পুষ্টি উপাদান

2025

4 স্বাস্থ্যের জন্য চিলি সসের উপকারগুলি প্রায়শই উপলব্ধি করা যায় না

কিছু লোকের জন্য, বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে মরিচের সস প্রায়শই পেটের ব্যথাকে উদ্বুদ্ধ করে। তবে কে ভেবেছিল, চিলি সসের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আপনি জানেন!
আরও পড়ুন »
2025

স্কুইড কালি এর খুব কমই পরিচিত স্বাস্থ্য সুবিধা

সুস্বাদু স্বাদ বাদে স্পষ্টতই স্কুইড কালিয়ের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা থেকে শুরু করে অ্যান্টি-ক্যান্সার পর্যন্ত।
আরও পড়ুন »
2025

রাতের খাবারের অংশটি কতটা আপনাকে মোটা করে তোলে না?

মেদ খাওয়ার কারণে রাতের খাবার খাওয়ার ভয়? আপনার জন্য কী ধরণের ডিনার সঠিক এবং আপনি মোটা না হয়ে তা জানতে চান? এখানে খুঁজে।
আরও পড়ুন »
2025

বিভিন্ন রোগের চিকিত্সায় ইনোসিটল (ভিটামিন বি 8) এর উপকারিতা

ভিটামিন বি 8 প্রাকৃতিকভাবে অনেক গাছপালা এবং প্রাণীর পাশাপাশি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়। দেহের স্বাস্থ্যের জন্য ইনোসিটল এর কিছু সুবিধা রয়েছে।
আরও পড়ুন »
2025

9 ফল এবং সবজির অংশগুলি প্রায়শই ফেলে দেওয়া হয় যদিও তা দরকারী

আপনি প্রায়শই ফল এবং শাকসব্জি খেতে বাদ দেন বা এড়িয়ে যান, যদিও তাদের পুষ্টি রয়েছে যা মিস করার জন্য দুঃখের বিষয়। অংশগুলি কি?
আরও পড়ুন »
2025

স্বাস্থ্যের জন্য দিনে কতটি খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়?

আপনি দিনে কতবার খাবেন? তিন বার? অথবা আরও? নাকি মাত্র দু'বার? দিনে কতবার খাবার স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয় তা দেখুন।
আরও পড়ুন »
2025

ভাজা বাঁধাকপি সুস্বাদু তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিপদ

ভাজা বাঁধাকপি এখন অনেকের কাছে প্রিয় কারণ স্বাদটি খুব মজাদার। তবে ভাজা বাঁধাকপি খাওয়ার বিভিন্ন বিপদ।
আরও পড়ুন »
2025

আইসড কফি বা হট কফি: কোনটি স্বাস্থ্যকর? ক্যাফিন কম যা?

কফি পান করার স্বাস্থ্যের উপকারিতা সন্দেহ নেই। তবে আইসড কফি বা হট কফির মধ্যে কোনটি স্বাস্থ্যকর? এখানে খুঁজে।
আরও পড়ুন »
2025

ভুট্টা বা আলু: ধানের বিকল্প হিসাবে ভাল কোনটি?

ভুট্টা এবং আলু কার্বোহাইড্রেটের অন্যান্য উত্স যা ধানের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে দুজনের মধ্যে কোনটি স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2025

ভিটামিন ডি এর অভাব এই 6 টি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে

ভিটামিন ডি এর অভাব হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য কেবল খারাপ নয়, এটি আপনাকে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ভিটামিন ডি এর অভাব বলতে কী বোঝায়?
আরও পড়ুন »
2025

আপনার কি প্রতিদিন ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা দরকার?

ভিটামিন ডি গ্রহণের পরিমাণ গ্রহণ করার জন্য, কিছু লোক অতিরিক্ত ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করা পছন্দ করেন। তবে, আপনার কি ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত?
আরও পড়ুন »
2025

চকোলেট চিনাবাদাম মাখন সুস্বাদু, তবে এটি কি সত্য

সকালের প্রাতরাশে চকোলেট চিনাবাদাম মাখন দিয়ে রুটি খেতে পছন্দ করেন। তবে স্বাস্থ্যের জন্য কী কী প্রভাব পড়বে? আসলেই কি স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2025

স্বাস্থ্যের সৌন্দর্যে তুলসী বীজের উপকারী

তুলসী বীজের চিয়া বীজ, শ্লেষের বীজ বা অন্যান্য বীজের চেয়ে কম সুবিধা নেই। লাভ কি কি?
আরও পড়ুন »
2025

ছায়োটের উপকারিতা: উচ্চ রক্তচাপ কমানোর থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধে

আপনি প্রায়শই তাজা শাকসব্জী বা শাকসব্জীতে ছায়োট সেবন করেছেন। তবে আপনি কি জানেন যে ছায়োটের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে?
আরও পড়ুন »
2025

