়ে অনেক ভাল। এটা সত্যি?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  আপনি স্নেপার এবং ষাঁড় খাওয়া হলে বিভিন্ন পুষ্টি প্রাপ্ত হয়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  এটি প্রমাণিত হয়েছে যে স্নেপার অন্যান্য প্রোটিন উত্সগুলির চেয়ে নিকৃষ্ট নয়। হ্যাঁ, স্নেপার খাওয়ার মাধ্যমে আপনি প্রচুর পুষ্টি পাবেন। কিছু?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  স্কুইড কালি এর খুব কমই পরিচিত স্বাস্থ্য সুবিধা

  সুস্বাদু স্বাদ বাদে স্পষ্টতই স্কুইড কালিয়ের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা থেকে শুরু করে অ্যান্টি-ক্যান্সার পর্যন্ত।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  7 শাকসবজি এবং ফল যা জুসার বা ব্লেন্ডারে রস না ​​হয়

  আপনি এক গ্লাস রসে তৈরি করে ফল এবং শাকসব্জি উপভোগ করতে পারেন। তবে সব ফল ও সবজিই রস দেওয়া যায় না। কিছু না, তাই না?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  8 নিয়মিত মধু ও ষাঁড়ের তুলনায় কাঁচা মধুর উপকারিতা; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  আপনার অবশ্যই মধুর উপকারিতা জেনে রাখা উচিত। তবে কাঁচা মধু প্রক্রিয়াজাত হয় না তাই ফলাফলগুলি আলাদা। কাঁচা মধু উপকার কি?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  টমেটো সস এবং চিলি সস খুব ঘন ঘন সেবন করা বিপজ্জনক হতে পারে

  টমেটো সস বা মরিচের সস দিয়ে ভাজা খাবার খেতে পছন্দ করেন? সতর্কতা অবলম্বন করুন, প্রায়শই বোতলজাত সস খাওয়া আসলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এই ব্যাখ্যা।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  নুডলস বা ভাত, কোনটি খেতে স্বাস্থ্যকর? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  এরা উভয়ই শর্করা, তবে কোনটি স্বাস্থ্যকর? নুডলস নাকি চাল? এটা কি সত্য যে ভাত স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে দ্রুত চর্বিযুক্ত করে তোলে?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  দুধে ট্রান্স ফ্যাট নিরাপদে না স্বাস্থ্যের জন্য?

  অনেকে বলে যে ট্রান্স ফ্যাটগুলি বিপজ্জনক এবং আপনাকে হার্ট অ্যাটাক করতে পারে। তবে দুধে ট্রান্স ফ্যাট আলাদা। পার্থক্য কি?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  খেতে থাকা খাবার ও পানীয় এবং ষাঁড়ের পিছনে থাকা বিভিন্ন ঝুঁকির বিষয়ে সচেতন হন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  উত্তেজিত খাবার অবশ্যই পাওয়া যায় প্রতিদিন, উদাহরণস্বরূপ টেম্প এবং সয়া সস। যদিও এটি একটি অগণিত সুবিধার প্রস্তাব দেয় তবে গাঁজানো পণ্যগুলিও ঝুঁকি বহন করে।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  5 শরীরের চর্বি ও ষাঁড়ের ঘাটতি থাকলে এমন কি ঘটবে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝুঁকির বিষয়টি সবাই জানেন। তবে, চর্বির অভাবও এমন প্রভাব ফেলতে পারে যা কম বিপজ্জনক নয়, আপনি জানেন।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  গ্রানোলার সুবিধাগুলি, একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের মেনু যা অনেক লোকের পছন্দের

  স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের মেনু হিসাবে ইদানীং গ্রানোলা একটি প্রবণতা। তবে গ্রানোলা ঠিক কী? গ্রানোলার সুবিধা কী? এখানে সম্পূর্ণ তথ্য আসে।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  আপনার শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কম হওয়ার কারণ

  শরীরে সোডিয়াম বেশি না হওয়া উচিত কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। তবে কম সোডিয়ামের স্তরও ভাল নয়। সোডিয়াম স্তর কত কম হতে পারে?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  5 উচ্চ প্রোটিন খাদ্য উত্স এবং মাংসের বিকল্প

  মাংসে প্রচুর প্রোটিন থাকে তবে আপনি যদি নিরামিষ থেকে থাকেন বা মাংস খাওয়া সত্যিই পছন্দ করেন না তবে কী করবেন? অন্যান্য উচ্চ-প্রোটিন খাদ্য উত্সগুলির একটি তালিকা দেখুন

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  কলা, সুফলে সমৃদ্ধ দশ মিলিয়ন মানুষের প্রিয় মিষ্টি হলুদ

