পুষ্টি উপাদান

2026

মিষ্টি পানীয় আপনাকে মোটা করে তবে পূর্ণ নয়

আপনি কি খাবার গ্রহণ কমিয়ে দিয়েছেন তবে ওজন কমেছে না? হতে পারে শর্করাযুক্ত পানীয়গুলি এর কারণ। স্পষ্টতই, মিষ্টি পানীয়গুলি আপনাকে মোটা করে তোলে, আপনি জানেন। কিভাবে?
আরও পড়ুন »
2026

পাম চিনি ব্যবহার করে কফি সাদা চিনি ব্যবহারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?

সর্বাধিক স্থানীয় কফি শপগুলি পাম চিনি ব্যবহার করে কফি পানীয় বিক্রি করছে, কারণ এগুলি সাধারণ সাদা চিনি ব্যবহারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। সেটা ঠিক?
আরও পড়ুন »
2026

শরীরের সুপরিচালনের জন্য আনারসের উপকারী

কেবলমাত্র ভিটামিন সি উচ্চমাত্রায় নয়, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আমাদের হজমের জন্য আনারসের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে, এতে পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পাওয়াও রয়েছে including আর কি?
আরও পড়ুন »
2026

পাউরুটি জাতীয় 5 টি সুবিধা যা কেবল আপনার পেট ভরাট করে না

ব্রাডফুর্টের সুবিধাগুলি কেবল পেট পূর্ণ করে না। এই ফলের বিভিন্ন সামগ্রী স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
আরও পড়ুন »
2026

স্বাস্থ্যের জন্য ধানের ব্রান তেলের সুবিধার এক অগণিত

ভাত ব্রান কেবল পশু খাওয়ার জন্য নয়, আপনি জানেন! তেলতে প্রক্রিয়াজাতকরণ করা হলে এটি মানুষের জন্য অনেকগুলি উপকারী। রাইস ব্র্যান অয়েলের সুবিধা কী?
আরও পড়ুন »
2026

শুধু সুস্বাদু নয়, শরীরের জন্য দুধের ফিশের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, আপনি জানেন!

মিল্কফিশ এমন একটি মাছ যা সহজেই খুঁজে পাওয়া যায় এবং এর সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে। তবে, আপনি কি জানেন যে দুধফিশের সুবিধা কী?
আরও পড়ুন »
2026

7 অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির সাথে লড়াই করার জন্য উচ্চতর খাবার

ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির সাথে লড়াই করার জন্য আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চতর ডায়েট প্রয়োজন। কিছু?
আরও পড়ুন »
2026

6 লাল শিমের উপকারিতা যা আপনি জানেন না bull হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি প্রায়শই সেগুলি গ্রাস করতে পারেন তবে আপনি কি জানেন যে লাল বিনের উপকারগুলি এত বিচিত্র? ডায়েট থেকে শুরু করে ক্যান্সার প্রতিরোধে, এটি এখানে।
আরও পড়ুন »
2026

চিনির বিকল্প হিসাবে কৃত্রিম সুইটেনার, এটি নিরাপদ?

আপনারা যারা চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিচ্ছেন তাদের জন্য, আপনি কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে চিনির প্রতিস্থাপন সহ বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন। তবে, এটি নিরাপদ?
আরও পড়ুন »
2026

5 তেঁতুল এবং হলুদ ভেষজ উপকারিতা (শুধুমাত্র মাসিক ব্যথার জন্য নয়, আপনি জানেন!)

মাসিক ব্যথার অভিযোগযুক্ত মহিলারা সাধারণত তেঁতুল এবং হলুদ ভেষজ সেবন করেন। দেখা যাচ্ছে যে আরও কিছু সুবিধা রয়েছে যা তেঁতুলের হলুদ থেকে নেওয়া যেতে পারে, আপনি জানেন।
আরও পড়ুন »
2026

মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক সম্পর্কে অবাক করা 5 টি তথ্য

আপনি কি প্রায়শই মিষ্টিযুক্ত কনডেন্সযুক্ত দুধ পান করেন? এটি গ্রাস করার আগে, প্রথমে আপনাকে বিভিন্ন বিস্মিত হতে পারে এমন বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে আগে জানা ভাল।
আরও পড়ুন »
2026

আপনি যদি খুব বেশি ভিটামিন ও ষাঁড় পান করেন তবে যে বিপদগুলি দেখা দেয়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনার যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য ভিটামিন পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে। তবে অনেক বেশি ভিটামিন গ্রহণ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
আরও পড়ুন »
2026

4 তরমুজ ত্বকের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

কোনও ভুল করবেন না, তরমুজের ত্বকও ভোজ্য, আপনি জানেন। এমনকি উপকারিতাও মাংসের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিছু?
আরও পড়ুন »
2026

খাবারে ভাত এবং বিএইচটি, এটি কি নিরাপদ?