বৃদ্ধাশ্রমের সময় অন্ধ চোখকে এই 5 টি ভিটামিন দিয়ে প্রতিরোধ করা যায়

প্রবীণদের অন্ধ চোখের প্রধান কারণটি প্রাকৃতিক বয়স্ক প্রক্রিয়াটির কারণে ম্যাকুলার অবক্ষয়। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে তাড়াতাড়ি হওয়া থেকে রোধ করতে পারেন
আরও পড়ুন »
2025

4 ক্ষারযুক্ত জল (ক্ষারকীয় পানীয় জল) এর সুবিধাগুলি হ'ল অনুভব করা

স্বাস্থ্য বজায় রাখতে শরীরের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। ভাল, তাদের মধ্যে একটির ক্ষারীয় জল পান করে আপনি অর্জন করতে পারেন। লাভ কি কি?
আরও পড়ুন »
2025

শামুক, নরম দেহযুক্ত প্রাণী সহ বেশ কয়েকটি ভাল সুবিধা রয়েছে

আপনি কি কখনও নরম দেহযুক্ত প্রাণী গাছকে আটকে থাকতে দেখেছেন? এটি শামুক হতে পারে। তিনি বলেছিলেন, এই প্রাণীটির দেহের পক্ষে অগণিত সুফল রয়েছে। কিছু?
আরও পড়ুন »
2025

সিলারি রস, এটি পান করা ঠিক আছে এবং কী কী সুবিধা রয়েছে?

আপনি যদি ফলের রস পান করে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে কেন সেলারি জুস ব্যবহার করবেন না? ইলফিলটি এখনও চালাবেন না, কারণ আপনি যদি এটি মিস করেন তবে এটি লজ্জাজনক!
আরও পড়ুন »
2025

খুব বেশি খেজুর খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

খেজুর দ্বারা প্রদত্ত সুবিধাগুলি অনেক, তবে আপনি যখন বেশি পরিমাণে খান তবে এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। কিছু?
আরও পড়ুন »
2025

প্রোটিন বিপাক বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে কী আপনি পাতলা করতে পারেন?

প্রোটিনযুক্ত উচ্চ খাবারগুলি শরীরের বিপাক বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম বলে জানানো হয়। আসলে, একটি দ্রুত বিপাক আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।
আরও পড়ুন »
2025

মাল্টিভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ কার দরকার? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে থাকেন তবে প্রত্যেকেরই মাল্টিভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই। তবে, কিছু শর্তযুক্ত লোকেরা এটির প্রয়োজন। আপনি কি তাদের একজন?
আরও পড়ুন »
2025

মশলাদার খাবার খাওয়াটা আসলে স্বাস্থ্যকর নাকি না? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি মশলাদার খাবার খেতে চান? মশলাদার খাবারের সুবিধা কী কী? অতিরিক্ত বিপজ্জনক হওয়া কি সত্য? এই নিবন্ধে সত্যটি সন্ধান করুন!
আরও পড়ুন »
2025

7 স্থায়ীত্বের সুবিধা যা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

অনেকেই জানেন না যে একটি পার্সিমোন কেমন লাগে। প্রকৃতপক্ষে, পার্সিমন ফলের মধ্যে অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে যা যদি অবহেলা করা হয় তবে এটি মমত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন »
2025

ঝলকানি জল, জল এবং সোডা: যাই হোক না কেন পার্থক্য?

ঝকঝকে জল হ'ল নানান সতেজ পানীয়। সুতরাং, ঝলকানি জল কি সরল জলকে প্রতিস্থাপন করতে পারে? ঝকঝকে জল ঠিক কী?
আরও পড়ুন »
2025

11 বরফ, মিষ্টি এবং টকযুক্ত ফলগুলির উপকার যা অগণিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত

বরফগুলি এখনও পীচ এবং এপ্রিকটগুলির মতো একই পরিবারে রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে প্লামগুলির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কিছু?
আরও পড়ুন »
2025

কাঁঠালের অগণিত সুবিধা: মাংস, বীজ এবং পাতা থেকে

কাঁঠালের সুবিধাগুলি কেবল মাংস এবং বীজের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কাঁঠালের পাতাগুলিতেও স্বাস্থ্যের জন্য ভাল উপকার রয়েছে।
আরও পড়ুন »
2025

6 উপাদান যা আপনার দেহের বিপাক এবং ষাঁড়কে প্রভাবিত করে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

কোনও ব্যক্তির বিপাক প্রভাব ফেলবে যে কীভাবে শরীর খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে এবং চর্বি পোড়াবে। এটি কি প্রভাবিত করে?
আরও পড়ুন »
2025

9 ফল এবং সবজির অংশগুলি প্রায়শই ফেলে দেওয়া হয় যদিও তা দরকারী

আপনি প্রায়শই ফল এবং শাকসব্জি খেতে বাদ দেন বা এড়িয়ে যান, যদিও তাদের পুষ্টি রয়েছে যা মিস করার জন্য দুঃখের বিষয়। অংশগুলি কি?
আরও পড়ুন »
2025