  অনেকেই জানেন না যে কলাতে থাকা পটাসিয়াম তার রক্তচাপ-হ্রাসের কার্যকারিতাটির কারণে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। স্বাস্থ্যের জন্য কলা এর আরও কী কী সুবিধা রয়েছে?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  দেহ এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য মেলিনজো ত্বকের উপকারিতা

  বীজগুলি কেবল খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, মেলিনজো ত্বকেরও স্বাস্থ্যের জন্য নিজস্ব উপকারিতা রয়েছে। মেলিনজো ত্বকের সুবিধা কী?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  আপনার কি ভিটামিন সি ইঞ্জেকশন নেওয়া দরকার? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  ধৈর্য ধরে রাখতে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে চিকিত্সা করার জন্য ভিটামিন সি ইঞ্জেকশন আরও কার্যকর পদ্ধতি বলে মনে করা হয়।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  বাদাম দুধ এবং সয়া দুধের মধ্যে পার্থক্য: কোনটি স্বাস্থ্যকর?

  বাদামের দুধ এবং সয়া দুধ গরুর দুধের বিকল্প। তবে বাদামের দুধ এবং সয়া দুধের মধ্যে পার্থক্য এবং পুষ্টির পরিমাণ কী?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  নিয়মিত লাল মরিচের চেয়ে লাল মরিচ মশালাদার, কেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  তেঁতুল দিয়ে গোল মরিচ না দিয়ে ভাজা স্ন্যাকিংয়ের সময় এটি অসম্পূর্ণ। আপনি কি জানেন কেন নিয়মিত লাল মরিচের চেয়ে লাল মরিচ মশলাদার স্বাদযুক্ত?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  8 পুষ্টির খাবারগুলি যা পিঠে ব্যথা ও ষাঁড় প্রতিরোধ করতে পারে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  আপনার খাওয়া খাবারের পুষ্টিগুলি আপনার মেরুদণ্ডের শক্তি নির্ধারণ করতে পারে এবং পিঠে ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে। এখানে আরও জানতে।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  বাচ্চাদের থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ইন্দোনেশিয়ার 6 টি সাধারণ পুষ্টির সমস্যা

  আফসোস, ইন্দোনেশিয়া এমন একটি দেশ যেখানে সবচেয়ে সম্পূর্ণ পুষ্টি সমস্যা রয়েছে। ইন্দোনেশিয়ার সাধারণ পুষ্টি সমস্যাগুলি কী কী?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  খেতে থাকা খাবার ও পানীয় এবং ষাঁড়ের পিছনে থাকা বিভিন্ন ঝুঁকির বিষয়ে সচেতন হন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  উত্তেজিত খাবার অবশ্যই পাওয়া যায় প্রতিদিন, উদাহরণস্বরূপ টেম্প এবং সয়া সস। যদিও এটি একটি অগণিত সুবিধার প্রস্তাব দেয় তবে গাঁজানো পণ্যগুলিও ঝুঁকি বহন করে।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  তরল, গুঁড়া বা ট্যাবলেট ভিটামিন পরিপূরক: কোনটি ভাল?

  বর্তমানে, আপনি নিতে পারেন এমন অনেক ধরণের ভিটামিন পরিপূরক রয়েছে যেমন তরল, গুঁড়া এবং ট্যাবলেট পরিপূরক। তাহলে তিনটির মধ্যে কোনটি ভাল?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  অ্যামিনো অ্যাসিড কী? খাবারের উত্স কি?

  অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থগুলির মধ্যে একটি। পর্যাপ্ত অ্যামিনো অ্যাসিড সহ, দেহের কাজটি সর্বোত্তম হবে। তবে অ্যামিনো অ্যাসিড কী?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  গার্সিনিয়া কম্বোগিয়া, ওজন হ্রাস করা কি সত্যই কার্যকর?

  গার্সিনিয়া কম্বোগিয়ার পরিপূরকগুলি ওজন হ্রাস করার তাত্ক্ষণিক উপায় হিসাবে পছন্দ হচ্ছে। তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই অযত্নে সেবন করবেন না।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  কবিস্তার ফলের উপকারিতা, মিষ্টি ও স্বাস্থ্যকর তাজা

  কবিস্তার ফলটি এখনও আপনার কানে বিদেশী শোনাচ্ছে। তবে এই ফলটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এখানে কবিস্তার ফলের কিছু সুবিধা রয়েছে।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  অফেল ও ষাঁড় খাওয়ার স্বাস্থ্য সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি উন্মুক্ত করুন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  আপনারা যারা অফেল খাওয়ার শখ তাদের মধ্যে ধন্য। মস্তিষ্কের তরকারী থেকে শুরু করে, যকৃতের ভাজা থেকে শুরু করে সোটো ট্রিপ, এগুলি সবই খালি ক্যালোরি নয়, আপনি জানেন!