খাবারে প্রচুর প্রকারের অ্যাডিটিভগুলির মধ্যে, বিএইচএ এবং বিএইচটি এর মধ্যে দুটি প্রিজারভেটিভ হিসাবে কাজ করে। স্বাস্থ্য ঝুঁকি আছে কি?
আরও পড়ুন »
2026

রান্না ও ষাঁড়ের জন্য 5 স্বাস্থ্যকর তেলের পছন্দ; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

উদ্ভিজ্জ তেল এবং নারকেল তেল ছাড়াও, আরও বেশ কয়েকটি তেলের বিকল্প রয়েছে যা কেবল রান্না স্বাস্থ্যকরই নয়, স্বাস্থ্যকরও করে। কিছু?
আরও পড়ুন »
2026

অনাহার, কোন বিপদ? আমাদের শরীরে এটাই ঘটে!

কর্তৃপক্ষের প্রতিবাদের এক প্রকার হিসাবে প্রায়শই অনশন ধর্মঘট করা হয়। এটি শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকারক এবং এমনকি মৃত্যুরও ফলস্বরূপ। দেহের কী হয়?
আরও পড়ুন »
2026

5 ডিএইচএ সমন্বিত খাবারগুলি অধ্যবসায়ের সাথে প্রতিদিন খাওয়ার সুবিধা

সালমন, টুনা এবং সার্ডাইনগুলি এমন কিছু খাবারের উদাহরণ যা ডিএইচএ-তে উচ্চ। আসলে, ডিএইচএতে উচ্চতর খাবার খাওয়ার কী কী সুবিধা রয়েছে?
আরও পড়ুন »
2026

9 আপনার শরীরের ভিটামিন বি 12 এবং ষাঁড়ের ঘাটতি রয়েছে এমন লক্ষণ; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার পরেও এটি কেবল শরীর সহজেই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে না, ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিয়েছে।
আরও পড়ুন »
2026

7 প্রোবায়োটিকের খাদ্য উত্স, স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ব্যাকটেরিয়া এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যখন আমরা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করি, তখন দেহের ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলিও মারা যায়। কীভাবে এটি প্রতিস্থাপন করবেন? প্রোবায়োটিক উত্স খাওয়া।
আরও পড়ুন »
2026

কালো চটচটে ধানের উপকারিতা, ফ্রি র‌্যাডিকেলের প্রতিরোধ কোষ্ঠকাঠিন্য

কালো স্টিকি ভাতটি ইন্দোনেশিয়ান খাবার হিসাবে বহুল ব্যবহৃত হয়। কিন্তু, আপনি কি জানেন? কালো স্টিকি চালের উপকারিতা অন্যান্য ধরণের ধানের চেয়ে বেশি।
আরও পড়ুন »
2026

4 ধরণের চাল সম্পর্কে জানুন: কোনটি স্বাস্থ্যকর & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আমরা প্রতিদিন সাধারণ সাদা ভাত খেতে পারি, তবে আরও অনেক ধরণের স্বাদ পাওয়া যায়। কোন ধরণের চাল সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2026

আখরোট, এমন অনেক ছোট ছোট যাঁদের অনেক সুবিধা রয়েছে bull হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বাদামের একটি বৈকল্পিক যা অনেকগুলি স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে তা হল আখরোট। আসুন, এই নিবন্ধে সুবিধাগুলি সন্ধান করুন।
আরও পড়ুন »
2026

আপনার কি প্রতিদিন ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা দরকার?

ভিটামিন ডি গ্রহণের পরিমাণ গ্রহণ করার জন্য, কিছু লোক অতিরিক্ত ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করা পছন্দ করেন। তবে, আপনার কি ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত?
আরও পড়ুন »
2026

চিকোরির সুবিধার এক অগণিত যা আপনি জানেন না

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হওয়া ছাড়াও চিকোরির বিভিন্ন অন্যান্য সুবিধা রয়েছে যা আপনি হয়ত জানেন না। এই তিনটি এখানে।
আরও পড়ুন »
2026

চকোলেট খাওয়ার ফলে বুদ্ধি, মিথ বা ঘটনা বাড়াতে পারে?

প্রায় সবাই চকোলেট এবং এর প্রক্রিয়াজাত পণ্য পছন্দ করে। সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি, এটি সক্রিয় যে বিশেষজ্ঞরা চকোলেট এবং বুদ্ধিমত্তার মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছেন।
আরও পড়ুন »
2026

পুরো শস্য এবং মিহি শস্য জেনে কোনটি স্বাস্থ্যকর? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

দু'টিই কার্বোহাইড্রেটের ভাল উত্স, তবে একজন অন্যজনের চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর। খাবারের কয়েকটি উদাহরণ কী কী?
আরও পড়ুন »
2026

ওষুধ খাওয়ার পরে কফি পান করা অবশ্যই এড়ানো উচিত, এটিই বিপদ

অসুস্থ অবস্থায়ও কফি পান করা অনেকেরই নিত্যদিনের বাধ্যবাধকতা। তবে ওষুধ খাওয়ার পরপরই কফি পান করবেন না। এটাই বিপদ।
আরও পড়ুন »
2026

ওওলং চা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

ওলং চা একটি traditionalতিহ্যবাহী চাইনিজ চা যা ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস উদ্ভিদের সংক্রমণ থেকে তৈরি। শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ওলং চায়ের কী কী সুবিধা রয়েছে?
আরও পড়ুন »
2026

ব্রাজিল বাদামের উপকারিতা, আসুন জেনে নেওয়া যাক!

