পুষ্টি উপাদান

2026

আমের, এক মিলিয়ন মানুষের প্রিয় ফল, যার অনেক সুবিধা রয়েছে

আমের সতেজ মিষ্টি এবং টক স্বাদ এই মৌসুমী ফলকে সালাদের তারা করে তোলে। Psstt। আপনি কি জানেন যে আমের ছানি ছড়িয়ে দিতে পারে?
আরও পড়ুন »
2026

একদিনে আমরা কত মাংস খেতে পারি?

মাংস এমন একটি খাদ্য যা সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ প্রোটিনযুক্ত। তবে, মাংস খাওয়ারও সীমিত হওয়া দরকার, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নয়। তাহলে নিরাপদ সীমা কত?
আরও পড়ুন »
2026

পপকর্ন খাওয়া, এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল বা খারাপ? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

পপকর্ন প্রিয় স্ন্যাক্সগুলির মধ্যে একটি, তবে প্রায়শই খারাপ লেবেলযুক্ত। এটি কি সত্য যে পপকর্ন খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ হতে পারে?
আরও পড়ুন »
2026

শক্তির খাদ্য উত্সগুলি ডায়েটের পক্ষে ভাল যাতে আপনি দ্রুত দুর্বল না হন

আপনি যদি এখনও শক্তি ছাড়াই মজাদার ডায়েট করতে চান তবে এই শক্তির বিভিন্ন খাদ্য উত্সের পছন্দগুলি চর্বিতে ভীত না হয়ে খাওয়াটি এখনও নিরাপদ।
আরও পড়ুন »
2026

প্রতিদিন তাত্ক্ষণিক নুডলস খাওয়া বন্ধ করুন! শরীরের জন্য এই বিভিন্ন ঝুঁকি

তাত্ক্ষণিক নুডলস ক্ষুধা বৃদ্ধির মূল ভিত্তি হয় যখন আমাদের কাছে খেতে সময় (বা অর্থ) থাকে না। কৌতুহলী, প্রতিদিন তাত্ক্ষণিক নুডলস খাওয়ার কী প্রভাব আছে?
আরও পড়ুন »
2026

6 অয়স্টার মাশরুমের উপকারিতা যা আপনার শরীরের জন্য জানার জন্য গুরুত্বপূর্ণ

আপনার মাশরুম প্রেমীদের জন্য, আপনি কি জানেন যে শরীরের জন্য ঝিনুক মাশরুমের সুবিধাগুলি কী? ঝিনুক মাশরুম সম্পর্কে পর্যালোচনা এখানে দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

মধু বা চিনি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভাল?

আপনার পানীয়, মধু বা চিনি মিষ্টি করতে আপনি কী ব্যবহার করেন? দুটি মিষ্টির মধ্যে কোনটি গ্রহণ করা ভাল এবং স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2026

ট্রান্স ফ্যাট (ট্রান্স ফ্যাট) কী এবং এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কেন?

ট্রান্স ফ্যাট ওরফে ট্রান্স ফ্যাট এমন একটি খাদ্য উপাদান যা সুপরিচিত। তবে, ট্রান্স ফ্যাট কী এবং এটি বিপজ্জনক কেন?
আরও পড়ুন »
2026

4 সান্ধ্য ক্রীড়া জন্য শক্তি ঘন তাকিল মেনু

রোজা ভাঙার পরে আপনি রাতে রোজার সময় খেলাধুলা করতে পারেন। তার জন্য, আপনার তাকিল মেনু দরকার যা অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করতে পারে।
আরও পড়ুন »
2026

শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য তরমুজের উপকারী

তরমুজ খেতে পছন্দ করেন? তবে, আপনি কি জানতেন যে মানবদেহের স্বাস্থ্যের জন্য বাঙ্গালির উপকারগুলি খুব ভাল? লাভ কি কি?
আরও পড়ুন »
2026

ট্রান্স ফ্যাট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট, এর চেয়ে খারাপ কে?

ট্রান্স ফ্যাট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট দুটোই চর্বি যা হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু, কোনটির খারাপ প্রভাব আছে?
আরও পড়ুন »
2026

4 অ্যাকাই বেরি, স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম ফল এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

অ্যাকাই বেরি একটি "সুপারফুড" হিসাবে বাড়ছে যা স্বাস্থ্যের জন্য অগণিত ধরণের। আসলে, অ্যাকাই বেরি এর সুবিধা কী?
আরও পড়ুন »
2026

8 শরীরের আয়রনের ঘাটতি হলে লক্ষণগুলি খুব সহজেই স্বীকৃত হয়

সহজে ক্লান্ত এবং ফ্যাকাশে ত্বক আয়রনের ঘাটতির দুটি প্রধান লক্ষণ হ'ল ওরফে অ্যানিমিয়া। আয়রনের ঘাটতির অন্যান্য লক্ষণগুলি কী কী?
আরও পড়ুন »
2026