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  ফরাসি ফ্রাই খাওয়া সুস্বাদু, তবে এই বিপদ আপনাকে ঘৃণা করে

  সস দিয়ে গরম ফ্রাই খাওয়া সুস্বাদু। দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব বেশি ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খাওয়ার ফলে মৃত্যু খুব তাড়াতাড়ি আসতে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  হজম থেকে শুরু করে উর্বরতা পর্যন্ত লাল আদা এর উপকারিতা

  আদা প্রায়শই রান্নার জন্য এবং প্রচলিত ওষুধের জন্যও ব্যবহৃত হয়। কেবল নিয়মিত আদা নয়, লাল আদাও। লাল আদা এর নিম্নলিখিত সুবিধা জানুন।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  কার্যকরী খাবার, পুষ্টির পর্যাপ্ততার জন্য অতিরিক্ত পুষ্টির সাথে সমৃদ্ধ খাবারের ধরণ

  প্রযুক্তিতে অগ্রগতির সাথে সাথে মানুষ কার্যকরী খাবারের মতো নির্দিষ্ট পুষ্টিগুলির সমন্বয় করে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করে। হেক এটা কি?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  ভাজা খাবার মাথা ব্যথা করে? এই চিকিত্সা ব্যাখ্যা

  এটি উপলব্ধি না করে ভাজা খাবার মাথাব্যথার কারণ হতে পারে যা আপনি প্রায়শই ইদানীং অভিযোগ করেন। কিভাবে?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  মেলামাইন প্লেটগুলি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে: এটা কি সত্য?

  আপনার বাড়িতে সম্ভবত মেলামাইন গ্লাস, বাটি বা প্লেট রয়েছে। এটি ব্যবহারে ব্যবহারিক কারণ এটি সহজেই ভাঙ্গা যায় না। তবে, বিপদগুলি থেকে সাবধান থাকুন।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  ভিটামিন এ এর ​​অভাব নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে!

  ভিটামিন এ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যা শরীরের প্রতিদিন প্রয়োজন হয়। তবে, শরীরে ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি থাকলে হাহ? ব্যাখ্যা এখানে দেখুন।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  অ্যাভোকাডো খাওয়া আসলে কী আপনাকে মোটা বা পাতলা করে তোলে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  আপনি প্রায়শই অ্যাভোকাডোর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন heard তবে, কোনটি সত্য: অ্যাভোকাডোস আপনাকে মোটা বা পাতলা করে তোলে? এখানে উত্তর আসে।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  শ্যালটস এবং একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা ri

  শালটগুলি রান্নার প্রাথমিক উপাদান যা আপনার রান্নাঘরে সর্বদা প্রস্তুত থাকতে হবে। তবে আপনি কি জানেন যে লাল পেঁয়াজগুলির একটি অগণিত সুবিধা রয়েছে?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  প্রোবায়োটিকস ও প্রিবায়োটিক, পার্থক্য কী? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

  উভয়েরই স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে এবং ভাল ব্যাকটেরিয়ার সাথে সংযুক্ত রয়েছে। তবে প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক দুটি আলাদা জিনিস।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  টেপিওকা বুদবুদগুলির কি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে?

  আপনি যদি টেপিওকা বুদবুদ যুক্ত করেন তবে বুদবুদ পানীয় পান করা সবচেয়ে সুস্বাদু। তবে, ট্যাপিওকা বুদবুদগুলির কি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে বা এগুলি ক্ষতিকারক?

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  টনসিলিক্টমির পরে আমি কী খেতে পারি? কী এড়াতে হবে?

  টনসিলিক্টমির পরে, সমস্ত খাবার অবাধে উপভোগ করা যায় না। যাতে আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন, এমন খাবারগুলিতে মনোযোগ দিন যা এড়ানো যায় এবং হওয়া উচিত।

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  প্রকার অনুসারে ভিটামিনগুলির উপকারিতা: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে 12

  ভিটামিন এ থেকে শুরু করে ভিটামিন সি পর্যন্ত, আপনি কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রকৃত উপকারিতা ইতিমধ্যে জানেন? আরও তথ্যের জন্য এখানে দেখুন

  আরও পড়ুন »
• 2025
  

  খাবারের গ্লাইসেমিক সূচক কী?

  যদিও আপনি নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) দিয়ে খাবারগুলি বেছে নিয়েছেন, তবে এটি উপলব্ধি না করেই খাদ্য জিআই বাড়তে পারে। সুতরাং, প্রথমে আইজি উপরে উঠার কারণগুলি সন্ধান করুন।

  আরও পড়ুন »