ব্রাজিল বাদামে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, সেলেনিয়াম, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ব্রাজিল বাদামের সুবিধার একটি সিরিজ series
আরও পড়ুন »
2026

হৃদয়

কার্বোহাইড্রেট হ'ল শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। তবে অতিরিক্ত শর্করাগুলির যদি বিভিন্ন প্রভাব থাকে তবে সাবধান!
আরও পড়ুন »
2026

4 স্বাস্থ্যকর 5 নিখুঁত এই 5 টি ভুলের কারণে আর বৈধ নয়

আপনি কি জানেন যে সুস্থ 4 টি স্বাস্থ্যকর 5 নিখুঁতভাবে সুষম পুষ্টির জন্য নির্দেশিকা প্রতিস্থাপন করা হয়েছে? দীর্ঘদিন ধরে এই শ্লোগানটি কেন পরিত্যাগ করা হচ্ছে?
আরও পড়ুন »
2026

টাটকা ফল বনাম ফলের রস খাওয়া, যা স্বাস্থ্যকর?

আপনি সরাসরি ফল খেতে চান? বা এমনকি ফলের নিষ্কাশন রস পান করতে পছন্দ করেন? আসলে, কোনটি স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন »
2026

Health স্বাস্থ্যের জন্য কোলা ফলের উপকারগুলি যা অনুভব করতে পারা যায়

অনেকেই কোলা ফল জানেন না। আসলে, এই ফলটি নরম পানীয়ের স্বাদ গ্রহণের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কোলার স্বাস্থ্য সুবিধা কী?
আরও পড়ুন »
2026

রস এবং মসৃণতা, কোনটি শরীরের জন্য ভাল?

যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়ের সন্ধান করেন তবে রস এবং মসৃণতাগুলির উত্তর। তবে দুজনের মধ্যে কোনটি দেহের পক্ষে ভাল?
আরও পড়ুন »
2026

শরীরে খনিজগুলির প্রভাব যা অবশ্যই জানা উচিত bull হ্যালো স্বাস্থ্যকর

শরীরের জন্য খনিজগুলি ইতিবাচক প্রভাবগুলি যেমন: কাজ করার সময় ঘনত্ব বজায় রাখে। তবে কীভাবে পরিবারের জন্য সঠিক খনিজ জল বেছে নিতে হবে তা জেনে নিন।
আরও পড়ুন »
2026

আলু এবং মিষ্টি আলু: স্বাস্থ্যকর পছন্দ কোনটি?

যদি আলু এবং মিষ্টি আলুর মধ্যে নির্বাচন করতে বলা হয় তবে আপনি কোন মূলটি বেছে নেবেন? আসুন, এখানে আলু এবং মিষ্টি আলুর উপকারিতা দেখুন।
আরও পড়ুন »
2026

7 শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ওয়াসাবীর আকর্ষণীয় সুবিধা

খাবারে স্বাদ যোগ করার পাশাপাশি, ওয়াসাবি শরীরের জন্য অগণিত সুফলও দেয়। এই জাপানি খাবার পরিপূরক এর সুবিধা কি?
আরও পড়ুন »
2026

স্বাস্থ্যের জন্য পোকামাকড় খাওয়ার বিভিন্ন সুবিধা এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি জানেন যে ওজন কমাতে উপকারী এমন ডায়েটের অংশ হিসাবে বিশ্বব্যাপী 2 বিলিয়নেরও বেশি মানুষ পোকামাকড় খান?
আরও পড়ুন »
2026

চিনির অ্যালকোহল কী এবং এটি কি নিয়মিত চিনির চেয়ে স্বাস্থ্যকর?

চিনি অ্যালকোহল একটি চিনির বিকল্প যা একটি মিষ্টি স্বাদ সরবরাহ করতে পারে তবে ক্যালোরি কম থাকে। তাহলে চিনি অ্যালকোহল কি নিয়মিত চিনির চেয়ে ভাল?
আরও পড়ুন »
2026

কোয়েল ডিমের পুষ্টি উপাদানগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

আপনারা যারা কোয়েল ডিমের সাতে বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ খেতে পছন্দ করেন, আপনি কি জানেন যে এই মিনি ডিমগুলি হৃদরোগ প্রতিরোধের সম্ভাবনা রাখে?
আরও পড়ুন »