শামুক, নরম দেহযুক্ত প্রাণী সহ বেশ কয়েকটি ভাল সুবিধা রয়েছে

আপনি কি কখনও নরম দেহযুক্ত প্রাণী গাছকে আটকে থাকতে দেখেছেন? এটি শামুক হতে পারে। তিনি বলেছিলেন, এই প্রাণীটির দেহের পক্ষে অগণিত সুফল রয়েছে। কিছু?
আরও পড়ুন »
2025

বোরাাকসযুক্ত খাবারের বৈশিষ্ট্য এবং শরীরে এর প্রভাবগুলি সনাক্ত করুন

আপনি কি মিটবলস, নুডলস, ভাতের কেক, এমনকি ভাজা খাবারের ভক্ত? সাবধানতা অবলম্বন করুন, এই খাবারগুলি বোরাক্সের সাথে মিশ্রিত হওয়ার জন্য সংবেদনশীল।
আরও পড়ুন »
2025

চালের সাইড ডিশের জন্য মুরগি বা মাছ খাওয়া: কোনটি বেশি পুষ্টিকর?

চিকেন এবং ফিশ দুটি পাশের খাবারের পছন্দ যা অনেক মানুষের পছন্দের। তবে এটুকু ভাবেন, আসলে মুরগি বা মাছ খাওয়া ভাল, তাই না?
আরও পড়ুন »
2025

8 খাদ্য সংযোজন এবং স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব

অনেক প্রক্রিয়াজাত ফাস্ট ফুড অ্যাডিটিভ ব্যবহার করে। সর্বাধিক সাধারণ খাদ্য সংযোজনগুলি কী কী এবং তাদের স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি কী কী?
আরও পড়ুন »
2025

4 অ্যাকাই বেরি, স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম ফল এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

অ্যাকাই বেরি একটি "সুপারফুড" হিসাবে বাড়ছে যা স্বাস্থ্যের জন্য অগণিত ধরণের। আসলে, অ্যাকাই বেরি এর সুবিধা কী?
আরও পড়ুন »
2025

কফি পান করার স্বাস্থ্যকর সময়টি সকালে এবং ষাঁড়ের নয়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি কফি ফ্যান? আপনি কখন কফি পান করেন? উত্তরটি যদি সকাল হয় তবে আপনি সময়মতো ভুল করছেন। এই নিবন্ধে আপনি কফি পান করতে কতটা কার্যকর তা সন্ধান করুন।
আরও পড়ুন »
2025

4 মুরগির গিজার্ডে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সামগ্রী

উচ্চ কোলেস্টেরলের ভয়ে অনেকে অফাল খেতে চান না। তবে নিম্নলিখিত পুষ্টি উপাদানগুলির কারণে আপনি মাঝেমধ্যে চিকেন গিজার্ড গ্রাস করতে পারেন।
আরও পড়ুন »
2025

কফি, চা এবং চকোলেট এবং ষাঁড়ের ক্যাফিনের পরিমাণের তুলনা; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রায় সবাই কফি, চা বা চকোলেট পছন্দ করে যার মধ্যে ক্যাফিন থাকে। তবে, আপনি কি জানেন যে কফি, চা এবং চকোলেটে ক্যাফিন রয়েছে?
আরও পড়ুন »
2025

খনিজ এবং ভিটামিনের চাহিদা পূরণের সহজ উপায়

খনিজ এবং ভিটামিনগুলির প্রয়োজন যাতে শরীর সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। এই দুটি উপাদানগুলির চাহিদা পূরণের জন্য এখানে সহজ টিপস।
আরও পড়ুন »
2025

চিনির হুড়োহুড়ি কি ঘটনা নাকি নিছক মিথ? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

চিনির রাশ এমন একটি শব্দ যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয় যখন কেউ চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় পান করেন যা একটি শক্তিশালী প্রভাব সৃষ্টি করে। তবে এটা কি সত্য?
আরও পড়ুন »
2025

কমলাতে সাদা ফাইবার খোসা ছাড়বেন না, যদি আপনি তাদের সম্পত্তি পেতে চান

আপনি যখন কমলা খাবেন, আপনি অবশ্যই সিট্রাস ফলের মাংসের সাথে সংযুক্ত সাদা ফাইবারগুলি দেখতে পাবেন, তাই না? তাহলে কমলাতে থাকা সাদা তন্তুগুলি কী কার্যকর?
আরও পড়ুন »
2025

ভিটামিন কে 1 এবং ভিটামিন কে 2, একই

ভিটামিন কে 2 এবং ভিটামিন কে 1 হ'ল ভিটামিন কে এর অন্যান্য রূপ? সুতরাং, শরীরের জন্য কী কী উপকার হবে? এটি কি নিয়মিত ভিটামিন কে এর সমান?
আরও পড়ুন »