ডিম খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা (এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া) & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ডিম থেকে অনেক খাবার তৈরি করা যায়। এর উচ্চ পুষ্টিকর উপাদান ডিমকে একটি স্বাস্থ্যকর থালা করে তোলে। তবে এর পিছনেও ঝুঁকি রয়েছে।
আরও পড়ুন »
2026

শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য খেজুর এবং মধুর উপকারিতা

অনেক লোক রোজা রাখার সময় নিয়মিত খেজুর এবং মধু পান করে, কারণ তাদের স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন ধরণের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। কিছু না, তাই না?
আরও পড়ুন »
2026

তীর্থযাত্রীদের জন্য ভিটামিন সি এর গুরুত্ব; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

জামাত আক্রমণ করার ঝুঁকিপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে সুস্থ শরীর বজায় রাখতে হজ্জ করার সময় আপনার ভিটামিন সি গ্রহণের গুরুত্ব জানতে হবে to
আরও পড়ুন »
2026

আপনি স্নেপার এবং ষাঁড় খাওয়া হলে বিভিন্ন পুষ্টি প্রাপ্ত হয়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে স্নেপার অন্যান্য প্রোটিন উত্সগুলির চেয়ে নিকৃষ্ট নয়। হ্যাঁ, স্নেপার খাওয়ার মাধ্যমে আপনি প্রচুর পুষ্টি পাবেন। কিছু?
আরও পড়ুন »
2026

টমেটো খাওয়া, ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার একটি সহজ উপায়

আপনার প্রতিদিনের মেনুতে টমেটো যুক্ত করুন! উপকারিতা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে এবং আপনার ত্বকে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে, আপনি জানেন!
আরও পড়ুন »
2026

স্বাস্থ্যের জন্য শিরাটাকি সলমন মেন্টাইয়ের বিষয়বস্তু পরীক্ষা করা

সালমন মেন্টাই শিরতাকিকে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বলা হয় কারণ এটি স্বাস্থ্যকর কনজ্যাক-ভিত্তিক নুডলস ব্যবহার করে। কুলিক এই মেনুটির সুবিধাগুলি সম্পূর্ণ করুন
আরও পড়ুন »
2026

পুরো গম এবং ষাঁড় সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

তিনি বলেছিলেন, পুরো গম, আখ পুরো শস্য আকারে শর্করা স্বাস্থ্যের জন্য সেরা। তবে, পুরো গম কী? আর কী বিশেষ?
আরও পড়ুন »
2026

যদিও এটি দেখতে একই রকম, ভিটামিন ডি 2 এর সাথে ভিটামিন ডি 3 এর সুবিধাগুলি পৃথক

আপনি অবশ্যই ইতিমধ্যে ভিটামিন ডি, সূর্যের ভিটামিনের উপকারিতা জানেন। ভিটামিন ডি 3 এবং ভিটামিন ডি 2 এর সুবিধা সম্পর্কে কী বলা যায়? আসুন, ব্যাখ্যা এখানে দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

5 সন্তান প্রসবের বয়স এবং ষাঁড়ের মহিলারা প্রায়শই পুষ্টির সমস্যায় পড়ে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বয়স 20-35 বছর মহিলাদের উর্বর বয়স। এটি যখন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তখনই এটি হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলারা প্রায়শই এই পুষ্টির সমস্যাটি অনুভব করেন।
আরও পড়ুন »
2026

আপনার বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে উপবাসের দস্তা প্রয়োজন

আপনি যদি মনে করেন যে রোজা রাখার সময় আপনি প্রায়শই সর্দি কাটেন, আপনার জিংকের ঘাটতি হতে পারে। আসুন, আপনার এখানে যে পরিমাণ জিংক উপবাসের প্রয়োজন তা একবার দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

এমএসজি হ'ল এমএসজি, অতিরিক্ত খাওয়া গেলে এটি 4 টি বিপদ

তিনি বলেছিলেন, এমএসজি ছাড়া রান্না করা লবণ ছাড়াই রান্না করার মতো, ওরফে কম সুস্বাদু। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক. বেশিরভাগ এমএসজি শরীরের পক্ষেও ভাল নয়।
আরও পড়ুন »
2026

রঙিন ফুলকপি, এটি কি স্বাস্থ্যকর?

ফুলকপি কেবল সাদা বা সবুজ রঙের নয়। এছাড়াও বেগুনি এবং কমলা রঙ রয়েছে। তাহলে, এই রঙিন ফুলকপি স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2026

আঠালো কী এবং এটি শরীরের জন্য কী করে তা উদঘাটন করুন

আঠালো এমন একটি প্রোটিন উপাদান যা দেহের প্রয়োজন হয়। সুতরাং, কেন অনেকে বলেন যে আঠালোযুক্ত খাবার ভাল? এটি সত্য যে এই পদার্থটি বিপজ্জনক?
আরও পড়ুন »
2026

4 শিশুদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ জৈব দুধ পুষ্টির তথ্য

জৈব দুধের পুষ্টি অবশ্যই সাধারণ দুধের চেয়ে আলাদা কারণ প্রক্রিয়াজাতকরণ বেশি প্রাকৃতিক। জৈব দুধের পুষ্টিকর সামগ্রীর একটি সম্পূর্ণ পর্যালোচনা এখানে পড়ুন।
আরও পড়ুন »
2026

হজমের জন্য কেনকুরের উপকারিতা: আলসার নিরাময় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

আমাদের পূর্বপুরুষদের সময় থেকেই কেনকুর ভাতের theষধি গুণগুলি অনেকগুলি হজম সমস্যা কাটিয়ে উঠতে কার্যকর বলে মনে করা হয়। মেডিকেল ওয়ার্ল্ড এই কেনকুর সুবিধাগুলি সম্পর্কে কী বলে?
আরও পড়ুন »
2026

ডার্ক চকোলেট এর সুবিধা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ

আপনি কি জানেন যে বাজারে প্রচুর চকোলেট থেকে ডার্ক চকোলেট এর সুবিধা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে বেশি? বিস্তারিত এখানে দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

খালি পেটে কফি পান করবেন? দেখুন, এই ঝুঁকি!

সকালে সকলেই যে সমস্ত প্রথম কাজ করেন তা হ'ল একটি উষ্ণ কাপ কফি ip তবে খালি পেটে কফি পান করা ভাল ধারণা নয়।
আরও পড়ুন »
2026

ভিটামিন সি কি খাবার বা পরিপূরকের চেয়ে ভাল? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ভিটামিন সি বিভিন্ন খাদ্য উত্স যেমন শাকসব্জী, ফল এবং পরিপূরক থেকে সহজেই পাওয়া যায়। তবে, কোন উত্স ভাল?
আরও পড়ুন »
2026

5 স্বাস্থ্যের জন্য মশলাদার খাবার খাওয়ার উপকারিতা এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

অত্যধিক মশলাদার খাবারগুলি বিপজ্জনক, তবে পরিমিতরূপে মশলাদার খাবারগুলি শরীরের জন্য অনেক আশ্চর্যজনক উপকার করে।
আরও পড়ুন »
2026

সবুজ কলা বনাম হলুদ কলা: কোনটি বেশি পুষ্টিকর?

বেশিরভাগ লোক হলুদ কলা কেনেন কারণ তারা মনে করেন যে পাকাগুলি অবশ্যই বেশি পুষ্টিকর। আইটস, সবুজ কলা কম স্বাস্থ্যকর নয়, আপনি জানেন!
আরও পড়ুন »
2026

হজম উন্নতি থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধ পর্যন্ত কাঁঠালের বীজের উপকারিতা

কাঁঠালের উপকারগুলি মাংসের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। খুব বেশি জানা যায় না, কাঁঠালের বীজগুলিও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অগণিত উপকারী রয়েছে।
আরও পড়ুন »
2026

চর্বি পোড়াতে বাড়াতে 7 টি খাবার এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এই সাতটি খাবার শরীরের বিপাক বাড়াতে প্রমাণিত, দেহে ফ্যাট জ্বলানোর প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করে তোলে। এর মধ্যে একটি হল মরিচ।
আরও পড়ুন »
2026

চালের সাইড ডিশের জন্য মুরগি বা মাছ খাওয়া: কোনটি বেশি পুষ্টিকর?

চিকেন এবং ফিশ দুটি পাশের খাবারের পছন্দ যা অনেক মানুষের পছন্দের। তবে এটুকু ভাবেন, আসলে মুরগি বা মাছ খাওয়া ভাল, তাই না?
আরও পড়ুন »
2026

5 ধরণের তিক্ত খাবার যা স্বাস্থ্যের জন্য আসলে ভাল

প্রতিবার এবং তারপরে আপনার খাওয়া সাধারণ মিষ্টিগুলির মধ্যে তিক্ত খাবার পিছলে যাওয়াতে কোনও সমস্যা নেই। কারণটি হ'ল বিভিন্ন ভাল সুবিধা পাওয়া যায়।
আরও পড়ুন »
2026

অ্যামিনো অ্যাসিড কী? খাবারের উত্স কি?

অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থগুলির মধ্যে একটি। পর্যাপ্ত অ্যামিনো অ্যাসিড সহ, দেহের কাজটি সর্বোত্তম হবে। তবে অ্যামিনো অ্যাসিড কী?
আরও পড়ুন »
2026

আপনার শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কম হওয়ার কারণ

শরীরে সোডিয়াম বেশি না হওয়া উচিত কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। তবে কম সোডিয়ামের স্তরও ভাল নয়। সোডিয়াম স্তর কত কম হতে পারে?
আরও পড়ুন »
2026

হিমায়িত দই বনাম আইসক্রিম কোনটি স্বাস্থ্যকর? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আইসক্রিমের চেয়ে হিমায়িত দইতে ফ্যাট কম রয়েছে তা কি সত্য? হিমায়িত দই স্বাস্থ্যকর কিনা তা নির্ধারণ করতে এখানে সন্ধান করুন।
আরও পড়ুন »